လှေနစ်မြုပ်ခြင်းနှင့် ရေအေးများ ရှင်သန်ခြင်း။¶

အပန်းဖြေနိုင်သော ပါဝါလှေ၊ ရွက်လှေ၊ ကနူး သို့မဟုတ် ကယပ်လှေ နစ်မြုပ်သောအခါ သို့မဟုတ် ပွင့်နေသော ရေထဲတွင် ရေလျှံသောအခါ၊ သင်၏ ရှင်သန်မှုသည် ပထမဆယ်မိနစ်အတွင်း သင်လုပ်ဆောင်သည့်အရာအပေါ် မူတည်ပါသည်။ လူကြိုက်များသောယုံကြည်ချက်နှင့်ဆန့်ကျင်ဘက်၊ 15 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ် (59 ဒီဂရီဖာရင်ဟိုက်) အောက်ရေအေးတွင်သားကောင်အများစုသည်နာရီအနည်းငယ်အကြာတွင်တစ်ဖြည်းဖြည်းအပူလွန်ရောဂါကြောင့်မသေပါ။ ယင်းအစား၊ ၎င်းတို့သည် ပထမ ** 60 စက္ကန့်** အတွင်း အလိုအလျောက် ** Cold Shock Gasp Reflex** မှ သို့မဟုတ် ** 10 မိနစ်** အတွင်း အအေးမိခြင်းကြောင့် အသက်ကယ်အင်္ကျီမဝတ်မီ ၎င်းတို့၏ လက်ချောင်းများနှင့် လက်မောင်းများရှိ အာရုံကြောများနှင့် ကြွက်သားများ ပြတ်တောက်သွားခြင်း ဖြစ်သည်။ 1-10-1 Cold Water Survival Rule ကို သိရှိထားခြင်းဖြင့် ကမ်းစပ်သို့ကူးခတ်ရန် ကြိုးစားမည့်အစား မှောက်ထားသော ရွက်ထည်နှင့်အတူနေကာ ချက်ခြင်း VHF ချန်နယ် 16 သို့မဟုတ် EPIRB ဒုက္ခအချက်ပြအချက်ပြခြင်းကို ထုတ်လွှင့်ခြင်းဖြင့် သင်နှင့် သင့်အဖွဲ့သားများကို ရေကြောင်းကယ်ဆယ်ရေးသို့ ရောက်ရှိသည်အထိ အသက်ရှင်နေစေမည်ဖြစ်သည်။

ယခုလုပ်ပါ။¶

သင့်ရေယာဉ် ရုတ်တရက် နစ်မြုပ်သွားခြင်း၊ စိမ့်ဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် ပွင့်နေသော ရေထဲသို့ ပြုတ်ကျပါက၊

1. ပထမစက္ကန့် 60 တွင် သင်၏အသက်ရှူခြင်းကို ထိန်းချုပ်ပါ (Cold Shock Phase)- ချက်ချင်းရေအေးသည် သင့်အရေပြားကိုထိမှန်ကာ အလိုအလျောက်အာရုံကြောတုံ့ပြန်မှုတစ်ခုက သင့်ကို နက်ရှိုင်းစွာနှင့် လေဝင်လေထွက်ကောင်းစေပါသည်။ ပထမမိနစ်အတွင်းမှာ မထိတ်လန့်ပါနဲ့ သို့မဟုတ် ရေကူးဖို့ကြိုးစားပါ။ သင့်ပါးစပ်နှင့်နှာခေါင်းကို လှိုင်းများထက်တွင်ထားပါ၊ လှေ သို့မဟုတ် အသက်ကယ်အင်္ကျီကော်လာကို လက်နှစ်ဖက်ဖြင့် ဖိထားပြီး gasping reflex လျော့သွားသည်အထိ (များသောအားဖြင့် စက္ကန့် 60 မှ 90 အတွင်း) သင်၏အသက်ရှူခြင်းကို နှေးကွေးစေရန် အာရုံစိုက်ပါ။
2. ** flotation and beacons ကို လုံခြုံစေရန်အတွက် သင်၏လက်ချောင်းလက်စွမ်းကို နောက်ထပ် 10 မိနစ်အသုံးပြုပါ**- ရေအေးတွင် 5 မိနစ်မှ 15 မိနစ်အတွင်း သင့်လက်မောင်းနှင့် ခြေထောက်များရှိ သွေးကြောများ တင်းတင်းကျပ်ကျပ် ကျဉ်းလာကာ လက်ချောင်းများ ထုံကျင်လာကာ တောင့်တင်းသောခြေသည်းများ ကလစ်တစ်ခု သို့မဟုတ် ရေဒီယိုခလုတ်ကို မနှိပ်နိုင်ပါ။ ဤအရေးကြီးသော 10 မိနစ်ဝင်းဒိုးကို အသုံးပြုပါ-
3. တပ်ဆင်ထားပါက လည်ချောင်းသိုင်းကြိုးအပါအဝင် သင့်အသက်ကယ်အင်္ကျီ (ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ Flotation Device / PFD) ကို ဆွဲထုတ်၊ ဇစ်နှင့် တင်းတင်းကြပ်ကြပ်ကြပ်ကြပ်ထားပါ၊ တပ်ဆင်ထားပါက ကလေးငယ်များ သို့မဟုတ် ဒဏ်ရာရရှိထားသော သင်္ဘောသားများအား ၎င်းတို့၏ထဲသို့ ကူညီပေးပါ။
4. သင်၏ EPIRB (အရေးပေါ် အနေအထားကို ညွှန်ပြသော ရေဒီယို ဘီကွန်) သို့မဟုတ် PLB (Personal Locator Beacon) ကို အသက်သွင်းပြီး ၎င်းကို သင်၏ အသက်ကယ်အင်္ကျီနှင့် ချိတ်ပါ သို့မဟုတ် Mayday ကို ရေစိုခံ လက်ကိုင်တစ်ခု ပေါ်ရှိ VHF Marine Radio Channel 16 တွင် (သို့မဟုတ် သင့်ပြည်တွင်းသို့ ဖုန်းခေါ်ဆိုပါ။ အရေးပေါ်နံပါတ်များ ကမ်းရိုးတန်းဆယ်လူလာအကွာအဝေးအတွင်း၌ရှိလျှင်)။
5. ဦးခေါင်းကို ရေတွက်ပြီး မှောက်နေသည့် ရွက်ထည်ပေါ်ကို တက်နိုင်သမျှ မြင့်အောင်တက်ပါ- ခရီးသည်တိုင်းအတွက် ချက်ချင်း စာရင်းပေးပါ။ သင်နှင့် သင့်အဖော်များကို သင်္ဘောကိုယ်ထည်၏ ကျောကုန်းအောက်ခြေပေါ်သို့ ဆွဲတင်လိုက်ပါ။ သင့်ရင်ဘတ်နဲ့ ခါးကို ရေထဲက ထုတ်လိုက်တာတောင် အပူဆုံးရှုံးမှုကို တစ်ဝက်လောက်ထိ လျှော့ချပေးပါတယ်။ သင့်ဖိနပ်၊ ဦးထုပ်နှင့် အလွှာလိုက်အဝတ်အစားများကို ဝတ်ဆင်ထားပါ။ အဝတ်ကို ရေထဲမှာ ဘယ်တော့မှ မချွတ်ပါနဲ့။
6. ရေထဲတွင် မျှောရမည်ဆိုပါက အထောက်အကူ သို့မဟုတ် Group Huddle ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ကျင့်သုံးပါ- လှေနစ်မြုပ်သွားပါက သို့မဟုတ် သင့်အလေးချိန်ကို မထိန်းနိုင်လျှင် ဒူးနှစ်ဖက်ကို ရင်ဘတ်ဆီသို့ တင်းတင်းကျပ်ကျပ်ဆွဲတင်ကာ ဒူးနှစ်ဖက်ကို တင်းတင်းကြပ်ကြပ်ဆွဲတင်ကာ သင့်နံရိုးများပေါ်တွင် ခေါက်ထားသော လက်မောင်းများ (Heat Escape Lessening Posture / HELP) သို့မဟုတ် လက်နှစ်ဖက်ကို ရင်ဘတ်တွင် တင်းကျပ်စွာသော့ခတ်ပါ** Huddle**)။ လှုပ်ရှားမှုက သင့်အဝတ်အစားများမှတဆင့် ရေခဲရေများကို စုပ်ထုတ်ပြီး အပူချိန် 35 ရာခိုင်နှုန်းကို အရှိန်မြှင့်ပေးသောကြောင့် "နွေးလာစေရန်" ရေကို နင်းခြင်း သို့မဟုတ် ပွတ်တိုက်ခြင်းမျိုး ဘယ်တော့မှ မပြုလုပ်ပါနှင့်။

flowchart TD
    Capsize["သင်္ဘောနစ်မြုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ရွှံ့နွံများ- သင်္ဘောသားများသည် ရေထဲတွင် နှစ်မြှုပ်နေကြသည်။"] --> Trapped{"1. ပြောင်းပြန် Cabin, Sail, ဒါမှမဟုတ် Spray Skirt အောက်မှာ ပိတ်မိနေလား။"}
    Trapped -->|Yes| Escape["Cabin အတွင်းပိုင်း အင်္ကျီကို မဖောင်းပါနဲ့- Spray Skirt Loop ကို ဆွဲယူပြီး Hull Edge အပြင်ကို လိုက်ပါ"]
    Trapped -->|No: In Open Water| Shock["2. မိနစ် 1 (Cold Shock) : ပါးစပ်ကို ကြည်လင်စေပြီး မျှော့နေအောင်ထားပါ၊ Hyperventilation ကို ထိန်းချုပ်ပါ"]
    Escape --> Shock
    Shock --> TenMin["3. Minutes 2 to 10 (Before Hands Fail): Buckle Life Jackets + Trigger EPIRB / VHF Ch 16"]
    TenMin --> HullCheck{"4. Is the Overturned Boat Still Floating?"}
    HullCheck -->|Yes: Floating Hull| Climb["မှောက်နေသော ရွက်ထည်ပေါ်သို့တက်ပါ- ခန္ဓာကိုယ်ကို ရေထဲမှ ထားပြီး အဝတ်များကို ၀တ်ထားပါ။"]
    HullCheck -->|No: Vessel Sunk| Posture["Float Still in Life Jacket: Use Solo HELP Posture or Group Chest Huddle"]
    Climb --> Rescue["5. Signal Rescuers with Whistle, Mirror, or Flare: Keep Horizontal During Hoist"]
    Posture --> Rescue

ရေအေးနှစ်မြှုပ်ခြင်း၏ ဇီဝကမ္မအဆင့် 4 ဆင့် (1-10-1 + ကယ်ဆယ်ရေးပြိုကျခြင်း)¶

Canadian survival physiologist Dr. Gordon Giesbrecht formulated the internationally adopted 1-10-1 Principle (used by the US Coast Guard, Royal National Lifeboat Institution in the UK, and Transport Canada) to describe the first three stages of immersion in cold water below 15 degrees Celsius (59 degrees Fahrenheit). Maritime search-and-rescue medics add a critical fourth stage that occurs right as you are pulled from the water.

Escaping an inverted cabin, sailboat cockpit, or kayak spray skirt¶

Before you can manage cold water on the surface, you must safely clear the vessel if it rolls upside down on top of you:

• Never inflate a manual \(\text{CO}_2\) life jacket inside an enclosed cabin: If you are inside a boat cabin, wheelhouse, or beneath a bimini canopy when the vessel capsizes, do not pull the inflation cord on a manual inflatable life vest until you have swum out from under the roof. Inflating a high-buoyancy vest inside a flooded cabin pins you tightly against the ceiling away from the downward exit windows and doors.
• Follow visual light or touch-track to exit: Open your eyes underwater; daylight shines downward into the water around the perimeter of an overturned hull. Keep one hand touching a solid structural reference point (gunwale, window frame, or companionway steps) and pull yourself down and outward before floating to the surface.
• Kayak wet-exit (spray skirt release): If your sea kayak or whitewater kayak capsizes and you cannot execute an Eskimo roll, do not panic or pull blindly at the sides of the neoprene spray skirt. Lean forward toward the front deck to protect your face, slide both hands forward along the cockpit rim until you grab the bright fabric grab loop at the very front tip of the spray skirt, pull it forward and upward off the cockpit lip, place your hands on the cockpit hips, and push the boat forward off your legs like taking off a pair of pants.

How to broadcast a VHF Marine Radio Mayday and activate an EPIRB¶

Once you are on the surface and your breathing is under control, alerting search-and-rescue (SAR) within your 10-minute finger-dexterity window cuts rescue arrival time from days to under an hour.

1. Satellite Beacons: EPIRB and PLB¶

• EPIRB (for vessels) and PLB (carried on your life jacket): Flip the protective tab and press the ON / ACTIVATE button (some float-free Category I EPIRBs activate automatically upon hitting water).
• Uncoil the flexible antenna so it points straight up toward the sky. The 406 MHz satellite signal cannot penetrate water, so hold or tether a PLB onto your shoulder or the top of the overturned hull above the waterline, never submerged underwater.
• Leave the beacon turned ON continuously until rescuers physically turn it off; its internal GPS and 121.5 MHz homing beacon guide Coast Guard helicopters directly to your hull in zero-visibility fog or darkness.

2. VHF Marine Radio (DSC Red Distress Button and Channel 16 Voice Script)¶

If you have a waterproof floating handheld VHF radio clipped to your life jacket (or can reach the vessel's fixed VHF):

1. Press the Red "DISTRS / DSC" Button first: Lift the spring-loaded plastic cover and hold down the red Digital Selective Calling (DSC) button for 3 to 5 full seconds until it beeps continuously. This instantly beams your radio's digital registration and exact GPS coordinates to the Coast Guard and every commercial ship within 30 kilometers (20 miles).
2. Switch to Channel 16 (156.8 MHz) at High Power (25W or 5W/6W on handheld), hold the microphone 5 centimeters (2 inches) from your mouth shielded from wind, press Push-To-Talk (PTT), and speak slowly:
3. "MAYDAY, MAYDAY, MAYDAY."
4. "This is vessel [Vessel Name spoken 3 times, plus Call Sign or MMSI number]."
5. "MAYDAY, [Vessel Name]."
6. "My position is [read GPS Latitude and Longitude, or distance and bearing from a known landmark, island, or buoy]."
7. "We have capsized and are in the water clinging to an overturned [length and color] hull."
8. "There are [total number] persons in the water, [number] children or injured, wearing [orange/yellow] life jackets."
9. "OVER." Release the talk button and listen for 15 seconds before repeating.

Maximizing survival time in the water: clothes, HELP, and Huddle¶

If the boat has sunk completely or waves prevent you from staying on the inverted hull, follow these thermal conservation rules:

• Keep all your clothes, shoes, and hat on: A dangerous myth claims that wet clothing and boots "weigh you down" in the water. In reality, clothing fibers trap a stationary boundary layer of water next to your skin that warms up slightly from your body heat, acting like a basic wetsuit and slowing heat loss by up to 40 percent compared to bare skin. Even heavy boots weigh almost nothing while submerged in water once air is displaced. Only remove an unbuckled heavy coat if you lack a life jacket and must tread water (though you should instead trap air inside buttoned-up jacket pockets or knotted trouser legs for makeshift flotation).
• Assume the HELP posture (if alone in a life jacket): Nearly 50 percent of your body heat escapes from four high-blood-flow areas where large arteries run close to the skin: the head/neck, the sides of the chest, the armpits, and the groin. Pull both knees tightly up to your chest, cross your ankles, press your upper arms tightly against the sides of your ribs, and fold your forearms across your chest. Keep your head and neck as high out of the water as possible.
• Form the Group Huddle (if 2 or more people in life jackets): Float in a tight ring facing each other with the sides of your chests pressed firmly together, wrapping your arms around the backs of the people on either side of you and intertwining your legs below to trap a warm column of water in the center. Place children, injured passengers, or anyone without a life jacket inside the center of the circle.

(Gulf of Mexico)¶

(Gulf of Mexico)

1. (Gulf of Mexico)
2. အဏ္ဏဝါ stings နှင့် ရိုင်းစိုင်းသော စူးစမ်းလိုစိတ်- ကမ်းလွန်ပေါင်းပင်လိုင်းများ (Sargassum mats) နှင့် ပူနွေးသောရေစီးကြောင်းများသည် ပေါ်တူဂီလူမျိုး စစ်မက်များ၊ ဘောက်ခူငါးများနှင့် ငါးမန်းများကို ခိုအောင်းစေသည်။ မှောက်လျက်သားထည် သို့မဟုတ် ဖိုက်ဘာမှန်အပျက်အစီးပေါ်သို့ တက်တက်ခြင်းသည် ရေထဲမှ တွယ်ကပ်နေသော ခြေထောက်များကို ဖယ်ရှားပေးပြီး နာကျင်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်။ ရေခူတုပ်သည်။ ကာကွယ်ရေး တောရိုင်းတိရိစ္ဆာန်များနှင့် ထိတွေ့မှုများ။
3. Hypernatremia နှင့် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း- မည်သည့်အခြေအနေမျိုးတွင်မဆို ပင်လယ်ရေငန်ရေကို မသောက်ပါနှင့်။ လူ့ကျောက်ကပ်များသည် ပင်လယ်ရေမှ ဆားထုတ်သည်ထက် ပင်လယ်ရေမှ ဆားများကို စွန့်ထုတ်ရန် ရေချိုပိုမိုလိုအပ်ပြီး လျှင်မြန်စွာ မေ့လျော့ခြင်း၊ ကျောက်ကပ်ပျက်ဆီးခြင်းနှင့် သေဆုံးခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသည်။ ရွက်ထည်ပေါ်တွင်စောင့်ဆိုင်းနေစဉ် ချွေးထွက်နည်းစေရန် သင့်ခေါင်းကို အင်္ကျီ သို့မဟုတ် ဦးထုပ်ဆောင်းပါ။

ကယ်ဆယ်ပြီးနောက် စောင့်ရှောက်မှု- ကယ်ဆယ်မှုပြိုကျခြင်းနှင့် နောက်ဆက်တွဲကို တားဆီးပေးခြင်း¶

**မိနစ် 30 ကျော်ကြာ ရေအေးထဲတွင် ကျန်ရစ်သူအား ကယ်ဆယ်ရန် လှေ သို့မဟုတ် ရဟတ်ယာဉ် ရောက်ရှိလာသောအခါ၊ ၎င်းတို့၏ ခန္ဓာကိုယ်ကို သင်ကိုင်တွယ်ပုံက နောက် 15 မိနစ်အတွင်း ၎င်းတို့ အသက်ရှင်ခြင်း ရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်သည်-

• တတ်နိုင်သမျှ အလျားလိုက် ဖြည်ပါ- ရေထဲတွင် နှစ်မြှုပ်ထားချိန်တွင် ပြင်ပရေဖိအားသည် ခြေထောက်များကို ညှစ်ပြီး နှလုံးအနီးရှိ သွေးများကို ထိန်းပေးသည်။ ရေအေး အသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူအား ၎င်းတို့၏လက်များအောက်ရှိ ကွင်းတစ်ခုတည်းတွင် ဒေါင်လိုက်တင်ထားလျှင် သို့မဟုတ် ဒေါင်လိုက်လှေခါးကိုတက်ရန် တွန်းအားပေးပါက၊ ၎င်းတို့၏ခြေထောက်များအတွင်းသို့ သွေးများ တဟုန်ထိုးကျဆင်းလာကာ၊ သွေးပေါင်ချိန်ကျလာပြီး ခြေလက်များမှ အေးခဲသောသွေးများသည် နှလုံးအတွင်းသို့ ပြန်လည်စီးဆင်းသွားခြင်း (**အူတိုင်အပူချိန် **) ကြောင့် နှလုံးခုန်ရပ်သွားစေသည်။ အသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူများအား အလျားလိုက် လောက်လွှဲနှစ်ခု (ရင်ဘတ်အောက်/လက်မောင်းအောက်တစ်ခု၊ ဒူးအောက်တစ်ခု)၊ ကယ်တင်ခြင်းတောင်း သို့မဟုတ် ပိုက်ကွန်တစ်ခုအား အသုံးပြု၍ ကြွပါ။
• ညင်သာစွာကိုင်တွယ်ပြီး ပြားချပ်နေအောင် ထားပါ- အသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူအား လေထဲမှ ကုန်းပတ်ပေါ်တွင် လုံးလုံးလျားလျားချထားပါ။ အအေးမိသော လက်နှင့် ခြေထောက်များကို ပွတ်သပ်ခြင်း သို့မဟုတ် နှိပ်နယ်ခြင်း မပြုပါနှင့်၊ လမ်းလျှောက်ရန် အတင်းအကြပ် မလုပ်ပါနှင့်၊ ရေနွေးဖြင့် ရေချိုးခြင်း သို့မဟုတ် ရေချိုးခြင်း (အရေပြား သွေးကြောများကို ကျယ်စေပြီး အူမကြီးနောက်ဆက်တွဲကို ပိုဆိုးစေသည်)။ အမိုးအကာရှိသော အခန်းအတွင်းမှ စိုစွတ်သောအဝတ်များကို တစ်ကြိမ်သာ ဖြတ်ပါ၊ ခြောက်သွေ့သောစောင်နှင့် အငွေ့အကာဖြင့် ခြုံပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏နောက်သို့ လိုက်ပါ။ hypothermia နှင့် frostbite ရှေးဦးသူနာပြုစုနည်းလမ်းညွှန် နှင့် ရေနစ်နေသော ရှေးဦးသူနာပြုလမ်းညွှန်.

မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ¶

1-10-1 စည်းမျဉ်းသည် ရေအေးရှင်သန်မှုအတွက် ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။¶

1-10-1 စည်းမျဉ်းအရ သင့်အသက်ရှူအင်္ကျီကို လုံခြုံစေရန်နှင့် အအေးမလွန်ကဲမီ အအေးဓာတ်မကျရောက်မီ 1 နာရီအလိုတွင် သင့်အသက်ရှုလမ်းကြောင်းကို ထိန်းချုပ်ရန် သင့်တွင် 1 မိနစ်အချိန်ရှိသည်၊ နှင့် core hypothermia သတိလစ်မေ့မြောခြင်းမဖြစ်မီ 1 နာရီအလိုတွင် သင့်လက်ချောင်းများနှင့် လက်မောင်းများတွင် အသုံးဝင်သောကြွက်သားလှုပ်ရှားမှုများကို 1 နာရီနီးပါးအချိန်ပေးလိုက်ပါ။

ရေထဲမှာ လှေမှောက်ရင် လေးလံတဲ့အဝတ်အစားတွေနဲ့ ဖိနပ်တွေကို ချွတ်သင့်သလား။¶

မဟုတ်ပါ၊ သင့်အဝတ်အစားများ၊ ဖိနပ်များနှင့် ခေါင်းစွပ်များအားလုံးကို ရေထဲတွင်ထားပါ။ အလွှာလိုက်အဝတ်အစားများသည် ပါးလွှာသော ပါးလွှာသော အရေပြားအလွှာကို အနည်းငယ် ပူနွေးစေပြီး အပူဆုံးရှုံးမှုကို ၄၀ ရာခိုင်နှုန်းအထိ နှေးကွေးစေသည့် သင့်အရေပြားတဘက်၌ ရေကို ကျဉ်းစေသည်။

ကမ်းစပ်သို့ကူးခတ်ခြင်းထက် မှောက်ထားသောလှေနှင့် နေရတာ ဘာကြောင့် ပိုကောင်းသနည်း။¶

ပွင့်နေသောရေများတစ်လျှောက်ရှိ ကမ်းရိုးတန်းများသည် ၎င်းတို့ကြည့်သည်ထက် နှစ်ဆမှ သုံးဆအထိ အမြဲလိုလိုဝေးကွာသည်၊ ရေကူးခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အပူဆုံးရှုံးမှု ၃၅ ရာခိုင်နှုန်းတိုးလာပြီး အအေးမိခြင်းကြောင့် လက်မောင်းကြွက်သားများ 10 မှ 15 မိနစ်အတွင်း လေဖြတ်နိုင်ကာ မှောက်သွားသည့်လှေသည် ရွေ့လျားနေစေပြီး ရေထဲတွင် ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိန်းထားကာ ကယ်ဆယ်ရေးလေယာဉ်ကို မြင်ရန်လွယ်ကူသည်။

အဏ္ဏဝါ VHF ရေဒီယိုတွင် Mayday အရေးပေါ်ခေါ်ဆိုမှုအတွက် မည်သည့်ချန်နယ်ကို အသုံးပြုသနည်း။¶

အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာပင်လယ်ရေကြောင်းဆိုင်ရာဒုက္ခနှင့်ခေါ်ဆိုမှုကို VHF Channel 16 (156.8 MHz) တွင်ပြုလုပ်သည်။ စကားမပြောမီ၊ သင်သည် အကာအကွယ်အဖုံးကို ရုတ်သိမ်းပြီး သင်၏ ဒစ်ဂျစ်တယ် GPS သြဒိနိတ်များကို အလိုအလျောက် ထုတ်လွှင့်ရန် အနီရောင် Digital Selective Calling (DSC) Distress ခလုတ်ကို 5 စက္ကန့်ကြာ ဖိထားသင့်သည်။

ကယ်ဆယ်နေစဉ်အတွင်း ရေအေးမှ အသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူအား အဘယ်ကြောင့် ရေပြင်ပေါ်မှ ရုတ်သိမ်းရမည်နည်း။¶

အပူလွန်ကဲသော အသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူအား ဒေါင်လိုက် မြှောက်လိုက်ခြင်းသည် ၎င်းတို့၏ သွေးပေါင်ချိန်ကို ပံ့ပိုးပေးသည့် ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ ရေဖိအားကို ဖယ်ရှားပေးကာ ၎င်းတို့၏ ခြေထောက်များတွင် သွေးများ ရုတ်တရက် စုပုံလာပြီး နှလုံးဆီသို့ အေးခဲပြီး အက်စစ်ဓာတ်များ ပြန်လည်ရောက်ရှိကာ ရုတ်တရက် နှလုံးရပ်သွားခြင်းဟု လူသိများသော ရုတ်တရက် နှလုံးရပ်သွားနိုင်သည်။

အရင်းအမြစ်များကို စစ်ဆေးခဲ့သည်။¶

• United States Coast Guard (USCG)- ရေအေးရှင်သန်မှု လမ်းညွှန်ချက်များ၊ အပူဒဏ်ကာကွယ်ရေးနှင့် VHF/EPIRB ဘေးအန္တရာယ်ဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းစဉ်များ။
• သယ်ယူပို့ဆောင်ရေး ကနေဒါနှင့် ပါမောက္ခ Gordon Giesbrecht (Manitoba တက္ကသိုလ်)- ရေအေးဖိနပ်စခန်းနှင့် 1-10-1 ရေအေးနှစ်မြှုပ်ခြင်းဆိုင်ရာ စည်းမျဉ်း။
• Royal National Lifeboat Institution (RNLI, United Kingdom)): "Float to Live" Cold Shock Campaign နှင့် Maritime Casualty Care (Circum-Rescue Collapse Protocols)။
• အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ ရေကြောင်းအဖွဲ့အစည်း (IMO): ရေအေးရှင်သန်ခြင်းဆိုင်ရာ အိတ်ဆောင်လမ်းညွှန် (MSC.1/Circ.1185)။
• အမျိုးသား သမုဒ္ဒရာနှင့် လေထုဆိုင်ရာ စီမံခန့်ခွဲရေး (NOAA၊ United States)- SARSAT (ရှာဖွေရေးနှင့် ကယ်ဆယ်ရေး ဂြိုလ်တုအကူအညီဖြင့် ခြေရာခံခြင်း) EPIRB နှင့် PLB အသက်သွင်းခြင်း လမ်းညွှန်ချက်။

ဆက်စပ်လမ်းညွှန်များ¶

• ရေစီးကြောင်းများ၊ မြောင်းများနှင့် သမုဒ္ဒရာရေများ ရှင်သန်မှု
• ရေခဲပြင်ထဲ ပြုတ်ကျကာ ရှင်သန်ခြင်း နှင့် မိမိကိုယ်ကို ကယ်တင်ခြင်း
• hypothermia နှင့် frostbite ရှေးဦးသူနာပြုစု
• Drowning resuscitation and water rescue first aid
• Jellyfish, stingray, and marine stings first aid
• နိုင်ငံအလိုက် အရေးပေါ်နံပါတ်များ