Kapseizen van boten en overleven in koud water¶

Wanneer een recreatieve motorboot, zeilboot, kano of kajak in open water kapseist of overstroomt, hangt uw overleving af van wat u gedurende de eerste tien minuten doet. In tegenstelling tot wat vaak wordt gedacht, sterven de meeste slachtoffers in koud water onder de 15 graden Celsius (59 graden Fahrenheit) niet uren later aan geleidelijke onderkoeling; in plaats daarvan verdrinken ze binnen de eerste 60 seconden door de onvrijwillige Cold Shock Gasp Reflex, of binnen 10 minuten wanneer koude invaliditeit de zenuwen en spieren in hun vingers en armen verlamt voordat ze een reddingsvest kunnen vastmaken. Als u de 1-10-1 Cold Water Survival Rule kent, bij de omgevallen romp blijft in plaats van te proberen naar de kust te zwemmen, en een onmiddellijk VHF Channel 16 of EPIRB-noodsignaal uitzendt, blijven u en uw bemanning in leven totdat de maritieme redding arriveert.

Doe dit nu¶

Als uw schip plotseling kapseist, overspoelt of in open water terechtkomt:

1. Controleer uw ademhaling gedurende de eerste 60 seconden (koudeschokfase): Zodra het koude water uw huid raakt, dwingt een automatische zenuwreflex u diep naar adem te snakken en te hyperventileren. Raak niet in paniek en probeer de eerste minuut niet te zwemmen. Houd uw mond en neus boven de golven, houd de boot of de kraag van uw reddingsvest met beide handen vast en concentreer u volledig op het vertragen van uw ademhaling totdat de hijgende reflex afneemt (meestal binnen 60 tot 90 seconden).
2. Gebruik uw volgende 10 minuten vingervaardigheid om drijfvermogen en bakens veilig te stellen: Binnen 5 tot 15 minuten in koud water vernauwen de bloedvaten in uw armen en benen zich zo strak dat uw vingers gevoelloos worden en stijve klauwen die niet in staat zijn een gesp vast te klikken of op een keuzerondje te drukken. Gebruik dit cruciale tijdsbestek van 10 minuten om:
3. Trek uw reddingsvest (Personal Flotation Device/PFD) inclusief de kruisband, indien aanwezig, aan, rits het dicht en sluit het stevig vast, en help kinderen of gewonde bemanningsleden in hun reddingsvest.
4. Activeer uw EPIRB (Emergency Position Indicating Radio Beacon) of PLB (Personal Locator Beacon) en maak deze vast aan uw reddingsvest, of zend een Mayday uit op een waterdichte handheld VHF Marine Radio op kanaal 16 (of bel uw plaatselijke noodnummers indien binnen cellulair bereik aan de kust).
5. Voer een telling uit en klim zo hoog mogelijk op de omgevallen romp: Houd onmiddellijk rekening met elke passagier. Trek uzelf en uw metgezellen omhoog op de omgekeerde bodem van de romp. Zelfs als u uw borst en middel uit het water haalt, wordt het warmteverlies gehalveerd. Houd uw schoenen, hoed en gelaagde kleding aan; Trek nooit kleding uit in het water.
6. Neem de HELP- of Group Huddle-houding aan als u in het water moet drijven: Als de boot is gezonken of uw gewicht niet kan dragen, zweef dan nog steeds in uw reddingsvest met uw knieën strak tegen uw borst getrokken en uw armen over uw ribben gevouwen (Heat Escape Lessening Posture / HELP), of sluit uw armen stevig in een cirkel van borst tegen borst met metgezellen (Group Huddle). Trap nooit in het water en loop niet rond om 'op te warmen', aangezien beweging ijskoud water door je kleding pompt en de onderkoeling met 35 procent versnelt.

flowchart TD
    Capsize["Schip kapseist of moeras: bemanning ondergedompeld in open water"] --> Trapped{"1. Gevangen onder omgekeerde cabine, zeil of sproeirok?"}
    Trapped -->|Yes| Escape["Blaas het vest niet op in de cabine: trek aan de sproeiroklus en volg de romprand naar buiten"]
    Trapped -->|No: In Open Water| Shock["2. Minuut 1 (koude schok): mond helder houden, stil blijven zweven, hyperventilatie onder controle houden"]
    Escape --> Shock
    Shock --> TenMin["3. Minuten 2 tot 10 (voordat de handen falen): Reddingsvesten met gesp + trekker EPIRB / VHF Ch 16"]
    TenMin --> HullCheck{"4. Drijft de omgevallen boot nog steeds?"}
    HullCheck -->|Yes: Floating Hull| Climb["Klim op de omgevallen romp: houd het bovenlichaam uit het water en houd uw kleding aan"]
    HullCheck -->|No: Vessel Sunk| Posture["Drijf nog steeds in zwemvest: gebruik de solo-HELP-houding of groepsborsthouding"]
    Climb --> Rescue["5. Geef reddingsdiensten een signaal met een fluitje, spiegel of lichtkogel: blijf horizontaal tijdens het hijsen"]
    Posture --> Rescue

De 4 fysiologische stadia van onderdompeling in koud water (1-10-1 + reddingsinstorting)¶

De Canadese overlevingsfysioloog dr. Gordon Giesbrecht formuleerde het internationaal aanvaarde 1-10-1-principe (gebruikt door de Amerikaanse kustwacht, de Royal National Lifeboat Institution in Groot-Brittannië en Transport Canada) om de eerste drie stadia van onderdompeling in koud water onder de 15 graden Celsius (59 graden Fahrenheit) te beschrijven. Maritieme zoek- en reddingsmedici voegen een cruciale vierde fase toe die plaatsvindt op het moment dat u uit het water wordt getrokken.

Ontsnappen uit een omgekeerde cabine, een zeilbootcockpit of een kajak-sproeirok¶

Voordat u koud water aan de oppervlakte kunt beheersen, moet u het vaartuig veilig leegmaken als het ondersteboven over u heen rolt:

• ** Blaas nooit een handmatig \(\text{CO}_2\) reddingsvest op in een afgesloten hut**: Als u zich in een bootcabine, stuurhut of onder een bimini-luifel bevindt wanneer het schip kapseist, trek dan niet aan het opblaaskoord van een handmatig opblaasbaar reddingsvest totdat u onder het dak vandaan bent gezwommen. Als u een vest met hoog drijfvermogen in een ondergelopen hut opblaast, wordt u stevig tegen het plafond gedrukt, weg van de naar beneden gerichte ramen en deuren.
• Volg visueel licht of tik op de track om af te sluiten: Open je ogen onder water; daglicht schijnt naar beneden in het water rond de omtrek van een omgevallen romp. Houd met één hand een stevig structureel referentiepunt (gatboord, raamkozijn of trap) aan en trek uzelf naar beneden en naar buiten voordat u naar de oppervlakte zweeft.
• Kajak met natte uitgang (vrijgave sproeischerm): Als uw zeekajak of wildwaterkajak kapseist en u geen Eskimo-rol kunt uitvoeren, raak dan niet in paniek en trek niet blindelings aan de zijkanten van het neopreen sproeischerm. Leun naar voren in de richting van het voordek om uw gezicht te beschermen, schuif beide handen naar voren langs de cockpitrand totdat u de felgekleurde stof grijplus helemaal aan de voorste punt van de sprayskirt vastpakt, trek deze vooruit en omhoog van de cockpitlip, plaats uw handen op de heupen van de cockpit en duw de boot van uw benen naar voren alsof u een broek uittrekt.

Hoe u een VHF Marine Radio Mayday uitzendt en een EPIRB activeert¶

Zodra u aan de oppervlakte bent en uw ademhaling onder controle is, wordt de aankomsttijd van de reddingsactie teruggebracht van dagen naar minder dan een uur.

1. Satellietbakens: EPIRB en PLB¶

• EPIRB (voor vaartuigen) en PLB (aan uw reddingsvest gedragen): Draai het beschermende lipje om en druk op de knop ON / ACTIVATE (sommige drijfvrije Categorie I EPIRB's worden automatisch geactiveerd wanneer ze water raken).
• Rol de flexibele antenne uit zodat deze recht naar de hemel wijst. Het 406 MHz-satellietsignaal kan niet door water dringen, dus houd een PLB vast aan uw schouder of aan de bovenkant van de omgevallen romp boven de waterlijn, en zorg ervoor dat u deze nooit onder water onderdompelt.
• Laat het baken ononderbroken AAN staan ​​totdat reddingswerkers het fysiek uitschakelen; de interne GPS en het 121,5 MHz-homingbaken begeleiden helikopters van de kustwacht rechtstreeks naar uw romp in mist of duisternis zonder zicht.

2. VHF-marifoon (DSC rode noodknop en stemscript voor kanaal 16)¶

Als u een waterdichte, drijvende handmarifoon aan uw reddingsvest heeft bevestigd (of de vaste marifoon van het schip kunt bereiken):

1. Druk eerst op de rode "DISTRS / DSC"-knop: Til het veerbelaste plastic deksel op en houd de rode Digital Selective Calling (DSC)-knop 3 tot 5 volle seconden ingedrukt totdat deze continu piept. Hiermee worden de digitale registratie van uw radio en de exacte GPS-coördinaten onmiddellijk naar de kustwacht en elk commercieel schip binnen een straal van 30 kilometer (20 mijl) verzonden.
2. Schakel over naar kanaal 16 (156,8 MHz) op hoog vermogen (25W of 5W/6W op handheld), houd de microfoon 5 centimeter van uw mond, beschermd tegen de wind, druk op Push-To-Talk (PTT) en spreek langzaam:
3. "MAYDAY, MAYDAY, MAYDAY."
4. "Dit is een schip [Vaartuignaam drie keer gesproken, plus roepnaam of MMSI-nummer]."
5. "MAYDAY, [naam van het schip]."
6. "Mijn positie is [lees GPS-breedtegraad en lengtegraad, of afstand en peiling vanaf een bekend oriëntatiepunt, eiland of boei]."
7. "We zijn gekapseisd en liggen in het water, vastklampend aan een omgevallen romp [lengte en kleur]."
8. "Er zijn [totaal aantal] personen in het water, [aantal] kinderen of gewonden, die [oranje/gele] reddingsvesten dragen."
9. "OVER." Laat de spreekknop los en luister 15 seconden voordat u het herhaalt.

Maximaliseer de overlevingstijd in het water: kleding, HELP en Huddle¶

Als de boot volledig is gezonken of als de golven u verhinderen om op de omgekeerde romp te blijven, volg dan deze regels voor thermische besparing:

• Houd al je kleding, schoenen en hoed aan: een gevaarlijke mythe beweert dat natte kleding en laarzen je in het water "verzwaren". In werkelijkheid houden kledingvezels een stationaire grenslaag van water vast naast je huid, die enigszins opwarmt door je lichaamswarmte. Dit werkt als een basiswetsuit en vertraagt ​​het warmteverlies tot 40 procent vergeleken met de blote huid. Zelfs zware laarzen wegen bijna niets als ze in water zijn ondergedompeld zodra de lucht is verdrongen. Trek alleen een dikke jas uit als u geen zwemvest heeft en water moet trappen (hoewel u in plaats daarvan lucht moet opsluiten in dichtgeknoopte jaszakken of geknoopte broekspijpen voor geïmproviseerd drijfvermogen).
• Neem de HELP-houding aan (indien alleen in een reddingsvest): Bijna 50 procent van uw lichaamswarmte ontsnapt uit vier gebieden met een hoge bloedstroom waar grote slagaders dicht bij de huid lopen: het hoofd/nek, de zijkanten van de borst, de oksels en de lies. Trek beide knieën strak naar je borst, kruis je enkels, druk je bovenarmen stevig tegen de zijkanten van je ribben en vouw je onderarmen over je borst. Houd uw hoofd en nek zo hoog mogelijk uit het water.
• Vorm de groepshuddle (als 2 of meer mensen in reddingsvesten): Drijf in een strakke ring tegenover elkaar met de zijkanten van je borst stevig tegen elkaar gedrukt, wikkel je armen om de ruggen van de mensen aan weerszijden van je en verstrengel je benen eronder om een ​​warme waterkolom in het midden op te vangen. Plaats kinderen, gewonde passagiers of iemand zonder zwemvest in het midden van de cirkel.

(Gulf of Mexico)¶

Kapseizen in warme tropische of subtropische wateren (zoals de Golf van Mexico, de Caribische Zee of de Middellandse Zee in de zomer, waar de watertemperaturen variëren van 24 tot 30 graden Celsius / 75 tot 86 graden Fahrenheit) brengt zijn eigen dodelijke gevaren met zich mee: (Gulf of Mexico)

1. Warmwateronderkoeling komt nog steeds voor: Omdat de lichaamstemperatuur van de mens 37 graden Celsius (98,6 graden Fahrenheit) is, zal elk water dat koeler is dan 33 tot 35 graden Celsius (91 tot 95 graden Fahrenheit) voortdurend de warmte uit uw lichaam afvoeren, sneller dan uw metabolisme deze kan produceren. In water van 26°C aan de overkant van de Golf van Mexico treedt binnen 6 tot 18 uur een slopende onderkoeling op, vooral na zonsondergang, wanneer de zeewind de natte huid afkoelt door verdampingskoeling. (Gulf of Mexico)
2. Zeesteken en roofzuchtige nieuwsgierigheid: Offshore onkruidlijnen (Sargassum-matten) en warme stromingen herbergen Portugese oorlogsschepen, dooskwallen en pelagische haaien. Door op de omgevallen romp of op drijvend glasvezelwrak te klimmen, worden bungelende benen uit het water gehaald en wordt pijn voorkomen kwallensteken en defensieve ontmoetingen met wilde dieren.
3. Hypernatriëmie en uitdroging: Drink onder geen enkele omstandigheid zout water uit de oceaan; menselijke nieren hebben meer zoet water nodig om het zout in zeewater uit te scheiden dan het zeewater levert, wat snel delirium, nierfalen en de dood tot gevolg heeft. Scherm uw hoofd af met een shirt of hoed om zweetverlies tijdens het wachten op de romp te minimaliseren.

Zorg na de redding: het voorkomen van instorting en naval van de reddingsoperatie¶

Wanneer een reddingsboot of helikopter arriveert om een overlevende terug te halen die al meer dan 30 minuten in koud water heeft gelegen, bepaalt de manier waarop u met zijn lichaam omgaat of hij of zij de volgende 15 minuten zal overleven:

• Extraheer indien mogelijk horizontaal: Terwijl het lichaam ondergedompeld is in water, knijpt de externe waterdruk de benen samen en houdt het bloed dicht bij het hart omhoog. Als een overlevende van koud water verticaal in een enkele lus onder zijn armen wordt gehesen of gedwongen wordt een verticale bootladder te beklimmen, stroomt het bloed naar beneden in zijn benen, daalt de bloeddruk en stroomt ijskoud bloed uit de ledematen terug naar het hart (kerntemperatuur-nadaling), wat een fatale hartstilstand veroorzaakt. Til overlevenden horizontaal op met behulp van twee stroppen (één onder de borst/armen en één onder de knieën), een reddingsmand of een gespennet.
• Handel voorzichtig en blijf plat: Leg de overlevende volledig plat op het dek, uit de wind. Wrijf of masseer hun koude armen en benen niet, dwing ze niet om te lopen en plaats ze niet in een hete douche of bad (waardoor de bloedvaten in de huid verwijden en de afterdrop verergert). Knip natte kleding slechts één keer uit in een beschutte hut, wikkel ze in droge dekens en een dampscherm en volg onze instructies Gids voor eerste hulp bij onderkoeling en bevriezing En EHBO-gids bij verdrinking.

Veelgestelde vragen¶

Wat betekent de 1-10-1-regel voor het overleven in koud water?¶

De 1-10-1-regel betekent dat u 1 minuut de tijd heeft om uw ademhaling onder controle te krijgen tijdens de eerste koudeschok-zuchtreflex, 10 minuten nuttige spierbewegingen in uw vingers en armen om uw reddingsvest vast te zetten en noodbakens te activeren voordat de koude-invaliditeit optreedt, en ongeveer 1 uur voordat kernonderkoeling bewusteloosheid veroorzaakt.

Moet u zware kleding en schoenen uittrekken als uw boot in het water kapseist?¶

Nee, houd al uw kleding, schoenen en hoofddeksels aan als u in het water bent; gelaagde kleding houdt een dunne grenslaag van water vast tegen je huid die iets opwarmt en het warmteverlies tot 40 procent vertraagt ​​in vergelijking met blote huid.

Waarom is het beter om bij een omgevallen boot te blijven dan naar de kust te zwemmen?¶

Kustlijnen aan de overkant van open water zijn bijna altijd twee tot drie keer verder weg dan ze lijken, zwemmen verhoogt het lichaamswarmteverlies met 35 procent, en koude-invaliditeit verlamt de armspieren binnen 10 tot 15 minuten, terwijl een omgevallen boot voor drijfvermogen zorgt, je romp uit het water houdt en gemakkelijk te zien is voor reddingsvliegtuigen.

Welk kanaal wordt gebruikt voor noodoproepen op een marifoon?¶

Internationale maritieme noodoproepen en oproepen worden uitgevoerd op VHF-kanaal 16 (156,8 MHz); Voordat u spreekt, moet u ook de beschermhoes optillen en de rode Digital Selective Calling (DSC) Distress-knop 5 seconden ingedrukt houden om uw digitale GPS-coördinaten automatisch te verzenden.

Waarom moet een overlevende van koud water tijdens een reddingsactie horizontaal uit het water worden getild?¶

Door een onderkoelde overlevende verticaal op te tillen, wordt de omringende waterdruk verwijderd die hun bloeddruk ondersteunde, waardoor het bloed zich plotseling in hun benen ophoopt en koud, zuur bloed naar het hart terugkeert, wat een plotselinge hartstilstand kan veroorzaken, ook wel bekend als 'circum-rescue collaps'.

Bronnen gecontroleerd¶

• Kustwacht van de Verenigde Staten (USCG): Overlevingsrichtlijnen voor koud water, thermische bescherming en VHF/EPIRB-noodprocedures.
• Transport Canada & Professor Gordon Giesbrecht (Universiteit van Manitoba): Cold Water Boot Camp en het 1-10-1 Cold Water Immersion Principle.
• Royal National Lifeboat Institution (RNLI, Verenigd Koninkrijk): * "Float to Live" Cold Shock Campaign en maritieme ongevallenzorg (Circum-Rescue Collapse Protocols)*.
• Internationale Maritieme Organisatie (IMO): Pocket Guide to Cold Water Survival (MSC.1/Circ.1185).
• National Oceanic and Atmospheric Administration (NOAA, Verenigde Staten): SARSAT (Search and Rescue Satellite Aided Tracking) EPIRB en PLB-activeringsrichtlijnen.

Gerelateerde handleidingen¶

• Scheurstromingen, onderstromen en overleving van oceaanwater
• Vallen door het ijs, overleven en zelfredding
• Eerste hulp bij onderkoeling en bevriezing
• Reanimatie bij verdrinking en eerste hulp bij waterredding
• Eerste hulp bij kwallen, pijlstaartroggen en zeesteken
• Noodnummers per land