Skip to content

Ölümcül yaş lampa temperaturları, rütubətli istilik dalğaları və buxarlandırıcı soyutma uğursuzluğu

Təcili yardım nömrələri ölkəyə görə fərqlənir. Bu səhifə ABŞ və Kanada üçün 911 rəqəmindən istifadə edir. Bir çox başqa ölkələr 112, 999 və ya başqa bir rəqəmdən istifadə edirlər. Ölkəniz üçün nömrəni tapın.

yaş lampanın temperaturu (\(T_{wb}\)) müəyyən bir mühit temperaturunda və nisbi rütubətdə suyun havaya buxarlanması ilə cismin və ya insan dərisinin soyudula biləcəyi ən aşağı temperaturdur. Standart quru termometr oxunuşlarından və ya hətta sadələşdirilmiş İstilik İndeksindən fərqli olaraq, termodinamik yaş lampanın temperaturu insan buxarlayıcı soyutma (tərləmə) fəaliyyətini dayandırdığı yerdəki dəqiq fiziki sərhədi ölçür.

İstirahətdə olan insan bədənləri, orqanları canlı saxlamaq və daxili əsas temperaturu \(37.0^\circ\text{C}\) (98.6\(^\circ\text{F}\)) və dəri səthinin temperaturunu \(35.0ext^{\circ\ yaxın saxlamaq üçün davamlı olaraq təxminən **80-100 vatt metabolik istilik yaradır. (\)95.0\circ\text{F}\()**. Şiddətli rütubətli istilik dalğası ətraf mühitin yaş lampa temperaturunu **\)35.0\circ\text{C}$ (\(95.0^\circ\text{F}\)) nəzəri limitinə və ya empirik şəkildə sübut edilmiş insan kliniki həddi olan \(30.5^{}\)text-ə itələdikdə \(31,5^\circ\text{C}\) (\(86,9^\circ\text{F}\) - 88,7\(^\circ\text{F}\)) yaş lampa son laboratoriya sınaqlarında aşkar edilmiş tər, hətta istirahət zamanı metabolik istiliyi atacaq qədər sürətlə buxarlana bilmir. Bu kompensable istilik stressi vəziyyətində, hətta meh qarşısında tam kölgədə dincələn gənc, sağlam, tam nəmlənmiş bir insan belə, bir neçə saat ərzində ölümcül klassik və ya gərgin istilik vuruşu baş verənə qədər əsas bədən istiliyində davamlı, qarşısıalınmaz artımdan əziyyət çəkəcəkdir.

Bu təlimat Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı (ÜST), Amerika Birləşmiş Ştatları Milli Hava Xidməti (NWS), Əməyin Təhlükəsizliyi və Sağlamlığı üzrə Milli İnstitutu (NIOSH / CDC), Amerika İdman Tibb Kolleci (ACSM) və humanitar işçilər tərəfindən təsdiqlənmiş həyat qurtaran soyutma protokollarını, yaş lampanın psixometrik axtarış cədvəllərini və elektrik kəsilməsi zamanı keçirici soyutma üsullarını təqdim edir. Ümumi yay istiliyinə hazırlıq üçün bizim oxuyun həddindən artıq istilik bələdçisi və tarixi istilik qübbəsinin sağ qalma bələdçisi; təcili tibbi yardım üçün oxuyun istilik xəstəliyinə ilk yardım.

Kompensasiya Olmayan Rütubətli İstidə, Kölgə və Tək İçməli Su Həyatınızı Xilas Etməyəcək

Yaş lampanın temperaturu \(31^\circ\text{C}\) - \(35^\circ\text{C}\) (\(88^\circ\text{F}\) - \(95^\circ\text{F}\)) səviyyəsinə çatdıqda, kölgədə oturarkən litrlərlə su içmək əsas temperaturunuzun qalxmasına mane olmur. Ətrafdakı hava artıq dərinizin temperaturunda və ya yaxınlığında su buxarı ilə doyduğu üçün tər buxarlanmadan maye gölməçələrdə bədəninizdən sadəcə damcılayır (sıfır gizli istilik ötürülməsi). Həddindən artıq rütubətli istilik dalğası zamanı kondisioner sıradan çıxdıqda sağ qalmaq üçün birbaşa istilik keçiriciliyi ilə soyuq suya (\(15^\circ\text{C}\)-\(26^\circ\text{C}\) [\(59^\circ\text{F}\) to \(79ext^\circ\text{F}\)t) vasitəsilə istiliyi bədəninizdən çıxarmalısınız. yaş dəri ilə əlaqə).

Bunu indi edin

  1. **Yaş lampanın temperaturu \(28^\circ\text{C}\) (82,4\(^\circ\text{F}\)) və ya Yaş lampanın temperaturu (WBGT) 31$\(\circ\text(WBGT)\)\circ\text{F$text) çatdıqda dərhal mexaniki kondisionerli binaya və ya zirzəmiyə keçin. Kondisioner eyni vaxtda həyat qurtaran iki işi yerinə yetirir: quru lampadakı havanın temperaturunu soyuyur VƏ otaqdan su buxarını kondensasiya edir (nəmsizləşdirmə), dərinizin tərin buxarlanması qabiliyyətini bərpa edir. Evinizdə kondisioner yoxdursa və ya elektrik enerjisi kəsilirsə, erkən bələdiyyə soyutma mərkəzinə, kitabxanaya, ticarət mərkəzinə və ya kondisionerli avtomobilə təxliyə olun.
  2. Kondisioner olmadan həddindən artıq rütubətli istidə qapalı olmusunuzsa, bütün fiziki gərginliyi dayandırın və düz uzanın. Sürətli yerimək və ya ev işləri görmək daxili metabolik istilik istehsalınızı 100 vattdan (istirahətdə) 400 ilə 800 vatadək artırır, bu da əsas temperaturunuzun ölümcül həddə çatmasına səbəb olur 0\(ct. (\)104,0^\circ\text{F}$) istilik vurma həddini dörd-səkkiz dəfə daha sürətli.
  3. İnsan dərisinin rütubətli isti dalğası zamanı elektrik şəbəkəsi sıradan çıxarsa, bədəninizi və ya qollarınızı və ayaqlarınızı sərin kran suyuna batırın (\(15^\circ\text{C}\) - \(26^\circ\text{C}\) [\(59^\circ\text{F}\)]). hava və hətta buxarlanmanın sıfır olduğu 100 faiz nisbi rütubətdə işləyir. Vannanızı sərin kran suyu ilə doldurun (basdırılmış bələdiyyə su kəmərləri hətta həddindən artıq isti dalğalarda belə \(18^\circ\text{C}\)-\(25^\circ\text{C}\) [\(64^\circ\text{F}\)] ilə \(77^\circ\text{F}\)] arasında sərin qalır) və əllərinizi hər 5 dəqiqədən bir 5 dəqiqə isladın. boyun və qasıq üzərində yaş dəsmalları örtərkən qollarınızı və ayaqlarınızı sərin su ilə vedrələrdə saxlayın.
  4. **Qapalı havanın temperaturu \(37^\circ\text{C}\)-dan \(39^\circ\text{C}\)-a (\(99^\circ\text{F}\) - \(102^\circ\text{F}\)) keçdikdə heç vaxt elektrikli ventilyatoru quru dəriyə üfürməyin və World Organization'a uyğun olaraq yüksək süngər və ya ventilyatorla həmişə dərinizi nəmləndirin. (ÜST) və klinik istilik fiziologiyası qaydalarına əsasən, kifayət qədər tərləyə bilməyən bir şəxsə (məsələn, yaşlı bir yetkin və ya antikolinerjik dərman qəbul edən şəxs) dərinin temperaturundan yuxarı isti hava üfürmək otağı bədənə istilik əlavə edən konveksiya sobasına çevirir. Yalnız çılpaq dərinizi davamlı olaraq sərin su ilə nəmləndirirsinizsə, həddindən artıq istidə ventilyatordan istifadə edin.
  5. **Hər kəsdə İstilik vurması əlamətləri: çaşqınlıq, nitq pozğunluğu, büdrəmə, qıcolma və ya huşunu itirmə əlamətləri aşkar edərsə, dərhal Soyuq Suya Batırılmaya başlayın ("Əvvəlcə sərinləyin, İkincisi Nəqliyyat"). (\(105^\circ\text{F}\)). Dərhal yerli təcili yardım nömrəsinə zəng edin (ABŞ və Kanadada 911, Avropa İttifaqı üzrə 112, Birləşmiş Krallıqda 999 və ya hamısına baxın təcili nömrələr), şəxsin üst paltarını soyun və təcili yardımı gözləyərkən bədənini soyuq su və buzla doldurulmuş vannaya, çənə və ya brezentə batırın; bax istilik xəstəliyinə ilk yardım.
  6. Hər 20-30 dəqiqədən bir elektrolitlərlə (oral rehidrasiya duzları) 250 mililitr (8 unsiya) su içmək, çoxlu litrlik qultumlarda heç vaxt adi su içməyin. Həddindən artıq rütubətli istidə insan bədəni **1,5-2,5 litr, maye və 160-2,0 litr (160-2,0 litr) tər tökə bilər. Hətta bu tər sizi soyutmadan yerə damlayanda belə, saatda 2000 milliqram natrium. İtirilmiş tərin litrlərini adi kran suyu ilə əvəz etmək qanda natrium səviyyəsini azaldır və həyat üçün təhlükə yaradan məşqlə əlaqəli hiponatremi (su intoksikasiyası və beyin ödemi) tetikler.

Yaş lampa istilik dalğasının sağ qalması və istilik vuruşu triajı cədvəli

Evdə, işdə və ya yay elektrik şəbəkəsinin kəsilməsi zamanı kompensasiya olunmayan rütubətli istilik stresini idarə etmək üçün bu qərar ağacından istifadə edin.

flowchart TD
    Start["Həddindən artıq Rütubətli İsti Dalğası Fövqəladə Halı:<br/>Yaş lampanın temperaturu (Twb) >= 28 C - 35 C (82 F - 95 F)<br/>və ya İstilik İndeksi >= 41 C - 54 + C (105 F - 130 + F)"] --> Status{"Hər kəsin Psixi Vəziyyəti Dəyişmiş Varmı?<br/>(Şaşqınlıq, Danışıq Bozukluğu, Delirium,<br/>Büdrəmə, Tutma və ya Huşsuzluq)"}

    Status -->|"BƏLİ: İSTİQLƏRİ<br/>Əsas temperatur > 40 C (104 F)<br/>Həyat üçün təhlükə yaradan fövqəladə hal"| HeatStroke["'İLK SƏRİN, İKİNCİ NƏQLİN' PROTOKOLU:<br/>1. Dərhal 911 / 112 / 999-a zəng edin<br/>2. Soyuq Su / Buz Vannasında (2 C-dən 15 C-yə qədər) zərərçəkənin boynuna qədər daldırın<br/>3. Küvet yoxdursa: 'Taco Tarp' vannası yaradın və ya soyuq şlanq + buz paketləri ilə boyun, qoltuqaltı, qasıq nahiyəsinə davamlı olaraq tökün<br/>4. Heç vaxt aspirin/asetaminofen verməyin (faydasızdır və qaraciyəri/böyrəkləri zədələyir)"]

    Status -->|"YOX: Şəxs Xəbərdardır<br/>Kompensasiya olunmaz əsas yüksəlişin qarşısını alır"| PowerCheck{"İşləyən<br/>kondisioneriniz var?"}

    PowerCheck -->|"HƏ: AC və ya Nəmləndirici<br/>İşləyir"| WorkingAC["KONDİSİYONLU SINAQ PROTOKOLU:<br/>1. 1 sərin otağa birləşdirin; AC-ni 24 C-26 C (75 F-78 F) və ya 'Quru/nəm alma' rejiminə təyin edin<br/>2. Pəncərələrin KARARINDA günəşdən qoruyun (panjurlar/tarps/karton)<br/>3. Ən yüksək istilik zamanı heç vaxt mətbəx sobası və ya paltar quruducu istifadə etməyin<br/>4. Su + elektrolit duzları içmək; yaşlı qonşuları yoxlayın"]

    PowerCheck -->|"NO: Yüksək Rütubətdə Şəbəkə Qaranlıq və ya AC<br/>Yoxdur"| Conductive["KEÇİRİCİ SUYUN SOYUTULMASI (TƏRLƏMƏNDƏN):<br/>1. Günəş radiasiyasından ən aşağı mərtəbəyə/zirzəmiyə keçin<br/>2. Vanna otağını sərin su ilə doldurun (18 C-25 C / 64 F-77 F)<br/>3. Bədəni saatda 15-20 dəqiqə isladın və ya qollarınızı və ayaqlarınızı soyuq su qablarına batırın<br/>4. Batareya ventilyatoru istifadə edərkən çılpaq dərini nəm saxlayın (hava > 38 C olduqda fanı dayandırın)"]

\(35^\circ\text{C}\) (\(95^\circ\text{F}\)) və \(31^\circ\text{C}\) (\(88^\circ\text{F}\)) yaş lampa limitlərinin fizikası və insan fiziologiyası

İsti su hövzələri ətrafındakı rütubətli istilik dalğalarının (məsələn, Meksika körfəzi** sahilləri, Missisipi və Ohayo çaylarının vadiləri, Fars körfəzi, Cənubi Asiyada Hind və Qanq çayları hövzələri, şərq Çin və Qərbi Afrika sahilləri) nə üçün daha aşağı termometr oxunuşlarında daha ölümcül olduğunu başa düşmək üçün quru səhra istiliyini ölçməkdən daha aşağı termometr oxunuşlarında nə qədər ölümcül olduğunu başa düşməlisiniz. (\(T_{wb}\))**. (Gulf of Mexico)

1. Quru lampa və nəm lampa və yaş lampa kürəsinin temperaturu (WBGT)

  • Quru lampanın temperaturu (\(T_{db}\)): Bu, günəşdən qorunan standart termometr ilə ölçülən adi hava istiliyidir. Quru səhra havasında (\(10\%\) nisbi rütubət) insan kölgədə \(46^\circ\text{C}\) (\(115^\circ\text{F}\)) quru lampa temperaturuna tab gətirə bilər, çünki kifayət qədər su və duz içir, çünki quru hava təri dərhal buxarlayır, 240 240 ql aparır. buxarlanan hər qram tər üçün gizli istilik**.
  • Termodinamik Yaş Lampa Temperaturu (\(T_{wb}\)): Termometr lampasını yaş pambıq çubuğa bükərək və ətraf havanı üfürməklə ölçülür. Yaş fitildən su buxarlanan kimi, o, termometri fitilə qarşı olan hava 100 faiz nisbi rütubətə çatana qədər soyuyur.
  • 100% nisbi rütubətdə heç bir buxarlanma baş verə bilməz, buna görə Yaş Lampa Temperaturu Quru Lampa Temperaturuna bərabərdir (\(T_{wb} = T_{db}\)).
  • \(35^\circ\text{C}\) (\(95^\circ\text{F}\)) quru lampa və 100% rütubət (və ya ekvivalent olaraq, \(39^\circ\text{C}\) [\(102^\circ\text{F}\)], 75% və ya rütubətlilikdə\(text{F}\C,**\)t6 [115\(^\circ\text{F}\)] 50% rütubətdə), yaş lampanın temperaturu \(35.0^\circ\text{C}\) (\(95.0^\circ\text{F}\)) təşkil edir.
  • Yaş Bulb Qlob Temperaturu (WBGT): ABŞ ordusu, OSHA/NIOSH və beynəlxalq idman tibb orqanları tərəfindən istifadə olunur. WBGT 70% Yaş Bulb Temperaturunu (rütubət + külək), 20% Qara Qlobus Temperaturunu (birbaşa günəş radiasiyası və isti asfaltdan gələn parlaq istilik) və 10% Quru Lampa Temperaturunu birləşdirir. Birbaşa günəş işığında ölümcül WBGT fövqəladə hal kölgəli \(T_{wb}\) səviyyəsindən bir neçə dərəcə aşağı baş verir.

2. Nə üçün real dünyada insanın sağ qalma həddi əslində \(30,5^\circ\text{C}\) - \(31,5^\circ\text{C}\) (\(87^\circ\text{F}\) - \(89^\circ\text{F}\)) Yaş Bulb

2010-cu ildə atmosfer fizikləri Sherwood və Huber \(35.0^\circ\text{C}\) (\(95.0^\circ\text{F}\)) yaş lampa-nı insanın sağ qalması üçün mütləq yuxarı termodinamik həddi təyin etdilər, çünki insanın əsas temperaturu \(37^\circ\text-dir. (\)98,6^\circ\text{F}$) və dəri temperaturu xaricə istilik qradiyenti saxlamaq üçün \(35^\circ\text{C}\) (\(95^\circ\text{F}\)) altında qalmalıdır.

Bununla belə, Pensilvaniya Dövlət Universitetinin PSU HEAT Layihəsi (2022) tərəfindən gənc, sağlam, tam nəmlənmiş yetkinlər üzərində aparılan mühüm nəzarət edilən insan ətraf mühit kamerası təcrübələri göstərdi ki, əsl insan fiziologiyası nəzəri \(35^\circ\text{C}\) fizika limitindən xeyli əvvəl uğursuz olur: - Şüşə termometrə bükülmüş pambıq parçadan fərqli olaraq, insan dərisinin fizioloji maksimum tərləmə sürəti limiti (təxminən saatda 1,5-2,5 litr) var və tərin hər damcısı dəri məsamələrindən səmərəli şəkildə buxarlanmır. - İsti, rütubətli mühitlərdə kompensasiya olunmayan istilik stressi (bədənin əsas temperaturunun hətta istirahətə yaxın olan metabolik sürətlərdə belə nəzarətsiz yüksəlməyə başladığı əyilmə nöqtəsi) əslində Yaş Lampa Temperaturunda \(30,5^\circ\text{C}\)-dan 31,5$\(\circ\text{C}\)-a \(31,5^\circ\text{8\)}\(}({9\)}$C) ilə başlayır. gənc sağlam yetkinlər üçün \(88,7^\circ\text{F}\)), yaşlılar üçün isə **\(26^\circ\text{C}\)-dan \(28^\circ\text{C}\) (\(79^\circ\text{F}\)-\(82^\circ\text{F}\)) kimi aşağı yaş bulb 5 yaşdan yuxarı yaşla azalır.

Psixrometrik Yaş Bulb (\(T_{wb}\)) axtarış cədvəli və klinik təhlükə hədləri

Yerli hava hesabatınızın Hava Temperaturundan (Quru Bulb) və Nisbi Rütubətdən (%) insan orqanizminə fizioloji təsirlə yanaşı, təxmini Yaş Lampa Temperaturunu (\(T_{wb}\)) tapmaq üçün bu istinad matrisindən istifadə edin.

Hava Temperaturu (Quru Lampa) Nisbi Rütubət: 40% Nisbi Rütubət: 60% Nisbi Rütubət: 80% Nisbi Rütubət: 90% Yüksək yaş lampa səviyyələrində fizioloji vəziyyət
\(32^\circ\text{C}\) (\(90^\circ\text{F}\)) \(T_{wb} = 21,8^\circ\text{C}\) (\(71,2^\circ\text{F}\)) \(T_{wb} = 25,5^\circ\text{C}\) (\(77,9^\circ\text{F}\)) \(T_{wb} = \mathbf{28.9^\circ\text{C}}\) (\(\mathbf{84.0^\circ\text{F}}\)) \(T_{wb} = \mathbf{30.5^\circ\text{C}}\) (\(\mathbf{86.9^\circ\text{F}}\)) \(T_{wb} \ge 28^\circ\text{C}\) (\(82.4^\circ\text{F}\)): Ağır əmək dayandırılmalıdır; yaşlı böyüklər və körpələr kondisioner olmadan qapalı məkana kompensasiya olunmayan istilik riskinə girirlər.
\(35^\circ\text{C}\) (\(95^\circ\text{F}\)) \(T_{wb} = 24,3^\circ\text{C}\) (\(75,7^\circ\text{F}\)) \(T_{wb} = \mathbf{28.3^\circ\text{C}}\) (\(\mathbf{82.9^\circ\text{F}}\)) \(T_{wb} = \mathbf{31.8^\circ\text{C}}\) (\(\mathbf{89.2^\circ\text{F}}\)) \(T_{wb} = \mathbf{33.4^\circ\text{C}}\) (\(\mathbf{92.1^\circ\text{F}}\)) KRİTİK EMPİRİK HƏDDİ (\(T_{wb} \ge 31^\circ\text{C} / 88^\circ\text{F}\)): Sağlam istirahət edən gənc yetkinlər tək tərləməklə artıq əsas temperaturu sabitləşdirə bilməzlər.
\(38^\circ\text{C}\) (\(100^\circ\text{F}\)) \(T_{wb} = 26,8^\circ\text{C}\) (\(80,2^\circ\text{F}\)) \(T_{wb} = \mathbf{31.0^\circ\text{C}}\) (\(\mathbf{87.8^\circ\text{F}}\)) \(T_{wb} = \mathbf{34.7^\circ\text{C}}\) (\(\mathbf{94.5^\circ\text{F}}\)) \(T_{wb} = \mathbf{36.4^\circ\text{C}}\) (\(\mathbf{97.5^\circ\text{F}}\)) HƏYAT HƏYATININ HƏYƏT HƏDİDİ (\(T_{wb} \ge 33^\circ\text{C} / 91.4^\circ\text{F}\)): Tər dəridən boş yerə damcılayır; əsas temperatur \(40^\circ\text{C}\) (\(104^\circ\text{F}\)) isti vuruşuna doğru sürətlə yüksəlir.
\(41^\circ\text{C}\) (\(106^\circ\text{F}\)) \(T_{wb} = \mathbf{29.3^\circ\text{C}}\) (\(\mathbf{84.7^\circ\text{F}}\)) \(T_{wb} = \mathbf{33.7^\circ\text{C}}\) (\(\mathbf{92.7^\circ\text{F}}\)) \(T_{wb} = \mathbf{37.6^\circ\text{C}}\) (\(\mathbf{99.7^\circ\text{F}}\)) \(T_{wb} = \mathbf{39.3^\circ\text{C}}\) (\(\mathbf{102.7^\circ\text{F}}\)) NƏZƏRİ FİZİKA HƏDDİ AŞIB (\(T_{wb} \ge 35^\circ\text{C} / 95^\circ\text{F}\)): Hava istiliyi yaş dəriyə ötürür; AC və ya soyuq suya batırılmadan saatlar ərzində ölümcül olur.
\(44^\circ\text{C}\) (\(111^\circ\text{F}\)) \(T_{wb} = \mathbf{31.8^\circ\text{C}}\) (\(\mathbf{89.2^\circ\text{F}}\)) \(T_{wb} = \mathbf{36.5^\circ\text{C}}\) (\(\mathbf{97.7^\circ\text{F}}\)) \(T_{wb} = \mathbf{40.5^\circ\text{C}}\) (\(\mathbf{104.9^\circ\text{F}}\)) \(T_{wb} = \mathbf{42.3^\circ\text{C}}\) (\(\mathbf{108.1^\circ\text{F}}\)) Aktiv mexaniki soyuducu və ya soyuq su keçirməyən bütün məruz qalmış məməlilər üçün dərhal ölümcül istilik mühiti.

Rütubətli istilik dalğası zamanı elektrik şəbəkəsi sıradan çıxdıqda evdə necə sağ qalmaq olar

Fövqəladə halların idarə edilməsi agentlikləri (FEMA, CDC və Avropa mülki müdafiə orqanları kimi) tərəfindən proqnozlaşdırılan yeganə ən pis vəziyyət ssenarisi eyni zamanda rütubətli istilik qübbəsi və çoxgünlük elektrik şəbəkəsinin kəsilməsi (və ya Meksika körfəzi sahillərində və ya Cənubi Asiyada qasırğadan sonra elektrik enerjisinin kəsilməsidir. \(36^\C\) [97\(^\circ\text{F}\)] temperaturları 80% rütubətlə birləşir, milyonlarla evdə kondisioner üçün elektrik enerjisi sıfırdır). (Gulf of Mexico)

Yüksək rütubət buxarlanmanın qarşısını aldıqda və sizdə kondisioner yoxdursa, bu dörd keçirici və radiasiyalı istilikdən imtina mühəndisliyi protokollarına əməl edin:

1. Kran suyunu keçirici istilik qurğusu kimi istifadə edin (Vanna və qolun batırılması üsulu)

Xarici havanın temperaturu \(40^\circ\text{C}\) (\(104^\circ\text{F}\)) və nisbi rütubət 85 faiz səviyyəsində olduqda belə, bələdiyyə su kəmərləri 1-2,5 metr (3,3-8 fut) yerin altında basdırılır, burada torpağın temperaturu $1-8°C arasında qalır. \(26^\circ\text{C}\) (\(64^\circ\text{F}\) və \(79^\circ\text{F}\)). - Maye suyun istilik keçiriciliyi təqribən havadan 25 dəfə yüksək və həcmli istilik tutumluluğu havadan 3500 dəfə yüksək olduğundan dərinizi 24\(^\circ\text{C}\) (\(75^\circ\text{F}\)) krandan su ilə batırmaq **saf su keçirmə qabiliyyətinə malik olduğu üçün istiliyi birbaşa qan dövranından çıxarır. cığır. - Dövri keçirici islatmağı necə yerinə yetirmək olar: 1. Küveti 15-20 santimetr (6-8 düym) sərin kran suyu ilə doldurun. (Bir tək vanna doldurucusu saatlarla dəfələrlə istifadə oluna bilər, çünki \(25^\circ\text{C}\) su \(12^\circ\text{C}\) [\(22^\circ\text{F}\)] \(37^\circ\text{C}\) [98.6\(^\circ\text{C}\)] insan bədənindən soyuq qalır. 2. Hər 45-60 dəqiqədən bir, rahat soyudulana qədər (titrəmə başlamazdan əvvəl) 10-15 dəqiqə sərin suda uzanın və ya oturun. 3. Hərəkətlilik məhduddursa və ya su qənaət edirsə (ABŞ Ordusunun Ön Kol və Ayaq Batırma Texnikası): İki plastik qabı və ya 20 litrlik (5 qallon) vedrələri sərin su ilə doldurun. Kresloda oturun və hər iki əlləri və ön qolları dirsəklərə qədər və hər iki yalın ayaqları və topuqları sərin suda 15 dəqiqə batırın. Əllərin ovucları, ön qolları və ayaq altı arteriovenoz anastomozlar (AVAs) adlanan xüsusi qan damarlarının sıx şəbəkələrini ehtiva edir, onlar bioloji radiator rolunu oynayır və öz istiliyini birbaşa su kovasına atır.

2. Pəncərə Şüşənizi Keçməmiş Günəş Radiasiyasını dayandırın

Günəş işığı bir şüşə pəncərədən qonaq otağınıza keçdikdən sonra qısa dalğalı günəş enerjisi evin içərisində sıxılmış uzundalğalı infraqırmızı istiliyə çevrilir (istixana effekti). Daxili pərdələrin bağlanması bu istiliyin yalnız 20-30 faizini dayandırır, çünki pərdənin özü otaq daxilində \(50^\circ\text{C}\) (\(122^\circ\text{F}\)) qədər qızdırır: - Cənub və qərbə baxan pəncərələrin HARİCİNDƏ Yansıtıcı brezentlər, ağ çarpayılar, karton və ya köpük izolyasiya lövhələrini asın (və ya lent alüminium folqa parlaq tərəfi / əks etdirən Mylar yorğanı birbaşa şüşəyə). Xarici səthdə günəş işığının qarşısının alınması enerjisiz otaqda günəş istiliyinin qazanılmasını 75-85 faiz azaldır.

3. Yuxarı mərtəbələri tərk edin və ən aşağı mərtəbədə və ya zirzəmidə yatın

İsti, rütubətli hava təbii üzmə qüvvəsi ilə qalxır, günəşlə bişmiş asfalt damların altındakı ikinci və üçüncü mərtəbələrin yataq otaqlarını \(42^\circ\text{C}\) (\(108^\circ\text{F}\)) istilik tələlərinə çevirərək gecə boyu təhlükəli dərəcədə isti qalır: - Bütün döşəkləri, yaşlı böyükləri, körpələri və ev heyvanlarını ** birinci mərtəbəyə və ya yeraltı zirzəmiyə** köçürün. - 2 metr (6,5 fut) dərinlikdə yerlə təmasda olan beton zirzəmi plitəsi \(18^\circ\text{C}\) - \(22^\circ\text{C}\) (\(64^\circ\text{F}\) - \(72^\circ\text{F}\)) yaxınlığında qalır. Elektrik enerjisi olmadan həyati təhlükəsi olan nəmli istilik fövqəladə vəziyyətində, kilimləri çıxarmaq və nazik pambıq vərəqdə birbaşa sərin beton zirzəmiyə və ya yer döşəməsinin kafel plitəsinə uzanmaq bütün gecəni kürəyinizdən istilik keçirər.

4. ÜST-ün Elektrikli Fan və Yaş Dəri Qaydasına əməl edin

Sönmə zamanı batareya və ya günəş enerjisi ilə işləyən ventilyatorunuz varsa: - \(35^\circ\text{C}\) (\(95^\circ\text{F}\))-dan aşağı temperaturlarda quru lampa: Bir ventilyator dərinizə yapışan doymuş sərhəd hava təbəqəsini üfürərək tərin buxarlanmasını sürətləndirir. - Yüksək rütubətdə və ya 37\(-dan yuxarı temperaturda^\circ\text{C}\) (\(99^\circ\text{F}\)): Heç vaxt ventilyatoru quru dəridə istifadə etməyin. Əvəzində stulunuzun yanında bir qadaq su və yuyucu parça və ya sprey şüşəsi saxlayın və ventilyator yaş su filmi üzərindən üfürülən zaman davamlı olaraq sinə, qol, ayaq və boynunuza su süngərləyin.

Tərləməni səssizcə bloklayan və istilik vuruşunu tetikleyen reçeteli dərmanlar

CDC və ÜST-ə görə, nəmli istilik dalğası xəstəxanaya yerləşdirmələrin böyük bir hissəsi gündəlik reseptlə və ya hipotalamik termorequlyasiyanı pozan, tər vəzilərinin çıxışını bloklayan və ya dəri qan axını azaldan reseptsiz dərmanlar qəbul edən insanlarda baş verir: - Antikolinerjiklər və Birinci Nəsil Antihistaminiklər (məsələn, difenhidramin / Benadryl, həddindən artıq aktiv sidik kisəsi üçün oksibutinin, benztropin): Ekrin tər vəzilərindəki asetilkolin reseptorlarını birbaşa bloklayır, tərləmə qabiliyyətinizi dayandırır. - Sidikqovucular ("Su həbləri") və qan təzyiqi dərmanları (məsələn, furosemid, hidroxlorotiyazid, beta-blokerlər): Dərinin vazodilatasiyası üçün lazım olan qan həcmini azaldır və ya istilik stressi zamanı maksimum ürək çıxışını məhdudlaşdırır. - Psixiatrik və Nevroloji Dərmanlar (məsələn, antipsikotiklər, trisiklik antidepresanlar, SSRI'lar və amfetaminlər/metilfenidat kimi DEHB stimulyatorları): Mərkəzi hipotalamik temperaturun təyin olunmuş nöqtələrini dəyişdirin və ya daxili metabolik istilik istehsalını artırın. Heç vaxt təyin olunmuş dərmanları təkbaşına qəbul etməyi dayandırmayın, lakin siz və ya ailə üzvləriniz bu dərmanlardan hər hansı birini qəbul edirsinizsə, kondisionerə keçmək və ya keçirici suyun soyudulmasına başlamaq üçün \(26^\circ\text{C}\) (\(79^\circ\text{F}\)) yaş lampa temperaturunu şəxsi qırmızı xəttiniz kimi qəbul edin.

İstilik vurması zamanı təcili ilk yardım: "Əvvəlcə sərinləyin, ikincisi nəqliyyat"

Kompensasiya olunmayan rütubətli istilik insanın daxili daxili temperaturunu \(40.0^\circ\text{C}\) (\(104.0^\circ\text{F}\))-dan yuxarı qaldırdıqda, bağırsaq maneəsi pozulur (endotoksinlərin qana sızması), qanın laxtalanma kaskadları uğursuz olur (travaskulyar liflərin parçalanması), damarların parçalanması. (rabdomiyoliz) və beyin ödemi çaşqınlıq, qəribə davranış, döyüşkənlik, nitq pozğunluğu, ataksiya (büdrəmə), qıcolma və ya komaya səbəb olur.

Niyə "Quru Dəri" rütubətli istilik vuruşunda təhlükəli bir mifdir

Bir çox köhnəlmiş ilk yardım kitablarında istilik tükənməsi qurbanlarının dərisi yaş, istilik vurması qurbanlarının isə "isti, quru dəri" olduğunu iddia edir. Səhra və təcili tibbi yardım orqanları (ACSM, WMS, AHA) xəbərdarlıq edir ki, nəmli istilik dalğaları və gərgin istilik vurması zamanı bu YANLIŞdır: - Rütubətli isti dalğasında (\(T_{wb} \ge 31^\circ\text{C}\) [\(88^\circ\text{F}\)]) ölümcül \(41^\circ\text{C}\) (\(106^\circ\text{F}\)) nəticəsində yıxılan qurban, demək olar ki, hər zaman mayenin istifadəsi ilə susuz qalır**f hələ də pompalanır, tər sadəcə nəmli havaya buxarlana bilmir. - HƏQİQİ ayırıcı xətt Mərkəzi Sinir Sisteminin (Beyin) Funksiyasıdır: Həddindən artıq qızmış insan çaşqınsa, orientasiyanı pozursa, sözlər çaşdırırsa, büdrəyir, əsəbi/irrasional və ya huşunu itirirsə, dərisinin islanmasından və ya sümük qurumasından asılı olmayaraq, İstilik vuruşudur.

Addım-addım "Birinci sərin, ikinci nəqliyyat" protokolu

Zərərçəkənin nüvəsinin hər dəqiqə 40,5\(-dan yuxarı qalması^\circ\text{C}\) (105\(^\circ\text{F}\)) ölümü və daimi beyin zədələnməsini artırır. Wilderness Medical Society və ACSM təlimatları çökdükdən sonra 30 dəqiqə ərzində əsas temperaturun \(39.0^\circ\text{C}\) (\(102.0^\circ\text{F}\)) səviyyəsindən aşağı endirilməsini mandat edir: 1. Dərhal 911 / 112 / 999-a zəng edin və dispetçeri dinamika qoyun. 2. **Bütün Bədənin Soyuq Suya Dadılması (Qızıl Standart Soyutma dərəcəsi: \(0,15^\circ\text{C}\) - \(0,25^\circ\text{C}\) [\(0,3^\circ\text{F}\) - \(0,45^\circ\text{F}\)]): - Bütün üst paltarları alt paltarına qədər soyun. - İnsanı **soyuq su və buzla (\(2^\circ\text{C}\) - \(15^\circ\text{C}\) [\(35^\circ to {C}\)] ilə doldurulmuş vanna, uşaq hovuzu, mal-qara çəni və ya dörd nəfərin qaldırdığı ağır suya davamlı brezentə ("Taco Tarp Daldırma Metodu") qoyun. \(59^\circ\text{F}\)]), başlarını və tənəffüs yollarını suyun üstündə saxlayaraq. - Suyu davamlı olaraq qarışdırın onların dərisi ətrafında isti sərhəd qatı əmələ gəlməsin. 3. Heç bir çəllək və ya brezent mövcud deyilsə (keçirici Dousing + Buz Vərəqi Metodu): - İnsanı kölgədə və ya ən sərin otaqda qoyun, bütün bədənini davamlı olaraq axan soyuq bağ şlanqı və ya duşu ilə doldurun və boyuna, qoltuqlara, qasıqlara və bütün gövdəyə sarılmış çanta buz və ya soyuq nəm dəsmalları yığın, hər 2 dəqiqədən bir isti dəsmalları təzə soyuq dəsmallarla dəyişdirin. 4. **Heç vaxt hərarəti azaln həbləri (asetaminofen/parasetamol, ibuprofen və ya aspirin) istilik vurması və ya isti tükənməsi qurbanına verməyin: İstilik vuruşu viral hipotalamik qızdırma DEYİL; qızdırmasalı dərmanlar ətraf mühitin hipertermiyasını azaltmaq üçün heç bir iş görmür və istilik stressi olan bir xəstədə kəskin qaraciyər çatışmazlığı və kəskin böyrək çatışmazlığını aktiv şəkildə sürətləndirir.

Güclü tərləmə zamanı evdə hazırlanmış ÜST Oral Rehidrasiya Məhlulunu (ORS) necə qarışdırmaq olar

Ticarət elektrolit paketləri mövcud deyilsə və rütubətli istidə saatlarla çox tərləyirsinizsə, ölümcül hiponatremiyanın qarşısını almaq üçün bu dəqiq Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının (ÜST) Ağızdan Rehidrasiya Məhlulunu qarışdırın: - 1 litr (4,2 ABŞ stəkanı / -1 quart) təmiz içməli su - 6 səviyyəli çay qaşığı (\(25\text{ qram}\)) ağ dənəvər şəkər (qlükoza bağırsaq natrium-qlükoza birgə daşıyıcısı SGLT1 üçün natrium və suyu qan dövranınıza çəkmək üçün lazımdır) - 0,5 (yarım) səviyyəli çay qaşığı (\(2,5\text{ qram}\)) adi xörək duzu (natrium xlorid) - Tamamilə həll olunana qədər qarışdırın. (Xəbərdarlıq: Məhlulu içməzdən əvvəl dadın; o, təbii insan göz yaşlarından duzlu olmamalıdır. Çox duz hipernatremiyaya səbəb olur.)

İstilik dalğasından əvvəl ev təsərrüfatlarına hazırlıq yoxlama siyahısı

Pik rütubətli yay mövsümü gəlməmişdən əvvəl bu yoxlama siyahısını tamamlayın:

  • Qonaq otağınız üçün rəqəmsal Psixometr və ya Temp/Rütubət Hiqrometri ($10-20) alın: Standart daxili termostatlar yalnız quru lampanın temperaturunu göstərir; daxili nisbi rütubətinizi bilmək sizə yuxarıdakı cədvəldən istifadə edərək həqiqi qapalı yaş lampanın temperaturunu hesablamağa imkan verir.
  • Pəncərənin xarici kölgə panellərini əvvəlcədən kəsin və ya ağ əks etdirən brezent və parakord alın: Elektrik kəsilməsi baş verməzdən əvvəl bütün cənub və qərbə baxan pəncərələr üçün günəşdən qoruyan xarici örtükləri hazırlayın.
  • 10-20 iki litrlik (yarım qallon) plastik soda/su şüşələrini sinənizdə və ya şaquli dondurucuda bərk dondurun: Rütubətli istilik dalğası şəbəkəsinin söndürülməsi zamanı həmin bərk buz blokları qidaları təhlükəsiz saxlayır və yaşlı ailə üzvləri və ya istilikdən əziyyət çəkən işçilər üçün yaş dəsmallara bükülmüş həyat qurtaran keçirici soyuq paketlər kimi xidmət edir.
  • Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı standartlarına uyğun Oral Rehidrasiya Duzları (ORS) paketlərini özünüzdə saxlayın ilk yardım dəsti: Çox günlük yay elektrik kəsilməsi üçün əlinizdə ən azı 20 elektrolit paketi saxlayın.
  • Ən yaxın fövqəladə soyuducu sığınacağınızı müəyyənləşdirin və yaşlı böyüklər üçün "İstilik yoxlaması yoldaşı" təşkil edin: Rütubətli isti dalğası zamanı gündə iki dəfə AC olmadan tək yaşayan yaşlı qohumlarınıza və ya qonşularınıza baş çəkin (yalnız telefonla zəng etməyin), çünki erkən istilik vurması çaşqınlıq yaradır ki, bu da qurbanların təhlükədə olduqlarını dərk etməsinə mane olur; bax yaşlı böyüklər üçün təcili planlaşdırma.

Tez-tez verilən suallar

Meksika Körfəzi sahillərində 85% rütubətdə \(35^\circ\text{C}\) (\(95^\circ\text{F}\)) nə üçün Ariz səhrasında 10% rütubətdə \(45^\circ\text{C}\) (\(113^\circ\text{F}\)) gündən daha təhlükəlidir? (Gulf of Mexico)

Həddindən artıq istidə insanın sağ qalması yaş dərinizə və ətrafdakı hava arasındakı buxar təzyiqi gradientindən asılıdır və bu, Yaş lampanın temperaturu ($T_{wb}$) ilə ölçülür. Arizona səhrasında $45^\circ\text{C}$ ($113^\circ\text{F}$) və 10% nisbi rütubət, Yaş lampanın temperaturu yalnız $22,5^\circ\text{C}$ ($72,5^\circ\text{F}$) təşkil edir. Səhra havası sümük kimi quru olduğundan, bədəninizin ifraz etdiyi tərin hər qramı demək olar ki, dərhal dərinizdən buxarlanır, hər qramda 2426 joul istilik çıxarır və kifayət qədər elektrolitik su içdiyiniz müddətcə dərinizi $33^\circ\text{C}$ ($91^\circ\text{F}$) sərin saxlayır. Əksinə, Meksika körfəzi sahillərində $35^\circ\text{C}$ ($95^\circ\text{F}$) və 85% nisbi rütubətdə Yaş lampanın temperaturu $32,6^\circ\text{C}$ (90,7$^\circ\text) təşkil edir.{F}$. Hava artıq demək olar ki, nəmlə doyduğu üçün tər buxarlana bilməz; o, sadəcə olaraq maye damcıları şəklində dərinizi yuvarlayır (bu, bədəninizi sıfır dərəcə sərinləşdirir), istilik vuruşu baş verənə qədər öz 100 vattlıq metabolik istinizi nüvənizdə saxlayır. (Gulf of Mexico)

İsti vuruş qurbanını buzlu su banyosuna batırmaq "şok"a, ürək aritmiyasına və ya içərisində istiliyi saxlayan vazokonstriksiyaya səbəb olurmu?

Xeyr. Onilliklər ərzində nəzəri bir narahatlıq davam edirdi ki, soyuq suya batırılma dərinin qan damarlarını daralda bilər və ya soyumağı yavaşlatan titrəməyə səbəb ola bilər. Amerika İdman Tibb Kollecinin (ACSM), ABŞ ordusunun və təcili tibbi yardım tədqiqatçılarının minlərlə real həyatda gərgin istilik vurması hallarını nəzərdən keçirdikləri geniş klinik tədqiqatlar sübut etdi ki, bütün bədən soyuq suya batırılır ($2^\circ\text{C}$-15$^\circ\text{C}$rc to $35^\F) $59^\circ\text{F}$]) Yer kürəsində ən sürətli, ən təhlükəsiz və ən effektiv müalicədir və dərhal başlandıqda 100 faizə yaxın sağ qalma nisbətinə nail olur ("Əvvəlcə sərin, ikinci nəqliyyat"). Soyuq suyun böyük istilik keçiriciliyi hər hansı kiçik periferik vazokonstriksiyanı aşır və beyin və ürəyin əsas temperaturlarını buz paketləri və ya dumanlı ventilyatorlardan iki dəfə tez aşağı salır.

2022-ci il Penn State insan kamerası tədqiqatları nə üçün təhlükəsiz Yaş lampa həddini \(35^\circ\text{C}\) (\(95^\circ\text{F}\)) \(31^\circ\text{C}\) (\(88^\circ\text{F}\))-a endirdi?

2010-cu ildə fiziklər tərəfindən hesablanmış orijinal $35^\circ\text{C}$ ($95^\circ\text{F}$) yaş lampa həddi insan bədənini 100 faiz yaş parça ilə örtülmüş, qeyri-məhdud tər ifrazı ilə ideallaşdırılmış fiziki silindr kimi rəftar etdi və dərinin temperaturunun $$ci\C5-ə yüksəlməsinə imkan verdi. Pensilvaniya Dövlət Universitetinin fizioloqları həqiqətən sağlam gənc kişi və qadınları iqlimə nəzarət edilən kameraların içərisinə yerləşdirdikdə və qəbul edilən telemetriya həbləri ilə onların daxili əsas temperaturlarını izlədikdə, insan tər vəzilərinin dərini yüzdə 100 buxarlanma effektivliyi ilə islada bilməyəcəyini və qan axını tələblərinin daha əvvəl dayanıqlı olmadığını aşkar etdilər. Minimum gündəlik hərəkət edən real insanlarda, orta bədən istiliyi 30,5$$\circ\text{C}$-dan $31,5^\circ\text{C}$-a ($87^\circ\text{F}$-dan $89^\circ\text){F}$-a $89^\circ\text) qədər orta Nəm İstilik temperaturunda nəzarətsiz şəkildə yüksəldi.

Nəmli istilik dalğası zamanı dondurucunun qapısını açmaqla və ya içəridə yaş çamaşırları asmaqla mənzilimi sərinləyə bilərəmmi?

Heç vaxt bunların heç birini etmə. Birincisi, soyuducu və ya dondurucu istilik izolyasiya edilmiş qutunun içərisindən cihazın arxasında və ya altındakı rulonlara keçirən istilik nasosudur; Mətbəxinizdə soyuducunun qapısını açıq qoymaq əslində otağı qızdırır, çünki elektrik kompressor mühərriki eyni istiliyi dairəvi şəkildə vurarkən əlavə tullantı istilik yaradır. İkincisi, rütubətli istilik dalğası zamanı qapalı mənzildə yaş çarşafların və ya yaş çamaşırların asılması qapalı nisbi rütubəti 90%-ə qaldıraraq, qapalı yaş lampanın temperaturunu yüksəldir və dərinizin tərin buxarlanması qabiliyyətini iflic edir. Bunun əvəzinə, suyu otaq havasına buxarlamaqdansa, birbaşa öz dərinizə (keçirici istilik ötürülməsi qanınızı soyudacaq) sərin su tətbiq edin.

Mənbələr yoxlanılıb

  • Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı (ÜST) və Ümumdünya Meteorologiya Təşkilatı (WMO): İstilik dalğaları və Sağlamlıq: Xəbərdarlıq Sisteminin İnkişafı, Elektrik Fandan İstifadə Ehtiyatları və Ağızdan Rehidrasiya Standartları üzrə Rəhbərlik.
  • Pensilvaniya Dövlət Universiteti (PSU HEAT Project / Vecellio et al., Journal of Applied Physiology, 2022): Gənc, Sağlam subyektlər üçün \(35^\circ\text{C}\) yaş lampanın temperaturu uyğunlaşma həddinin qiymətləndirilməsi ($30.5-{\C}) \(31,5^\circ\text{C}\) Empirik Limit).
  • Milli Əməyin Təhlükəsizliyi və Sağlamlığı İnstitutu (NIOSH / CDC, Amerika Birləşmiş Ştatları): Tövsiyə olunan Standart üçün meyarlar: İstilik və İsti Mühitlərə İşlə bağlı Təsir (WBGT İş-İstirahət Limitləri və Nəmləndirmə).
  • Amerika İdman Tibb Kolleci (ACSM) və Vəhşi Təbiət Cəmiyyəti (WMS): Güclü və Klassik İstilik Vurmasının qarşısının alınması və müalicəsi üçün Konsensus Bəyanatı və Klinik Təcrübə Təlimatları ("Əvvəlcə sərin, ikinci nəqliyyat" Soyuq Suya İmmersiya).
  • Amerika Birləşmiş Ştatları Milli Hava Xidməti (NWS / NOAA): Yaş Bulb Qlobus Temperaturunun (WBGT) Proqnozu, İstilik İndeksi və Yaş Bulb Fizikası və Ekstremal İstilik Təhlükəsizliyi.

Əlaqədar təlimatlar