Skip to content

Praktiškas maisto saugojimas nuo 14 iki 90 dienų be elektros

Kai stichinė nelaimė, tiekimo grandinės sutrikimas ar ilgesnis elektros energijos tiekimo nutraukimas uždaro prekybos centrus ir išjungia namų šaldytuvus, struktūrizuotas, stabilus maisto tiekimas apsaugo nuo bado ir panikos. Tačiau norint sukrauti veiksmingą sandėliuką iš tinklo, reikia daugiau nei nusipirkti atsitiktinių daržovių skardinių ar birių žalių kviečių maišų, kurių niekaip negalite sumalti ar kepti be elektros. Žinojimas, kaip apskaičiuoti realų dienos kalorijų ir makroelementų poreikį, kaip subalansuoti gatavą 14 dienų sandėliuką su 30-90 dienų sausomis kabėmis, supakuotomis į Mylar maišelius su deguonies absorberiais, ir kurių maisto produktų niekada negalima laikyti sumažinto deguonies kiekio pakuotėse dėl Clostridium botulinum, jūsų namų ūkyje nėra pavojaus.

Padarykite tai dabar

  1. Suplanuokite bent 2 000-2 500 kilokalorijų (kcal) vienam suaugusiajam per dieną, o ne tik „tris valgymus“. Daugelyje komercinių „72 valandų skubaus maisto rinkinių“ reklamuojami 9 patiekalai vienoje dėžutėje, o tik 800-1 100 kilokalorijų per dieną, o tai sukelia nuovargį, fizinio sutrikimo ir hipoglikemijos riziką. Padauginkite iš 2 200 kcal × 14 dienų = 30 800 kcal vienam suaugusiajam dviejų savaičių atsargoms arba 198 000 kcal vienam suaugusiajam 90 dienų rezervui.
  2. Pirmąsias 7-14 dienų pasirūpinkite, kad maistas būtų 100 % „nevirti“ arba „tik vanduo verda“. Pirmąją uragano, žemės drebėjimo ar žiemos elektros energijos tiekimo nutraukimo savaitę gali trūkti elektros energijos, nebūti gamtinių dujų ir riboto vandens kiekio puodams plauti. Prieš pirkdami dideliais kiekiais neapdorotus grūdus, įsigykite konservuotų žuvies ir mėsos, žemės riešutų/riešutų sviesto, krekerių, konservuotų pupelių, konservuotų vaisių, UHT pieno, laikomo UHT pieno, mišinio ir greitai paruošiamų avižų.
  3. Laikykite du rankinius sukamuosius skardinių atidarytuvus (taip pat karinį P-38/P-51 plieninį kišeninį atidarytuvą), priklijuotus tiesiai prie sandėliuko lentynos. Trisdešimt penki procentai namų ūkių, kuriuose yra konservuotų skubios pagalbos maisto produktų, priklauso nuo elektrinio stalviršio skardinių atidarytuvo, kuris tampa popieriniu svareliu, kai sugenda tinklelis.
  4. Niekada neuždenkite drėgno maisto (daugiau nei 10 % drėgmės) arba riebių maisto produktų Mylar maišeliuose su deguonies sugėrikliais. Drėgnų maisto produktų (pvz., rudojo cukraus, džiūvėsių, džiovintų vaisių, lengvai dehidratuotų daržovių arba šviežios duonos/makaronų, kurių drėgmė viršija 10 %) sandariai uždarius deguonies neturinčiame Mylar maišelyje sukuriama tiksliai šilta, drėgna (deguonies, anadeerobinė) aplinka. Clostridium botulinum (botulizmo) sporos** dygsta ir gamina mirtiną neurotoksiną, nekeičiant maisto kvapo ar skonio.
  5. Atkreipkite dėmesį į „paslėpto vandens sąnaudas“ sauso ir liofilizuoto maisto laikymui. Kiekvienam 1 kilogramui (2,2 svaro) sausų ryžių, makaronų, avižų ar pupelių reikia 2-3 litrų (2-3 JAV kvortų) švaraus geriamojo vandens, kad būtų galima rehidratuoti ir virti. Niekada nepakuokite sausų sąvaržėlių nelaikydami atitinkamo paruošimo vandens kartu su 4 litrų vienam asmeniui kasdieniu hidratacijos atsargu. Žr įspėjimai apie virintą vandenį ir vandens sauga.
  6. Visą laikomą maistą laikykite vėsioje, tamsioje vidinėje spintoje arba rūsyje nuo 10 iki 21 laipsnio Celsijaus (50 ir 70 laipsnių pagal Farenheitą). Pagal Van 't Hoff / Arrhenius maisto chemijos taisyklę kas 10 laipsnių Celsijaus (18 laipsnių pagal Farenheitą) sutrumpėja maisto produktų saugojimo laikas per pusę. Niekada nelaikykite skubiai reikalingo maisto neizoliuotoje palėpėje, karštame garaže ar lauko pastogėje.
flowchart TD
    Start["Sukurkite daugiasluoksnį maisto tiekimą be tinklo"] --> Tier1["1 pakopa: nuo 1 iki 14 dienos (be virimo ir mažai vandens dirbantis sandėliukas)"]
    Start --> Tier2["2 pakopa: nuo 15 iki 90 dienų (sausos kabės + komerciniai šalčiu džiovinti maišeliai)"]
    Tier1 --> ReadyEat["Konservuota žuvis / mėsa, riešutų sviestas, konservuotos pupelės / vaisiai, krekeriai, UHT pienas, alyvuogių aliejus"]
    ReadyEat --> Rotate1["FIFO rotacija: valgykite tai, ką laikote, keiskite kas 6-18 mėnesių"]
    Tier2 --> MoistureCheck{"Ar maistas yra sausas (<10 % drėgmės) ir mažai riebalų turintis (<5 % riebumo)?"}
    MoistureCheck -->|Yes: White Rice, Dry Beans, Rolled Oats, Wheat, Pasta, Dry Milk| MylarPack["Užsandarinkite 5-7 milijonų aliuminio folijos Mylar maišelį su tinkamu cc deguonies sugėrikliu"]
    MylarPack --> BucketStore["Įdėkite sandarius Mylar maišelius į graužikams atsparų 19 l (5 gal.) HDPE kibirą (10-30 metų tarnavimo laikas)"]
    MoistureCheck -->|No: Brown Rice, Nuts, Oils, Sugar, Salt, Dried Fruit| AltStore["Niekada nenaudokite O2 absorberio ant cukraus / drėgno maisto: keiskite aliejų / ruduosius ryžius kas 6-12 mėnesių"]

Kalorijų ir makroelementų matematika: kiek maisto iš tikrųjų reikia žmogui

Nelaimės metu fizinis darbas (nuvirtusių medžių galūnių valymas, vandens kibirų kėlimas laiptais, ėjimas, kai tranzitas nuleidžiamas žemyn arba drebulys nešildomoje patalpoje) padidina bazinę medžiagų apykaitą 20-50 %. Pagal Pasaulio sveikatos organizaciją (PSO), Jungtinių Valstijų žemės ūkio departamentą (USDA) ir Sferos humanitarinę chartiją, išgyvenimo dieta turi atitikti minimalų dienos energijos ir makroelementų santykį, kad jūsų kūnas nekatabolizuotų raumenų audinį ar nepatirtų mikroelementų trūkumo.

Namų ūkio nario profilis Minimalus dienos energijos tikslas 14 dienų bendras kalorijų kiekis 30 dienų bendras kalorijų kiekis 90 dienų bendras kalorijų kiekis Pagrindinis mitybos prioritetas
Suaugęs vyras (vidutinio sunkumo nelaimės metu) 2400-2800 kcal per dieną 33 600-39 200 kcal 72 000 - 84 000 kcal 216 000 - 252 000 kcal 60-80 g baltymų per dieną + 25-30% kalorijų iš riebalų / aliejaus
Suaugusi moteris (vidutinio sunkumo nelaimės metu) 2 000-2 200 kcal per dieną 28 000 - 30 800 kcal 60 000 - 66 000 kcal nuo 180 000 iki 198 000 kcal Nuo 50 iki 65 g baltymų per dieną + geležies ir B komplekso vitaminai
Nėščia arba žindanti moteris 2500-2800 kcal per dieną 35 000 - 39 200 kcal 75 000 - 84 000 kcal 225 000 - 252 000 kcal Papildomi 400-500 kcal per dieną, folio rūgštis, kalcis, prenataliniai multivitaminai ir papildomas drėkinimas
Paauglys (11-18 metų) 2200-2800 kcal per dieną 30 800 - 39 200 kcal 66 000 - 84 000 kcal 198 000 - 252 000 kcal Didelis kalorijų tankis, kalcis (UHT / pieno milteliai) ir gerai žinomi maisto produktai
Vaikas (nuo 4 iki 10 metų) 1400-1800 kcal per dieną 19 600-25 200 kcal 42 000 - 54 000 kcal 126 000 - 162 000 kcal Lengvai virškinami baltymai, riešutų sviestas (jei nėra alergija), vaisiai ir pažįstami užkandžiai
Kūdikis / bamblys (iki 3 metų) 800-1200 kcal per dieną Miltelių pavidalo / paruošta pašarui formulė + tyrės stiklainiuose 6-8 didelės skardinės mišinių kūdikiams + maišeliai kūdikiams 18-24 skardinės mišinio kūdikiams + geležimi praturtinti kūdikių grūdai Niekada nemaitinkite karvės pienu arba suaugusiųjų pieno milteliais jaunesniems nei 12 mėnesių kūdikiams. Žr kūdikių krepšio vadovas.

Kodėl dietiniai riebalai yra slaptas kompaktiško maisto saugojimo ginklas

Angliavandeniai (ryžiai, makaronai, avižos, miltai) ir baltymai (pupelės, liesas tunas, lęšiai) suteikia 4 kilokalorijas viename grame. Priešingai, maistiniai riebalai ir aliejai suteikia 9 kilokalorijas viename grame, daugiau nei dvigubai daugiau energijos tankyje mažiau nei per pusę vietos. - Viename 1 litro (33,8 uncijos) buteliuke ** ypač tyro alyvuogių aliejaus, kokosų aliejaus arba augalinio aliejaus** yra 8 000-8 800 kilokalorijų ir jam nereikia sunaudoti vandens ar degalų; tiesiog užpilkite 2 šaukštus (240 kcal) ant dubenėlio konservuotų pupelių arba ryžių, kad mažai kalorijų turintis krakmolas pavirstų sočiu maistu. - Viename 1,13 kilogramo (40 uncijų) žemės riešutų arba migdolų sviesto indelyje yra 6500-7000 kilokalorijų, daug baltymų, sveikų riebalų ir 1-2 metų sandėliavimo laikas, kai nereikia virti.


1 pakopa: 14 dienų „No-Cook“ darbo sandėliuko kūrimas (1-14 dienos)

Prieš pirkdami vieną Mylar maišelį arba 25 metų kibirą liofilizuoto maisto, susikurkite savo 14 dienų darbo sandėliuką naudodami įprastus, skanius, stabilius lentynos maisto produktus, kuriuos jūsų šeima jau valgo kiekvieną savaitę. Tai apsaugo nuo „apetito nuovargio“ (kai vaikai ir vyresni suaugusieji atsisako valgyti nepažįstamą išgyvenimo racioną, kai patiria stresą) ir apsaugo nuo virškinimo trakto sutrikimo, kurį sukelia staigus perėjimas prie 100 % kviečių ir pupelių dietos.

Tikslus 14 dienų negaminti / mažai degalų suvartojamas pirkinių sąrašas 1 suaugusiajam (Suteikia -32 000 kcal)

Šiuos kiekius padauginkite iš suaugusiųjų jūsų namų ūkyje skaičiaus: - Baltymai (paruošti valgyti šaltą iš skardinės ar maišelio): - 10 skardinių arba folijos maišelių tuno, lašišos, sardinių arba skumbrės alyvuogių aliejuje (rinkitės žuvį, supakuotą aliejuje, o ne vandenyje; užpylus aliejumi ant krekerių ar ryžių, vienai skardinei pridedama 150 papildomų kalorijų). - 6 skardinės gabalėlių vištienos krūtinėlės, jautienos kepsnio, sūdytos jautienos arba SPAM / pietų mėsos. - 8 skardinės (kiekviena 425 g / 15 uncijų) iš anksto išvirtų juodųjų pupelių, pinto pupelių, avinžirnių, keptų pupelių arba lęšių sriubos (konservuotos pupelės jau yra termiškai apdorotos ir saugu valgyti tiesiai iš skardinės kambario temperatūroje be viryklės). - 2 dideli stiklainiai (kiekvienas nuo 750 g iki 1 kg / 28-40 uncijų) kreminio arba traškaus žemės riešutų sviesto, saulėgrąžų sėklų sviesto arba migdolų sviesto. - Angliavandeniai ir grūdai (be virimo arba mirkymas karštame vandenyje 2 minutes): - 2 kanistrai (kiekvienas po 1,2 kg / 42 uncijos) greitai paruošiamų avižų (greitai paruoštas avižas galima mirkyti per naktį šaltame vandenyje arba piene, vadinamoje "naktinėmis avižomis" ir valgyti nenaudojant kuro). - 4 dėžutės viso grūdo krekerių, sūrių arba traškių paplotėlių (užsandarintos vidinėse vaško/folijos rankovėse). - 2 pakeliai miltinių tortilijų (parduotuvėje pirktos tortilijos paskutines savaites kambario temperatūros ir netrupa kaip duona). - 14 kaloringų baltymų/granolų batonėlių arba trail mix pakelių (kiekvienas mažiausiai 250 kcal). - Vaisiai, daržovės, pieno produktai ir riebalai: - 8 skardinės pjaustytų persikų, kriaušių, ananasų ar mandarinų apelsinų, supakuotų į 100% vaisių sultis (gerkite sultis iš skardinės, kad gautumėte vitamino C, kalio ir drėkinimo). - 6 skardinės mažai natrio turinčių daržovių (saldieji kukurūzai, šparaginės pupelės, morkos, kubeliais pjaustyti pomidorai). - 4 litrai (4 kvortai) stabilaus UHT (itin aukštoje temperatūroje pasterizuoto) pieno arba 1 didelė skardinė greitai neriebaus / nenugriebto sauso pieno miltelių. - 1 butelis (nuo 500 ml iki 1 l) alyvuogių aliejaus arba kokosų aliejaus + 1 išspaustas butelis gryno medaus (grynas žalias/pasterizuotas medus turi mažą vandens aktyvumą 0.60 ir neribotą galiojimo laiką; susikristalizavęs medus suskystėja įdėjus į šilto vandens dubenį). - Moralė, elektrolitai ir mikroelementai: - Tirpios kavos ar arbatos maišeliai (apsaugo nuo kofeino pasitraukimo iš galvos skausmų antrąją krizės dieną), karštos kakavos pakeliai, sultinio kubeliai, joduota druska, juodieji pipirai, aštrus padažas ir 90-ies buteliukas kasdien vartojamų suaugusiųjų ir vaikų multivitaminų.

Prieš valgydami apžiūrėkite kiekvieną metalinę skardinę, ar nėra išsipūtimo, nesandarių ar gilių siūlių įlenkimų

Prekybinės retortinės metalinės skardinės išlieka bakteriologiškai saugios valgyti praėjus metams po spausdintos „Best By“ datos, jei nepažeistas hermetiškas sandariklis ir skardinė laikoma vėsioje, sausoje patalpoje (neužšąlančioje ir ne aukštesnėje kaip 29 laipsnių Celsijaus / 85 laipsnių pagal Farenheitą). Tačiau nedelsdami išmeskite bet kurią skardinę jos neatidarę ir neparagėję, jei jos galai yra patinę arba išsipūtę į išorę, jei pradūrus išbėga skystis ar putos, jei metalas yra labai aprūdijęs arba jei aštrus įdubimas yra tiesiai ant viršutinės, apatinės ar šoninės dvigubos siūlės. Tai yra klasikiniai anaerobinių bakterijų dujų gamybos požymiai, įskaitant mirtiną Clostridium botulinum toksiną.


2 pakopa: 30-90 dienų sausas birių krovinių laikymas naudojant „Mylar“ maišus ir deguonies absorberius

Norėdami pailginti maisto tiekimą nuo 14 dienų iki 90 dienų (3 mėnesių) arba 1 metų už mažą dalį komercinio stovyklavimo raciono kainos, supakuokite mažai drėgmės ir riebalų turinčias sausas kuokštes, tokias kaip baltieji ryžiai, sausos pintos/juodosios pupelės, valcuotos avižos, kietieji raudonieji arba baltieji makaronai, sausi kvietiniai miežiai, sausi durpių miežiai**. patvarūs aliuminizuoti Mylar maišeliai su geležies miltelių deguonies absorberiais (\(O_2\) absorberiai).

Kaip Mylar + Oxygen Absorbers prailgina galiojimo laiką iki 10-30 metų

Standartiniai polietileniniai Ziploc maišeliai ir net stori 19 litrų (5 galonų) HDPE plastikiniai kibirai mėnesius ir metus yra pusiau pralaidūs atmosferos deguonies molekulėms. 1. Barjeras (5-7 mln. aliuminizuotas „Mylar“): Tikras maistui skirtas „Mylar“ maišelis susluoksniuoja centrinę tikros aliuminio folijos šerdį tarp maistui tinkamo linijinio mažo tankio polietileno (LLDPE) ir išorinio poliesterio (BoPET). Ieškokite mažiausiai 5-7 mln. (125-175 mikronų) storio maišelių, kurie atrodo visiškai nepermatomi, kai laikomi prieš ryškiai veikiančią LED žibintuvėlį. 2. Scavenger (geležies miltelių deguonies absorberiai): atmosferos orą sudaro maždaug 78 % azoto, 20,9 % deguonies ir 1 % argono/CO2. Įmetus nedidelį porėtą geležies miltelių ir natrio chlorido paketą į Mylar maišelį ir karštu būdu užsandarinus viršų, geležies milteliai rūdija (oksiduojasi į geležies oksidą), chemiškai surišdami 99,9 % laisvųjų deguonies molekulių, kol vidinė deguonies koncentracija nukris žemiau 0,01 % (100 ppm). 3. Kas pasiekiama pašalinus deguonį: - Nužudo visus vabzdžius, straubliukus ir vabalų lervas be chemikalų: Grūdiniai straubliai, miltvabaliai ir kandžių kiaušinėliai uždūsta ir visiškai žūva per 4-14 dienų <0,1% deguonies azoto atmosferoje, todėl nereikia sauso ledo ar užšalimo (dėl to sutirštėja nepageidaujama drėgmė). - Stabdo oksidacinį apkartimą ir aerobinio pelėsio augimą. - Kodėl maišelis ne visada atrodo „vakuuminis susitraukęs“: Kadangi deguonis sudaro tik 20,9 % oro, likę 78 % inertinių azoto dujų lieka maišelio viduje. Poringuose maisto produktuose, pvz., sausose pupelėse ar makaronų makaronuose, „Mylar“ maišelis vis tiek gali jaustis šiek tiek pagalvę su grynu azotu, net jei pašalinta 100 % deguonies.

Tiksli deguonies sugėriklio dydžio lentelė (kubiniai centimetrai / cc vienam konteineriui)

Deguonies absorberiai yra įvertinti kubiniais centimetrais (cc) sugerto gryno deguonies (ne viso oro tūrio). Nes 1 litre (1000 ml) tuščio oro yra maždaug 209 cc deguonies, naudokite šiuos patikrintus Jutos valstijos universiteto pratęsimo ir USDA maisto mokslo dydžio tikslus:

Mylar krepšio ir konteinerio dydis Įprastas sauso maisto svoris Mažiausias rekomenduojamas deguonies sugėriklio dydis (cc) Rekomenduojamas makaronų / netaisyklingos formos maisto produktų sugėriklis (daugiau oro tarpų)
1 kv. / 1 litro Mylar maišelis 0,6-0,9 kg (1,5-2 svarai) 100 cc 100-200 cc
1 JAV galonas (3,8 litro) Mylar maišelis 2,3-3,2 kg (5-7 svarai) 300 cc 400-500 cc
2 JAV galonai (7,6 litro) Mylar krepšys 5,5-6,8 kg (12-15 svarų) 500-600 cc 600-800 cc
5 JAV galonų (19 litrų) „Mylar“ įdėklas (5 galų HDPE kibiras) 14-16 kg (30-35 svarų) ryžių, kviečių arba pupelių; 7-10 kg (15-22 svarų) valcuotų avižų arba makaronų 2 000 cc (pavyzdžiui, keturi 500 cc paketai arba du 1 000 cc paketai) 2 000-2 500 cc
#10 metalinė skardinė (3 litrai / 109 uncijos) 1,8-2,5 kg (4-5,5 svaro) 300 cc 300-500 cc

Patarimas: naudoti šiek tiek daugiau nei reikalaujama deguonies sugėriklio (pavyzdžiui, įmesti 500 cc pakelį į 1 galono maišą, o ne 300 cc) yra 100 % saugu ir niekada nekenkia maistui.

Maistas, kuris YRA saugus ir GRIEŽTAI DRAUDŽIAMAS Mylar + deguonies absorberiams

Botulizmo taisyklė: Niekada neuždenkite maisto produktų, kuriuose yra >10 % drėgmės arba daug aliejaus, Mylar su deguonies absorberiais

Clostridium botulinum yra anaerobinė bakterija, kurios sporos klesti tik pašalinus deguonį ir drėgmę (water activity > 0.85 arba moisture content > 10%) yra. Grūdai ir riešutai, kuriuose yra daug polinesočiųjų aliejų, taip pat apkarsta per 6-18 mėnesių net Mylar mieste. Laikykitės šios griežtos atskyrimo lentelės:

Kategorija Specifiniai maisto produktai Saugu ilgalaikiam Mylar + \(O_2\) sugėrikliui? Numatomas tinkamumo laikas 15-21 °C (60-70 °F) temperatūroje Speciali pakavimo taisyklė
Saugios sausos kabės (<10 % drėgmės, mažai riebalų) Baltieji ryžiai (ilgi/vidutiniai/jazminas/basmati, plikyti), sausos pupelės (pintos, juodosios, skrudintos pupelės, lęšiai, skaldyti žirneliai), vyniotos arba greitos avižos, kietos/minkštos kviečių uogos, perliniai miežiai, sausieji balti makaronai, potakes/makaronai milteliai**, dehidratuotos morkos/svogūno/obuolių griežinėliai (<5 % drėgmės) TAIP: naudokite Mylar + \(O_2\) absorberį 10-30 metų (riebus sausas pienas ir bulvių dribsniai: 10-15 metų; baltieji ryžiai, kviečiai, avižos ir pupelės: 20-30 metų) Supakuokite į 1 galonų arba 5 galonų Mylar maišelius su \(O_2\) sugėrikliais graužikams atspariuose HDPE kibiruose.
Saugios neribotos kabės (be deguonies sugėriklio neleidžiama) granuliuotas baltasis cukrus, rudasis cukrus, gryna joduota arba nejoduota druska, kepimo soda, kukurūzų krakmolas TAIP Mylar, NE \(O_2\) absorberiams Neribotam laikui (30 ir daugiau metų) Niekada nedėkite deguonies sugėriklio į cukrų ar druską: pašalinus deguonį cukrus ir druskos kristalai susilieja į vientisą, nedūžtantį riedulį, kuriam susmulkinti reikia plaktuko. Mylar sandariklis be \(O_2\) absorberio.
Trumpalaikiai riebūs grūdai ir riešutai (didelė apkartimo rizika) Rudieji ryžiai, viso grūdo miltai, medžių riešutai (migdolai, graikiniai riešutai, pekano riešutai), saulėgrąžų/moliūgų sėklos, granola, riebaus pieno milteliai, augaliniai aliejai NĖRA kelių dešimtmečių saugojimui 6-18 mėnesių (iki 2 metų, jei laikomas šaldytuve / užšaldytas arba supakuotas vakuume) Rudieji ryžiai išlaiko riebų sėlenų sluoksnį, kuris oksiduojasi ir kvepia dažų skiedikliu po 6-12 mėnesių. Visada laikykite baltuosius ryžius ilgalaikiams rezervams.
DRAUDŽIAMAS daug drėgmės turintis maistas (botulizmo rizika) Namuose dehidratuoti džiūvėsėliai arba mėsa, razinos, džiovintos slyvos, datulės ir kramtomi džiovinti vaisiai (>10 % drėgmės), česnakai arba svogūnai aliejuje, pusiau drėgni makaronai arba duona, riešutai, kurių drėgmė >10 % GRIEŽTAI DRAUDŽIAMA su \(O_2\) absorberiais Laikyti originalioje orui pralaidžioje arba šaldomoje pakuotėje pagal gamintojo datą Tik komerciniu būdu liofilizuotai džiovinta mėsa ir vaisiai, perdirbti pramoninėse vakuuminėse kamerose, kurių likutinė drėgmė yra mažesnė nei 2 %, yra saugūs ilgalaikiam sandariam sandėliavimui su \(O_2\) absorberiais.

Žingsnis po žingsnio: kaip supakuoti 90 dienų sauso maisto kibirą namuose

Už maždaug 45-65 USD už kibirą galite supakuoti vieną 19 litrų (5 galonų) kibirą, kuriame telpa 15 kilogramų (33 svarai) sausų baltųjų ryžių ir pinto pupelių, iš kurių gaunama daugiau nei 52 000 kilokalorijų (užtenka 1 750 kcal per dieną 1 750 kcal per dieną suaugusiam žmogui. arba savaitėms papildyti šeimos darbo sandėliuką).

  1. Pasirinkite „Mylar-Inside-Bucket“ metodą naudodami 1 galono (3,8 litro) antrinius maišelius: Užuot supylę 15 kilogramų (33 svarus) birių ryžių į vieną milžinišką 5 galonų „Mylar“ įdėklą (kuris visus 33 svarus veikia drėgmei ir supjaus jį), supakuokite, supjaustykite jas per dieną. penki atskiri 1 galono (3,8 litro) 7 milijonų Mylar maišeliai (kiekvienas talpa -2,7 kg / 6 svarai) ir tuos penkis sandarius 1 galono Mylar maišelius sudėkite į vieną 5 galonų plastikinį HDPE kibirą su dangteliu.
  2. Pažymėkite kiekvieną Mylar maišelį nuolatiniu žymekliu PRIEŠ pildydami: Parašykite turinį, sausą svorį, pakavimo datą ir virimo vandens santykį (pvz., "Ilgagrūdžiai baltieji ryžiai: 6 svarai, supakuoti 2026 m. spalio mėn., 1 puodelį ryžių virkite 2 puodeliuose vandens 18 min").
  3. Sureguliuokite lygintuvą arba plokščią plaukų tiesintuvą: buitinis keraminis plaukų tiesintuvas (lygintuvas), nustatytas 190-215 laipsnių Celsijaus (375-420 laipsnių pagal Farenheitą), arba specialus „Mylar“ impulsinis sandariklis arba drabužių lygintuvas, nustatytas į „Medvilnė/didelis“, o nenaudojama 5 milijardų.
  4. Paskutinį kartą atidarykite gamykloje užsandarintą deguonies sugėriklio pakuotę: Antrą kartą atidarę gamyklinį vakuuminį deguonies absorberių maišelį, jie pradeda absorbuoti deguonį iš kambario oro ir sušyla jūsų pirštuose. Ištraukite tikslų paketų skaičių, kurio jums reikia per ateinančias 10 minučių, ir nedelsdami uždarykite likusius nepanaudotus sugėriklius į mažą stiklinį Mason konservavimo indelį su sandariu metaliniu dviejų dalių dangteliu (niekada nelaikykite atsarginių deguonies absorbentų Ziploc maišelyje, nes jie per naktį išsikraus).
  5. Įmeskite absorberį, ištraukite oro perteklių ir sandariai uždarykite: Numeskite vieną 300-500 cc deguonies absorberį ant grūdų, esančių kiekviename 1 galono „Mylar“ maišelyje. Naudodami lygintuvą užsandarinkite viršutinį kraštą maždaug 80 % pločio, švelniai prispauskite prie maišelio šonų, kad išstumtumėte oro perteklių, o likusius 20 % išlyginkite per 2,5 centimetro (1 colio) pločio viršutinę siūlę.
  6. Patikrinti sandarumą po 24 valandų: Patikrinkite maišelius kitą dieną, prieš uždarydami kibiro dangtį; „Mylar“ turi tvirtai traukti į vidų, prigludusi prie grūdų, taip patvirtinant hermetišką sandarumą be skylučių.

Kurą taupantis maisto gaminimas ne tinkle: „Wonderbag“ sulaikomos šilumos (Haybox) metodas

90 minučių troškinant sausas pupeles ant propano stovyklavietės viryklės, sudeginamas didelis kiekis stokojamo stovyklavietės kuro, o netinkamai virti sausas kietu sluoksniu padengtas raudonąsias pupeles yra pavojinga: žaliose arba nepakankamai išvirtose raudonose pupelėse yra didelė fitohemagliutinino (inkstų pupelių lektino, sukeliančio bejėgį natūralų diaferantoksiną) koncentracijos. mirkomi ir ** energingai verdami 100 laipsnių Celsijaus (212 laipsnių pagal Farenheitą) temperatūroje mažiausiai 10 pilnų minučių.

Sumažinkite avarinės krosnelės kuro sąnaudas 70-80 % naudodami du paprastus išjungtus iš tinklo būdus: 1. Per naktį mirkymas + kepimo soda: mirkykite sausas pupeles per naktį (8-12 valandų) švariame vandenyje su ½ arbatinio šaukštelio kepimo sodos (\(NaHCO_3\)) vienam litrui mirkymo vandens. Švelniai šarminiai natrio jonai pasikeičia vietomis su kalcio jonais pupelių pektino odoje, todėl kepimo laikas sutrumpėja per pusę. Mirkymo vandenį nupilkite, įpilkite šviežio vandens ir stipriai virkite 10 minučių, kad sunaikintumėte visus lektinus. 2. Sulaikyta šiluma („Šieno dėžė“ / terminė viryklė / rankšluostis šaldytuve) Gaminimas: kai puodas su ryžiais, avižomis, makaronais arba 10 minučių virtomis pupelėmis užvirs ant jūsų stovyklavietės viryklės, nedelsdami IŠJUNKITE viryklės degiklį. Įdėkite sandariai uždengtą metalinį puodą į izoliuotą pikniko aušintuvą, išklotą storais medvilniniais vonios rankšluosčiais ir vilnone antklode (arba komercinę vakuuminiu būdu izoliuotą šiluminę viryklę / Wonderbag), sandariai uždėkite rankšluosčius ant dangčio ir uždarykite aušintuvo dangtį. Įstrigusi šiluminė energija toliau troškina maistą 85-95 laipsnių Celsijaus (185-203 laipsniai pagal Farenheitą) 1-4 valandas, ryžius išverda per 30 minučių, o sausas pupeles - per 2-3 valandas, naudojant tik 5-10 minučių viryklės kuro.


Praktiškas 14-90 dienų maisto saugojimo kontrolinis sąrašas

Naudokite šį kontrolinį sąrašą, kad žingsnis po žingsnio sukurtumėte elastingą, besisukantį buitinį sandėliuką:

  • Apskaičiuokite tikslią savo namų ūkio kalorijų normą: padauginkite 2,200 to 2,500 kcal × [Number of Adults] × [14, 30, or 90 days] ir pritaikyti vaikams, nėščioms / maitinančioms motinoms ir medicininės mitybos poreikiams (pvz., be glitimo arba mažai natrio).
  • Pirmiausia užpildykite 1 pakopą (nuo 1 iki 14 dienų nevalgykite sandėliuko): Paruoškite konservuotą žuvį aliejuje, konservuotą mėsą, iš anksto paruoštas konservuotas pupeles, žemės riešutų / riešutų sviestą, greitai paruoštas avižas, krekerius, konservuotus vaisius sultyse, UHT pieną, medų ir alyvuogių aliejų.
  • Priklijuokite du rankinius sukamuosius skardinių atidarytuvus ir vieną plieninį P-38/P-51 atidarytuvą tiesiai į avarinio sandėliuko duris.
  • Sukurkite 2 pakopą (nuo 15 iki 90 dienų Mylar mieste): Supakuokite 1 galono 7 milijonų Mylar maišelius baltųjų ryžių, džiovintų pupelių / lęšių, avižų dribsnių, makaronų ir neriebaus sauso pieno su 300-500 cc deguonies sugėrikliais (5 buferiai-9 litrai) ir laikykite juos viduje. vidinėje spintoje (10 to 21°C / 50 to 70°F).
  • Maisto ruošimui ir paruošimui skirtą vandenį laikykite kartu su sausu maistu: patikrinkite, ar laikėte vandenį arba sertifikuotą mikrobiologinį vandens filtrą + chloro apdorojimą, kad kiekviename sausų grūdų kilograme gautumėte 2-3 litrus virimo vandens, reikalingo kuokšteliams rehidratuoti.
  • Saugus degalai be tinklelio ir šiluminė viryklė: laikykite nešiojamą butano/propano viryklę (naudojamą griežtai lauke arba gerai vėdinamose patalpose su anglies monoksido detektoriumi) ir rankšluosčiu padengtą aušintuvą, kad gamintumėte šilumą.
  • Įtraukite naminių gyvūnėlių ėdalo ir mišinio kūdikiams atsargas: Supakuokite mažiausiai 30 dienų besikeičiantį sauso žvirgždo / konservuoto naminių gyvūnėlių ėdalo atsargą (laikomą sandariose dėžėse) ir pradinius mišinius kūdikiams, jei reikia. Žr naminiai gyvūnai kritiniais atvejais.

Dažnai užduodami klausimai

Ar konservuotus maisto produktus vis dar saugu valgyti po to, kai ant skardinės yra pažymėta data „Geriausias iki“ arba „Tinko iki“?

Taip, beveik visais atvejais. Jungtinių Valstijų žemės ūkio departamento (USDA) Maisto saugos ir tikrinimo tarnybos duomenimis, ant stabilių konservuotų gaminių išspausdintos datos („Geriausia, jei naudota“ arba „Parduoti iki“) nurodo didžiausią skonio ir tekstūros kokybę, o ne mikrobiologinę saugą. Mažai rūgščių turintys konservuoti maisto produktai (pvz., mėsos konservai, tunai, sriubos, pupelės, kukurūzai ir žirniai) išlieka saugūs 2-5 ir daugiau metų po jų atspausdintos datos, o daug rūgščių turintys konservuoti maisto produktai (pomidorai, ananasai, citrusiniai vaisiai) - 12-18 ir daugiau mėnesių, jei skardinė laikoma vėsioje, sausoje vietoje. ir nulis patinimas ar išsipūtimas.

Kodėl turėčiau laikyti baltuosius ryžius, o ne maistingus ruduosius ryžius ilgalaikiam skubaus maisto saugojimui?

Nors rudieji ryžiai turi daugiau ląstelienos ir mikroelementų kasdieniniam maistui, jų išoriniame sėlenų sluoksnyje gausu natūralių polinesočiųjų aliejų. Net užsandarinti Mylar maišelyje su deguonies absorberiu, tie natūralūs aliejai suyra fermentinės hidrolizės būdu ir per 6-18 mėnesių apkarsta kambario temperatūroje, suteikdami ryžiams kartaus, muiluoto, dažų skiediklio kvapą. Iš poliruotų baltųjų ryžių (įskaitant ilgagrūdžius, jazminus, basmati ir plikytus baltuosius ryžius) buvo pašalintos riebios sėlenos, todėl Mylar su deguonies absorberiu jie išliks švieži ir tinkami valgyti 20-30 metų.

Kodėl įdėjus deguonies absorberį mano Mylar cukraus maišelis virto kieta uoliena?

Granuliuotame baltajame cukruje ir druskoje tarp kristalų yra paviršiaus drėgmės pėdsakų. Įdėjus geležies miltelių deguonies absorberį į sandarų Mylar maišelį su cukrumi arba druska, dėl cheminės reakcijos ir deguonies išeikvojimo kristalai susijungia į vieną kietą betoninį bloką. Kadangi grynas cukrus ir druska praktiškai neturi vandens aktyvumo, bakterijos, pelėsiai ir vabzdžiai juose vis tiek negali augti; tiesiog užsandarinkite cukrų ir druską į Mylar maišelį arba maistinį kibirą BE deguonies absorberio, ir jie išliks laisvi ir bus pilami neribotą laiką.

Jei mano „Mylar“ sausų pupelių ar makaronų maišelis nesusitraukia kaip vakuuminiu būdu užsandarinta plyta, ar sugedo deguonies absorberis?

Nebūtinai. Atmosferos ore yra tik 20,9% deguonies; likusieji 78 % yra inertinės azoto dujos. Deguonies absorberis pašalina tik 20,9% deguonies ir palieka 78% azoto. Maisto produktuose su didelėmis standžiomis oro kišenėmis tarp gabalėlių (pvz., makaronų makaronų, pupelių ar avižų dribsnių) dingsta tik penktadalis įstrigusio oro tūrio, todėl maišelis šiek tiek trauksis į vidų („įdubimo efektas“), o ne susitrauks, kaip vakuuminis sandariklis. Kol jūsų viršutinis šilumos sandariklis yra ištisinis ir absorberio paketas įšyla atidarius, likusios dujos maišelyje yra nekenksmingas azotas.

Ar galiu valgyti sausas pupeles arba džiovintus ryžius žalius, mirkant juos šaltame vandenyje, jei neturiu kuro?

Drąsiai galite valgyti avižas, plikytus/minutinius ryžius ir kuskusą, keletą valandų pamirkę juos šaltu apdorotu vandeniu ("šaltas mirkymas"). Tačiau niekada nevalgykite žalių arba šaltai mirkytų sausų pupelių, pinto pupelių ar juodųjų pupelių. Žaliose džiovintose pupelėse (ypač raudonose pupelėse) yra natūralaus augalinio lektino, vadinamo fitohemagliutininu, kuris yra toksiškas žmonėms; suvalgius vos keturias ar penkias nepakankamai išvirtas pupeles, per 1-3 valandas gali prasidėti stiprus vėmimas ir viduriavimas. Sausas pupeles reikia pamirkyti ir stipriai virti 100 laipsnių Celsijaus (212 laipsnių pagal Farenheitą) bent 10 minučių prieš verdant arba dedant į terminę viryklę. Jei nenaudojate degalų, visada turėkite iš anksto išvirtų konservuotų pupelių.


Šaltiniai patikrinti

  • Jungtinių Valstijų žemės ūkio departamentas (USDA, Jungtinės Valstijos): Maisto saugos ir tikrinimo tarnybos (FSIS) maisto saugos faktų lapas, Maisto saugaus laikymas ekstremalios situacijos metu ir Konservavimo ir botulizmo prevencijos gairės.
  • Jutos valstijos universiteto kooperatyvo plėtra (USU maisto mokslas, Jungtinės Valstijos): Maisto laikymas namuose: naudojant deguonies sugėriklius, „Mylar“ folijos maišelius ir temperatūros tinkamumo naudoti modelius.
  • Jungtinių Valstijų maisto ir vaistų administracija (FDA, Jungtinės Valstijos): Blogų klaidų knyga: per maistą plintantys patogeniniai mikroorganizmai ir natūralūs toksinai (Clostridium botulinum vandens aktyvumo slenksčiai ir fitohemagliutinino / raudonųjų pupelių lektino toksiškumas).
  • Pasaulio sveikatos organizacija ir Maisto ir žemės ūkio organizacija (PSO / FAO, Tarptautinė): Žmonių energijos reikalavimai ir mitybos valdymas kritiniais atvejais (2 100 kcal minimalus humanitarinės pagalbos standartas).
  • Federalinė ekstremalių situacijų valdymo agentūra ir Ready.gov (FEMA, Jungtinės Valstijos): Maistas ir vanduo kritiniu atveju (sandėliuko paruošimas ir negendančio maisto pasirinkimas).
  • Nacionalinis maisto konservavimo namuose centras (NCHFP, Džordžijos universitetas, Jungtinės Valstijos): Džiovinimo, vakuuminio pakavimo ir sumažinto deguonies kiekio pakuočių saugos taisyklės.

Susiję vadovai