Skip to content

Elektriksiz Pratik 14 Günden 90 Güne Kadar Acil Gıda Depolama

Doğal bir felaket, tedarik zinciri kesintisi veya uzun süreli şebeke kesintisi süpermarketleri kapattığında ve ev buzdolaplarını devre dışı bıraktığında, yapılandırılmış, raf ömrüne sahip bir gıda tedariğine sahip olmak açlığı ve paniği önler. Bununla birlikte, etkili bir şebekeden bağımsız kiler stoklamak, rastgele sebze konserveleri veya elektrik olmadan öğütme veya pişirme imkanınız olmayan büyük torbalar dolusu çiğ buğday satın almaktan daha fazlasını gerektirir. Gerçekçi günlük kalori ve makro besin ihtiyaçlarının nasıl hesaplanacağını bilmek, 14 günlük kilerdeki tüketime hazır gıdaları, oksijen emicili Mylar torbalarda mühürlenmiş 30 ila 90 günlük kuru zımbalarla nasıl dengeleyeceğinizi ve Clostridium botulinum riski nedeniyle hangi gıdaların asla oksijeni azaltılmış ambalajlarda saklanmaması gerektiğini bilmek, evinizin beslenmesini ve güvenliğini sağlar.

Bunu şimdi yap

  1. Sadece "üç öğün" değil, yetişkin başına günde en az 2.000 ila 2.500 kilokalori (kcal) planlayın. Birçok ticari "72 saatlik acil durum gıda seti" günde yalnızca 800 ila 1.100 kilokalori sağlarken kutu başına 9 öğün reklamı yapar; bu da fiziksel felaketten kurtulma sırasında yorgunluğa, hipotermi riskine ve hipoglisemiye neden olur. İki haftalık tedarik için 2.200 kcal × 14 gün = yetişkin başına 30.800 kcal ile veya 90 günlük rezerv için yetişkin başına 198.000 kcal ile çarpın.
  2. Tedarikinizin ilk 7 ila 14 gününde %100 "pişirilmez" veya "yalnızca suda kaynatılabilen" gıdalardan oluşmasını sağlayın. Bir kasırganın, depremin veya kış kesintisinin ilk haftasında, sıfır elektriğiniz, doğal gazınız ve tencere yıkamak için sınırlı suyunuz olabilir. Toplu ham tahıl satın almadan önce konserve balık ve et, fıstık/fındık ezmesi, kraker, konserve fasulye, konserve meyve, uzun raf ömrüne sahip UHT süt, hazır karışım ve hazır yulaf stoklayın.
  3. Doğrudan kiler rafınıza bantlanmış iki manuel döner konserve açacağı (artı bir askeri P-38/P-51 çelik cep açacağı) saklayın. Konserve acil durum yiyecekleri bulunan evlerin yüzde otuz beşi, şebeke arızalandığı anda kağıt ağırlığı haline gelen elektrikli tezgah üstü konserve açacağı kullanıyor.
  4. Nemli yiyecekleri (%10'un üzerinde nem) veya yağlı yiyecekleri asla oksijen emicilerle Mylar torbalarının içine kapatmayın. Nemli yiyecekleri (esmer şeker, kurutulmuş meyveler, kurutulmuş meyveler, hafifçe kurutulmuş sebzeler veya nemi %10'un üzerinde olan taze ekmek/makarna gibi) oksijensiz bir Mylar poşetinin içinde kapatmak, ölümcül Clostridium botulinum (botulizm) sporlarının çimlenmesi için gereken tam sıcak, nemli, anaerobik (oksijensiz) ortamı oluşturur. ve yiyeceğin kokusunu veya tadını değiştirmeden öldürücü nörotoksin üretirler.
  5. Kuru ve dondurularak kurutulmuş gıda depolamanın "gizli su maliyetini" hesaba katın. Her 1 kilogram (2,2 pound) kuru pirinç, makarna, yulaf veya fasulye, sadece yeniden sulandırmak ve pişirmek için 2 ila 3 litre (2 ila 3 ABD litresi) temiz içme suyu gerektirir. Kişi başına 4 litrelik günlük hidrasyon kaynağınızın yanında eşleşen sulandırma suyunu saklamadan kuru zımbaları asla paketlemeyin. Bkz. kaynatma suyu bildirimleri ve su güvenliği.
  6. Depolanan tüm yiyecekleri 10 ila 21 santigrat derece (50 ila 70 Fahrenheit derece) arasındaki serin, karanlık bir iç dolapta veya bodrumda saklayın. Van 't Hoff / Arrhenius gıda kimyası kuralı uyarınca, depolama sıcaklığındaki her 10 santigrat derece (18 Fahrenheit) artış, depolanan gıdanın raf ömrünü ve vitamin tutma oranını yarı yarıya azaltır. Acil durum yiyeceklerini asla yalıtılmamış tavan arasında, sıcak garajda veya dış mekan kulübesinde saklamayın.
flowchart TD
    Start["Katmanlı Şebeke Dışı Acil Durum Gıda Temini Oluşturun"] --> Tier1["Aşama 1: 1 ila 14. Günler (Pişirmesiz ve Az Suyla Çalışan Kiler)"]
    Start --> Tier2["Aşama 2: 15 ila 90. Günler (Kuru Zımba + Ticari Dondurularak Kurutulmuş Torbalar)"]
    Tier1 --> ReadyEat["Konserve Balık/Et, Fındık Ezmesi, Konserve Fasulye/Meyve, Kraker, UHT Süt, Zeytinyağı"]
    ReadyEat --> Rotate1["FIFO Rotasyonu: Sakladığınızı Yiyin, Her 6 ila 18 Ayda Bir Değiştirin"]
    Tier2 --> MoistureCheck{"Yiyecekler Kuru (<%10 Nem) ve Az Yağlı (<%5 Yağ) mı?"}
    MoistureCheck -->|Yes: White Rice, Dry Beans, Rolled Oats, Wheat, Pasta, Dry Milk| MylarPack["Doğru cc Oksijen Emici ile 5 ila 7 Mil Alüminyum Folyo Mylar Torbada Mühürleyin"]
    MylarPack --> BucketStore["Kemirgen Korumalı 19 L (5 Gal) HDPE Kovanın İçine Mühürlü Mylar Torbaları Yerleştirin (10 ila 30 Yıl Ömür)"]
    MoistureCheck -->|No: Brown Rice, Nuts, Oils, Sugar, Salt, Dried Fruit| AltStore["O2 Emiciyi Asla Şeker/Nemli Gıdalarda Kullanmayın: Yağları/Esmer Pirinci Her 6 ila 12 Ayda Bir Değiştirin"]

Kalori ve makro besin matematiği: Bir insanın gerçekte ne kadar yiyeceğe ihtiyacı var?

Bir felaket sırasında fiziksel emek (düşen ağaç dallarını temizlemek, su kovalarını merdivenlerden yukarı taşımak, toplu taşıma kapalıyken yürümek veya ısıtılmayan bir odada titremek) bazal metabolizma hızınızı %20 ila %50 artırır. Dünya Sağlık Örgütü (WHO), Amerika Birleşik Devletleri Tarım Bakanlığı (USDA) ve Sphere İnsani Yardım Tüzüğü'ne göre, vücudunuzun kas dokusunu katabolize etmemesi veya mikro besin eksikliği yaşamaması için hayatta kalma diyetinin minimum günlük enerji ve makro besin oranlarını karşılaması gerekir.

Hane Üyesi Profili Minimum Günlük Enerji Hedefi 14 Günlük Toplam Kalori Hedefi 30 Günlük Toplam Kalori Hedefi 90 Günlük Toplam Kalori Hedefi Temel Beslenme Önceliği
Yetişkin Erkek (Orta Düzeyde Afet Etkinliği) 2.400 - 2.800 kcal/gün 33.600 ila 39.200 kcal 72.000 ila 84.000 kcal 216.000 ila 252.000 kcal 60 ila 80 g protein/gün + katı/sıvı yağlardan %25 ila %30 kalori
Yetişkin Kadın (Orta Afet Etkinliği) 2.000 - 2.200 kcal/gün 28.000 ila 30.800 kcal 60.000 ila 66.000 kcal 180.000 ila 198.000 kcal 50 ila 65 g protein/gün + demir ve B kompleksi vitaminleri
Hamile veya Emziren Kadın 2.500 - 2.800 kcal/gün 35.000 ila 39.200 kcal 75.000 ila 84.000 kcal 225.000 ila 252.000 kcal Ekstra 400 ila 500 kcal/gün, folat, kalsiyum, doğum öncesi multivitamin ve ekstra sıvı alımı
Ergen (11-18 yaş arası) 2.200 ila 2.800 kcal/gün 30.800 ila 39.200 kcal 66.000 ila 84.000 kcal 198.000 ila 252.000 kcal Yüksek kalori yoğunluğu, kalsiyum (UHT/süt tozu) ve tanıdık rahatlatıcı yiyecekler
Çocuk (4 ila 10 yaş arası) 1.400 ila 1.800 kcal/gün 19.600 ila 25.200 kcal 42.000 ila 54.000 kcal 126.000 - 162.000 kcal Kolayca sindirilebilen proteinler, fındık ezmesi (alerji yoksa), meyve ve tanıdık atıştırmalıklar
Bebek / Küçük Çocuk (3 Yaş Altı) 800 ila 1.200 kcal/gün Toz/Yemeye Hazır Formül + Kavanoz Püreleri 6 ila 8 büyük kutu bebek maması + yürümeye başlayan çocuk poşetleri 18 ila 24 kutu bebek maması + demirle zenginleştirilmiş bebek gevrekleri 12 aydan küçük bebeklere asla inek sütü veya yetişkin süt tozu vermeyin. Bkz. bebek taşıma çantası kılavuzu.

Diyetteki yağ neden kompakt acil durum gıda depolamanın gizli silahıdır?

Karbonhidratlar (pirinç, makarna, yulaf, un) ve proteinler (fasulye, yağsız ton balığı, mercimek) gram başına 4 kilokalori sağlar. Buna karşılık, diyetteki katı ve sıvı yağlar gram başına 9 kilokalori sağlar, bu da alanın yarısından daha az bir alanda enerji yoğunluğunun iki katından fazlasını sağlar. - 1 litrelik (33,8 ons) tek bir natürel sızma zeytinyağı, hindistancevizi yağı veya bitkisel yağ şişesi 8.000 ila 8.800 kilokalori içerir ve tüketilmesi için sıfır su veya yakıt gerektirir; Düşük kalorili nişastayı doyurucu bir yemeğe dönüştürmek için bir kase konserve fasulye veya pirincin üzerine 2 yemek kaşığı (240 kcal) dökün. - 1,13 kilogramlık (40 ons) tek bir kavanoz fıstık ezmesi veya badem ezmesi 6.500 ila 7.000 kilokalori, yüksek protein, sağlıklı yağlar ve sıfır pişirme gerektirmeden 1 ila 2 yıllık kiler raf ömrü sağlar.


Aşama 1: 14 günlük "Yemek Yapmayan" Çalışma Kilerini Oluşturmak (1'den 14'e kadar)

Tek bir Mylar poşeti veya 25 yıllık dondurularak kurutulmuş yiyecek satın almadan önce, ailenizin zaten her hafta yediği normal, lezzetli, rafta dayanıklı bakkaliye ürünlerini kullanarak 14 Günlük Çalışma Kilerinizi oluşturun. Bu, "iştah yorgunluğunu" (çocukların ve yaşlı yetişkinlerin stres altında alışılmadık hayatta kalma oranlarını yemeyi reddetmeleri) önler ve aniden %100 buğday ve fasulye diyetine geçmenin neden olduğu mide-bağırsak sıkıntısını önler.

1 yetişkin için tam 14 günlük yemeksiz/düşük yakıtlı alışveriş listesi (-32.000 kcal sağlar)

Bu miktarları evinizdeki yetişkin sayısıyla çarpın: - Proteinler (Konserve veya poşetten soğuk yemeye hazır): - 10 kutu veya folyo poşet zeytinyağında ton balığı, somon, sardalya veya uskumru (su yerine yağla paketlenmiş balıkları seçin; yağı kraker veya pirinç üzerine dökmek kutu başına 150 ilave kalori ekler). - 6 kutu parça tavuk göğsü, rosto, konserve sığır eti veya SPAM/öğle yemeği eti. - 8 kutu (her biri 425 g / 15 oz) önceden pişirilmiş siyah fasulye, barbunya fasulyesi, nohut, fırında fasulye veya mercimek çorbası (konserve fasulye zaten basınçla pişirilir ve ocak olmadan oda sıcaklığında doğrudan kutudan yenilebilir). - 2 büyük kavanoz (her biri 750 g ila 1 kg / 28 ila 40 oz) kremsi veya gevrek fıstık ezmesi, ayçiçeği tohumu yağı veya badem ezmesi. - Karbonhidratlar ve Tahıllar (Pişirmeden veya 2 dakika sıcak suda bekletin): - 2 kutu (her biri 1,2 kg / 42 ons) hızlı pişirilen yulaf ezmesi (hızlı yulaflar, "gece yulafı" olarak bilinen, gece boyunca soğuk suya veya süte batırılabilir ve sıfır pişirme yakıtıyla yenilebilir). - 4 kutu tam tahıllı kraker, tuzlu su veya gevrek bazlama (iç mum/folyo kılıflarla kapatılmış). - 2 paket un tortillası (mağazadan satın alınan tortillalar haftalarca oda sıcaklığında kalır ve ekmek gibi ufalanmaz). - 14 adet yüksek kalorili protein/granola bar veya karışık paket (her biri en az 250 kcal). - Meyveler, Sebzeler, Süt Ürünleri ve Yağlar: - 8 kutu %100 meyve suyuna paketlenmiş doğranmış şeftali, armut, ananas veya mandalina (C vitamini, potasyum ve sıvı alımı için kutudan meyve suyu için). - 6 kutu düşük sodyumlu sebze (tatlı mısır, yeşil fasulye, havuç, doğranmış domates). - 4 litre (4 litre) rafta dayanıklı UHT (Ultra Yüksek Sıcaklıkta pastörize) kutulu süt veya 1 büyük kutu hazır yağsız/tam yağlı süt tozu. - 1 şişe (500 mL ila 1 L) zeytinyağı veya hindistancevizi yağı + 1 sıkma şişesi saf bal (saf çiğ/pastörize balın su aktivitesi aşağıdakilerin altında düşüktür) 0.60 ve belirsiz bir raf ömrü; kristalize bal, ılık su dolu bir kaseye konulduğunda sıvılaşır). - Moral, Elektrolitler ve Mikro Besinler: - Hazır kahve veya çay poşetleri (krizin 2. Gününde kafein yoksunluğuna bağlı baş ağrılarını önler), sıcak kakao paketleri, bulyon küpleri, iyotlu tuz, karabiber, acı sos ve 90'lık bir şişe yetişkin ve çocuklara yönelik günlük multivitaminler.

Yemeden önce her metal kutuyu şişkinlik, sızıntı veya derin dikiş göçükleri açısından inceleyin

Ticari imbikli metal kutular, hermetik mühür sağlam olduğu ve kutu serin, kuru bir odada (donmayan ve 29 santigrat derece / 85 Fahrenheit derecenin üzerinde olmayan) saklandığı sürece, basılan "Son Kullanma Tarihi" tarihinden sonra bile bakteriyolojik açıdan güvenli kalır. Ancak, eğer uçlar şişmiş veya dışarı doğru şişmişse, delindiğinde sıvı veya köpük fışkırıyorsa, metal derinlemesine paslanmışsa veya doğrudan üstte, altta veya yan çift dikişte keskin bir çentik oluşmuşsa kutuları açmadan veya tatmadan derhal atın. Bunlar, ölümcül Clostridium botulinum toksini de dahil olmak üzere, anaerobik bakteriyel gaz üretiminin klasik belirtileridir.


2. Kademe: Mylar torbalar ve oksijen emiciler kullanılarak 30 ila 90 günlük kuru dökme depolama

Ticari kamp erzaklarının maliyetinin çok altında bir maliyetle yiyecek tedarikinizi 14 günden 90 güne (3 ay) veya 1 yıla uzatmak için, beyaz pirinç, kuru barbunya/siyah/barbunya fasulyesi, yulaf ezmesi, sert kırmızı veya beyaz buğday meyveleri, inci arpa, kuru makarna ve hazır yağsız kuru süt gibi düşük nemli, az yağlı kuru temel gıdaları ağır hizmet alüminize Mylar torbalar içinde paketleyin. demir tozu oksijen emiciler (\(O_2\) emiciler).

Mylar + Oksijen Emiciler raf ömrünü 10 ila 30 yıla nasıl uzatıyor?

Standart polietilen Ziploc torbalar ve hatta kalın 19 litrelik (5 galon) HDPE plastik kovalar, aylar ve yıllar boyunca atmosferik oksijen moleküllerine karşı yarı geçirgendir. 1. Bariyer (5 Mil ila 7 Mil Alüminize Mylar): Orijinal bir gıda sınıfı Mylar torbası, iç gıdaya uygun doğrusal düşük yoğunluklu polietilen (LLDPE) ve dış polyester (BoPET) arasında gerçek alüminyum folyodan oluşan bir orta çekirdeği lamine eder. Parlak bir LED el fenerine tutulduğunda tamamen opak görünen, en az 5 ila 7 mil (125 ila 175 mikron) kalınlığındaki torbaları arayın. 2. Çöpçü (Demir Tozu Oksijen Emiciler): Atmosfer havası kabaca %78 nitrojen, %20,9 oksijen ve %1 argon/CO2'den oluşur. Küçük, gözenekli bir demir tozu ve sodyum klorür paketini Mylar torbaya bırakıp üstünü ısıyla kapattığınızda, demir tozu paslanır (demir okside oksitlenir), iç oksijen konsantrasyonu %0,01'in (100 ppm) altına düşene kadar serbest oksijen moleküllerinin %99,9'unu kimyasal olarak bağlar. 3. Oksijeni ortadan kaldırmak ne sağlar: - Kimyasal madde kullanmadan tüm böcekleri, kurtları ve böcek larvalarını öldürür: Tahıl kurtları, un böcekleri ve güve yumurtaları, <%0,1 oksijen nitrojen atmosferinde 4 ila 14 gün içinde boğulur ve tamamen ölür, böylece kuru buz veya dondurma (tahıllara istenmeyen yoğunlaşma nemi ekler) ihtiyacını ortadan kaldırır. - Oksidatif ekşimeyi ve aerobik küf oluşumunu durdurur. - Torba neden her zaman "vakumla küçültülmüş" görünmüyor: Oksijen yalnızca havanın %20,9'u olduğundan, geri kalan %78 inert nitrojen gazı torbanın içinde kalır. Kuru fasulye veya makarna makarnası gibi gözenekli gıdalarda, Mylar torbası, oksijenin %100'ü çıkarıldığında bile saf nitrojen nedeniyle hala biraz yumuşak hissedilebilir.

Tam Oksijen Emici boyutlandırma tablosu (Konteyner başına Santimetre Küp / cc)

Oksijen emiciler santimetreküp () cinsinden derecelendirilmiştircc) emilen saf oksijenin (toplam hava hacmi değil). Çünkü 1 litre (1000 mL) boş hava yaklaşık olarak şunları içerir: 209 cc oksijen için şu doğrulanmış Utah State University Extension ve USDA gıda bilimi boyutlandırma hedeflerini kullanın:

Mylar Çanta ve Konteyner Boyutu Tutulan Tipik Kuru Gıda Ağırlığı Minimum Tavsiye Edilen Oksijen Emici Boyutu (cc) Makarna / Düzensiz Şekilli Gıdalar için Önerilen Emici (Daha Fazla Hava Boşluğu)
1 Quart / 1 Litre Mylar Kese 0,6 - 0,9 kg (1,5 - 2 lbs) 100 cc 100 ila 200 cc
1 ABD Galonu (3,8 Litre) Mylar Çanta 2,3 ila 3,2 kg (5 ila 7 lbs) 300 cc 400 ila 500 cc
2 ABD Galonu (7,6 Litre) Mylar Çanta 5,5 - 6,8 kg (12 - 15 lbs) 500 ila 600 cc 600 ila 800 cc
5 ABD Galonu (19 Litre) Mylar Astar (5 Galonluk HDPE Kovanın İçinde) 14 ila 16 kg (30 ila 35 lbs) pirinç, buğday veya fasulye; 7 ila 10 kg (15 ila 22 lbs) yulaf ezmesi veya makarna 2.000 cc (örneğin, dört adet 500 cc'lik paket veya iki adet 1.000 cc'lik paket) 2.000 ila 2.500 cc
#10 Metal Kutu (3 Litre / 109 oz) 1,8 ila 2,5 kg (4 ila 5,5 lb) 300 cc 300 ila 500 cc

İpucu: Gerekenden biraz daha fazla oksijen absorbe etme kapasitesi kullanmak (örneğin, 500 cc'lik bir paketi 300 cc yerine 1 galonluk bir torbaya düşürmek) %100 güvenlidir ve gıdaya asla zarar vermez.

Mylar + Oksijen Emiciler için Güvenli Olan ve KESİNLİKLE YASAKLANAN Yiyecekler

Botulizm kuralı: Mylar'da %10'dan fazla nem veya yüksek yağ içeren gıdaları asla oksijen emicilerle kapatmayın

Clostridium botulinum, sporları yalnızca oksijen ve nem giderildiğinde gelişen anaerobik bir bakteridir (water activity > 0.85 veya moisture content > 10%) bulunmaktadır. Yüksek çoklu doymamış yağ içeriğine sahip tahıllar ve sert kabuklu yemişler Mylar'da bile 6 ila 18 ay içinde ekşimeye başlar. Bu katı ayırma tablosunu izleyin:

Kategori Spesifik Gıdalar Uzun Vadeli Mylar + \(O_2\) Emici için Güvenli mi? 15 ila 21°C'de (60 ila 70°F) Beklenen Raf Ömrü Özel Paketleme Kuralı
Güvenli Kuru Zımba (<%10 Nem, Az Yağ) Beyaz pirinç (uzun/orta/yasemin/basmati, yarı haşlanmış), kuru fasulye (pinto, siyah, böbrek, lacivert, mercimek, bezelye), haddelenmiş veya çabuk yulaf, sert/yumuşak buğday meyveleri, inci arpa, kuru beyaz makarna/makarna, kurutulmuş patates gevreği, yağsız kuru süt tozu, kurutulmuş havuç/soğan/elma dilimleri (<%5 nem) EVET: Mylar + \(O_2\) Absorber'ı kullanın 10 ila 30 Yıl (Yağsız kuru süt ve patates gevreği: 10 ila 15 yıl; Beyaz pirinç, buğday, yulaf ve fasulye: 20 ila 30 yıl) Kemirgenlere dayanıklı HDPE kovaların içinde \(O_2\) emicilerle birlikte 1 galonluk veya 5 galonluk Mylar torbalara koyun.
Güvenli Belirsiz Zımbalar (Oksijen Emiciye İzin Verilmiyor) toz beyaz şeker, esmer şeker, saf iyotlu veya iyotsuz tuz, kabartma tozu, mısır nişastası Mylar için EVET, \(O_2\) Emiciler için HAYIR Süresiz (30+ Yıl) Şeker veya tuzun içine asla oksijen emici koymayın: Oksijenin uzaklaştırılması, şeker ve tuz kristallerinin, parçalanması için bir balyoz gerektiren katı, kırılmaz bir kayaya dönüşmesine neden olur. Mylar'da \(O_2\) emici olmadan mühürleyin.
Kısa Vadeli Yağlı Tahıllar ve Sert Kabuklu Yemişler (Yüksek Acılaşma Riski) Esmer pirinç, tam buğday unu, ağaç yemişleri (badem, ceviz, ceviz), ayçiçeği/kabak çekirdeği, granola, tam yağlı süt tozu, bitkisel yağlar On Yıllık Depolamaya HAYIR 6 ila 18 Ay (Soğutulmuş/dondurulmuş veya vakumlu ambalajlanmışsa 2 yıla kadar) Kahverengi pirinç, 6 ila 12 ay sonra oksitlenen ve tiner gibi kokan yağlı kepek katmanını korur. Beyaz pirinci daima uzun vadeli rezervler için saklayın.
YASAKLI Yüksek Nemli Gıdalar (Botulizm Riski) Evde kurutulmuş kuru et veya kuru et, kuru üzüm, kuru erik, hurma ve çiğnenebilir kuru meyveler (>%10 nem), yağda sarımsak veya soğan, yarı nemli makarna veya ekmek, >%10 nemli fındık \(O_2\) Emicilerle KESİNLİKLE YASAKTIR Üretici tarihine göre orijinal nefes alabilen veya soğutulmuş ambalajında saklayın \(O_2\) emicilerle uzun süreli kapalı depolama için yalnızca ticari olarak dondurularak kurutulmuş etler ve %2'nin altında kalan nem endüstriyel vakum odalarında işlenen meyveler güvenlidir.

Adım adım: 90 günlük kuru gıda kovası evde nasıl paketlenir

Yaklaşık kova başına 45 ila 65 dolar karşılığında, 15 kilogram (33 pound) kuru beyaz pirinç ve barbunya fasulyesi içeren 19 litrelik (5 galon) tek bir kovayı paketleyebilirsiniz, bu da 52.000 kilokaloriden fazla (1 yetişkin için tam 30 gün boyunca günde 1.750 kcal temel kalori sağlamaya veya haftalarca bir ailenin çalışma kilerini desteklemeye yetecek kadar) üretir.

  1. 1 Galonluk (3,8 Litrelik) alt torbalar kullanarak "Mylar-İç-Kova" yöntemini seçin: 15 kilogramlık (33 pound) gevşek pirinci dev bir 5 galonluk Mylar astarına (33 poundun tamamını kestiğiniz gün neme maruz bırakır ve böceklere maruz bırakır) dökmek yerine, pirincinizi, fasulyenizi ve yulafınızı beş ayrı 1 galonluk (3,8 litrelik) torbaya paketleyin 7 mil Mylar torba (her biri -2,7 kg / 6 lb tutar) ve bu beş adet kapalı 1 galonluk Mylar torbayı kapaklı bir 5 galonluk plastik HDPE kovanın içine istifleyin.
  2. Doldurmadan ÖNCE her Mylar poşetini kalıcı bir kalemle etiketleyin: İçeriği, kuru ağırlığı, paketlenme tarihini ve pişirme suyu oranını yazın (ör. "Uzun Taneli Beyaz Pirinç: 6 lbs, Paketlenmiş Ekim 2026, 1 bardak pirinci 2 bardak suda 18 dakika pişirin").
  3. Ütünüzü veya düzleştiricinizi hazırlayın: 190 ila 215 santigrat dereceye (375 ila 420 derece Fahrenheit) ayarlanmış bir ev seramik saç düzleştirici (düzleştirici) veya sıfır buharla "Pamuk/Yüksek" olarak ayarlanmış özel bir Mylar darbeli kapatıcı veya çamaşır ütüsü, 5 ila 7 mil Mylar'ı temiz bir şekilde kaynaştırır.
  4. Fabrikada mühürlenmiş oksijen emici paketinizi en son açın: Oksijen emicilerin fabrika vakum poşetini kesip açtığınızda, oda havasındaki oksijeni emmeye başlarlar ve parmaklarınızın arasında ısınmaya başlarlar. Sonraki 10 dakika boyunca ihtiyacınız olan tam sayıda paketi çıkarın ve kalan kullanılmamış emicileri hemen küçük bir camın içine kapatın İki parçalı sıkı metal kapaklı mason konserve kavanozu (yedek oksijen emicilerini asla Ziploc torbada saklamayın, aksi takdirde gece boyunca kendilerini tüketirler).
  5. ** Emiciyi bırakın, fazla havayı dışarı atın ve ısıyla kapatın:** Her 1 galonluk Mylar torbanın içindeki tahılın üzerine bir adet 300 cc'den 500 cc'ye kadar oksijen emici bırakın. Düzleştiricinizi kullanarak üst kenarı genişliğin yaklaşık %80'i boyunca kapatın, fazla havayı dışarı atmak için torbanın yanlarına hafifçe bastırın ve kalan %20'lik kısmı 2,5 santimetre (1 inç) genişliğindeki üst dikiş boyunca ütüleyin.
  6. Mühürü 24 saat sonra doğrulayın: Ertesi gün kova kapağını kapatmadan önce torbaları kontrol edin; Mylar, damarlara karşı sıkıca içe doğru çekilmeli ve iğne deliği içermeyen hermetik bir sızdırmazlık sağlamalıdır.

Yakıt tasarrufu sağlayan şebekeden bağımsız pişirme: "Wonderbag" tutulan ısı (Haybox) yöntemi

Kuru fasulyeleri propan kamp ocağında 90 dakika boyunca kaynatmak, büyük miktarda kıt kamp yakıtını yakar ve kuru, sert kaplamalı kırmızı barbunya fasulyelerini uygunsuz şekilde kaynatmak tehlikelidir: çiğ veya az pişmiş kırmızı barbunya fasulyesi, fasulyeler ıslatılmadığı ve **100 santigrat derecede (212 derece) kuvvetli bir şekilde kaynatılmadığı sürece şiddetli kusma ve ishale neden olan doğal bir toksin olan fitohaemaglutinin (barbunya lektini) yüksek konsantrasyonlarda içerir Fahrenheit) en az 10 dakika boyunca **.

İki basit şebekeden bağımsız teknik kullanarak acil durum sobası yakıt tüketiminizi %70 ila %80 oranında azaltın: 1. Gecelik Islatma + Kabartma Sodası: Kuru fasulyeleri gece boyunca (8 ila 12 saat) temiz suda, ıslatma suyunun litresi başına ½ çay kaşığı karbonat (\(NaHCO_3\)) ile ıslatın. Fasulyenin pektin kabuğundaki hafif alkali sodyum iyonları, kalsiyum iyonlarıyla yer değiştirerek gerekli pişirme süresini yarıya indirir. Islatma suyunu boşaltın, temiz su ekleyin ve tüm lektinleri yok etmek için 10 dakika boyunca kuvvetlice kaynatın. 2. Korunan Isı ("Saman Kutusu" / Termal Ocak / Soğutucuda Havlu) Pişirme: Pirinç, yulaf, makarna veya 10 dakika haşlanmış fasulye kabınız kamp ocağınızda kaynayan bir kıvama ulaştığında ocak ocağını hemen KAPATIN. Sıkıca kapatılmış metal tencereyi, yalıtımlı bir kalın pamuklu banyo havluları ve yün battaniyeyle kaplı piknik soğutucusunun (veya ticari vakum yalıtımlı termal ocak / Wonderbag) içine yerleştirin, havluları kapağın üzerine sıkıca yerleştirin ve soğutucunun kapağını kapatın. Hapsedilen termal enerji, yiyecekleri 85 ila 95 santigrat derece (185 ila 203 derece Fahrenheit) sıcaklıkta 1 ila 4 saat boyunca kaynatmaya, yalnızca 5 ila 10 dakikalık ocak yakıtı kullanarak pirinci 30 dakikada ve kuru fasulyeyi 2 ila 3 saatte pişirmeye devam eder.


Pratik 14 ila 90 günlük yiyecek saklama kontrol listesi

Adım adım dayanıklı, dönen bir ev kileri oluşturmak için bu kontrol listesini kullanın:

  • Hanenizin tam kalori hedefini hesaplayın: Çarpın 2,200 to 2,500 kcal × [Number of Adults] × [14, 30, or 90 days] ve çocuklara, hamile/emziren annelere ve tıbbi beslenme ihtiyaçlarına (glütensiz veya düşük sodyum gibi) göre ayarlama yapın.
  • Önce 1. Kademe'yi (1 ila 14. Günler arası Pişirmesiz Kiler) tamamlayın: Yağda konserve balık, konserve et, önceden pişirilmiş konserve fasulye, fıstık/fındık ezmesi, hazır yulaf, kraker, meyve suyunda konserve meyve, UHT süt, bal ve zeytinyağı stoklayın.
  • İki manuel döner konserve açıcıyı ve bir çelik P-38/P-51 açıcıyı doğrudan acil durum kiler kapısının içine bantlayın.
  • Kademe 2'yi oluşturun (Mylar'da 15 ila 90 Gün Kuru Zımba): Beyaz pirinç, kuru fasulye/mercimek, yulaf ezmesi, makarna ve yağsız kuru süt içeren 1 galonluk 7 mil Mylar torbaları 300 cc ila 500 cc oksijen emici ile paketleyin ve bunları bir iç dolapta etiketli 19 litrelik (5 galon) HDPE kovalarda saklayın (10 to 21°C / 50 to 70°F).
  • Pişirme ve sulandırma suyunu kuru gıdanın yanında saklayın: Temel gıdalarınızı yeniden sulandırmak için gereken kuru tahılın kilogramı başına 2 ila 3 litre pişirme suyunu sağlamak için su depoladığınızı veya sertifikalı bir mikrobiyolojik su filtresi + klor işlemi yaptığınızı doğrulayın.
  • Şebekeden bağımsız pişirme yakıtı ve termal ocak stoklayın: Taşınabilir bir bütan/propan kamp ocağını (kesinlikle açık havada veya iyi havalandırılan alanlarda, pilli karbon monoksit dedektörüyle kullanılır) ve ısıyı muhafaza etmek için havlu kaplı bir soğutucuyu saklayın.
  • Evcil hayvan maması ve bebek maması rezervlerini dahil edin: En az 30 günlük dönüşümlü kuru mama/konserve evcil hayvan maması (hava geçirmez kutularda saklanır) ve varsa bebek maması paketleyin. Bkz. acil durumlarda evcil hayvanlar.

Sık sorulan sorular

Konserve yiyecekleri, kutunun üzerine "Son Kullanma" veya "Son Kullanma" tarihi damgalandıktan sonra da tüketmek güvenli midir?

Evet, hemen hemen her durumda. Amerika Birleşik Devletleri Tarım Bakanlığı (USDA) Gıda Güvenliği ve Denetleme Servisi'ne göre, rafta dayanıklı konserve ürünler üzerindeki basılı tarihler ("Kullanıldığı takdirde En İyisi" veya "Sattığı Kişi"), mikrobiyolojik güvenliği değil, en yüksek lezzet ve doku kalitesini ifade eder. Düşük asitli konserve gıdalar (konserve et, ton balığı, çorba, fasulye, mısır ve bezelye gibi) basılma tarihinden itibaren 2 ila 5+ yıl boyunca güvenli kalır ve yüksek asitli konserve gıdalar (domates, ananas, narenciye), kutunun serin ve kuru bir yerde saklanması ve sıfır pas deliği, sıfır ek yeri ve sıfır şişme veya şişkinlik göstermesi koşuluyla, tarihten itibaren 12 ila 18+ ay geçerliliğini korur.

Uzun vadeli acil gıda depolaması için neden besleyici kahverengi pirinç yerine beyaz pirinci saklamalıyım?

Kahverengi pirinç, günlük beslenme için daha fazla lif ve mikro besin içerirken, dış kepek tabakası, doğal çoklu doymamış yağlar bakımından zengindir. Bu doğal yağlar, oksijen emicili bir Mylar torbanın içine kapatıldıklarında bile enzimatik hidroliz yoluyla parçalanır ve oda sıcaklığında 6 ila 18 ay içinde ekşimeye döner ve pirince acı, sabunlu, boya kadar ince bir koku verir. Parlatılmış beyaz pirinç (uzun taneli, yasemin, basmati ve yarı haşlanmış beyaz pirinç dahil) yağlı kepeği çıkarılarak oksijen emiciyle Mylar'da 20 ila 30 yıl boyunca taze ve yenilebilir kalmasına olanak tanıdı.

Mylar şeker torbam içine oksijen emici yerleştirdikten sonra neden katı bir kayaya dönüştü?

Granül beyaz şeker ve tuz, kristalleri arasında eser miktarda yüzey nemi içerir. Demir tozu oksijen emiciyi kapalı bir Mylar şeker veya tuz torbasının içine yerleştirdiğinizde, kimyasal reaksiyon ve oksijenin tükenmesi kristallerin tek, beton gibi sert bir blok halinde birbirine bağlanmasına neden olur. Saf şeker ve tuzun su aktivitesi neredeyse sıfır olduğundan, bunların içinde bakteri, küf ve böcekler büyüyemez; şekeri ve tuzu oksijen emici OLMADAN bir Mylar torbasına veya gıdaya uygun bir kovaya koyun; böylece süresiz olarak gevşek ve dökülebilir kalacaklardır.

Mylar kuru fasulye veya makarna torbam vakumla kapatılmış bir tuğla gibi sıkı bir şekilde küçülmüyorsa, oksijen emici arızalanmış mıdır?

Mutlaka değil. Atmosfer havasının yalnızca %20,9'u oksijendir; geri kalan %78'i inert nitrojen gazıdır. Bir oksijen emici yalnızca %20,9 oksijeni uzaklaştırır ve %78 nitrojeni geride bırakır. Parçalar arasında büyük sert hava cepleri bulunan yiyeceklerde (makarna makarna, barbunya fasulyesi veya yulaf ezmesi gibi), sıkışan hava hacminin yalnızca beşte biri kaybolur, bu nedenle torba, vakumlu kapatıcı gibi cildi sıkılaştırmak yerine hafifçe içe doğru çekilir ("çukur etkisi"). Üst ısıl yapışmanız sürekli olduğu ve emici paket açıldığında ısındığı sürece torbanın içinde kalan gaz zararsız nitrojendir.

Soba yakıtım yoksa kuru fasulyeyi veya kuru pirinci soğuk suda bekleterek çiğ yiyebilir miyim?

Yulaf ezmesini, yarı haşlanmış/dakikalık pirinci ve kuskusları birkaç saat boyunca soğuk işlenmiş suda ("soğukta bekletme") bekleterek güvenle yiyebilirsiniz. Ancak asla çiğ veya soğuğa batırılmış kuru barbunya fasulyesi, barbunya fasulyesi veya siyah fasulye yemeyin. Çiğ kuru fasulye (özellikle kırmızı barbunya fasulyesi), fitohaemaglutinin adı verilen ve insanlar için toksik olan doğal bir bitki lektini içerir; Sadece dört veya beş tane az pişmiş barbunya fasulyesi yemek, 1 ila 3 saat içinde şiddetli kusma ve ishali tetikleyebilir. Kuru fasulyeler ıslatılmalı ve ardından kaynatılmadan veya termal tencereye yerleştirilmeden önce 100 santigrat derecede (212 Fahrenheit) en az 10 dakika kuvvetli bir şekilde kaynatılmalıdır. Yakıtsız senaryolar için daima önceden pişirilmiş konserve fasulyeleri stoklayın.


Kaynaklar kontrol edildi

  • Amerika Birleşik Devletleri Tarım Bakanlığı (USDA, Amerika Birleşik Devletleri): Gıda Güvenliği ve Denetleme Hizmeti (FSIS) Rafta Dayanıklı Gıda Güvenliği Bilgi Formu, Acil Durum Sırasında Yiyecekleri Güvenli Tutma ve Konserveleme ve Botulizmi Önleme Yönergeleri.
  • Utah Eyalet Üniversitesi Kooperatif Uzantısı (USU Food Science, Amerika Birleşik Devletleri): Evde Kullanım için Yiyecek Depolama: Oksijen Emicilerin, Mylar Folyo Torbaların ve Sıcaklık Raf Ömrü Modellerinin Kullanımı.
  • Amerika Birleşik Devletleri Gıda ve İlaç İdaresi (FDA, Amerika Birleşik Devletleri): Kötü Böcek Kitabı: Gıda Kaynaklı Patojenik Mikroorganizmalar ve Doğal Toksinler (Clostridium botulinum Su Aktivitesi Eşikleri ve Fitohaemaglutinin / Kırmızı Barbunya Fasulyesi Lektin Toksisitesi).
  • Dünya Sağlık Örgütü ve Gıda ve Tarım Örgütü (WHO / FAO, Uluslararası): Acil Durumlarda İnsan Enerjisi Gereksinimleri ve Beslenme Yönetimi (2.100 kcal Minimum İnsani Referans Standardı).
  • Federal Acil Durum Yönetim Ajansı ve Ready.gov (FEMA, Amerika Birleşik Devletleri): Acil Durumda Yiyecek ve Su (Kiler Hazırlama ve Bozulmayan Yiyecek Seçimi).
  • Evde Yiyecekleri Koruma Ulusal Merkezi (NCHFP, Georgia Üniversitesi, Amerika Birleşik Devletleri): Kurutma, Vakumlu Paketleme ve Azaltılmış Oksijenli Paketleme Güvenlik Kuralları.

İlgili kılavuzlar