Ka mau i te uira i runga i te hiwi maunga e kitea ana, i te wai tuwhera ranei¶

Ko te mau i runga ake i te raina rakau i runga i te hiwi maunga alpine, i waho ranei i te roto tuwhera, i te kokoru takutai ranei i te wa e hangai ana te whatitiri cumulonimbus ki runga ko tetahi o nga aitua huarere tino whakamate i waho. I nga waahi maunga teitei me te wai papatahi, ko koe te waahi teitei rawa atu ranei mo nga rau mita i nga huarahi katoa, a ka taea e nga roma pai te piki mai i to mahunga, i nga pou hikoi, i nga hekona poti ranei i mua i te hono atu o te 30,000-ampere kapua-ki-papa. Ki te ora i te ohorere uira e kitea ana me mohio koe ki nga tohu whakatupato hiko, te whakaheke i te teitei o nga hiwi me nga tihi ki nga rakau rite, ki nga whenua iti ranei, me wehe to roopu ma te 15 ki te 30 mita (50 ki te 100 putu) neke atu ranei hei whakarite ka taea e te morehu te mahi. CPR, te whakamau i o waewae mai i te ngaohiko hiko o te whenua, me te whakahaere i nga waka wai tuwhera ina tae ki uta kaore e taea.

Mahia tenei inaianei¶

1. Whakarerea nga tihi, nga hiwi, me te wai tuwhera tonu mena ka tangi te whatitiri i roto i te 30 hēkona o te hikohiko (mehemea ka tu nga makawe ki te mutunga). Tatauhia nga hēkona i waenga i te uira me tana whatitiri: 30 hēkona iti iho ranei te tikanga kei roto te patu i roto i te 10 kiromita (6 maero) ka taea te pa atu te pa o muri ki runga ake. Mena ka tu o makawe, ka kootingo to kiri, ka haruru, ka ngawha ranei nga taputapu whakarewa (te ahi a St. Elmo), ka haruru toka ranei, kei te hanga he roma whakarunga ki runga i to tinana, a he hēkona te tawhiti atu o te patu: tuku katoa nga taputapu whakarewa tonu, omaoma, omaoma ranei 30 ki te 60 mita (100 ki te 200 putu) ki raro i te tihi ki te LL, ka taka ki runga L papa pahuka i whakatara mokihi ranei.
2. Tukuhia nga putea whakarewa, pou hiko konumohe, toki tio, whatanga piki, me nga rakau hii i te iti rawa i te 30 mita (100 putu) te tawhiti. Ahakoa te iti o te konganuku e kore e "kukume" i te uira mai i kiromita te tawhiti, he roa nga kaikawe poutū (pou hikoi, toki hukapapa, graphite/carbon whakarewanga rakau ki runga,) me o ratou papa whakarewanga o waho, me nga antenna ki runga. nga kaihautu me te whakapataritari i nga weranga o te tohu tuatoru me nga whara o te pupuhi ki te pa mai he patu tata.
3. ** Horahia to roopu ki waho i te iti rawa 15 ki te 30 mita (50 ki te 100 putu) te wehe.** Ka puta te ia o te whenua (te kaha o te hikoi) ki waho i roto i te porowhita whakamate ki te 20 ki te 30 mita (65 ki te 100 putu) mai i te waahi patu. Mena tokowha nga kaikoeke, kaihoe waka ranei e huuwhiuwhiuwhiuwhiuwhiuwhiuwhiuwhiuwhiuwhiuhia ana e te patu kotahi te tokowha ki te hopu ngakau, manawa manawa ranei, kaore he tangata e mau ki te mohio ki te mahi whakaora manawa, CPR ranei.
4. Kaua rawa e whakaruruhau i raro i te rakau taratahi, i roto i te toka papaku e iri ana, i te mata pari poutū ranei. Ko nga ana papaku me nga pou whakairinga iti iho i te 3 mita (10 putu) te hohonu me te iti iho i te 1.5 mita (5 putu) o te mahunga me te maatanga o te taha ka mahi hei korakora-aputa ka pewa te uira mai i te tuanui toka puta noa i to mahunga me to uma ki te papa. Me noho kia 1.5 ki te 2 mita (5 ki te 6.5 putu) te tawhiti atu i nga pakitara toka poutū.
5. Whakaahua te tapuwae-iti "Lightning Crouch" ki runga ake o to papa moe pahuka, he roera taura, he kete anga-kore ranei. Tapapa iti ki runga i nga poi o ou waewae me o rekereke e pa ana, ringa ki runga i ou taringa, ka anga te upoko ki ou turi, me te kore atu o nga wahanga tinana (ringa, turi, tuke ranei) e pa ana ki te whenua. Ko te pupuri i o rekereke me te whakamaarama ka whakaiti i te rereketanga ngaohiko (te hikoi hikoi) puta noa i ou waewae, ka hanga he ara poto mai i tetahi waewae ki tetahi atu, kaua ma to ngakau.
6. Me mahi tonu te CPR me te whakaora manawa ki runga i te hunga kua paopaohia, ka whakaoho i te SOS. Ko te tangata kua pa ki te uira kare he utu hiko a he 100% te haumaru ki te pa tonu. Ma te uira ka mutu te ngakau, ka pararutiki te pokapu manawa i roto i te roro; timata CPR i te wa tonu, whakahohehia to ramarama SOS amiorangi (Garmin inReach, Zoleo, Apple Emergency SOS, PLB ranei), ka waea atu ki to rohe. tau ohorere (911 i te United States me Canada, 112 puta noa i te Kotahitanga o Europi, 999 i te United Kingdom, 000 i Ahitereiria).

flowchart TD
    A["Ka tupu te whatitiri i runga i te hiwi maunga e kitea ana, i te wai tuwhera ranei"] --> B{"Kei reira nga tohu hiko? (Te makawe e tu ana, e tangi ana te konganuku, te kiri kiri)"}
    B -->|"Ae (Kei te tata te patu i roto i nga hēkona)"| C["Whakatakahia nga pou konganuku/toki/rakau inamata, 30 m ki waho o te tihi ki te taea, tapapa ki runga i te papa pahuka/pika me nga rekereke."]
    B -->|"Kao, engari kei raro i te 30 hēkona (< 10 km / 6 mi)"| D{"Kei tehea taiao koe?"}
    D -->|"Ridgeline Alpine / Runga Raina Rakau"| E["Heke atu ki te taha maui mai i te tihi/te hiwi ki te ngahere matotoru riterite, ki te ipu whanui ranei; wehea te roopu ma te 15 ki te 30 m (50 ki te 100 ft)"]
    D -->|"Mata Toka / Piki-Maama / Via Ferrata"| F["Wetewetehia mai i nga taura maitai ki te herea Haumaru; neke 1.5 m (5 ft) atu i nga kapiti maku/tumere; herea ki te nylon taura hihiri"]
    D -->|"Wai Tuwhera (Kayak, Waka, Poti Iti, SUP)"| G{"Ka tae koe ki uta i roto i te 5 ki te 10 meneti?"}
    G -->|"Ae"| H["Hoe kaha ki uta, toia waka 30 m (100 ft) ki uta mai i te taha wai me nga rakau teitei o te takutai, ka piko ki te paraihe rite"]
    G -->|"Kao (Ka mau ki te wai tuwhera)"| I["Whakatakahia nga rakau ika/kaihoe kia papatahi, wehe nga poti kia 30 m (100 ft), noho, ka piko iho ranei ki te takere o waenganui i runga i te PFD/foam maroke, noho i waho o te wai"]
    C --> J{"I tukitukia tetahi e te uira?"}
    E --> J
    F --> J
    H --> J
    I --> J
    J -->|"Ae"| K["Whakamuri Whakamuri: Me mahi tonu te CPR me te manawa whakaora roa mo nga patunga kore- manawa; pehia Satellite SOS / Waea 911/112/999"]

Wāhanga 1: Te mohio ki nga tikanga e 5 mo te whara uira i te tuawhenua¶

3% ki te 5% noa iho o nga mate uira o te koraha na te uira tika-a-kapua. Ma te mohio ki etahi atu 95% o nga tikanga whara ka whakamarama i nga ture oranga katoa i te tuawhenua:

Wāhanga 2: Te oranga i te hiwi alpine, te tihi, te piki toka hangarau ranei¶

I roto i nga pae maunga teitei (pēnei i nga Rocky Mountains, Sierra Nevada, European Alps, Andes, Australian Alps), ka hanga tere te whakamahana o te raumati i nga kapua cumulonimbus convective i waenganui 11:00 AM me 4:00 PM. Ka karangahia e nga kaieke maunga o tuawhenua te ture "Ko nga tihi i te poupoutanga o te ra, ki raro ma te Kotahi", ko te tikanga me huri koe me te heke mai i te whenua pukeokeo i mua i te poupoutanga o te ra ki te timata nga kapua cumulus teitei (cumulus congestus) ki te hanga poutū penei i nga pourewa kareparāoa, ki te whakawhanake i te tihi papatahi.

Te kawa mawhiti mai i te hiwi alpine mawhiti¶

Hipanga 1: Tautuhia te whenua moroiti tino haumaru¶

Ka haruru te whatitiri, ka uira ranei i a koe i runga ake i te raina rakau (kei te rohe o te maunga), titiro huri noa i a koe ka tohu i nga whiringa whakaheke:

1. Ko te Kōwhiringa Pai (Subalpine Dense Uniform Forest): Ka heke ki raro i te raina rakau ki roto i te tu rakau o te kaahua, poto ake te teitei kei roto i te riu, i te peihana, i te pouri ranei. A ape i te rakau nui rawa atu i te turanga; kia taurite te mokowhiti i waenga i nga roopu rakau iti.
2. Ko te Kōwhiringa Tuarua Tuarua (Whaiwha Whanui, Talus Basin, Leeward Slope 30 ki te 60 Metera Ki Raro i te Tohu): Mena kei te 2 haora i raro i a koe te raina rakau, kaore koe e ** me toro atu ki nga rakau ki te whakaiti rawa i to tupono. Ma te heke noa 30 ki te 60 mita (100 ki te 200 putu) poutū ki raro i te pari mai i te hiwi koi koi, te tara tihi ka puta koe i te rohe tuatahi o te awa whakarunga, na te mea ko te hiwi kei runga ake i a koe ka mahi hei waahanga Cone of Protection.
3. Maramatanga ki te "45-Waehere Koe o te Parenga": He pari teitei, he tihi maunga ranei ka maka i tetahi wahanga o te iti o te tupono o te patu tika ka toro atu ki waho ki te ** koki 45-tohu** mai i tona tihi, mehemea ka noho tawhiti koe mai i te turanga o te mata toka (i te iti rawa ki te 1.5 ki te 3 mita ki waho) me te 1.5 ki te 3 mita ki waho. toka-mata, ka noho i roto i te 10 ki te 15 mita (33 ki te 50 putu) o te turanga kei reira te koeko e maru tonu ana i a koe.

========================================================================
THE 45-DEGREE CONE OF PROTECTION AGAINST A ROCK FACE
========================================================================
      /|  <-- Peak / Tall Cliff (Do NOT stand on top)
     / |
    /  |  DANGER ZONE: Within 1.5 m (5 ft) of wall (Side Flash)
   /   |
  /  * |  <-- SAFEST ZONE: 2 to 6 m (6.5 to 20 ft) away from base
 /_____|      of a tall vertical wall (at least 10 m / 33 ft high),
              crouching on an insulating pad away from water gullies.
========================================================================

1. Whakamate Moroiti hei karo i runga i te Paheketanga:
2. **Kaua rawa e heke iho ki raro i te awa makuku, i te awaawa, i te couloir, i te kapiti kapi ranei i te wai. ka rere tika te awa o te uira ki raro i nga awa makuku me nga kapiti toka ano he waea parahi. Me noho ki runga i nga riu maroke, i nga titahatanga talus ranei e tuwhera ana i waenga i nga awaawa.
3. Kaua rawa e whakaruruhau ki roto i te whakamarumaru ahi tawhito he mea whakarewa, he whare kowhatu tuwhera te taha, he whare kowhatu kore whenua ranei. Ki te kore he whare kua oti te whakakii i nga waea hiko me te paipa, he punaha whakamarumaru whakamarumaru uira ranei, ka tukuna atu e te whare whakaruruhau arai toru-taha, whare pohatu ranei te awa tika ma tona tuanui me te papa.

Hipanga 2: Mahihia te "Uira Uira" i runga i te taputapu whakamarumaru¶

Mena ka puta mai nga tohu hiko, he patu ranei kei te pa ki te maunga e karapoti ana i a koe, me mutu te neke:

1. ** Makahia te whakamarumaru maroke:** Toia mai to puera katia te papa moe pahuka (pērā i te Therm-a-Rest Z Lite), he taura piki nylon maroke, to peketua (ANAKE mena karekau he anga whakarewa o roto/waho e noho ana, i muri ranei i te paheketanga ka noho te konumohe ki waho) ka tuu ki te whenua maroke. Ko te matotoru ake o te paparanga hau/pahuka i waenga i nga kapu o ou putu me te toka maku, ka nui ake te parenga pakaru o te hiko ki nga ia o te whenua.
2. Squat or sit compactly: A taurite i runga i nga poi o ou waewae ki runga ake o te papa me o rekereke me o rekereke ka piri tahi. Ki te kore e taea e te ngenge o te uaua te tupapa mo te 20 meneti, noho piri ki runga o te papa pahuka i takai me te kete anga kore ka toia o turi ki runga ki tou uma, ka tau tahi o waewae ki runga i te papa, kaua rawa e tukua o waewae, ringa, reke ranei kia pa ki te whenua kore o te papa.
3. Kaua rawa e takoto papatahi ki te whenua: Ma te takoto tihorea, ma te whakatitaha ranei ka hanga he piriti hiko 1.8 mita (6-waewae) puta noa i te mata o te whenua, e whakapumau ana ko nga ia o te whenua e rere ana i roto i te 25 mita ka haere tika ma to ngakau me to roro.
4. Tiakihia to hinengaro: Puritia o ringaringa ki o taringa kia kore ai e pakaru te membrane tympanic (taringa taringa) mai i nga ngaru whatitiri-kore, ka kati i ou kanohi kia kore ai te matapo o te rangi (photokeratitis) mai i nga uira UV/kitea.

Hipanga 3: He whakamatautau motuhake mo nga Kaipiki Toka Hangarau me nga kaiwhakamahi Via Ferrata¶

Ko te herea ki runga i te haurua ki runga i te pakitara toka 300 mita (1,000-putu) ka topehia ranei ki roto i te taura maitai ma te ferrata ina pa mai te awha me mahi kaha:

• I runga i te Via Ferrata (Iron Way) or Cable Route (hei tauira, Half Dome, Dolomites): Ko te taura maitai tonu i tutakina ki raro i te hiwi maunga he uira mooni e whakahaere ana i te tukinga ka puta 500 mita te tawhiti atu i te tihi tika ma nga kaikoeke katoa ka tapahia ki te taura. Mena ka taea e koe te peke atu i te ara taura ki runga i te papa whanui i mua i te paheketanga o te tupuhi, tangohia te taura maitai, neke atu i te 2 mita (6.5 putu) te tawhiti atu i te taura me nga papa rino, ka punga koe ki te haona toka taiao, ki te kotaha nylon kore-taura ranei kia kore ai e taea e te ngaru te turaki i a koe mai i te papa.
• I runga i te Piki Toka Maha: Ki te kore e taea e koe te paopao ki te whenua i mua i te tiimatanga o te patu, whakapumauhia he taapara pamoma ki runga i te papa maroke tino whanui e waatea ana (kaore i nga tumere makuku me nga kokonga o te wai e rere ana). Kaua e tu karekau i runga i te awhi whaiti: ahakoa te kaha o te au o te whenua ka paheke te uaua o te tetanic i runga i te ngakau, ka whakarewahia he piki kore i te pari. Herea koe ki to ** taura piki nylon hihiri maroke** (ko te nylon maroke he insulator hiko; ko te taura maku e rere ana, ahakoa he iti iho i te taura maitai), nukuhia to kamera whakarewa/whatanga nati kia 3 mita te tawhiti ki te punga taputapu motuhake mena ka taea, ka noho ki runga i to kete, i te whiria ranei te hiku o te taura maroke me te 1.5 mita (5 putu) te tawhiti atu i te awhi matua.

Hipanga 4: Me noho koe ki roto i te teneti peketua i te wa o te awha uira?¶

Ko te teneti peketua he tiaki ZERO mai i te uira. Inaa, ko te konumohe, ko te muka waro ranei nga pou teneti he rakau uira iti ki runga i te waahi puni e kitea ana, ka tuu ki roto i te teneti, ko te nuinga o nga wa ka takoto te hunga hikoi ki runga i te papa me o ratou mahunga me o ratou waewae inihi mai i nga pito o te pou whakarewa.

• Mena ka whakatuuhia to teneti i roto i te pukepuke e kitea ana i runga ake i te raina rakau, i runga hiwi ranei a ka neke tika te awha uira ki runga ake, ** whakakakahu i to taputapu ua, hopukia to papa moe pahuka, puta atu i te teneti**, neke atu i te 15 mita (50 putu) te tawhiti atu i te teneti ki te pahekeheke iti, ka mau te uira ki runga i to papa.
• Mena kua tika te whakatu o to teneti ki roto i te ngahere nui, riterite i raro i te raina rakau, kei tawhiti atu i nga rakau taratahi rawa atu, kei tawhiti atu i te wai, kei te taha o nga ngahere ngahere nga huarahi teitei ake i to teneti 1.2 mita (4-waewae), engari me noho tika koe ki runga i to pahuka i te papa moe i te waenganui o nga pou o te teneti upoko-ki-pou tae noa ki te paahitanga o te matua kaha.

Wāhanga 3: Te oranga o te uira i runga i te wai tuwhera (Kayaks, waka, SUPs, me nga poti iti)¶

He rite te kino o te wai tuwhera ki te tihi o te maunga. Na te mea he roto, he kokoru, he moana ranei e tino papatahi ana, ko te kaihoe e noho ana i roto i te waka waka, e tu ana i runga i te papa hoe (SUP), e noho ana ranei i roto i te waapa hī konumohe tuwhera te poutū teitei kotahi mo te kiromita a tawhio noa, a ko to ratou tinana o raro e okioki inihi mai i te pepa kawe nui o te wai.

Hipanga 1: Te 5-Minute Shore Sprint vs. Open-Water Hunker Whakatau¶

Ina kite koe i nga kapua cumulus e pouri ana, ka rongo i te awha o mua (te heke o te rohe o waho i te pāmahana), ka rongo ranei i te whatitiri tawhiti:

• Mena kei roto te takutai i roto i te 5 ki te 10 meneti o te hoe / motopaika kaha: Haere tika atu ki te whenua tata tonu, ahakoa he takutai kore i whakamaherehia, he tauranga motuhake ranei. Kia eke koe ki uta, kaua e noho ki te taha o te wai (ka pa te uira ki te raina wai ka haere ma te one makuku me te mata wai). Toia to poti kia 30 mita (100 putu) ki uta, hīkoi i mua i nga rakau takutai teitei tuatahi ki roto i te paraihe kakahu o raro, ki tetahi whare/waka ranei, ka piko ki runga i to koti ora (PFD).
• Mena ka mau koe neke atu i te 10 meneti mai i te takutai me te uira kua pa ki te wai: Kaua e ngenge koe ki te hoe tika i waenganui o te rohe patu kaha. Whakawhiti tonu ki te Kawa Ora-Wai Tuwhera.

Hipanga 2: Tuwhera-Water Survival Protocol by Vessel Type¶

Wāhanga 4: Te whakamatautau hauora mo te koraha i muri i te pa o te uira ("Whakamuri Whakamuri")¶

I roto i nga whara o te koraha (pēnei i te toka toka, te toka toka ranei me te iti o nga kaiwhakaora), ka aro nga rongoa ki nga patunga e hamama ana, e whakaheke toto ana ranei, me te whakakore i nga patunga kaore he pupuhi, he manawa ranei. I roto i te pa mai o te uira ki te mate nui, me whakamahi koe i te ture rereke: WHAKATAUTANGA.

He aha te "Whakamuri Triage" ka whakaora i nga oranga i nga uira¶

1. Mena kei te mohio te tangata uira, e aue ana, e manawa ana ranei i a ia ano, kua ora tonu ia i te wahanga hiko whakamate. Ahakoa he weranga mamae, he whati nga taringa, he pararutiki rangitahi ranei o ona waewae, ka tata tonu ka ora tonu ia me te kore e ora tonu.
2. Ki te ahua "mate" te tangata uira (kaore he manawa, karekau he pupuhi, he konga kua u, kua topa, he kiri cyanotic kua kotingotingo), ka taea te whakahoki mai ki te ora tonu mena ka timata te CPR me te manawa whakaora i roto i te 60 hēkona.
3. He aha te mea tino nui mo te Whakaoranga Whakaroa: Ka tukuna e te uira he paoho tika tonu (DC) e whakaheke ana i te katoa o te myocardium (iua ngakau) i te wa kotahi, ka rite ki te defibrillator nui, i te wa ano ka miharo te medullary manawa i roto i te roro. I te nuinga o te wa, ka whakaara ano te pacemaker ngakau maori o te tangata i pa ki a ia (te sinoatrial node) i te paheketanga o te ngakau i roto i nga hēkona, engari kei te pararutiki tonu te roro o te tangata kua paopaohia, kare e taea te whakaoho manawa mo te 10 ki te 30 meneti. Mena karekau he tangata e manawa ana mo taua patunga, ka heke to ratou toto hāora, ka mutu te rua o o ratou ngakau mai i te hypoxia (te rua o te hypoxic cardiac arrest), he mate.

Te taahiraa i muri i te patu i te koraha whakaora¶

1. Aromatawai i te haumaru o te waahi ka nuku ANAKE mena e tika ana: Ko te pa ki te patunga ka 100% te haumaru tonu. Mena i tukitukia te tangata i pa ki runga i te hiwi e kitea ana me te uira tonu e pa ana ki runga, ka taea e nga kaiwhakaora e rua te toia tere te tangata i pa ki te 15 ki te 30 mita (50 ki te 100 putu) ki raro mai i te tihi ka tukuna e tetahi atu kaiwhakaora te manawa, ka piko iho ranei i a ia e mahi ana i te pupuhi.
2. Whakatuwheratia te huarahi hau me te tirotiro mo te manawa me te pupuhi karoti mo te kore neke atu i te 10 hēkona:
3. Mehemea karekau he pupuhi me te kore manawa: Me timata ki tonu CPR i te tere o te 100 ki te 120 te kopiri o te pouaka i ia meneti ki te hohonutanga o te 5 ki te 6 henimita (2 ki te 2.4 inihi) i roto i nga pakeke, me te tauutuutu ** 30 nga kopeketanga ki te 2 manawa whakaora**. Kaore i rite ki te mauhere ngakau ohorere i te taone e whakamahia ana te CPR-ringa anake i etahi wa, me whakahau te manawa whakaora mo te hopu uira na te mea ko te pararutiki manawa te kaikohuru tuatahi.
4. Mehemea he pupuhi karoti te tangata i mate engari kare i te manawa: Me mahi Rescue Breathing i te tere 1 manawa ia 5 ki te 6 hēkona (10 ki te 12 manawa ia meneti), mataki i te pouaka e piki ana i ia manawa me te tirotiro ano i te pupuhi karoti ia 2 meneti. Haere tonu ki te whakaora manawa mo 30 ki te 60+ meneti mena e tika ana kia ora ra ano te roro ka hoki ano te manawa ohorere.
5. Kaua e whakapohehetia e nga "Akonga Pumau me te Whakawhanui" me nga waewae makariri: Ma te uira te mate o te punaha nerve autonomic e hangai ana i tetahi, e rua ranei nga akonga mo te wa poto (e tohu ana i te mate o te roro i etahi atu mamae) ka puta te keraunoparalysis, he vasospasm mo te wa poto me te whakapouri neurological o nga pito o raro, he kikorangi o nga waewae, he kikorangi te ahua o te patunga, he kikorangi. pararutiki. Ko te keraunoparalysis te tikanga ka whakatau i a ia ano i roto i te 2 ki te 24 haora; Kaua rawa e whakaaro kua mate te tangata kua mate, kua motuhia tonutia ranei tona tuara i runga i nga tauira kua mau, i nga waewae makariri, pararutiki ranei i muri i te pa o te uira.
6. Tirohia mo te mamae o te tuara, weranga, me te hauwhaariki:
7. Na te mea ka puta mai te uira ki te whakaheke uaua, ka whiua ranei te hunga hikoi ki runga toka, kia mau tonu te whakapumautanga a-ringa i te tuara cervical mena ka hinga, ka pa ranei te mahunga o te patunga (tirohia Nga wharanga tuara).
8. Rapua nga weranga waiariki uru/putanga (i te nuinga o te wa e tata ana ki nga kumemau whakarewa, nga whitiki whitiki, nga mataaratanga, nga mekameka tahei, nga kapu waewae ranei) me nga tohu kiri whero-whero-ahua-ahua (Lichtenberg whika, he tino mate o te uira me te memeha i roto i te 24 ki te 48 haora). Whakahauhia nga kakahu pupuhi kaha me te hipoki i nga wera wera pono ki nga kakahu maroke ma (tirohia Weranga).
9. Takaia te patunga ki roto i te whakamarumaru maroke me te takai i te hauarea (tirohia Ko te mate werawera me te makariri). Ko nga patunga katoa e pa ana ki te uira, me arotake te hohipera me te ECG 12-arahi me nga whakamatautau toto mo te rhabdomyolysis (te pakaru o te uaua).

Pātai auau¶

Kua tirohia nga puna¶

• ** Wilderness Medical Society (WMS) (United States / International):** * Wilderness Medical Society Clinical Practice Practice Guidelines for the Prevention and Treatment of Uira Injuries * (Davis et al., * Wilderness & Environmental Medicine *, e hipoki ana i nga tikanga whara 5, te whiriwhiringa whenua, te waahi uira, te whakamuri i te whakamatautau, me te keraunoparalysis).
• National Oceanic and Atmospheric Administration (NOAA) / National Weather Service (NWS) (United States): Nga Aratohu Whakaiti morearea Uira o te tuawhenua me Nga Kawa Haumaru Uira Poti (ture 30/30, te tatau uira-ki-bang, me nga tohu whakatupato awaawa whakarunga).
• Te Pokapū mo te Mana Whakahaere me te Aukati i te mate (CDC) (Te Hononga o Amerika): Te Uira Strike Victim Triage me te Whakahaere Hauora (te haumaru o te pa atu ki nga patunga o te mate i te wa tonu, te mate ngakau me te rewharewha o te hopu tinana, me te manawa whakaora roa).
• ** American Heart Association (AHA) (United States) & European Resuscitation Council (ERC) (European Union):** Nga Aratohu mo te Whakaora Cardiopulmonary and Emergency Cardiovascular Care: Nga Tikanga Motuhake o te Whakaora (Electrocution and Lightning Strike).
• National Outdoor Leadership School (NOLS) Wilderness Medicine (United States): Backcountry Lightning Protocol (roopu wehenga o te 15 ki te 30 mita, pahuka i te arai, te tiaki teneti, me te 45-tohu tohu whakamarumaru).
• United States Coast Guard (USCG) & BoatUS Foundation (United States): Open-Water Small Craft and Sailboat Sailboat Uira and Survival Procedures.
• British Mountaineering Council (BMC) (United Kingdom) & Alpine Club of Canada (ACC) (Canada): Alpine Ridges, Via Ferrata, and Technical Climbing Uira Whakaterenga Aratohu.

Nga kaiarahi e pa ana¶

• Nga whatitiri me te uira
• CPR (Whakaora Cardiopulmonary Resuscitation)
• Huri hiko
• Weranga
• Te piki toka me nga aitua toka
• Te hurihanga waka me te oranga wai matao
• Ko nga nama ohorere ma te whenua