Fracture du membre inférieur dans l'arrière-pays en solo, attelle pour bâton de randonnée et utilisation de la balise SOS¶

Entendre ou ressentir un claquement aigu dans la cheville, le tibia ou le fémur après avoir glissé sur un talus mouillé ou attrapé une botte entre les racines d'un arbre lors d'une randonnée seule dans la nature transforme un voyage de routine en une course contre l'hypothermie conductrice, le compromis neurovasculaire et la chute de la nuit. Lorsque vous êtes à des kilomètres d'une route avec une blessure instable à un membre inférieur, deux erreurs cognitives opposées entraînent des décès chaque saison : soit en essayant de « résister et en boitant 10 kilomètres sur une fracture bimalléolaire ou tibiale instable », ce qui convertit une fracture fermée en une fracture catastrophique ouverte ou avec une atteinte vasculaire et vous laisse effondré dans un ravin insondable après la tombée de la nuit, soit en panique et en déclenchant une balise SOS satellite à l'intérieur d'un canyon profond et étroit ou sous une canopée dense et humide de conifères sans comprendre la géométrie de vue du ciel du satellite COSPAS-SARSAT à 406 MHz par rapport à Iridium/Globalstar.

Si vous recevez un signal cellulaire, appelez votre numéro d'urgence local (911 aux États-Unis et au Canada, 112 dans toute l'Union européenne, 999 au Royaume-Uni) ou consultez notre annuaire international des numéros d'urgence immédiatement. Si vous n'avez pas de couverture cellulaire, suivez la Wilderness Medical Society (WMS) et Commission Internationale de Sauvetage Alpin (ICAR) Protocoles de triage des fractures en solo, d'attelles improvisées et de sauvetage par satellite ci-dessous.

Fais ça maintenant¶

1. ARRÊTEZ de bouger sur la jambe blessée et glissez sur vos fesses (crab-crawl) vers un endroit plat, sûr et visible du ciel : Avant que votre cheville ne gonfle ou que l'adrénaline ne disparaisse, quittez les bords des falaises exposées, les chutes de pierres ou les champs de neige jusqu'à un endroit plat et sec avec la vue la plus dégagée possible du ciel aérien pour la transmission des balises satellite et la visibilité du palan par hélicoptère.
2. Isolez-vous du sol froid AVANT d'examiner ou d'atteller la jambe : Un randonneur solo immobilisé cesse immédiatement de générer de la chaleur métabolique lors de l'exercice et perd sa chaleur corporelle dans la roche froide ou le sol humide 25 fois plus rapidement que dans l'air (voir notre guide de survie sur l'hypothermie et le froid en milieu sauvage). Déroulez votre matelas de couchage en mousse à cellules fermées ou gonflable, asseyez-vous dessus et enfilez votre veste isolante gonflée, votre imperméable et votre chapeau chaud dès maintenant.
3. Vérifiez la circulation distale, la sensation et la fonction motrice (CSM), et réalignez immédiatement une cheville angulée et sans pouls : Si votre pied est tordu à un angle non naturel et que les orteils sont pâles, bleus, glacés ou engourdis, le talus ou le tibia déplacé plie les artères tibiales postérieures et dorsales du pied. Saisissez le talon et l'avant-pied, appliquez une traction axiale ferme et régulière tout en ramenant doucement le pied vers une position anatomique neutre à 90 degrés, et maintenez-le dans une attelle avant le début de la nécrose cutanée.
4. Appliquez les règles de la cheville d'Ottawa + le test de compression axiale pour décider entre une entorse praticable (Basketweave Tape Wrap) vs fracture sans support de poids (Rigid Foam-Pad + Trekking-Pole U-Splint) : Décidez dans les 15 premières minutes si vous pouvez vous évacuer vous-même en toute sécurité en utilisant deux bâtons de randonnée comme béquilles ou si vous devez rester sur place et appeler les services de recherche et de sauvetage (SAR).
5. Si vous ne pouvez pas supporter votre poids ou si vous êtes en terrain éloigné, activez votre Satellite SOS (PLB, Garmin inReach, SPOT, ou iPhone/Pixel Satellite SOS) AVANT les vents de l'après-midi ou l'obscurité, hélicoptères de sauvetage au sol : Les hélicoptères de recherche et de sauvetage en montagne sont confrontés à de graves courants descendants l'après-midi et à des restrictions de vol de nuit. Déclencher un SOS à 13h00 donne souvent lieu à une extraction le même jour dans l'après-midi, alors qu'attendre jusqu'à 18h30 garantit presque de passer la nuit seul en montagne.
6. Construisez un « nid de survie à portée de bras » autonome autour de votre jambe attelle : Avant que les températures du soir ne baissent, plantez votre tente ou votre sac de bivouac là où vous êtes assis, gardez votre filtre à eau, votre cuisinière, votre lampe frontale, votre sifflet, votre miroir de signalisation et votre communicateur satellite attachés à votre poitrine, et surélevez la cheville attelle de 15 à 20 centimètres (6 à 8 pouces) sur votre sac à dos.

Arbre de décision : triage des blessures à la cheville ou à la jambe en solo dans l'arrière-pays¶

Suivez cet arbre de décision tactique pour déterminer s'il faut réduire, s'atteller, s'auto-béquiller ou déclencher un SOS satellite immédiat :

flowchart TD
    Fall["Un randonneur solitaire souffre d'une blessure aiguë à la cheville ou au bas de la jambe"] --> SafeSpot["ÉTAPE 1 (3 PREMIÈRES MIN) : Déplacez-vous vers un endroit plat et sûr avec vue sur le ciel -> Asseyez-vous sur un matelas de sol -> Mettez une veste et un chapeau isolés"]
    SafeSpot --> CSMCheck{"2. Vérifiez le CSM distal et l'alignement :<br/>Le pied est-il fortement angulé, sans pouls, bleu/blanc ou avec une peau tentante ?"}
    CSMCheck -->|"OUI : Compromission vasculaire/cutanée"| Reduce["RÉDUCTION URGENTE DU CHAMP<br/>Agripper le talon et l'avant-pied -> Tirer une traction axiale en ligne stable -> Aligner doucement vers un point neutre à 90 degrés -> Revérifier le pouls et la couleur -> Attelle + SOS IMMÉDIAT"]
    CSMCheck -->|"NON : alignement normal et orteils chauds roses"| OpenCheck{"3. L'os est-il exposé ou la plaie saigne-t-elle suite à une fracture (fracture ouverte) ?"}
    OpenCheck -->|"OUI : Fracture ouverte"| OpenCare["Irriguer avec 500 mL d'eau propre + Povidone-Iode -> Couvrir d'une gaze humide stérile -> Extrémités osseuses du coussinet -> Attelle + SOS IMMÉDIAT"]
    OpenCheck -->|"NON : blessure fermée"| Ottawa{"4. Exécutez les règles d'Ottawa pour la cheville et le test de poids en 4 étapes :<br/>Tensibilité osseuse des malléoles OU incapacité de faire 4 étapes ?"}
    Ottawa -->|"POSITIF : Fracture probable ou rupture de grade III"| BuildUSplint["CONSTRUIRE UN COUSSIN EN MOUSSE IMPROVISÉ + UNE ATTELELLE EN U POUR BÂTON DE TREKKING<br/>Vide du coussinet -> Verrouiller la cheville à 90 degrés -> Revérifier le CSM toutes les 30 minutes -> Déclencher le SOS / PLB satellite et construire un nid de bivouac de nuit"]
    Ottawa -->|"NÉGATIF : Entorse légère/modérée et capacité à supporter du poids"| TapeWalk["APPLIQUER LE BASKETWEAVE DE CHEVILLE / LE TAPE WRAP FIGURE 8<br/>Gardez la botte fermement lacée -> Allongez les deux bâtons de randonnée pour une démarche de béquille à 3 points -> Évacuez-vous lentement via le sentier de sauvetage le plus sûr"]

Phase 1 : Diagnostic sur le terrain, entorse ou fracture instable (règles de la cheville du Wilderness Ottawa)¶

Sans appareil à rayons X en pleine nature, comment savoir si votre cheville enflée est une entorse stable du ligament latéral sur laquelle vous pouvez bander et marcher, ou une fracture instable du péroné, du tibia ou du cinquième métatarsien (Jones fracture) ? Validées dans plus de 20 essais cliniques avec une sensibilité de 98 à 99 pour cent, les Règles d'Ottawa pour la cheville et le pied combinées avec le Fibula proximal (Maisonneuve) Check vous donne une réponse définitive sur le terrain en 2 minutes :

1. L’examen de palpation de la cheville et du bas de la jambe en 5 points¶

Gardez votre chaussure si l’enlever provoque une douleur intolérable ou si vous prévoyez de sortir immédiatement ; sinon, délacez complètement votre chaussure pour palper du bout du doigt ces cinq repères osseux :

2. Le test fonctionnel de mise en charge en 4 étapes¶

Sous la Wilderness Medical Society (WMS) lignes directrices : - Si vous avez une sensibilité au point zéro sur l'un des cinq repères osseux ci-dessus, ET une zone distale normale CSM, essayez de vous lever en tenant deux bâtons de randonnée et faites 4 pas consécutifs (en transférant deux fois le poids sur le pied blessé). - Si vous pouvez faire 4 pas (même en boitant) : Une fracture instable importante est exclue avec un niveau de confiance de \(> 98\%\). Appliquez une Figure-8 / Étrier de ruban adhésif tressé (Leukotape ou un bandage élastique), relacez bien votre botte pour un soutien de compression externe et partez lentement en utilisant deux bâtons de randonnée. - Si vous ne pouvez pas supporter votre poids pendant 4 pas, ou si vous sentez des os bouger (crepitus) : Traitez la jambe comme une fracture instable, asseyez-vous sur votre matelas, fabriquez une attelle rigide et préparez-vous à une extraction assistée ou héliportée.

3. Devriez-vous enlever ou laisser vos bottes ?¶

• Laissez la botte allumée uniquement si : vous avez une entorse légère à modérée avec un CSM et vous vous dirigez immédiatement vers un début de sentier à proximité en 1 à 3 heures (la botte lacée agit comme une attelle de compression pneumatique qui empêche un gonflement massif de vous empêcher de remettre la chaussure).
• Enlevez la botte (et desserrez la chaussette) SI :
• Vous soupçonnez une fracture, une déformation grave ou une plaie ouverte et hémorragique.
• Vous restez sur place pendant la nuit ou attendez des heures pour la recherche et le sauvetage. Laisser une chaussure de randonnée bien lacée sur une cheville fracturée et enflée rapidement pendant 6 à 12 heures par temps froid agit comme un garrot rigide qui provoque une nécrose de pression ischémique, des engelures ou un syndrome des loges, et oblige les sauveteurs à scier plus tard une botte gelée et dure comme de la pierre sur une cheville terriblement enflée. Délacez la botte jusqu'à la pointe (coupez les lacets seulement si nécessaire) et faites-la glisser doucement tout en conservant le maintien axial du talon.

Phase 2 : Attelle improvisée en solo étape par étape (Sleeping Pad + Trekking Pole U-Splint)¶

Une attelle de nature sauvage doit obéir aux Quatre règles d'or de l'immobilisation orthopédique : 1. Immobilisez l'articulation au-dessus et l'articulation en dessous : Pour une fracture de la cheville/du pied, immobilisez des orteils jusqu'à juste en dessous du genou ; pour une fracture du tibia/du péroné au milieu de la diaphyse ou du péroné proximal, immobilisez des orteils jusqu'au haut de la cuisse (verrouillant à la fois la cheville et le genou). 2. Verrouillez la cheville à un angle neutre de 90 degrés (Position of Function) : Ne jamais attelle une cheville pointée vers le bas (equinus / pointe de ballerine), qui raccourcit le tendon d'Achille, rend impossible le recours aux béquilles et augmente l'instabilité articulaire. 3. Rembourrez chaque vide creux : remplissez l'espace naturel derrière le tendon d'Achille et sous le genou (5 to 15 degrees of slight knee flexion) avec des chaussettes ou des vêtements pour que l'os ne vibre pas à l'intérieur de l'attelle. 4. Laissez les orteils visibles pour vérifier CSM Toutes les 30 minutes : Vous devez être capable de voir et de toucher le gros orteil pour vérifier la couleur rose de la peau, la chaleur, le remplissage capillaire (under 2 seconds), le mouvement des orteils et la sensation entre le premier et le deuxième orteil (deep peroneal nerve).

Méthode 1 : Le « Coussin de couchage en mousse à cellules fermées / Attelle gonflable à étrier en U » (idéal pour la cheville et le tibia inférieur)¶

Every backpacker carries the ultimate orthopedic splint strapped to their pack: a closed-cell foam pad (Therm-a-Rest Z Lite / RidgeRest), an internal plastic backpack frame sheet, or a partially inflated air pad.

1. Pre-Cut 4 Securing Straps Before Moving Your Leg:
2. Before touching the injured ankle, lay out four long straps on the ground underneath your calf and ankle: backpack compression straps, tent guyline paracord, triangular cravats, strips of Leukotape/duct tape, or long-sleeved shirts.
3. Fold the Foam Pad Into a 3-Sided U-Stirrup ("Sugar-Tong Stirrup"):
4. Fold a \(1\text{-meter}\) (\(39\text{-inch}\)) section of your foam sleeping pad (or wrap a folded fleece jacket around an internal backpack frame stay) so it passes down the outer side of your calf, loops squarely underneath the sole of your foot at 90 degrees, and comes back up the inner side of your calf to just below the knee.
5. (Note: Do not sacrifice your entire sleeping pad if you are lying on snow or freezing ground, fold only the bottom third of the pad up around your lower leg while keeping the top two-thirds underneath your hips and torso).
6. Pack Soft Clothing Into the Ankle Hollows:
7. Tuck a dry wool sock or beanie into the hollow gaps just above the inner and outer ankle bones (malleoli) and behind the Achilles tendon so the rigid foam walls press against the calf and heel rather than crushing the tender ankle bones.
8. Tie the 4 Straps From Bottom to Top (Never Directly Over the Fracture Site):
9. Strap 1 (Figure-8 Foot-to-Ankle Lock): Wrap a strap under the arch of the foot (outside the foam stirrup), cross it over the top of the instep, and tie it behind the lower calf to lock the foot at a 90-degree right angle so the foot cannot flop downward.
10. Strap 2 (Lower Calf, Just Above the Malleoli): Cinch snugly above the ankle fracture zone.
11. Strap 3 (Mid-Calf) and Strap 4 (Upper Calf, 3 cm Below the Knee).
12. Tie all knots on the outside of the splint where you can reach and loosen them easily with one hand as your ankle swells over the next 4 hours.

Method 2: The "Twin Trekking-Pole + Jacket Long-Leg Splint" (For Tibia/Fibula Shaft or Knee/Femur Fractures)¶

If your shin bone (tibia) or knee is fractured, a calf-height splint is too short, every time your thigh moves, the knee joint twists the broken tibia. 1. Ajustez les deux bâtons de randonnée à la longueur exacte des jambes : - Réduisez ou étendez le bâton de randonnée 1 (bâton extérieur/latéral) pour qu'il s'étende du bas de votre talon jusqu'à votre hanche/aisselle. - Ajustez le Trekking Pole 2 (poteau intérieur/médial) de manière à ce qu'il s'étende du bas de votre talon jusqu'à 5 centimètres (2 pouces) sous votre aine. 2. Créez un berceau en tissu tendu entre les deux poteaux : - Fermez votre veste de pluie et votre veste polaire, et faites glisser les deux bâtons de randonnée à l'intérieur des côtés gauche et droit des vestes zippées (ou roulez les bâtons vers l'intérieur à partir des deux bords d'un matelas de sol ou d'une bâche pliée) pour former une auge à deux rails rigide et rembourrée. 3. Coussin derrière le genou (10-Degree Flexion) et verrouillez le pied : - Placez une chemise roulée sous l'arrière du genou afin que le genou soit soutenu dans une courbure confortable de 10 à 15 degrés (ne forcez jamais une jambe fracturée à une hyperextension parfaitement droite). - Fixez les deux bâtons le long de l'extérieur et de l'intérieur de la jambe à l'aide de 5 à 6 attaches larges en tissu/sangle (deux au-dessus du genou sur la cuisse, deux sous le genou sur le mollet et une sangle en forme de 8 bloquant le pied à 90 degrés contre les paniers des poteaux inférieurs). 4. Attelle de jambe anatomique d'urgence (« Buddy ») (si vous n'avez aucun poteau ou cadre) : - Placez les vêtements pliés ou le coussin en mousse de votre sac à dos verticalement entre votre jambe blessée et votre jambe non blessée de l'aine à la cheville, et attachez les deux jambes ensemble avec 4 larges sangles au-dessus et en dessous du genou et autour des deux pieds en forme de 8.

Phase 3 : Physique des balises SOS par satellite, comment garantir que votre signal de détresse soit diffusé¶

Dans l'arrière-pays, appuyer sur le bouton SOS d'une balise de localisation personnelle 406 MHz (ACR ResQLink / Ocean Signal), un communicateur satellite bidirectionnel (Garmin inReach / Zoleo / ACR Bivy Stick / SPOT), ou un SOS Smartphone Satellite (Apple iPhone 14+ / Google Pixel 9+ / T-Mobile Starlink Direct-to-Cell) n'est pas magique, c'est de la radiophysique micro-ondes en visibilité directe fonctionnant à 1,6 GHz (L-Band) ou 406 MHz (UHF). Si votre antenne est pointée vers une falaise de granit, enfouie dans un sac à dos ou pressée contre votre poitrine mouillée, votre paquet SOS risque de ne jamais atteindre un satellite.

1. Comparaison technique complète des systèmes Backcountry SOS¶

2. What to Text Rescue Dispatch in Your First Two-Way SOS Message (The METHANE / SOAP Script)¶

Once your Garmin inReach, Zoleo, ou iPhone Satellite SOS se connecte à la répartition d'urgence, votre batterie est peut-être froide et chaque personnage compte. Envoyez ce rapport médical en solo dans l'arrière-pays en 5 lignes exact dans votre toute première réponse afin que Recherche et Sauvetage (SAR) envoie le bon avion ou la bonne équipe de détritus dès le premier lancement :

1. INJURY: Solo hiker [Name, Age], probable closed right bimalleolar ankle fracture after fall at [Time]. Non-weight-bearing.
2. VITALS/CSM: Awake & alert. Foot aligned in foam/trekking-pole splint, toes warm/pink with pulse intact. No head/spine trauma.
3. SHELTER/SUPPLIES: On insulated pad inside [Color, e.g., bright orange] tent with 0C sleeping bag, stove, 2.5L water, 2 days food.
4. TERRAIN/LZ: At GPS [Lat, Lon], elev [e.g., 2,850m], 50m east of trail in open meadow suitable for helicopter hoist/landing. Winds calm.
5. COMMS: Checking inReach messages every 30 min on the hour/half-hour to conserve battery (currently at 65%).

3. Préparation de votre position pour le levage par hélicoptère ou l'arrivée de SAR au sol¶

Lorsqu'un hélicoptère de sauvetage alpin (Black Hawk, Bell 412, Airbus H145) ou une équipe de lutte contre les déchets au sol s'approche de vos coordonnées : 1. ** Sécurisez tous les équipements légers en vrac avant l'arrivée de l'hélicoptère (Rotor Downwash Hazard)** : - Un hélicoptère de sauvetage en vol stationnaire génère un souffle de rotor de 80 à 130 km/h (50 à 80 mph) provoqué par un ouragan. Une tente ultralégère non fixée, un matelas de sol en mousse ou une veste de pluie laissés au sol seront aspirés directement dans le rotor de queue, provoquant potentiellement un accident d'avion mortel. - Au moment où vous entendez les pales du rotor approcher, remplissez votre matelas de sol, votre veste et votre bâche dans votre sac à dos zippé, repliez les poteaux de votre tente à plat sous votre poids (ou pèsez-les avec de lourdes pierres) et mettez des lunettes de protection/des lunettes. 2. Signalisation visuelle et miroir diurne à contraste élevé : - Pendant la journée, portez ou disposez votre équipement international orange flamboyant, jaune fluo ou magenta le plus brillant en forme de V ou de X géant lesté de roches dans la clairière, et faites clignoter un miroir de signalisation (ou l'écran en verre de votre smartphone en utilisant la méthode de visée en V à deux doigts) vers le cockpit lorsque l'avion balaie à une distance de 1 à 3 kilomètres. - At night, turn your headlamp to strobe mode pointed upward into the trees or clearing, never shine a high-lumen white flashlight or green laser directly at a helicopter cockpit at night, which blinds the pilots' night-vision goggles (NVGs). 3. Never Touch a Helicopter Hoist Cable Until the Static Grounding Prong Hits the Dirt: - A spinning helicopter builds up 50,000 to 200,000 volts of static electricity. If they lower a rescue basket or cable to you, let the metal cable touch the ground first to discharge the static shock before grabbing it with your hands.

Phase 4: Self-evacuation mechanics (When you must crutch out alone)¶

Si vous avez une entorse stable ou une fracture mineure, pas de balise satellite, pas de signal cellulaire et personne ne connaît votre itinéraire (no overdue callout time), vous devrez peut-être vous évacuer lentement vers un sentier ou une route : 1. La technique bipolaire « Béquille croisée ou avant-bras » : - Allongez les deux bâtons de randonnée jusqu'à leur ligne de verrouillage de sécurité maximale (130 to 140 cm / 51 to 55 inches). - Enroulez une chaussette roulée ou un gant collé sur le dessus de chaque poignée de bâton. - Plantez les deux bâtons de randonnée 30 centimètres (12 pouces) vers l'avant simultanément, supportez 60 à 80 pour cent de votre poids corporel à travers vos poignets et vos dorsaux verrouillés sur les deux bâtons (plus les dragonnes correctement enroulées par le dessous) et balancez votre jambe non blessée par des pas courts et contrôlés de 25 centimètres (10 pouces). 2. The Downhill Butt-Scoot ("Crab Walk") for Steep Talus and Ledges: - Descendre une pente avec des béquilles sur des éboulis meubles ou des rochers mouillés avec une seule jambe est une invitation à tomber et à se casser le poignet ou le fémur. Dans toute descente raide (> 15 degrees), sit on your buttocks (wear rain pants or strap a folded section of closed-cell foam pad to your seat like a diaper to prevent rock abrasions), hold your splinted leg slightly elevated in front of you, and walk backward/downhill using your two hands and your good heel.

Solo hiker backcountry fracture readiness checklist¶

• Carry a Registered 406 MHz PLB or Active Two-Way Satellite Messenger Clipped to Your Shoulder Strap (Never Inside Your Pack): If you fall down a gully and become separated from your backpack, a beacon inside your pack cannot save you.
• Laissez un plan de voyage écrit (Wait-Until / Panic Time) With a Trusted Contact: Include your trailhead, vehicle license plate, exact route, tent color, satellite beacon ID, and the exact hour they should call the County Sheriff / Park Dispatch if you have not checked in.
• Pack a 35-Gram SAM Splint (or Closed-Cell Sit Pad), 1 Meter of Leukotape P, and an Emergency Bivy Sack (SOL Escape Bivvy) on Every Day Hike: Day hikers die of overnight hypothermia after breaking an ankle far more often than overnight backpackers because day hikers carry no sleeping bag or pad.

Questions fréquemment posées¶

Should I straighten a crooked, deformed broken ankle in the wilderness if I am alone?¶

According to Wilderness Medical Society (WMS) clinical practice guidelines, if a fractured or dislocated ankle is grossly angulated and the foot is pale, blue, cold, pulseless, or the sharp bone edge is stretching the ankle skin tightly (skin tenting), you must realign it immediately. Left unreduced for more than 2 to 4 hours, a kinked posterior tibial artery or stretched ankle skin will cause irreversible tissue necrosis and limb loss long before rescue arrives. Grasp the heel with one hand and the forefoot with the other, pull firm, steady inline traction along the axis of the lower leg, and gently guide the foot back toward a normal 90-degree neutral position before locking it inside a padded U-splint.

Should I take my hiking boot off or leave it on after injuring my ankle on the trail?¶

If you have a mild or moderate sprain (you pass the Ottawa Ankle Rules with no bone tenderness on the back edges of the ankle bones and can bear weight for 4 steps) and you are immediately walking out to your car within 1 to 3 hours, leave your boot laced on, it provides rigid compression support. However, if you have a suspected fracture, severe deformity, numb or cold toes, or you are stopping to wait hours or overnight for Search and Rescue, take the boot off carefully while supporting the heel. Leaving a tight boot on a fracturing, swelling ankle for hours acts as a tourniquet that cuts off circulation, worsens frostbite and hypothermia, and can cause compartment syndrome.

Why did my satellite SOS message fail to send inside a canyon or forest, and how do I fix it?¶

Two-way satellite messengers (like the Garmin inReach or Zoleo) and smartphone satellite SOS features use low-power 1.6 GHz L-band radio waves that cannot penetrate rock walls, human body water, or dense wet pine needles. To get a message out, move 20 to 30 meters away from vertical cliff walls into the widest clearing available, point the device's antenna straight up at the widest patch of open sky, keep your body and hands off the antenna, and leave the device stationary for 15 to 20 minutes. Because Iridium and Globalstar satellites move across the sky in Low Earth Orbit, a satellite will cross directly over your narrow canyon slot within 15 to 25 minutes and pick up the queued distress burst automatically.

How do I make a strong ankle splint using only standard backpacking gear?¶

Utilisez l'attelle de coussin en mousse U-Stirrup (« Sugar-Tong ») : pliez une section d'un mètre de votre matelas de sol en mousse à cellules fermées (ou enroulez une veste polaire autour de la feuille de cadre en plastique interne de votre sac à dos) en forme de U qui descend le long de l'extérieur de votre mollet, passe carrément sous votre talon et votre semelle et remonte à l'intérieur de votre mollet juste en dessous du genou. Insérez des chaussettes de rechange dans les espaces creux derrière votre tendon d'Achille et autour des os de votre cheville, puis attachez quatre sangles autour de l'extérieur, y compris une sangle en forme de 8 autour du pied et de la cheville qui verrouille votre pied à un angle de 90 degrés afin qu'il ne puisse pas tomber vers le bas.

Sources vérifiées¶

• Société médicale de la nature (WMS): Directives de pratique clinique pour le maintien de la vie de base en milieu sauvage, la gestion des traumatismes de la colonne vertébrale et des extrémités, la réduction sur le terrain des luxations/fractures angulées et la gestion des fractures ouvertes.
• Institut de recherche de l'Hôpital d'Ottawa (Stiell et al.) : Les règles d'Ottawa sur la cheville et le pied pour la prise de décision clinique en cas de blessures aiguës de la cheville et du médio-pied.
• Commission Internationale de Sauvetage Alpin (ICAR / CISA-IKAR): Recommandations de la Commission médicale de sauvetage en montagne pour les attelles improvisées des extrémités et la prévention de l'hypothermie chez les patients traumatisés immobilisés (Wrap Package), et sécurité des treuils d'hélicoptère.
• Administration nationale océanique et atmosphérique (NOAA / SARSAT), Centre de coordination de sauvetage de l'US Air Force (AFRCC) et Garmin International (IERCC): * Balise de localisation personnelle COSPAS-SARSAT 406 MHz (PLB) et physique de transmission SOS par satellite Iridium LEO*.

Guides associés¶

• Hypothermie en milieu sauvage, épuisement dû au froid et à l'humidité et réchauffement
• Perdu en randonnée ou en camping : protocole STOP et signalisation
• Accidents d'escalade, de bloc et d'alpinisme
• Chute d'un stand de chasse, coup de feu accidentel et évacuation suite à une hémorragie dans l'arrière-pays
• Numéros d'urgence par pays