Solo Backcountry ການກະດູກຫັກຂອງແຂນຂາຕ່ໍາ, ການແຍກເສັ້ນໂຄ້ງຍ່າງປ່າ, ແລະການນໍາໃຊ້ SOS Beacon¶

ການໄດ້ຍິນ ຫຼືຮູ້ສຶກວ່າມີສຽງແຫຼມຢູ່ໃນຂໍ້ຕີນ, tibia, ຫຼື femur ຫຼັງຈາກ slipping ສຸດ talus ປຽກຫຼືຈັບເກີບລະຫວ່າງຮາກຕົ້ນໄມ້ໃນຂະນະທີ່ຍ່າງປ່າຢ່າງດຽວໃນຖິ່ນກັນດານໄດ້ຫັນປ່ຽນການເດີນທາງແບບປົກກະຕິໄປສູ່ການຕໍ່ສູ້ກັບ ** ຄວາມຮ້ອນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮ້ອນ**, ** ການປະນີປະນອມ neurovascular ** ແລະ ** ກາງຄືນ **. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຢູ່ໂດດດ່ຽວຈາກຖະຫນົນຫົນທາງທີ່ມີການບາດເຈັບຂາຕ່ໍາທີ່ບໍ່ຫມັ້ນຄົງ, ຄວາມຜິດພາດທາງດ້ານສະຕິປັນຍາສອງຢ່າງກົງກັນຂ້າມເຮັດໃຫ້ເກີດການເສຍຊີວິດໃນທຸກໆລະດູການ: ບໍ່ວ່າຈະພະຍາຍາມ "ແຂງມັນອອກແລະ hobble 10 ກິໂລແມັດໃນກະດູກຫັກ bimalleolar ຫຼື tibial ທີ່ບໍ່ຫມັ້ນຄົງ," ເຊິ່ງປ່ຽນກະດູກຫັກທີ່ປິດເຂົ້າໄປໃນໄພພິບັດທີ່ເປີດຫຼື vascular-incompromised ກະດູກຫັກ, ກະດູກຫັກຫຼືການແຕກຫັກຂອງເສັ້ນເລືອດ. ແລະກະຕຸ້ນດາວທຽມ SOS beacon ພາຍໃນຫຸບແຄບທີ່ເລິກໆ ຫຼືຢູ່ລຸ່ມເຮືອນຍອດ conifer ທີ່ປຽກຊຸ່ມຢ່າງບໍ່ເຂົ້າໃຈ 406 MHz COSPAS-SARSAT ທຽບກັບ Iridium/Globalstar ດາວທຽມເລຂາຄະນິດເບິ່ງທ້ອງຟ້າ.

ຖ້າທ່ານມີສັນຍານໂທລະສັບມືຖື, ໃຫ້ໂທຫາເບີສຸກເສີນທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານ (911 ໃນສະຫະລັດແລະການາດາ, 112 ໃນ​ທົ່ວ​ສະ​ຫະ​ພາບ​ເອີ​ຣົບ​, 999 ໃນສະຫະລາດຊະອານາຈັກ) ຫຼືປຶກສາກັບໄດເລກະທໍລີສາກົນຂອງພວກເຮົາ ຕົວເລກສຸກເສີນ ທັນທີ. ຖ້າ​ຫາກ​ທ່ານ​ຢູ່​ນອກ​ການ​ຄຸ້ມ​ຄອງ​ໂທລະ​ສັບ​ມື​ຖື​, ປະ​ຕິ​ບັດ​ຕາມ ** Wilderness Medical Society (WMS)** ແລະ ຄະ​ນະ​ກໍາ​ມະ​ສາ​ກົນ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ກູ້​ໄພ Alpine (ICAR) solo fracture triage, improvised splinting, and satellite rescue protocols below.

ເຮັດອັນນີ້ດຽວນີ້¶

1. ** ຢຸດ​ເຄື່ອນ​ທີ່​ຂາ​ທີ່​ໄດ້​ຮັບ​ບາດ​ເຈັບ​ແລະ​ເລື່ອນ​ສຸດ​ກົ້ນ​ຂອງ​ທ່ານ (crab-crawl) ໄປບ່ອນຮາບພຽງ, ປອດໄພ, ເບິ່ງເຫັນໄດ້ໃນທ້ອງຟ້າ**: ກ່ອນທີ່ຂໍ້ຕີນຂອງເຈົ້າຈະບວມ ຫຼື adrenaline ຈະສວມອອກ, ໜີອອກຈາກແຄມໜ້າຜາ, ຂຸມຫີນ, ຫຼື ສະໜາມຫິມະໃສ່ບ່ອນຮາບພຽງ, ແຫ້ງແລ້ງ ພ້ອມກັບທັດສະນະທີ່ຊັດເຈນທີ່ສຸດຂອງທ້ອງຟ້າເທິງຫົວສຳລັບການສົ່ງສັນຍານດາວທຽມ ແລະ ການເບິ່ງເຫັນເຮືອເຮລິຄອບເຕີ.
2. ເອົາຕົວທ່ານເອງອອກຈາກພື້ນທີ່ເຢັນກ່ອນກວດ ຫຼື ຜ່າຕັດຂາ: ນັກຍ່າງປ່າດ່ຽວທີ່ບໍ່ເຄື່ອນທີ່ຢຸດການເກີດຄວາມຮ້ອນຈາກການອອກກຳລັງກາຍທັນທີ ແລະ ສູນເສຍຄວາມຮ້ອນໃນຮ່າງກາຍໄປເປັນກ້ອນຫີນເຢັນ ຫຼືດິນປຽກຊຸ່ມໄວກວ່າອາກາດ 25 ເທົ່າ (ເບິ່ງພວກເຮົາ. ຄູ່ມືການຢູ່ລອດໃນຖິ່ນແຫ້ງແລ້ງກັນດານ hypothermia ແລະເຢັນ). ຖອດໂຟມປິດ ຫຼື ຜ້າປູບ່ອນນອນອັດລົມ ຂອງເຈົ້າ, ນັ່ງໃສ່ມັນ, ແລະໃສ່ເສື້ອກັນໜາວ, ເປືອກຝົນ ແລະ ໝວກອຸ່ນຂອງເຈົ້າດຽວນີ້.
3. ** ກວດ​ສອບ​ການ​ໄຫຼ​ວຽນ​ຂອງ​ສ່ວນ​ປາຍ​, ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​, ແລະ​ການ​ທໍາ​ງານ​ຂອງ​ມໍ​ເຕີ (CSM), ແລະປັບຂໍ້ຕີນທີ່ເໜັງຕີງຄືນໃໝ່, ບໍ່ມີກຳມະຈອນໃນທັນທີ**: ຖ້າຕີນຂອງເຈົ້າບິດຢູ່ໃນມຸມທີ່ຜິດທໍາມະຊາດ ແລະນິ້ວຕີນແມ່ນຈືດ, ສີຟ້າ, ນໍ້າກ້ອນ, ໜາວ, ຫຼືມຶນ, talus ຫຼື tibia ທີ່ຖືກຍົກຍ້າຍແມ່ນເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແດງຂອງ tibial ແລະ dorsalis pedis ຂ້າງຫຼັງ. ຈັບສົ້ນຕີນ ແລະ ຕີນ, ທາ ** ດຶງເສັ້ນແກນຢ່າງໝັ້ນທ່ຽງ** ໃນຂະນະທີ່ຄ່ອຍໆເອົາຕີນກັບຄືນສູ່ທ່າທາງກາຍຍະພາບ 90 ອົງສາທີ່ເປັນກາງ, ແລະຖືມັນຢູ່ໃນກະດູກສັນຫຼັງກ່ອນການເກີດເນື້ອເຍື່ອຜິວໜັງ.
4. ** ໃຊ້ກົດລະບຽບຂໍ້ຕີນ Ottawa + ການທົດສອບການບີບອັດ Axial ເພື່ອຕັດສິນໃຈລະຫວ່າງການຍ່າງໄດ້ (Basketweave Tape Wrap) ທຽບກັບກະດູກຫັກທີ່ບໍ່ແມ່ນນ້ຳໜັກ (Rigid Foam-Pad + Trekking-Pole U-Splint)**: ຕັດສິນໃຈພາຍໃນ 15 ນາທີທຳອິດວ່າເຈົ້າສາມາດອົບພະຍົບຕົນເອງໄດ້ຢ່າງປອດໄພ ໂດຍໃຊ້ສອງເສົາຍ່າງປ່າເປັນໄມ້ຄ້ອນ ຫຼືຕ້ອງຢູ່ແລ້ວໂທຫາ Search and Rescue (SAR).
5. ** ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ທ່ານ​ບໍ່​ສາ​ມາດ​ຮັບ​ເອົາ​ນ​້​ໍ​າ​ຫຼື​ຢູ່​ໃນ​ເຂດ​ຫ່າງ​ໄກ​ສອກ​ຫຼີກ​, ກະ​ຕຸ້ນ​ດາວ​ທຽມ SOS ຂອງ​ທ່ານ (PLB, Garmin inReach, SPOT, ຫຼື iPhone/Pixel Satellite SOS) ກ່ອນມີລົມແຮງໃນຕອນບ່າຍ ຫຼື ເຮລິຄອບເຕີກູ້ໄພພື້ນດິນທີ່ມືດມົວ**: ເຮລິຄອບເຕີຄົ້ນຫາ ແລະ ກູ້ຊີບເທິງພູປະເຊີນກັບການຕົກໃນຕອນບ່າຍຢ່າງໜັກໜ່ວງ ແລະຂໍ້ຈຳກັດການບິນໃນເວລາກາງຄືນ. ການກະຕຸ້ນ SOS ໃນເວລາ 13:00 ມັກຈະໃຫ້ຜົນການດຶງ hoist ໃນຕອນບ່າຍໃນມື້ດຽວກັນ, ໃນຂະນະທີ່ລໍຖ້າຈົນກ່ວາ 18:30 ເກືອບຮັບປະກັນການໃຊ້ເວລາກາງຄືນຢູ່ພູພຽງຜູ້ດຽວ.
6. ສ້າງ "Arm's-Reach Survival Nest" ທີ່ບັນຈຸດ້ວຍຕົວເອງຮອບຂາຂາຫັກຂອງທ່ານ: ກ່ອນທີ່ອຸນຫະພູມໃນຕອນແລງຈະຫຼຸດລົງ, ໃຫ້ຕັ້ງຜ້າເຕັ້ນ ຫຼືກະເປົ໋າບີວີໄວ້ບ່ອນທີ່ທ່ານນັ່ງ, ຮັກສາເຄື່ອງກອງນໍ້າ, ເຕົາໄຟ, ຫົວໄຟ, ດອກປີກໄກ່, ກະຈົກສັນຍານ, ແລະເຄື່ອງສື່ສານດາວທຽມທີ່ມັດໃສ່ໜ້າເອິກຂອງເຈົ້າ, ແລະຍົກຂໍ້ຕີນທີ່ຊ້ອນອອກມາເປັນ 208 ຊັງຕີແມັດ.

ຕົ້ນໄມ້ການຕັດສິນໃຈ: solo backcountry ຂໍ້ຕີນຫຼື triage ການບາດເຈັບຂາ¶

ປະ​ຕິ​ບັດ​ຕາມ​ຕົ້ນ​ໄມ້​ການ​ຕັດ​ສິນ​ໃຈ​ຍຸດ​ທະ​ສາດ​ນີ້​ເພື່ອ​ກໍາ​ນົດ​ວ່າ​ຈະ​ຫຼຸດ​ຜ່ອນ​, splint​, ຕົນ​ເອງ crutch ອອກ​, ຫຼື​ກະ​ຕຸ້ນ​ໃຫ້​ເກີດ​ດາວ​ທຽມ SOS ທັນ​ທີ​ທັນ​ໃດ​:

flowchart TD
    Fall["Solo Hiker ເຈັບຂໍ້ຕີນສ້ວຍແຫຼມ ຫຼືການບາດເຈັບຂາລຸ່ມ"] --> SafeSpot["ຂັ້ນ​ຕອນ​ທີ 1 (3 ນາ​ທີ​ທໍາ​ອິດ): ເລື່ອນ​ໄປ​ບ່ອນ​ທີ່​ປອດ​ໄພ​ທີ່​ມີ​ທັດ​ສະ​ນີ​ຍະ​ພາບ -> ນັ່ງ​ເທິງ​ແຜ່ນ​ນອນ -> ໃສ່​ເສື້ອ​ກັນ​ຫນາວ​ແລະ​ຫມວກ"]
    SafeSpot --> CSMCheck{"2. ກວດເບິ່ງ Distal CSM & Alignment:<br/>ຕີນເປັນຕາງ່າມ, ບໍ່ມີກຳມະຈອນ, ສີຟ້າ/ສີຂາວ, ຫຼືຜິວໜັງເສື່ອມບໍ?"}
    CSMCheck -->|"ແມ່ນ: ການປະນີປະນອມຂອງເສັ້ນເລືອດ / ຜິວຫນັງ"| Reduce["ການຫຼຸດສະໜາມຢ່າງຮີບດ່ວນ<br/>ສົ້ນຕີນ ແລະ ຕີນມື -> ດຶງການດຶງຕາມແກນໃນແຖວຢ່າງສະໝໍ່າສະເໝີ -> ຄ່ອຍໆຈັດຕົວເຂົ້າໄປຫາຈຸດກາງ 90 ອົງສາ -> ກວດກຳມະຈອນ ແລະສີຄືນໃໝ່ -> Splint + SOS ທັນທີ"]
    CSMCheck -->|"ບໍ່: ການຈັດຮຽງແບບປົກກະຕິ & ຕີນອົບອຸ່ນສີບົວ"| OpenCheck{"3. ກະດູກຫັກ ຫຼືມີເລືອດອອກຕາມກະດູກຫັກ (Open Fracture)?"}
    OpenCheck -->|"ແມ່ນແລ້ວ: ເປີດກະດູກຫັກ"| OpenCare["ຊົນລະປະທານດ້ວຍນ້ໍາສະອາດ 500 mL + Povidone-Iodine -> ກວມເອົາດ້ວຍ gauze ຊຸ່ມ sterile -> Pad bony ends -> Splint + IMMEDIATE SOS"]
    OpenCheck -->|"ບໍ່: ການບາດເຈັບທີ່ຖືກປິດ"| Ottawa{"4. ດໍາເນີນການກົດລະບຽບຂໍ້ຕີນ Ottawa & ການທົດສອບນ້ໍາຫນັກ 4 ຂັ້ນຕອນ:<br/>ຄວາມອ່ອນໂຍນຂອງກະດູກໃນ Malleoli ຫຼືບໍ່ສາມາດປະຕິບັດ 4 ຂັ້ນຕອນບໍ?"}
    Ottawa -->|"ດ້ານບວກ: ອາດເປັນກະດູກຫັກ ຫຼື ການແຕກຂອງຊັ້ນ III"| BuildUSplint["ສ້າງ IMPROVISED FOAM-PAD + TREKKING-POLE U-SPLINT<br/>Pad voids -> ລັອກຂໍ້ຕີນຢູ່ທີ່ 90 deg -> Recheck CSM ທຸກໆ 30 ນາທີ -> Trigger Satellite SOS / PLB & ສ້າງຮັງ Bivy ໃນກາງຄືນ"]
    Ottawa -->|"ດ້ານລົບ: ເຈັບເລັກນ້ອຍ/ປານກາງ ແລະ ສາມາດຮັບນ້ຳໜັກໄດ້"| TapeWalk["ນຳໃຊ້ຜ້າເຊັດຕີນ / FIGURE-8 TAPE WRAP<br/>ຮັກສາເກີບໃສ່ເກີບໃຫ້ແໜ້ນ -> ຍືດເສົາຍ່າງທັງສອງດ້ານເພື່ອການຍ່າງຜ່ານໄມ້ຄ້ອນ 3 ຈຸດ -> ຍົກຍ້າຍຕົນເອງຊ້າໆຜ່ານທາງທີ່ປອດໄພທີ່ສຸດ."]

ໄລຍະທີ 1: ການວິນິດໄສພາກສະໜາມ, Sprain vs. ກະດູກຫັກທີ່ບໍ່ສະຖຽນ (ກົດລະບຽບຂໍ້ຕີນໃນຖິ່ນແຫ້ງແລ້ງກັນດານ Ottawa Ankle)¶

ຖ້າບໍ່ມີເຄື່ອງ X-ray ໃນຖິ່ນແຫ້ງແລ້ງກັນດານ, ເຈົ້າຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າຂໍ້ຕີນທີ່ມີອາການບວມຂອງເຈົ້າແມ່ນກະດູກຫັກຂອງ ligament ຂ້າງທີ່ຫມັ້ນຄົງທີ່ທ່ານສາມາດ tape ແລະຍ່າງອອກໄປ, ຫຼືກະດູກຫັກທີ່ບໍ່ຫມັ້ນຄົງຂອງ fibula, tibia, ຫຼື metatarsal ຫ້າ (Jones fracture)? ກວດ​ສອບ​ໃນ​ການ​ທົດ​ລອງ​ທາງ​ດ້ານ​ການ​ຊ່ວຍ​ຫຼາຍ​ກວ່າ 20 ຢ່າງ​ທີ່​ມີ 98 ຫາ 99 ສ່ວນ​ຮ້ອຍ​ຄວາມ​ອ່ອນ​ໄຫວ, ໄດ້ ກົດ​ລະ​ບຽບ Ottawa Ankle ແລະ​ຕີນ ລວມ​ກັບ ** Fibula Proximal (Maisonneuve) ກວດເບິ່ງ ** ໃຫ້ຄໍາຕອບທີ່ຊັດເຈນໃນ 2 ນາທີ:

1. ການສອບເສັງ 5-Point Wilderness Ankle & Lower-Leg Palpation¶

ຮັກສາເກີບຂອງເຈົ້າຖ້າເອົາມັນອອກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດທີ່ບໍ່ສາມາດທົນທານໄດ້ຫຼືຖ້າທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະຍ່າງອອກໄປທັນທີ; ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຖອດເກີບຂອງເຈົ້າອອກໃຫ້ໝົດເພື່ອ palpate ສັນຍາລັກກະດູກຫ້າອັນນີ້ດ້ວຍປາຍນິ້ວດຽວ:

2. ການ​ທົດ​ສອບ​ນ​້​ໍາ​ຫນັກ 4 ຂັ້ນ​ຕອນ​ການ​ເຮັດ​ວຽກ​¶

ພາຍໃຕ້ ** ສະມາຄົມການແພດປ່າທໍາມະຊາດ (WMS)** ຂໍ້​ແນະ​ນໍາ​: - ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ທ່ານ​ມີ ຈຸດ​ອ່ອນ​ນ​້​ໍ​າ ຢູ່​ໃນ​ໃດໆ​ຂອງ​ຫ້າ​ຈຸດ​ສໍາ​ຄັນ​ກະ​ດູກ​ຂ້າງ​ເທິງ​, ** ແລະ ** distal ປົກ​ກະ​ຕິ​. CSM, ພະຍາຍາມຢືນຂຶ້ນຖືສອງເສົາ trekking ແລະເຮັດ ** 4 ຂັ້ນຕອນຕິດຕໍ່ກັນ ** (ການຖ່າຍທອດນ້ໍາຫນັກໃສ່ຕີນທີ່ບາດເຈັບສອງຄັ້ງ). - ຖ້າເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ 4 ຂັ້ນຕອນ (ເຖິງແມ່ນຈະມີອາການອ່ອນເພຍ): ການກະດູກຫັກທີ່ບໍ່ຄົງທີ່ທີ່ສຳຄັນແມ່ນຖືກປະຕິເສດດ້ວຍຄວາມໝັ້ນໃຈ \(> 98\%\). ນຳໃຊ້ຮູບ-8 / Stirrup Basketweave Tape Wrap (Leukotape ຫຼືຜ້າພັນບາດ elastic), ວາງເກີບໃສ່ເກີບຂອງທ່ານຄືນໃໝ່ຢ່າງສະດວກສະບາຍເພື່ອຮອງຮັບການບີບອັດພາຍນອກ, ແລະຍ່າງອອກໄປຢ່າງຊ້າໆໂດຍໃຊ້ເສົາຍ່າງສອງຢ່າງ. - ** ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ທ່ານ​ບໍ່​ສາ​ມາດ​ຮັບ​ເອົາ​ນ​້​ໍ​າ​ສໍາ​ລັບ 4 ຂັ້ນ​ຕອນ **​, ຫຼື​ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ທ່ານ​ມີ​ຄວາມ​ຮູ້​ສຶກ​ຂອງ​ກະ​ດູກ​ສະ​ຫຼັບ (.crepitus): ປິ່ນປົວຂາເປັນ ກະດູກຫັກທີ່ບໍ່ຄົງທີ່, ນັ່ງກັບຕຽງນອນຂອງທ່ານ, ສ້າງເຫລັກແຂງ, ແລະກະກຽມສໍາລັບການຊ່ວຍເຫຼືອຫຼື helicopter ສະກັດ.

3. ເຈົ້າຄວນຖອດເກີບຂອງເຈົ້າອອກ ຫຼືປ່ອຍມັນໃສ່ບໍ?¶

• ** ປ່ອຍເກີບໃສ່ເກີບເທົ່ານັ້ນ**: ທ່ານມີຂໍ້ເສື່ອມເສື່ອມຈາກອ່ອນ ຫາ ປານກາງ ແລະ ແໜ້ນໜາ. CSM ແລະທ່ານທັນທີທີ່ຍ່າງອອກໄປຂ້າງຫນ້າ trailhead ພາຍໃນ 1 ຫາ 3 ຊົ່ວໂມງ (ເກີບ laced ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນທໍ່ບີບອັດ pneumatic ທີ່ປ້ອງກັນການໃຄ່ບວມຂະຫນາດໃຫຍ່ຈາກການເຮັດໃຫ້ເກີບກັບຄືນໄປບ່ອນ).
• **ຖອດ​ເກີບ​ອອກ (ແລະ​ປົດ​ຖົງ​ຕີນ) ຖ້າ **:
• ທ່ານສົງໃສວ່າ ກະດູກຫັກ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຮ້າຍແຮງ, ຫຼືບາດແຜເລືອດອອກ.
• ເຈົ້າແມ່ນ ** ພັກຄ້າງຄືນ ຫຼື ລໍຖ້າເວລາຊອກຫາ ແລະ ກູ້ໄພ . ການໃສ່ເກີບຍ່າງປ່າທີ່ແໜ້ນໜາໃສ່ຂໍ້ຕີນທີ່ແຕກຫັກ, ບວມຢ່າງໄວວາເປັນເວລາ 6 ຫາ 12 ຊົ່ວໂມງໃນສະພາບອາກາດເຢັນເຮັດໜ້າທີ່ເປັນ tourniquet ແຂງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດ ** ໂຣກຄວາມດັນ ischemic necrosis, ໜາວສັ່ນ, ຫຼືໂຣກ compartment, ແລະບັງຄັບໃຫ້ຜູ້ກູ້ໄພເຫັນເກີບທີ່ແຂງຂອງກ້ອນຫີນໃນພາຍຫຼັງທີ່ມີອາການບວມລົງ. ຖອດເກີບອອກຈົນໝົດລົງໄປຫາກ່ອງສົ້ນຕີນ (ຕັດເຊືອກພຽງແຕ່ຖ້າຈໍາເປັນ) ແລະເລື່ອນມັນອອກຄ່ອຍໆໃນຂະນະທີ່ຮັກສາການຮອງຮັບດ້ານແກນຂອງສົ້ນຕີນ.

ໄລຍະທີ 2: ການແຍກຕົວດ່ຽວແບບ improvised ແບບເທື່ອລະຂັ້ນຕອນ (Sleeping Pad + Trekking Pole U-Splint)¶

ປຶ້ມແບບຮຽນໃນຖິ່ນແຫ້ງແລ້ງກັນດານຕ້ອງປະຕິບັດຕາມ ກົດເກນສີ່ຢ່າງຂອງການເຮັດໃຫ້ກະດູກຫັກ: 1. Immobilize the Joint above and the Joint below: ສໍາລັບກະດູກຫັກຂໍ້ຕີນ/ຕີນ, immobilize ຈາກtoes ຫາພຽງແຕ່ລຸ່ມຫົວເຂົ່າ; ສໍາລັບກະດູກຫັກ shaft tibia / fibula ຫຼື proximal fibula fracture, immobilize ຈາກ ** ຕີນໄປຫາຂາເທິງ ** (lock ທັງຂໍ້ຕີນແລະຫົວເຂົ່າ). 2. ** ລັອກຂໍ້ຕີນຢູ່ທີ່ມຸມກາງ 90 ອົງສາ (Position of Function)**: ບໍ່​ເຄີຍ​ຫັກ​ຂໍ້​ຕີນ​ຊີ້​ລົງ (equinus / ballerina toe-point), ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເສັ້ນດ້າຍ Achilles ສັ້ນ, ເຮັດໃຫ້ການຕັດໄມ້ບໍ່ເປັນໄປໄດ້, ແລະເພີ່ມຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບຮ່ວມກັນ. 3. Pad Every Hollow Void: ຕື່ມຊ່ອງຫວ່າງທໍາມະຊາດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງເສັ້ນດ້າຍ Achilles ແລະຢູ່ລຸ່ມຫົວເຂົ່າ (5 to 15 degrees of slight knee flexion) ດ້ວຍຖົງຕີນຫຼືເຄື່ອງນຸ່ງເພື່ອບໍ່ໃຫ້ກະດູກບໍ່ສັ່ນຢູ່ພາຍໃນ splint. 4. ປ່ອຍໃຫ້ຕີນເບິ່ງເຫັນໄດ້ເພື່ອກວດເບິ່ງ CSM ທຸກໆ 30 ນາ​ທີ​: ທ່ານ​ຈະ​ຕ້ອງ​ສາ​ມາດ​ເບິ່ງ​ແລະ​ສໍາ​ພັດ​ກັບ​ນິ້ວ​ຕີນ​ໃຫຍ່​ເພື່ອ​ກວດ​ສອບ​ສີ​ຜິວ​ຫນັງ​ສີ​ບົວ​, ຄວາມ​ອົບ​ອຸ່ນ​, capillary refill (under 2 seconds) ນິ້ວ​ຕີນ wiggle​, ແລະ​ການ​ຮູ້​ສຶກ​ລະ​ຫວ່າງ​ນິ້ວ​ຕີນ​ທີ​ຫນຶ່ງ​ແລະ​ທີ​ສອງ (deep peroneal nerve).

ວິທີທີ 1: "ແຜ່ນໂຟມປິດເຊລທີ່ນອນ / ແຜ່ນອັດລົມ U-Stirrup Splint" (ດີທີ່ສຸດສຳລັບຂໍ້ຕີນ ແລະສ່ວນລຸ່ມ Tibia)¶

ທຸກໆ backpacker ເອົາ splint orthopedic ສຸດທ້າຍໃສ່ກັບຊອງຂອງພວກເຂົາ: ** ແຜ່ນໂຟມທີ່ປິດລັບ (Therm-a-Rest Z Lite / RidgeRest), ແຜ່ນກະເປົ໋າພລາສຕິກພາຍໃນ, ຫຼືແຜ່ນຮອງອາກາດບາງສ່ວນ**.

1. ຕັດ​ສາຍ​ຮັດ​ຮັດ​ໄວ້​ລ່ວງ​ໜ້າ 4 ສາຍ​ກ່ອນ​ຍ້າຍ​ຂາ:
2. ກ່ອນ​ທີ່​ຈະ​ສຳ​ຜັດ​ຂໍ້​ຕີນ​ທີ່​ໄດ້​ຮັບ​ບາດ​ເຈັບ, ໃຫ້​ວາງ ສາຍ​ຍາວ​ສີ່​ສາຍ ໄວ້​ເທິງ​ພື້ນ​ທີ່​ຢູ່​ລຸ່ມ​ຕີນ​ຕີນ ແລະ​ຂໍ້​ຕີນ​ຂອງ​ເຈົ້າ: ສາຍ​ຮັດ​ກະ​ເປົ໋າ​ເປ້, ສາຍ​ເຊືອກ​ຜູກ tent Guyline paracord, cravats ສາມ​ຫຼ່ຽມ, ເສັ້ນ​ດ່າງ. Leukotape/ tape tape, ຫຼືເສື້ອແຂນຍາວ.
3. **ພັບ Foam Pad ເຂົ້າໄປໃນ U-Stirrup 3 ດ້ານ ("Sugar-Tong Stirrup") **:
4. ພັບສ່ວນ \(1\text{-meter}\) (\(39\text{-inch}\)) ຂອງຜ້າປູບ່ອນນອນໂຟມຂອງທ່ານ (ຫຼືຫໍ່ເສື້ອຂົນແກະທີ່ພັບໄວ້ຮອບຕົວກະເປົ໋າພາຍໃນ) ເພື່ອໃຫ້ມັນຜ່ານ ** ດ້ານນອກຂອງຕີນຂອງທ່ານ, ຖົມເປັນສີ່ຫຼ່ຽມຢູ່ໃຕ້ພື້ນຕີນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ 90 ອົງສາ, ແລະກັບຄືນໄປບ່ອນຂຶ້ນດ້ານໃນຂອງຫົວເຂົ່າ * ດ້ານລຸ່ມຂອງ calf ຂອງທ່ານ.
5. (ໝາຍເຫດ: ຢ່າເສຍສະລະຜ້າປູບ່ອນນອນທັງໝົດຂອງເຈົ້າຫາກເຈົ້ານອນຢູ່ເທິງຫິມະ ຫຼືພື້ນດິນທີ່ໜາວເຢັນ, ໃຫ້ພັບພຽງແຕ່ສ່ວນສາມລຸ່ມຂອງແຜ່ນຮອງລົງມາອ້ອມຂາລຸ່ມຂອງເຈົ້າ ໃນຂະນະທີ່ຮັກສາສອງສ່ວນສາມດ້ານເທິງໄວ້ໃຕ້ສະໂພກ ແລະ ລຳຕົວຂອງເຈົ້າ).
6. ** ຫຸ້ມ​ເສື້ອ​ຜ້າ​ອ່ອນ​ເຂົ້າ​ໄປ​ໃນ​ຮູ​ຂໍ້​ຕີນ **:
7. ດຶງຖົງຕີນຂົນສັດແຫ້ງ ຫຼື ເບນນີ່ໃສ່ຊ່ອງຫວ່າງທາງເທິງຂອງກະດູກຂໍ້ຕີນພາຍໃນ ແລະນອກ (malleoli) ແລະຢູ່ຫລັງເສັ້ນກ່າງ Achilles ດັ່ງນັ້ນຝາໂຟມທີ່ແຂງກະດ້າງກົດໃສ່ calf ແລະ heel ແທນທີ່ຈະຂັດກະດູກຂໍ້ຕີນທີ່ອ່ອນໂຍນ.
8. ** ມັດສາຍຮັດ 4 ສາຍຈາກລຸ່ມຫາເທິງ (ບໍ່ເຄີຍໃສ່ເສັ້ນກະດູກຫັກໂດຍກົງ)**:
9. ສາຍທີ 1 (ຮູບທີ 8 ລັອກຕີນຫາຂໍ້ຕີນ): ຫໍ່ສາຍຮັດໄວ້ໃຕ້ໂຄ້ງຕີນ (ນອກໂຟມທີ່ເຮັດດ້ວຍໂຟມ), ຂ້າມມັນໄປເທິງສຸດຂອງຂັ້ນຕີນ, ແລ້ວມັດໄວ້ທາງຫລັງຂອງລູກກົກເພື່ອລັອກຕີນເປັນມຸມຂວາ 90 ອົງສາ** ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຕີນເລື່ອນລົງ.
10. ສາຍເຊືອກ 2 (ຕ່ໍາກວ່າຕີນ, ຢູ່ເທິງ Malleoli): Cinch snugly ຂ້າງເທິງເຂດກະດູກຫັກຂໍ້ຕີນ.
11. ສາຍ 3 (ກາງcalf) ແລະ ສາຍແອວ 4 (ເສັ້ນໂຄ້ງເທິງ, 3 ຊຕມ ລຸ່ມຫົວເຂົ່າ).
12. ມັດຕອດທັງໝົດຢູ່ດ້ານນອກຂອງເຫຼັ້ມທີ່ເຈົ້າສາມາດເອື້ອມອອກໄດ້ ແລະ ຖອດມັນອອກໄດ້ງ່າຍດ້ວຍມືດຽວ ເນື່ອງຈາກຂໍ້ຕີນຂອງເຈົ້າບວມໃນ 4 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ໄປ.

ວິທີທີ 2: "Twin Trekking-Pole + Jacket Long-Leg Splint" (ສຳລັບກະດູກຫັກຂອງ Tibia/Fibula Shaft ຫຼື Knee/Femur Fractures)¶

ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ກະ​ດູກ shin ຂອງ​ທ່ານ (tibia) ຫຼືເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າກະດູກຫັກ, ຂາບ່າງທີ່ມີຄວາມສູງສັ້ນເກີນໄປ, ທຸກໆຄັ້ງທີ່ຂາຂອງເຈົ້າເຄື່ອນ, ກະດູກຫົວເຂົ່າບິດບ້ຽວຂາຫັກ. 1. ** ປັບ​ທັງ​ສອງ trekking Poles ກັບ​ຄວາມ​ຍາວ​ຂອງ​ຂາ​ທີ່​ແນ່​ນອນ ​: - ຍຸບ ຫຼື ຂະຫຍາຍ ເສົາຍ່າງປ່າ 1 (ຂົ້ວໂລກນອກ/ຂ້າງນອກ) ດັ່ງນັ້ນມັນໄປຮອດຈາກ ສົ້ນຕີນໄປຫາສະໂພກ/ຂີ້ແຮ້. - ປັບ ເສົາຍ່າງປ່າ 2 (ເສົາດ້ານໃນ/ສື່ກາງ) ເພື່ອໃຫ້ມັນໄປຮອດຈາກ ທາງລຸ່ມຂອງສົ້ນຕີນຂອງເຈົ້າເຖິງ 5 ຊັງຕີແມັດ (2 ນິ້ວ) ລຸ່ມຂາຂອງເຈົ້າ. 2. ** ສ້າງຜ້າປູຜ້າທີ່ເຄັ່ງຕຶງລະຫວ່າງສອງເສົາ : - ຈີບເສື້ອກັນຝົນ ແລະ ເສື້ອຂົນແກະຂອງເຈົ້າຂຶ້ນ, ແລະເລື່ອນເສົາຍ່າງສອງຢ່າງຢູ່ທາງຊ້າຍ ແລະ ຂວາຂອງເສື້ອຢືດ zip (ຫຼື ມ້ວນເສົາເຂົ້າຈາກຂອບທັງສອງດ້ານຂອງຜ້າປູບ່ອນນອນ ຫຼື ຜ້າກັນເປື້ອນ) ເພື່ອສ້າງເປັນຢາງແຂງ, ປູສອງລາງລົດໄຟ. 3. ** Pad ຫລັງ​ຫົວ​ເຂົ່າ (10-Degree Flexion) ແລະ Lock ຕີນ : - ວາງເສື້ອມ້ວນໄວ້ໃຕ້ຫົວເຂົ່າເພື່ອໃຫ້ຫົວເຂົ່າຖືກຮອງໃນຄວາມສະດວກສະບາຍ ** 10 ຫາ 15 ອົງສາ ** (ຢ່າບັງຄັບຂາທີ່ກະດູກຫັກເປັນ hyperextension ຕາຍ - ກົງ). - ຍຶດສອງເສົາຕາມທາງນອກ ແລະ ພາຍໃນຂອງຂາໂດຍໃຊ້ຜ້າແພກວ້າງ 5 ຫາ 6 ອັນ** (ສອງດ້ານເທິງຫົວເຂົ່າໃສ່ຂາ, ສອງຂ້າງລຸ່ມຫົວເຂົ່າໃສ່ລູກກົກ, ແລະສາຍຮູບ-8 ລັອກຕີນຢູ່ທີ່ 90 ອົງສາຕໍ່ກັບກະຕ່າເສົາລຸ່ມ). 4. Emergency Anatomical ("Buddy") Leg Splint (ຖ້າທ່ານມີ Zero Poles ຫຼື Frame): - ວາງເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ພັບ ຫຼືຜ້າໂຟມກະເປົ໋າຂອງທ່ານໄວ້ໃນແນວຕັ້ງ ລະຫວ່າງຂາທີ່ບາດເຈັບ ແລະຂາທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບ ຕັ້ງແຕ່ຂາເຖິງຂໍ້ຕີນ, ແລະມັດຂາທັງສອງຂ້າງດ້ວຍສາຍຮັດກວ້າງ 4 ສາຍຂ້າງເທິງ ແລະລຸ່ມຫົວເຂົ່າ ແລະຮອບຕີນທັງສອງເບື້ອງໃນຮູບທີ 8.

ໄລຍະທີ 3: ດາວທຽມ SOS beacon ຟີຊິກ, ວິທີການຮັບປະກັນສັນຍານຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຂອງເຈົ້າອອກ¶

ໃນເຂດຊົນນະບົດ, ກົດປຸ່ມ SOS ຢູ່ໃນຈຸດ 406 MHz Personal Locator Beacon (ACR ResQLink / Ocean Signal), ເປັນ ດາວທຽມສື່ສານສອງທາງ (Garmin inReach / Zoleo / ACR Bivy Stick / SPOT), ຫຼືSmartphone Satellite SOS (Apple iPhone 14+ / Google Pixel 9+ / T-Mobile Starlink Direct-to-Cell) ບໍ່​ແມ່ນ​ວິ​ທະ​ຍາ​ສາດ​, ມັນ​ເປັນ​ເສັ້ນ​ຂອງ​ການ​ເບິ່ງ​ວິ​ທະ​ຍຸ microwave ຟີ​ຊິກ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ການ​ທີ່ 1.6 GHz (.L-Band) ຫຼື 406 MHz (UHF). ຖ້າເສົາອາກາດຂອງເຈົ້າຖືກຊີ້ໃສ່ຝາຫີນຫີນປູນ, ຝັງຢູ່ໃນກະເປົ໋າ, ຫຼືກົດໃສ່ໜ້າເອິກທີ່ປຽກຊຸ່ມຂອງເຈົ້າ, ແພັກເກັດ SOS ຂອງເຈົ້າອາດຈະບໍ່ເຖິງດາວທຽມໄດ້.

1. ສໍາເລັດການປຽບທຽບດ້ານວິຊາການຂອງລະບົບ Backcountry SOS¶

2. ສິ່ງທີ່ຕ້ອງສົ່ງຂໍ້ຄວາມ Rescue Dispatch ໃນຂໍ້ຄວາມ SOS ສອງທາງທໍາອິດຂອງທ່ານ (The METHANE / SOAP ສະຄຣິບ)¶

ເມື່ອເຈົ້າ Garmin inReach, Zoleo, ຫຼື iPhone Satellite SOS ເຊື່ອມຕໍ່ກັບການສົ່ງສຸກເສີນ, ຫມໍ້ໄຟຂອງທ່ານອາດຈະເຢັນແລະທຸກໆຕົວອັກສອນນັບ. ສົ່ງລາຍງານການແພດ 5-Line Solo Backcountry ທີ່ແນ່ນອນນີ້** ໃນການຕອບຄັ້ງທຳອິດຂອງເຈົ້າເພື່ອຄົ້ນຫາ ແລະກູ້ໄພ (SAR) ສົ່ງເຮືອບິນທີ່ຖືກຕ້ອງຫຼືທີມງານຂີ້ເຫຍື້ອໃນການເປີດຕົວຄັ້ງທໍາອິດ:

1. INJURY: Solo hiker [Name, Age], probable closed right bimalleolar ankle fracture after fall at [Time]. Non-weight-bearing.
2. VITALS/CSM: Awake & alert. Foot aligned in foam/trekking-pole splint, toes warm/pink with pulse intact. No head/spine trauma.
3. SHELTER/SUPPLIES: On insulated pad inside [Color, e.g., bright orange] tent with 0C sleeping bag, stove, 2.5L water, 2 days food.
4. TERRAIN/LZ: At GPS [Lat, Lon], elev [e.g., 2,850m], 50m east of trail in open meadow suitable for helicopter hoist/landing. Winds calm.
5. COMMS: Checking inReach messages every 30 min on the hour/half-hour to conserve battery (currently at 65%).

3. ການກະກຽມຕໍາແຫນ່ງຂອງທ່ານສໍາລັບການ Hoist Helicopter ຫຼື Ground SAR ມາຮອດ¶

ເມື່ອເຮລິຄອບເຕີ້ກູ້ໄພ alpine (Black Hawk, Bell 412, Airbus H145) ຫຼືທີມງານຂີ້ເຫຍື້ອໃນພື້ນທີ່ເຂົ້າຫາຈຸດປະສານງານຂອງທ່ານ: 1. ** ຮັບປະກັນ​ທຸກ​ເກຍ​ນ້ຳໜັກ​ເບົາ​ວ່າງ​ກ່ອນ​ເຮ​ລິ​ກົບ​ເຕີ​ຈະ​ມາ​ເຖິງ (Rotor Downwash Hazard): - ເຮລິຄອບເຕີກູ້ຊີບທີ່ບິນມາສ້າງ 80 ຫາ 130 ກິໂລແມັດຕໍ່ຊົ່ວໂມງ (50 ຫາ 80 ໄມຕໍ່ຊົ່ວໂມງ) rotor wash. ຜ້າເຕັນແສງ ultralight ທີ່ບໍ່ໄດ້ວາງໄວ້, ຜ້າປູບ່ອນນອນທີ່ມີໂຟມວ່າງ, ຫຼືເສື້ອກັນຝົນທີ່ປະໄວ້ກັບພື້ນຈະຖືກດູດເຂົ້າໄປໃນ rotor ຫາງ, ເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອຸປະຕິເຫດເຮືອບິນເສຍຊີວິດ. - ຂະນະທີ່ເຈົ້າໄດ້ຍິນສຽງໃບເຕີຍເຂົ້າໃກ້, ເອົາຜ້າປູບ່ອນນອນ, ເສື້ອກັນໜາວ, ແລະຜ້າເຊັດຕົວໃສ່ໃນກະເປົ໋າທີ່ຕິດຢູ່, ຍຸບເສົາເຕັນຂອງເຈົ້າໃຫ້ຮາບພຽງຢູ່ໃຕ້ນ້ຳໜັກຕົວຂອງເຈົ້າ (ຫຼືເອົາກ້ອນຫີນໜັກໆໃສ່), ແລະໃສ່ແວ່ນປ້ອງກັນຕາ. 2. ** ສັນຍານພາບຄົມຊັດສູງ ແລະ ແສງແວ່ນກາງເວັນ : - ໃນຍາມກາງເວັນ, ໃສ່ ຫຼືຈັດວາງ ** ເກຍສາກົນສີສົ້ມ, ສີເຫຼືອງ ຫຼື ສີມ່ວງແດງ ຢູ່ໃນຮູບຂະໜາດໃຫຍ່ ** ຮູບຕົວວີ ຫຼື ຮູບ X ທີ່ມີນ້ຳໜັກກັບກ້ອນຫີນຢູ່ໃນບ່ອນແຈ້ງ, ແລະ ກະພິບ ** ກະຈົກສັນຍານ ** (ຫຼື ຈໍແກ້ວຂອງສະມາດໂຟນຂອງເຈົ້າໂດຍໃຊ້ວິທີເບິ່ງສອງນິ້ວ V-sighting) ໄປຫາຫ້ອງນັກບິນ 3 ກິໂລແມັດ. - ໃນຕອນກາງຄືນ, ປ່ຽນໄຟຫົວຂອງທ່ານເປັນ ** ໂໝດ strobe** ຊີ້ຂຶ້ນໄປຫາຕົ້ນໄມ້ ຫຼື ບຸກເບີກ, ** ບໍ່ເຄີຍສ່ອງແສງໄຟສາຍສີຂາວທີ່ມີ lumen ສູງ ຫຼື laser ສີຂຽວໂດຍກົງໃສ່ຫ້ອງນັກບິນເຮລິຄອບເຕີໃນຕອນກາງຄືນ **, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ແວ່ນຕາກາງຄືນຂອງນັກບິນ blinds (NVGs). 3. ** ຢ່າ​ແຕະ​ສາຍ​ສາຍ​ເຮ​ລິ​ກົບ​ເຕີ​ຈົນ​ກ​່​ວາ​ສາຍ​ດິນ​ຄົງ​ທີ່​ຈະ​ຕົກ​ໃສ່​ຝຸ່ນ **: - ຍົນເຮລິຄອບເຕີທີ່ໝູນວຽນສ້າງ 50,000 ຫາ 200,000 ໂວນຂອງໄຟຟ້າສະຖິດ. ຖ້າ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຫຼຸດ​ກະຕ່າ​ຫຼື​ສາຍ​ໄຟ​ໃສ່​ເຈົ້າ, ໃຫ້​ສາຍ​ໂລຫະ​ແຕະ​ພື້ນ​ກ່ອນ ເພື່ອ​ປ່ອຍ​ໃຫ້​ເກີດ​ການ​ຊ໊ອກ​ສະ​ຖິດ​ກ່ອນ​ຈະ​ຈັບ​ດ້ວຍ​ມື​ຂອງ​ເຈົ້າ.

ໄລຍະທີ 4: ກົນ​ໄກ​ອົບ​ພະ​ຍົບ​ດ້ວຍ​ຕົນ​ເອງ (ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ທ່ານ​ຕ້ອງ​ໄດ້ crutch ອອກ​ຄົນ​ດຽວ​)¶

ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ທ່ານ​ມີ sprain ຄົງ​ທີ່​ຫຼື​ກະ​ດູກ​ຫັກ​ເລັກ​ນ້ອຍ​, ບໍ່​ມີ beacon ດາວ​ທຽມ​, ບໍ່​ມີ​ສັນ​ຍານ​ໂທລະ​ສັບ​ມື​ຖື​, ແລະ​ບໍ່​ມີ​ໃຜ​ຮູ້​ການ​ເດີນ​ທາງ​ຂອງ​ທ່ານ (no overdue callout time), ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄດ້ຍົກຍ້າຍຕົນເອງຊ້າໆໄປຫາເສັ້ນທາງຫຼືເສັ້ນທາງ: 1. ** ເທັກນິກການ “ກາບໜ້າເອິກ ຫຼື ໄມ້ຄ້ອນສອງເສົາ” : - ຂະຫຍາຍເສົາຍ່າງປ່າທັງສອງໄປຫາ ** ເສັ້ນລັອກທີ່ປອດໄພສູງສຸດ (130 to 140 cm / 51 to 55 inches). - ຫໍ່ຖົງຕີນມ້ວນ ຫຼືຖົງມືທີ່ຕິດຢູ່ດ້ານເທິງຂອງແຕ່ລະດ້ານຂອງເສົາ. - ປູກ ** ເສົາຍ່າງທັງສອງເບື້ອງ 30 ຊັງຕີແມັດ (12 ນິ້ວ) ໄປຂ້າງໜ້າພ້ອມໆກັນ**, ແບກ 60 ຫາ 80 ເປີເຊັນຂອງນ້ຳໜັກຕົວຂອງເຈົ້າຜ່ານຂໍ້ມືທີ່ລັອກໄວ້ ແລະ ເຊືອກໃສ່ສອງເສົາ (ບວກກັບສາຍຂໍ້ມືທີ່ຫໍ່ໄວ້ຢ່າງຖືກວິທີຈາກທາງລຸ່ມ), ແລະແກວ່ງຂາທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບຂອງເຈົ້າຜ່ານທາງສັ້ນ, ຄວບຄຸມໄດ້ 25 ເຊັນແມັດ (25 ຊັງຕີແມັດ) ກ້າວຍ່າງ. 2. The Downhill Butt-Scoot ("Crab Walk") ສໍາລັບ Steep Talus ແລະ Ledges: - Cruting downhill on scree ວ່າງຫຼືໂງ່ນຫີນຊຸ່ມດ້ວຍຂາຫນຶ່ງເປັນການເຊື້ອເຊີນໃຫ້ຕົກລົງແລະຫັກຂໍ້ມືຫຼື femur ຂອງທ່ານ. ໃນ​ທາງ​ທີ່​ສູງ​ຊັນ​ໃດ (> 15 degrees), ນັ່ງເທິງກົ້ນຂອງເຈົ້າ (ໃສ່ໂສ້ງກັນຝົນ ຫຼື ມັດສ່ວນທີ່ພັບຂອງແຜ່ນໂຟມທີ່ປິດໄວ້ໃສ່ບ່ອນນັ່ງຂອງເຈົ້າຄືກັບຜ້າອ້ອມເພື່ອປ້ອງກັນການຂັດຫີນ), ຈັບຂາຂາງຂອງເຈົ້າໃຫ້ສູງເລັກນ້ອຍຢູ່ທາງໜ້າຂອງເຈົ້າ, ແລະຍ່າງຖອຍຫຼັງ/ລົງຄ້ອຍໂດຍໃຊ້ສອງມືຂອງເຈົ້າ ແລະສົ້ນຕີນດີຂອງເຈົ້າ.

ລາຍຊື່ກວດກາຄວາມພ້ອມຂອງກະດູກຫັກຂອງນັກຍ່າງປ່າດ່ຽວ¶

• ** ມີ​ການ​ຈົດ​ທະ​ບຽນ​ 406 MHz PLB ຫຼືເຄື່ອງສົ່ງສັນຍານດາວທຽມສອງທາງທີ່ເຄື່ອນໄຫວຖືກມັດໃສ່ສາຍບ່າຂອງເຈົ້າ (ບໍ່ເຄີຍຢູ່ໃນຊອງຂອງເຈົ້າ)**: ຖ້າເຈົ້າລົ້ມລົງໃນອຸມົງ ແລະຖືກແຍກອອກຈາກກະເປົ໋າຂອງເຈົ້າ, ສຽງດັງຢູ່ໃນກະເປົ໋າຂອງເຈົ້າບໍ່ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້.
• ** ອອກ​ແຜນ​ການ​ເດີນ​ທາງ​ເປັນ​ລາຍ​ລັກ​ອັກ​ສອນ (Wait-Until / Panic Time) ດ້ວຍການຕິດຕໍ່ທີ່ໄວ້ໃຈໄດ້**: ລວມເອົາຫົວເສັ້ນທາງຂອງທ່ານ, ປ້າຍທະບຽນລົດ, ເສັ້ນທາງທີ່ແນ່ນອນ, ສີຜ້າເຕັນ, ລະຫັດສັນຍານດາວທຽມ, ແລະຊົ່ວໂມງທີ່ແນ່ນອນເຂົາເຈົ້າຄວນໂທຫາ County Sheriff / Park Dispatch ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ເຊັກອິນ.
• ** ບັນຈຸ 35 ກຣາມ SAM Splint (ຫຼື Closed-Cell Sit Pad), 1 ແມັດຂອງ Leukotape P, ແລະ ຖົງບີວີສຸກເສີນ (SOL Escape Bivvy) on Every Day Hike**: ນັກຍ່າງປ່າມື້ໜຶ່ງຕາຍຍ້ອນຄວາມຮ້ອນໃນຄືນໜຶ່ງຄືນຫຼັງຈາກຫັກຂໍ້ຕີນຫຼາຍເທື່ອກວ່ານັກຍ່າງປ່າຂ້າມຄືນ ເພາະວ່ານັກຍ່າງປ່າມື້ນັ້ນບໍ່ມີຖົງນອນ ຫຼືຜ້າປູບ່ອນນອນ.

ຄຳຖາມທີ່ມັກຖາມເລື້ອຍໆ¶

ຖ້າ​ຂ້ອຍ​ຢູ່​ຄົນ​ດຽວ ຂ້ອຍ​ຄວນ​ຕັ້ງ​ຂໍ້​ຕີນ​ທີ່​ຫັກ​ທີ່​ງໍ ແລະ​ຜິດ​ຮູບ​ໃນ​ຖິ່ນ​ແຫ້ງ​ແລ້ງ​ກັນ​ດານ​ບໍ?¶

ອີງຕາມຄໍາແນະນໍາດ້ານການປິ່ນປົວທາງດ້ານຄລີນິກຂອງ Wilderness Medical Society (WMS), ຖ້າຂໍ້ຕີນກະດູກຫັກຫຼື dislocated ແມ່ນ angulated grossly ແລະຕີນແມ່ນຈືດໆ, ສີຟ້າ, ເຢັນ, pulseless, ຫຼືແຂບກະດູກແຫຼມແມ່ນ stretching ຜິວຫນັງຂໍ້ຕີນແຫນ້ນ (ຜິວຫນັງ tenting), ທ່ານຕ້ອງປັບມັນທັນທີ. ປະໄວ້ໂດຍບໍ່ໄດ້ຫຼຸດລົງເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 2 ຫາ 4 ຊົ່ວໂມງ, ເສັ້ນເລືອດແດງ tibial posterior kinked ຫຼືຜິວຫນັງຂໍ້ຕີນ stretched ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດ necrosis ເນື້ອເຍື່ອ irreversible ແລະການສູນເສຍແຂນຂາຍາວກ່ອນທີ່ການຊ່ວຍເຫຼືອຈະມາຮອດ. ຈັບສົ້ນຕີນດ້ວຍມືເບື້ອງໜຶ່ງ ແລະ ຕີນໜ້າດ້ວຍອີກເບື້ອງໜຶ່ງ, ດຶງໃຫ້ແໜ້ນ, ດຶງເສັ້ນຂວາງຢູ່ສະໝໍ່າສະເໝີຕາມແກນຂອງຂາລຸ່ມ, ແລະ ຄ່ອຍໆນຳຕີນກັບຄືນສູ່ທ່າທີ່ເປັນກາງປົກກະຕິ 90 ອົງສາ ກ່ອນທີ່ຈະລັອກມັນໄວ້ພາຍໃນແຜ່ນຮອງ U-splint.

ຂ້ອຍຄວນຖອດເກີບຍ່າງປ່າຂອງຂ້ອຍອອກ ຫຼືປ່ອຍມັນໃສ່ຫຼັງຈາກບາດເຈັບຂໍ້ຕີນຂອງຂ້ອຍຢູ່ທາງ?¶

ຖ້າທ່ານມີອາການປວດຂໍ້ຕີນເລັກນ້ອຍຫຼືປານກາງ (ທ່ານຜ່ານກົດລະບຽບ Ottawa Ankle ໂດຍບໍ່ມີຄວາມອ່ອນໂຍນຂອງກະດູກຢູ່ດ້ານຫລັງຂອງກະດູກຂໍ້ຕີນແລະສາມາດຮັບນ້ໍາຫນັກໄດ້ 4 ກ້າວ) ແລະທ່ານທັນທີທີ່ຈະຍ່າງອອກໄປໃນລົດຂອງທ່ານພາຍໃນ 1 ຫາ 3 ຊົ່ວໂມງ, ປ່ອຍໃຫ້ເກີບຂອງທ່ານໃສ່, ມັນສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນການບີບອັດຢ່າງແຫນ້ນຫນາ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານມີກະດູກຫັກທີ່ສົງໃສວ່າ, ຜິດປົກກະຕິຮ້າຍແຮງ, ຕີນស្ពឹកຫຼືເຢັນ, ຫຼືທ່ານກໍາລັງຢຸດລໍຖ້າຊົ່ວໂມງຫຼືຄືນສໍາລັບການຄົ້ນຫາແລະກູ້ໄພ, ເອົາເກີບອອກຢ່າງລະມັດລະວັງໃນຂະນະທີ່ສະຫນັບສະຫນູນ heel. ການໃສ່ເກີບທີ່ແໜ້ນໆໃສ່ຂໍ້ຕີນທີ່ແຕກຫັກ, ບວມເປັນເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງເຮັດໜ້າທີ່ເປັນເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນທີ່ຕັດການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ອາການໜາວສັ່ນ ແລະອຸນຫະພູມຕໍ່າລົງ, ແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນໄດ້.

ເປັນຫຍັງຂໍ້ຄວາມ SOS ດາວທຽມຂອງຂ້ອຍຈຶ່ງບໍ່ສາມາດສົ່ງພາຍໃນຮ່ອມພູ ຫຼືປ່າ, ແລະຂ້ອຍຈະແກ້ໄຂມັນໄດ້ແນວໃດ?¶

ເຄື່ອງສົ່ງສັນຍານດາວທຽມສອງທາງ (ເຊັ່ນ: Garmin inReach ຫຼື Zoleo) ແລະຄຸນສົມບັດ SOS ດາວທຽມສະມາດໂຟນໃຊ້ຄື້ນວິທະຍຸ L-band ຄວາມໄວ 1.6 GHz ພະລັງງານຕໍ່າທີ່ບໍ່ສາມາດເຈາະຝາຫີນ, ນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ຫຼືເຂັມຂັດປຽກຫນາແຫນ້ນ. ເພື່ອເອົາຂໍ້ຄວາມອອກມາ, ໃຫ້ຍ້າຍອອກໄປຫ່າງຈາກຝາໜ້າຜາແນວຕັ້ງ 20 ຫາ 30 ແມັດ ເຂົ້າໄປໃນບ່ອນເກັບມ້ຽນທີ່ກວ້າງທີ່ສຸດ, ຊີ້ເສົາອາກາດຂອງອຸປະກອນໃຫ້ຕັ້ງຊື່ຂຶ້ນທີ່ແຖບທີ່ກວ້າງທີ່ສຸດຂອງທ້ອງຟ້າ, ຮັກສາຮ່າງກາຍແລະມືອອກຈາກເສົາອາກາດ, ແລະປະໄວ້ອຸປະກອນໄວ້ເປັນເວລາ 15 ຫາ 20 ນາທີ. ເນື່ອງຈາກວ່າດາວທຽມ Iridium ແລະ Globalstar ເຄື່ອນຍ້າຍຂ້າມທ້ອງຟ້າໃນວົງໂຄຈອນຂອງໂລກຕ່ໍາ, ດາວທຽມຈະຂ້າມຜ່ານຊ່ອງແຄບແຄບຂອງເຈົ້າພາຍໃນ 15 ຫາ 25 ນາທີແລະເອົາຄວາມທຸກທໍລະມານທີ່ຄິວອອກມາໂດຍອັດຕະໂນມັດ.

ຂ້ອຍຈະສ້າງກະດູກຂໍ້ຕີນທີ່ແຂງແຮງໂດຍໃຊ້ພຽງແຕ່ເຄື່ອງມື backpacking ມາດຕະຖານໄດ້ແນວໃດ?¶

ໃຊ້ແຜ່ນໂຟມ U-Stirrup ("Sugar-Tong") Splint: ພັບສ່ວນທີ່ກວ້າງ 1 ແມັດຂອງຜ້າປູບ່ອນນອນໂຟມທີ່ປິດແລ້ວຂອງເຈົ້າ (ຫຼືຫໍ່ເສື້ອຂົນແກະອ້ອມກະເປົ໋າພລາສຕິກພາຍໃນຂອງກະເປົ໋າຂອງເຈົ້າ) ໃຫ້ເປັນຮູບ U ທີ່ແລ່ນລົງໄປຂ້າງນອກຂອງລູກງົວ, ຜ່ານສົ້ນຕີນແລະຕີນຂອງເຈົ້າເປັນສີ່ຫຼ່ຽມ, ແລະເອົາມາໃສ່ບໍລິເວນຫົວເຂົ່າ. ເອົາຖົງຕີນອາໄຫຼ່ເຂົ້າໄປໃນຊ່ອງຫວ່າງທາງຫລັງຂອງ tendon Achilles ແລະຮອບກະດູກຂໍ້ຕີນຂອງທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາສີ່ສາຍອ້ອມຮອບຂ້າງນອກ, ລວມທັງສາຍ Figure-8 ຮອບຕີນແລະຂໍ້ຕີນທີ່ລັອກຕີນຂອງທ່ານໃນມຸມ 90 ອົງສາເພື່ອບໍ່ໃຫ້ລຸດລົງ.

ກວດສອບແຫຼ່ງທີ່ມາ¶

• Wilderness Medical Society (WMS): ຂໍ້ແນະນຳການປະຕິບັດທາງຄລີນິກສຳລັບການຊ່ວຍເຫຼືອຊີວິດໃນຖິ່ນແຫ້ງແລ້ງກັນດານພື້ນຖານ, ການຈັດການການບາດເຈັບຂອງກະດູກສັນຫຼັງ ແລະ ບໍລິເວນທີ່ຮຸນແຮງ, ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມແຕກແຍກ/ກະດູກຫັກໃນພື້ນທີ່, ແລະການຈັດການກະດູກຫັກເປີດ.
• ສະຖາບັນຄົ້ນຄວ້າໂຮງໝໍ Ottawa (Stiell et al.): ກົດລະບຽບຂໍ້ຕີນ ແລະຕີນຂອງ Ottawa ສໍາລັບການຕັດສິນໃຈທາງດ້ານຄລີນິກໃນການບາດເຈັບທີ່ຂໍ້ຕີນ ແລະຕີນກາງ.
• ຄະ​ນະ​ກໍາ​ມະ​ສາ​ກົນ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ກູ້​ໄພ Alpine (ICAR / CISA-IKAR): ຂໍ້ແນະນຳຄະນະກຳມາທິການການແພດຂອງໜ່ວຍກູ້ໄພພູດອຍສຳລັບ Improvised Extremity Splinting, ການປ້ອງກັນພະຍາດ hypothermia ໃນຄົນເຈັບທີ່ມີອາການບວມ (Immobilized Trauma).Wrap Package), ແລະ​ຄວາມ​ປອດ​ໄພ Hoist Helicopter.
• ບໍລິຫານມະຫາສະໝຸດ ແລະ ບັນຍາກາດແຫ່ງຊາດ (NOAA / SARSAT), ສູນປະສານງານກູ້ໄພຂອງກອງທັບອາກາດສະຫະລັດ (AFRCC), & Garmin International (IERCC): 406 MHz COSPAS-SARSAT Personal Locator Beacon (PLB) ແລະ Iridium LEO Satellite SOS Transmission Physics.

ຄູ່ມືທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ¶

• ອຸນຫະພູມໃນຖິ່ນແຫ້ງແລ້ງກັນດານຫຼຸດລົງ, ອ່ອນເພຍຊຸ່ມ - ເຢັນ, ແລະອົບອຸ່ນ
• ສູນເສຍໃນເວລາຍ່າງປ່າ ຫຼືຕັ້ງແຄ້ມ: ຢຸດໂປຣໂຕຄໍ ແລະສັນຍານ
• ອຸບັດຕິເຫດປີນຜາ, ຖີບຫີນ, ແລະການປີນພູ
• ການ​ຕົກ​ຢູ່​ຂອງ​ການ​ລ່າ​ສັດ, ການ​ຍິງ​ປືນ​ໂດຍ​ບັງ​ເອີນ, ແລະ​ການ​ຍົກ​ຍ້າຍ​ເລືອດ​ອອກ​ຈາກ​ປະ​ເທດ
• ຕົວເລກສຸກເສີນຕາມປະເທດ