ການລອດຊີວິດຈາກເຮືອນເຢັນໂດຍບໍ່ມີຄວາມຮ້ອນ: ກົນລະຍຸດ 'Microclimate' tent indoor ແລະເປັນຫຍັງເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນທຽນ Terracotta ເປັນນິທານ.¶

ເມື່ອພາຍຸນ້ຳກ້ອນໃນລະດູໜາວທີ່ຮ້າຍກາດ, ກະແສລົມຂົ້ວໂລກແຕກ, ຫຼືກະແສໄຟຟ້າຕົກ, ແກ໊ສທຳມະຊາດ/ຕາຂ່າຍໄຟຟ້າເຮັດໃຫ້ຄວາມຮ້ອນສູນຫາຍອອກເປັນເວລາຫຼາຍມື້ - ດັ່ງທີ່ຄົນຫຼາຍລ້ານຄົນໄດ້ປະສົບໃນຊ່ວງປີ 2021 ຕາໜ່າງເທັກຊັສພັງລົງ ແລະລົມພາຍຸລະດູໜາວຂອງເອີຣົບ ແລະອາເມລິກາເໜືອທີ່ຮຸນແຮງ - ອຸນຫະພູມໃນເຮືອນສາມາດຫຼຸດລົງຕໍ່າກວ່ານີ້ 0 degrees Celsius (32 degrees Fahrenheit) ພາຍໃນ 18 ຫາ 36 ຊົ່ວໂມງ. ຖ້າໃຜຢູ່ໃນເຮືອນຂອງທ່ານມີອາການສັ່ນສະເທືອນທີ່ຮຸນແຮງທີ່ຢຸດທັນທີທັນໃດ, ປາກເວົ້າຂີ້ຄ້ານ, ສັບສົນ, ມືງມື, ງ້ວງຊຶມ, ຫຼືອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຕ່ໍາກວ່າ 35 degrees Celsius (95 degrees Fahrenheit), ຫຼືຖ້າສຽງເຕືອນໄພຄາບອນໂມໂນໄຊ, ໂທຫາເບີສຸກເສີນທ້ອງຖິ່ນຂອງເຈົ້າ (911 ໃນສະຫະລັດແລະການາດາ, 112 ໃນທົ່ວສະຫະພາບເອີຣົບ, 999 ໃນສະຫະລາຊະອານາຈັກ) ຜ່ານທາງພວກເຮົາ ຕົວເລກສຸກເສີນ ໄດເລກະທໍລີ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ປຶກສາກັບຄູ່ມືສຸກເສີນພີ່ນ້ອງຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບ hypothermia ແລະ frostbite ການຊ່ວຍເຫຼືອຄັ້ງທໍາອິດ, ບໍ່ມີຄວາມຮ້ອນໃນລະດູຫນາວແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ທໍ່ frozen, ແລະ ຄົວກິນສຸກເສີນທີ່ປອດໄພໃນເຮືອນໂດຍບໍ່ມີພະລັງງານ.

ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຄວາມຮ້ອນທັງຫມົດ 200-square-meter (2,150-square-foot) ເຮືອນທີ່ບໍ່ມີພະລັງງານທີ່ເປັນປະໂຫຍດແມ່ນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ໂດຍ thermodynamically ແລະເຮັດໃຫ້ຄອບຄົວເຂົ້າໄປໃນດັກອັນຕະລາຍ - ເຊັ່ນ: ການເປີດເຕົາອົບເຮືອນຄົວອາຍແກັສສໍາລັບຄວາມຮ້ອນໃນຫ້ອງ, ການນໍາເອົາເຕົາຖ່ານຫຼືເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນ propane patio ກາງແຈ້ງໃນເຮືອນ, ຫຼືການກໍ່ສ້າງ viral DIY "ຫມໍ້ດອກໄມ້ terracotta inverted over tea-light candles" heater. ຄວາມລັບຂອງການລອດຊີວິດຂອງອຸນຫະພູມພາຍໃນເຮືອນທີ່ມີນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟສູນແມ່ນ ** ການຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານອາກາດທີ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າມີຄວາມຮ້ອນ (The Microclimate Principle)**. ຮ່າງກາຍ​ຂອງ​ຜູ້​ໃຫຍ່​ທີ່​ພັກຜ່ອນ​ຢ່າງ​ດຽວ​ເປັນ​ການ​ຕໍ່​ເນື່ອງ 80-to-100-Watt (275 to 340 BTU/hr) furnace ຊີ​ວະ​ພາບ ​; ຜູ້ໃຫຍ່ສອງຄົນແລະເດັກນ້ອຍນອນຮ່ວມກັນສ້າງ 220 to 250 Watts (750 to 850 BTU/hr) ຂອງ​ພະ​ລັງ​ງານ​ຄວາມ​ຮ້ອນ​ຕໍ່​ເນື່ອງ​. ໃນຂະນະທີ່ 250 Watts ຫາຍຕົວໄປໂດຍບໍ່ໄດ້ສັງເກດເຫັນພາຍໃນຫ້ອງຮັບແຂກທີ່ມີເພດານສູງ, ວາງເຕັນຕັ້ງຄ້າຍໂດມຂະໜາດນ້ອຍ 2 ຫາ 4 ຄົນ ຢູ່ເທິງຕຽງນອນຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນຫ້ອງປິດພາຍໃນ ແລະ ຜ້າຫົ່ມຜ້າຫົ່ມສອງຜືນໃສ່ເທິງເສົາເຕັນສ້າງ microclimate ຂະໜາດນ້ອຍ, ອາກາດຕາຍທີ່ຮ່າງກາຍຂອງຄອບຄົວເຈົ້າອຸ່ນຂຶ້ນຢ່າງດຽວ **10 to 15 degrees Celsius (18 to 27 degrees Fahrenheit) ອົບອຸ່ນກວ່າຫ້ອງນອນອ້ອມຂ້າງ ** ພາຍໃນ 30 ນາທີ.

ເຮັດອັນນີ້ດຽວນີ້¶

1. **ປະ​ຖິ້ມ​ສ່ວນ​ທີ່​ເຫຼືອ​ຂອງ​ເຮືອນ​ແລະ​ລວມ​ທຸກ​ຄົນ​ແລະ​ສັດ​ລ້ຽງ​ເຂົ້າ​ໄປ​ໃນ "ຫ້ອງ​ຫຼັກ​ທີ່​ອົບ​ອຸ່ນ​.ideally on the south-facing or sunny side of the house, on an upper or middle floor rather than a freezing concrete slab, with the fewest exterior windows). ປິດປະຕູທັງໝົດໄປຫາຫ້ອງທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້, ເອົາຜ້າເຊັດອາບນໍ້າທີ່ມ້ວນໃສ່ກັບຮອຍແຕກຂອງປະຕູທາງລຸ່ມ, ແລະວາງຜ້າຫົ່ມໜາ, ຜ້າຫົ່ມ, ຫຼືຜ້າພັນຟອງ + ເທບຂອງຊ່າງທາສີໄວ້ເທິງປ່ອງຢ້ຽມຂອງຫ້ອງທີ່ທ່ານເລືອກ.
2. ຕັ້ງເຕັນຕັ້ງແຄ້ມຂະໜາດນ້ອຍຂະໜາດນ້ອຍ 2 ຫາ 4 ຄົນໄດ້ໂດຍກົງຢູ່ເທິງຕຽງນອນຂອງເຈົ້າ (ຫຼືສ້າງປ້ອມຜ້າຫົ່ມຕ່ຳພາຍໃຕ້ໂຕະກິນເຂົ້າໜັກ). ຢ່ານອນຫຼັບກັບຜູ້ສູງ. 2.4-meter (8-foot) ປະລິມານເພດານຂອງຫ້ອງນອນເຢັນ. ຕັ້ງຜ້າເຕັ້ນຂະໜາດນ້ອຍຢູ່ເທິງທີ່ນອນຂອງເຈົ້າ (ດັ່ງນັ້ນບ່ອນນອນຈະສວມໃສ່ເຈົ້າຈາກໃຕ້), ໝອນ ແລະຖົງນອນຢູ່ພາຍໃນ, ແລະເອົາຜ້າຫົ່ມຜ້າຂົນແກະ ຫຼືຜ້າຫົ່ມຂົນແກະທີ່ມີນໍ້າໜັກເບົາໜຶ່ງ ຫຼືສອງຜືນໃສ່ເທິງໂຄງຜ້າເຕັນ ** ໃນຂະນະທີ່ອອກນອກ. 10-centimeter (4-inch) ຊ່ອງຫວ່າງລະບາຍອາກາດເປີດຢູ່ທີ່ປະຕູຕາຫນ່າງ tent ** ດັ່ງນັ້ນຄາບອນໄດອອກໄຊ (.CO2) ແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນລົມຫາຍໃຈສາມາດຫລົບຫນີ.
3. ** ຢ່າສ້າງເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນ "Terracotta Clay Flowerpot Over Tea-Light Candles".** Viral social media videos claims that inverting 2 clay flowerpots over 3 or 4 wax tea-lights heats a room for pennies. ນີ້​ແມ່ນ​ຄວາມ​ລຶກ​ລັບ​ດ້ານ​ອຸນ​ຫະ​ພູມ​ທີ່​ເປັນ​ອັນ​ຕະ​ລາຍ​ແລະ​ເປັນ​ອັນ​ຕະ​ລາຍ​ການ​ໄຟ​ໄຫມ້​ຮ້າຍ​ແຮງ: ທຽນ​ໄຂ​ຊາ​ດຽວ​ຜະ​ລິດ​ພຽງ​ແຕ່ 30 to 35 Watts (100 to 120 BTU/hr) ຂອງ​ຄວາມ​ຮ້ອນ - ບໍ່​ວ່າ​ຈະ​ເປັນ​ຫມໍ້​ດິນ​ເຜົາ​ເກີນ​ໄປ​ຫຼື​ບໍ່ (* ກົດ​ຫມາຍ​ວ່າ​ດ້ວຍ​ການ​ອະ​ນຸ​ລັກ​ພະ​ລັງ​ງານ *​)​. ຮ້າຍແຮງໄປກວ່ານັ້ນ, ການຕິດດອກໄຟຊາ 4 ໜ່ວຍຢູ່ໃຕ້ໂຄມດິນເຜົາທີ່ບໍ່ໄດ້ລະບາຍອາກາດຈະເຮັດໃຫ້ຂີ້ເຜີ້ງພາຣາຟິນຂອງແຫຼວຢູ່ໃນຖ້ວຍອະລູມີນຽມຜ່ານໄປ **200°C (392°F) ຈຸດກະພິບ **, ເຮັດໃຫ້ຖາດທັງຫມົດຂອງຂີ້ເຜີ້ງ molten erupt ເປັນໄຟ flash ແບບ grease ທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ໃນຂະນະທີ່ຫິວ flame ຂອງອົກຊີເຈນແລະສ້າງສານພິດ ** ຄາບອນໂມໂນໄຊ (CO) ** ແລະ soot.
4. ** insulate ພາຍໃຕ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທໍາອິດ (Conduction Beats Convection):** ຖົງນອນ ຫຼື ຜ້າປູທີ່ເປື່ອຍລົງຢູ່ໃຕ້ນ້ຳໜັກຕົວຂອງເຈົ້າມີຄ່າເກືອບ ** ເປັນສູນສນວນ** ເພາະວ່າຖົງອາກາດຖືກຂູດເປັນຮາບພຽງ. ຖ້ານອນຢູ່ເທິງພື້ນ, ຢ່ານອນຢູ່ເທິງໄມ້ແຂງ, ກະເບື້ອງ, ຫຼືຊີມັງ; stack ຢ່າງ​ຫນ້ອຍ 5 to 10 centimeters (2 to 4 inches) ຜ້າປູໂຟມປິດ, ຜ້າປູບ່ອນນອນ, ເສື່ອໂຍຄະ, ຜ້າປູຜ້າຂົນສັດທີ່ພັບໄດ້, ຫຼືກ່ອງກະດາດກະດາດກະດາດແປ ຢູ່ລຸ່ມເຈົ້າ ກ່ອນທີ່ຈະເພີ່ມຜ້າຫົ່ມໃສ່ເທິງ.
5. ໃຊ້ຕົວຄູນ "Core Artery Bottle": ຖ້າທ່ານມີວິທີທີ່ປອດໄພໃນການເຮັດຄວາມຮ້ອນນ້ໍາ (ເບິ່ງຂອງພວກເຮົາ. ຄູ່ມືການປຸງແຕ່ງອາຫານໃນຮົ່ມທີ່ປອດໄພ), ງາມ (not boiling, -70°C / 158°F) ເອົານ້ໍາໃສ່ກະຕຸກນ້ໍາຮ້ອນຢາງຫນາຫຼືນໍ້າຫນັກ ** 1 ລິດ HDPE / Tritan ຕຸກ Nalgene**, ຫໍ່​ມັນ​ໃສ່​ຖົງ​ຕີນ​ຂົນ​ສັດ​ເພື່ອ​ເຮັດ​ໃຫ້​ມັນ​ບໍ່​ສາ​ມາດ​ເຮັດ​ໃຫ້​ເກີດ​ການ​ຕິດ​ຕໍ່​ບາດ​ແຜ, ແລະ​ຖື​ມັນ ** ລະ​ຫວ່າງ​ຂາ​ໃນ​ຂອງ​ທ່ານ (femoral arteries), ພາຍໃຕ້ຂີ້ແຮ້ຂອງເຈົ້າ (axillary arteries), ຫຼືທົ່ວທ້ອງຂອງເຈົ້າ ** ຢູ່ໃນຖົງນອນຂອງເຈົ້າ. ການໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຂອງເສັ້ນເລືອດໃຫຍ່ຈະສົ່ງເລືອດອຸ່ນໄປຫາຫົວໃຈ ແລະສະໝອງໂດຍກົງ ແລະຮັກສາຖົງນອນໃຫ້ແຊບເປັນເວລາ 6 ຫາ 8 ຊົ່ວໂມງ.
6. ** ປ່ຽນ​ເປັນ​ຊັ້ນ​ພື້ນ​ຖານ​ແຫ້ງ 100​% (synthetics or merino wool, NEVER damp cotton) ກ່ອນ​ທີ່​ຈະ​ກວາດ​ເຂົ້າ​ໄປ​ໃນ tent ຂອງ​ທ່ານ​ສໍາ​ລັບ​ຕອນ​ກາງ​ຄືນ.insensible perspiration) ເຂົ້າໄປໃນຖົງຕີນແລະ underwear ຂອງທ່ານ. ເພາະນໍ້າເຮັດໃຫ້ຄວາມຮ້ອນອອກຈາກຮ່າງກາຍ ໄວກວ່າອາກາດແຫ້ງ 25 ເທົ່າ, ການນອນຢູ່ໃນຖົງຕີນຝ້າຍ ແລະ ເສື້ອທີ່ປຽກຊຸ່ມຊື້ນຢູ່ຕະຫຼອດມື້ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າໜາວຕະຫຼອດຄືນ. ໃສ່ຊຸດຊັ້ນໃນລະບາຍຄວາມຮ້ອນທີ່ມີກະດູກແຫ້ງ, ຫມວກຂົນສັດຂົນແກະແຫ້ງ, ແລະຖົງຕີນຂົນສັດຫນາແຫ້ງກ່ອນນອນ.

ຕົ້ນໄມ້ການຕັດສິນໃຈ: ການສ້າງ microclimate ການຢູ່ລອດໃນລະດູຫນາວໃນລົ່ມໃນລະຫວ່າງການລະບາຍຄວາມຮ້ອນຫຼາຍມື້¶

ປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນການເກັບຮັກສາຄວາມຮ້ອນແບບເທື່ອລະຂັ້ນຕອນນີ້ໃນເວລາທີ່ເຕົາໄຟໃນເຮືອນ, ຫມໍ້ຫຸງຕົ້ມ, ຫຼືປັ໊ມຄວາມຮ້ອນຂອງທ່ານສູນເສຍພະລັງງານໃນສະພາບອາກາດເຢັນ.

flowchart TD
    Freeze["ຕາໜ່າງລະດູໜາວຍຸບລົງ ຫຼື ເຕົາໄຟບໍ່ສຳເລັດ: ອຸນຫະພູມໃນລົ່ມຫຼຸດລົງໄປທາງ 0 C (32 F)"] --> HousePrep["ຂັ້ນ​ຕອນ​ທີ 1: ປ້ອງ​ກັນ​ທໍ່​ນ້ຳ​ກ່ອນ (ເປີດ​ປະ​ຕູ​ຕູ້ + ກະ​ນ້ຳ Drip ຫຼື ປິດ​ວາວ​ນ້ຳ​ຫຼັກ ແລະ​ທໍ່​ລະບາຍ​ນ້ຳ ຖ້າ​ອຸນ​ຫະ​ພູມ​ຕ່ຳ​ກວ່າ -2 C / 28 F)"]
    HousePrep --> PickRoom["ຂັ້ນ​ຕອນ​ທີ 2​: ລວມ​ຄົນ​ແລະ​ສັດ​ລ້ຽງ​ທັງ​ຫມົດ​ເຂົ້າ​ໄປ​ໃນ​ຫ້ອງ​ນ​້​ໍ​າ​ຂະ​ຫນາດ​ນ້ອຍ​ຫນຶ່ງ​ຫຼື​ຫ້ອງ​ນອນ​ທິດ​ໃຕ້ (ປິດ​ປະ​ຕູ​ອື່ນໆ​ທັງ​ຫມົດ + ຮອຍ​ແຕກ​ຂອງ​ປະ​ຕູ​ຜ້າ​ເຊັດ​)"]
    PickRoom --> WindowSeal["ຂັ້ນ​ຕອນ​ທີ 3​: insulate ປ່ອງ​ຢ້ຽມ​ຫ້ອງ (Tape Bubble Wrap ກັບ​ແກ້ວ + ວາງ​ຜ້າ​ຫົ່ມ​ຫຼື Duvets ຫນັກ​ເກີນ​ຂອບ​ປ່ອງ​ຢ້ຽມ​)"]
    WindowSeal --> MicroCheck{"ທ່ານມີບ່ອນຕັ້ງແຄ້ມແບບ 2 ຫາ 4 ຄົນບໍ່?"}
    MicroCheck -->|"ແມ່ນ: ຕັ້ງເຕັນໃນລົ່ມ"| TentSetup["ຂັ້ນ​ຕອນ​ທີ 4A: ຕັ້ງ​ຜ້າ​ເຕັ້ນ​ຢູ່​ເທິງ​ທີ່​ນອນ​ໂດຍ​ກົງ -> ຜ້າ​ຫົ່ມ 1-2 ຜ້າ​ຫົ່ມ / ຜ້າ​ຫົ່ມ​ຂົນ​ສັດ​ທີ່​ມີ​ລົມ​ຫາຍ​ໃຈ -> ປະ​ໄວ້ 10 ຊ​ມ (4 ໃນ​) ຕາ​ຫນ່າງ​ເປີດ."]
    MicroCheck -->|"ບໍ່: ສ້າງຕາຕະລາງ microclimate"| TableFort["ຂັ້ນ​ຕອນ​ທີ 4B: ວາງ​ໂຕະ​ກິນ​ອາ​ຫານ​ໜັກ​ໄວ້​ເທິງ​ທີ່​ນອນ/ເບາະ​ທີ່​ນອນ -> ຜ້າ​ຫົ່ມ​ໜາ​ໜາ​ລົງ​ທັງ​ໝົດ 4 ດ້ານ -> ປ່ອຍ​ຊ່ອງ​ຫວ່າງ​ອາ​ກາດ 15 ຊຕມ (6 ໃນ) ຢູ່​ມຸມ​ໜຶ່ງ."]
    TentSetup --> BodyHeat["ຂັ້ນ​ຕອນ​ທີ 5: ໃສ່​ຊັ້ນ​ພື້ນ​ຖານ​ທີ່​ບໍ່​ແມ່ນ​ຝ້າຍ​ແຫ້ງ + ໝວກ​ຖັກ + ຖົງ​ຕີນ​ຂົນ​ວ່າງ -> ວາງ​ກະ​ຕຸກ​ນ້ຳ​ຮ້ອນ Nalgene ທີ່​ຫໍ່​ຖົງ​ຕີນ​ໄວ້​ທີ່​ຂາ / ຫຼັກ."]
    TableFort --> BodyHeat
    BodyHeat --> HeaterCheck{"ທ່ານມີແຫຼ່ງຄວາມຮ້ອນເສີມທີ່ມີການຈັດອັນດັບພາຍໃນບໍ?"}
    HeaterCheck -->|"ຜ້າຫົ່ມໄຟຟ້າ 12V ໃນສະຖານີພະລັງງານ LiFePO4"| ElecWarm["ແລ່ນຜ້າຫົ່ມຄວາມຮ້ອນ 45W 12V DC ພາຍໃນຖົງນອນ (ໃຊ້ພຽງແຕ່ 350 Wh ໃນໄລຍະ 8 ຊົ່ວໂມງທຽບກັບ 12,000 Wh ສໍາລັບເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນອາວະກາດ 1,500W)"]
    HeaterCheck -->|"ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນ ANSI Z21.103 Indoor Propane 'Buddy'"| PropWarm["ວາງເຕັນນອກເທິງພື້ນແຂງ (1 ແມັດ / 3 ຟຸດ Clearance) + ປ່ອງຢ້ຽມຫ້ອງ Crack 2.5 ຊມ + Monitor Digital CO Alarm"]
    HeaterCheck -->|"ບໍ່ມີເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນ/ນໍ້າມັນ"| BioWarm["ອີງໃສ່ຄວາມຮ້ອນໃນຮ່າງກາຍ (100W/ຄົນ) + ອາຫານທີ່ມີແຄລໍລີ່ຮ້ອນໄຂມັນສູງ + ກະຕຸກນ້ຳຮ້ອນ (ຢ່າໃຊ້ໝໍ້ທຽນທາຣາໂຄຕ້າ)"]

ສ່ວນທີ 1: ເປັນຫຍັງ "Room-Within-a-Room" Indoor Tent Microclimate Works (Thermodynamic Math)¶

ເປັນ​ຫຍັງ​ປະ​ຊາ​ຊົນ freeze ໃນ a 5°C (41°F) ຫ້ອງນອນພາຍໃຕ້ຜ້າຫົ່ມສາມ, ແຕ່ນອນສະດວກສະບາຍຢູ່ -10°C (14°F) ພາຍໃນ tent camping ບໍ? ຄໍາຕອບແມ່ນຢູ່ໃນ ** ປະລິມານອາກາດ cubic ** ແລະ ** ຊັ້ນເຂດແດນ convective **.

1. ການປຽບທຽບປະລິມານອາກາດ: Full House vs. Bedroom vs. 2 person tent on a bed¶

• ** ເຮືອນ​ສະ​ເລ່ຍ​ເຕັມ (200 m² × 2.5 m ceiling = 500 cubic meters / 17,650 cubic feet ອາກາດ):**
• ການໃຫ້ຄວາມຮ້ອນ 500 m³ ຂອງອາກາດແລະຫລາຍພັນກິໂລກຣາມຂອງ drywall ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີ a 15,000-to-25,000-Watt (50,000 to 85,000 BTU/hr) furnace ສູນ​ກາງ​.
• ** ຫ້ອງນອນນ້ອຍດຽວ (3.5 m × 3.5 m × 2.4 m ceiling = 30 cubic meters / 1,060 cubic feet ອາກາດ):**
• ການ​ປິດ​ປະ​ຕູ​ຫ້ອງ​ນອນ​ຕັດ​ປະ​ລິ​ມານ​ອາ​ກາດ​ໄດ້ 94 ສ່ວນ​ຮ້ອຍ (from 500 m³ down to 30 m³), ການເພີ່ມອຸນຫະພູມຫ້ອງ 3°C to 5°C (5°F to 9°F) ຂ້າງເທິງສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງເຮືອນ unheated ໄດ້.
• ** ເຕັ້ນ Dome 2 ຫາ 3 ຄົນຕັ້ງຢູ່ເທິງຕຽງຂອງເຈົ້າ (2.1 m × 1.5 m × 1.0 m height ≈ 2.2 cubic meters / 78 cubic feet ອາກາດ):**
• ການ​ຕັ້ງ​ຜ້າ​ເຕັ້ນ​ໃສ່​ທີ່​ນອນ​ຂອງ​ທ່ານ​ຈະ​ຕັດ​ປະ​ລິ​ມານ​ອາ​ກາດ​ໄດ້ ** ອີກ 93 ສ່ວນ​ຮ້ອຍ ** (from 30 m³ down to 2.2 m³ - ຫນ້ອຍກວ່າ 0.5 ສ່ວນຮ້ອຍ ຂອງປະລິມານເຮືອນ.).
• ພາຍໃນນ້ອຍໆນັ້ນ 2.2 m³ ເປືອກ nylon ແລະຂົນແກະ, ຜູ້ໃຫຍ່ສອງຄົນ (generating 160 to 200 Watts of continuous metabolic heat) ບວກ **ຫນຶ່ງ 1-liter ກະຕຸກນ້ຳຮ້ອນ (storing -70 Watt-hours of thermal energy) ** ເພີ່ມ​ຂຶ້ນ​ຢ່າງ​ວ່ອງ​ໄວ​ອຸນ​ຫະ​ພູມ​ອາ​ກາດ​ພາຍ​ໃນ tent ໂດຍ 10°C to 15°C (18°F to 27°F): ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ເຮືອນ unheated ຂອງ​ທ່ານ​ໄດ້​ຫຼຸດ​ລົງ​ເປັນ freezing 0°C (32°F), ອາ​ກາດ​ພາຍ​ໃນ tent ຂອງ​ຫ້ອງ​ນອນ​ຜ້າ​ຫົ່ມ​ຂອງ​ທ່ານ​ສະ​ຖຽນ​ລະ​ພາບ​ທີ່​ສະ​ດວກ​ສະ​ບາຍ 11°C to 15°C (52°F to 59°F) ຕະຫຼອດຄືນ - ປົກປ້ອງດັງ, ຄໍ, ແລະປອດຂອງທ່ານຈາກການຫາຍໃຈອາກາດເຢັນໃນຂະນະທີ່ຖົງນອນຂອງເຈົ້າຮັກສາຜິວຫນັງຂອງເຈົ້າຢູ່. 34°C (93°F).

2. ວິທີການສ້າງ microclimate ໃນເຮືອນ (ມີຫຼືບໍ່ມີ tent camping)¶

1. ** ວິ​ທີ​ການ A: Freestanding Dome tent on a Mattress (Best Overall):**
2. ປະກອບເສົາອາລູມິນຽມ ຫຼື ເສັ້ນໃຍແກ້ວສອງອັນຂອງຜ້າເຕັ້ນແບບຕັ້ງໂຕະຕັ້ງແບບອິດສະລະ ແລະຕັ້ງເຕັນ ** ຢູ່ເທິງສຸດຂອງຕຽງຄວີນ, ເຕັມ ຫຼື ຝາແຝດ** (ຫຼື ຍູ້ທີ່ນອນຄູ່ແຝດສອງອັນເຂົ້າກັນຢູ່ເທິງພື້ນ).
3. ເປັນຫຍັງຢູ່ເທິງສຸດຂອງທີ່ນອນ? ມາດຕະຖານ 25-centimeter (10-inch) Foam ຫຼື mattress ໃນພາກຮຽນ spring ມີມູນຄ່າ insulation ຂອງ R-10 to R-15 - ອຸ່ນກວ່າຜ້າປູບ່ອນນອນທີ່ບັນຈຸກະເປົ໋າ, ປ້ອງກັນການສູນເສຍຄວາມຮ້ອນທີ່ນຳໄປສູ່ພື້ນເຢັນໄດ້ຢ່າງສົມບູນ.
4. ວາງ​ຜ້າ​ຫົ່ມ​ຂົນ​ແກະ** ຫຼື​ຜ້າ​ຫົ່ມ​ຂົນ​ແກະ​ທີ່​ມີ​ລົມ​ຫາຍ​ໃຈ​ໄປ​ທົ່ວ​ເທິງ​ຂອງ​ເສົາ​ເຕັນ** (if your tent has a waterproof polyurethane rainfly, you can leave the waterproof rainfly off indoors and drape breathable fleece blankets over the mesh roof instead; this traps warm air while allowing water vapor from your breath to diffuse out so the inside of the tent does not get clammy with condensation).
5. ** ວິ​ທີ B​: "ໂຕະ​ກິນ​ອາ​ຫານ​ຫຼື​ຜ້າ​ຫົ່ມ 4 ຕັ່ງ​ນັ່ງ​" (If You Do Not Own a Tent):**
6. ດຶງຜ້າປູທີ່ນອນ ຫຼື ເບາະໂຊຟາໜາຂອງທ່ານລົງໃສ່ພື້ນຂອງຫ້ອງອົບອຸ່ນຂະໜາດນ້ອຍຂອງເຈົ້າ ແລະວາງໄວ້ກາງ ໂຕະອາຫານໄມ້ທີ່ແຂງແກ່ນ (ຫຼືເກົ້າອີ້ອາຫານສູງສີ່ໂຕວາງໄວ້ຢູ່ມຸມທີ່ນອນ) ຢູ່ເທິງຕຽງ.
7. ວາງຜ້າຫົ່ມຂົນສັດໜາ, ຜ້າປູບ່ອນນອນ, ຫຼືຜ້າຫົ່ມເຄື່ອນທີ່ຢູ່ເທິງໂຕະເພື່ອໃຫ້ພວກມັນຫ້ອຍລົງໄປທົ່ວພື້ນສາມດ້ານເຄິ່ງ, ຍຶດເອົາມູມດ້ວຍປຶ້ມໜາໆ ຫຼືຕົວຍຶດສອກ (clothespins).
8. ອອກ​ຈາກ **15-centimeter (6-inch) ທໍ່ລະບາຍອາກາດສາມຫຼ່ຽມ ** ຢູ່ປາຍຫົວເພື່ອໃຫ້ອາກາດສົດໆໃນຫ້ອງນອນໄຫລວຽນຄ່ອຍໆໂດຍບໍ່ມີອາກາດເຢັນ.

ສ່ວນທີ 2: ເປັນຫຍັງ "ເຄື່ອງເຮັດເຕົາອົບ Terracotta Flowerpot ແບບປີ້ນກັບກັນ" ເປັນນິທານທີ່ຕາຍແລ້ວ¶

ທຸກໆລະດູໜາວ, ໂພສສື່ສັງຄົມອອນລາຍ ແລະ ບລັອກການຢູ່ລອດແບ່ງປັນແຜນວາດຂອງ "ເຄື່ອງເຮັດທຽນ DIY Terracotta" ທີ່ສ້າງຂຶ້ນໂດຍການວາງທຽນໄຂຊາ 3 ຫາ 6 ໜ່ວຍໃສ່ກະທະໂລ້ໂລຫະ ແລະວາງກະດາດດິນເຜົາທີ່ບໍ່ເຮັດສວນດ້ວຍດິນໜຽວສອງໜ່ວຍ (with a bolt through the drainage hole) ຢູ່​ເທິງ​ຂອງ​ທຽນ​ໄຂ​, ອ້າງ​ວ່າ​ມັນ * "ເຮັດ​ໃຫ້​ຄວາມ​ຮ້ອນ​ຫ້ອງ​ສໍາ​ລັບ 8 ຊົ່ວ​ໂມງ​ໂດຍ​ຜ່ານ​ການ​ຂະ​ຫຍາຍ​ຕົວ​ທີ່​ມີ​ແສງ​ສະ​ຫວ່າງ​.NFPA), ການບໍລິການດັບເພີງຂອງອັງກິດ, ແລະນັກຟິສິກເຕືອນວ່າ ** ການຂັດຂວາງນີ້ລະເມີດອຸນຫະພູມອຸນຫະພູມແລະເຮັດໃຫ້ເກີດໄພພິບັດໄຟ flash wax **:

ສ່ວນທີ 3: Smart Battery-to-Body Heating Math (Why a 45W 12V Heated Blanket Beats a 1,500W Space Heater by 33x)¶

ຖ້າ​ຫາກ​ວ່າ​ທ່ານ​ເປັນ​ເຈົ້າ​ຂອງ **LiFePO4 ສະຖານີໄຟຟ້າແບບພົກພາ ** (ຕົວຢ່າງ, a 1,000 Watt-hour / 1 kWh ຫນ່ວຍບໍລິການຫມໍ້ໄຟເຊັ່ນ Jackery, EcoFlow, ຫຼື Bluetti; ເບິ່ງຂອງພວກເຮົາ ຄູ່ມືການປັບຂະຫນາດສະຖານີພະລັງງານ), ** ບໍ່ເຄີຍສຽບມາດຕະຖານ 1,500-Watt ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນໃນຫ້ອງໄຟຟ້າ AC ເຂົ້າໄປໃນມັນ **: - ກ 1,500W ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນອາວະກາດພະຍາຍາມໃຫ້ຄວາມຮ້ອນ * ອາກາດຂອງຫ້ອງທັງຫມົດ * ແລະຈະ ** ລະບາຍອາກາດ $700 1,000 Wh ສະ​ຖາ​ນີ​ຫມໍ້​ໄຟ​ຕາຍ​ຫມົດ​ໃນ​ພຽງ​ແຕ່ 35 ນາ​ທີ **​. - ແທນທີ່ຈະ, ** ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໂດຍກົງພາຍໃນຖົງນອນຫຼື tent ** ໂດຍໃຊ້ ** ພະລັງງານຕ່ໍາ 12V DC ແຜ່ນລະບາຍຄວາມຮ້ອນ / ຜ້າຫົ່ມ **:

ພາກທີ 4: ວິທະຍາສາດການວາງເສື້ອຜ້າ, ການຈັດວາງຈຸດຮ້ອນຂອງເສັ້ນເລືອດ, ແລະນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟເຜົາຜານ.¶

ການລອດຊີວິດຈາກການແຊ່ແຂງພາຍໃນເຮືອນເປັນເວລາຫຼາຍມື້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຈັດການວິທີທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສ້າງ ແລະຮັກສາຄວາມຮ້ອນໂດຍບໍ່ມີການເຫື່ອອອກ:

1. ລະບົບການຢູ່ລອດໃນເຮືອນເຢັນ 4 ຊັ້ນ (The "COLD" Rule: Clean, Avoid Overheating, Loose Layers, Dry)¶

• ** ຊັ້ນ 1 (Next-to-Skin Base Layer - Moisture Management):**ສວມໃສ່ 100% ** ຜ້າຂົນສັດ Merino ** (200 to 250 g/m²) ຫຼື ຊຸດຊັ້ນໃນຄວາມຮ້ອນ Polypropylene / Polyester. ຢ່າໃສ່ຊຸດຊັ້ນໃນຝ້າຍ, ເສື້ອຍືດຝ້າຍ, ໂສ້ງຢີນ, ຫຼືຖົງຕີນນັກກິລາຝ້າຍ ໃນກໍລະນີສຸກເສີນທີ່ໜາວເຢັນ ("Cotton Kills": ເສັ້ນໃຍຝ້າຍດູດຊຶມໄດ້ເຖິງ 27 times their weight in water, ຖື sweat ກັບຜິວຫນັງຂອງທ່ານແລະຫຼຸດລົງມູນຄ່າ insulation ຂອງ fabric ໂດຍ 90%).
• ** ຊັ້ນ 2 (Mid-Layer - Trapped Dead-Air Loft) :** ໃສ່ 1 ຫຼື 2 ອັນ ວ່າງ** ເສື້ອ ຂົນ ຂົນ polyester ສູງ pile, sweaters ຂົນ, ຫຼື ເສື້ອ jackets puffy ລົງ**. (** ກົດລະບຽບການປັບຂະໜາດທີ່ສຳຄັນສຳລັບຕີນ ແລະ ມື:** ຢ່າດຶງຖົງຕີນແໜ້ນໆສາມຄູ່ທີ່ບີບຕີນຂອງເຈົ້າເຂົ້າກັນພາຍໃນເກີບທີ່ແໜ້ນໜາ. ການບີບຕີນຂອງເຈົ້າຈະບີບອັດເສັ້ນເລືອດອຸດຕັນ, ຕັດການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແດງທີ່ອົບອຸ່ນ ແລະ ຊ່ວຍເລັ່ງການເກີດອາການໜາວສັ່ນ ແລະ ໜາວສັ່ນ. ໃສ່ຖົງຕີນບາງໆໜຶ່ງອັນ + ຖົງຕີນໜາໜຶ່ງບາດ**** ເກີບ).
• ** ຊັ້ນ 3 (Outer Wind/Draft Shell):** ແມ້ແຕ່ຢູ່ໃນເຮືອນ, ການໃສ່ເສື້ອກັນລົມໄນລອນທີ່ລະບາຍອາກາດໄດ້ ຫຼື ເປືອກຝົນໃສ່ຜ້າຂົນແກະຂອງເຈົ້າຈະດັກເອົາອາກາດທີ່ອົບອຸ່ນຢູ່ພາຍໃນເສັ້ນໃຍຂົນແກະເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຜ້າກັ້ງອອກເມື່ອເຈົ້າຍ່າງລົງໄປໃນຫ້ອງໂຖງທີ່ເຢັນ.
• ** ຊັ້ນ 4 (Head, Neck, and Extremities):** ເນື່ອງຈາກເສັ້ນເລືອດຂອງໜັງຫົວ ແລະ ຄໍບໍ່ຫົດຕົວໃນຍາມໜາວຫຼາຍເທົ່າທີ່ມື ແລະ ຕີນເຮັດ, ຫົວ ແລະ ຄໍທີ່ບໍ່ປົກປິດສາມາດແຜ່ລາມອອກໄດ້ເຖິງ 30 ຫາ 40 ເປີເຊັນຂອງຄວາມຮ້ອນໃນຮ່າງກາຍຂອງຄົນເຮົາ** ເມື່ອສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຮ່າງກາຍຖືກມັດໄວ້. ໃສ່ ** ໝວກຂົນແກະ ຫຼື ໝວກຂົນສັດ (balaclava) ແລະ gaiter ຄໍ (buff) 24 ຊົ່ວ​ໂມງ​ຕໍ່​ມື້ **​, ລວມ​ທັງ​ໃນ​ຂະ​ນະ​ທີ່​ນອນ​.

2. ກະຕຸກນ້ຳຮ້ອນເສັ້ນເລືອດ ແລະ ການຈັດວາງນ້ຳອຸ່ນດ້ວຍມືເຄມີ (Target the 4 Arterial Superhighways)¶

ເມື່ອຄົນເຮົາມີເຄື່ອງອຸ່ນເຄື່ອງອຸ່ນມືດ້ວຍທາດເຫຼັກ-ອອກໄຊ ທີ່ໃຊ້ສານເຄມີ (HotHands) ຫຼືກະຕຸກນ້ຳຮ້ອນ, ປົກກະຕິແລ້ວເຂົາເຈົ້າຖືມັນຢູ່ໃນຝາມື ຫຼື ລົງດ້ວຍຕີນ. ເມື່ອອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຫຼັກຂອງເຈົ້າຫຼຸດລົງ 0.5°C, ສະຫມອງຂອງທ່ານກະຕຸ້ນ ** vasoconstriction peripheral ** - ປິດການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປຫາມືແລະຕີນຂອງທ່ານເພື່ອຊ່ວຍປະຢັດຫົວໃຈແລະສະຫມອງຂອງທ່ານ. ການວາງມືອຸ່ນໃສ່ນິ້ວມືທີ່ມີເສັ້ນເລືອດຂອດພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງອຸ່ນຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ. ແທນທີ່ຈະ, ເອົາຂວດນ້ໍາຮ້ອນຫໍ່ຫຼືເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນໃນຮ່າງກາຍທີ່ມີກາວໂດຍກົງໃສ່ ** ສີ່ຫລ່ຽມຂອງເສັ້ນເລືອດແດງທີ່ໄຫຼສູງ ** (ສະເຫມີໃສ່ເສື້ອ / ຖົງຕີນບາງໆເພື່ອປ້ອງກັນ. 44°C+ ບາດແຜຕິດຕໍ່ໃນອຸນຫະພູມຕໍ່າ / erythema ab igne): 1. ** ສາມ​ຫຼ່ຽມ Femoral (Inner Groin / Upper Inner Thighs):** ບ່ອນທີ່ເສັ້ນເລືອດແດງ ແລະ ເສັ້ນກ່າງ femoral ຂະໜາດໃຫຍ່ຜ່ານຢູ່ໃຕ້ຜິວໜັງ; ກ 1-liter ຕຸກ Nalgene ຫໍ່ຢູ່ໃນຖົງຕີນຂົນສັດຫນາທີ່ຖືລະຫວ່າງຂາເທິງຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນຖົງນອນເຮັດໃຫ້ປະລິມານເລືອດໄຫຼວຽນທັງຫມົດຂອງເຈົ້າອົບອຸ່ນພາຍໃນ 15 ນາທີ. 2. ** The Axilla (Armpits / Side of Ribcage):** ເສັ້ນທາງໂດຍກົງຜ່ານ axillary / subclavian ເຮືອໄປຫາຫົວໃຈ. 3. ** ແລວ​ທາງ Carotid / Jugular (Sides of the Neck):** ການໃສ່ເຄື່ອງອຸ່ນສານເຄມີໄວ້ຢູ່ໃນຄໍຂົນແກະ ເຮັດໃຫ້ເລືອດທີ່ໄຫຼລົງໄປຫາ hypothalamus ໂດຍກົງ (reducing shivering and brain fog). 4. ** ໄຕ / ຕ່ອມ​ຫຼັງ (Lumbar Wrapper):** ເທຜ້າກາວໃສ່ຮ່າງກາຍທີ່ເຮັດດ້ວຍອາກາດອຸ່ນໃສ່ເສື້ອຊັ້ນໃນຂອງເຈົ້າທົ່ວບໍລິເວນຫຼັງສ່ວນລຸ່ມເຮັດໃຫ້ຄວາມອົບອຸ່ນແກ່ທ້ອງ 10 to 12 hours.

3. ການເຜົາຜານແຄລໍລີ່ຂອງເມຕາໂບລິກ & ເປັນຫຍັງເຫຼົ້າຈຶ່ງເລັ່ງຄວາມດັນເລືອດສູງ¶

• ກິນອາຫານຫວ່າງທີ່ມີໄຂມັນສູງ, ແຄລໍຣີສູງກ່ອນນອນ (Thermic Effect of Food): ການຍ່ອຍອາຫານສ້າງຄວາມຮ້ອນພາຍໃນລະບົບເຜົາຜານອາຫານ. ຄາໂບໄຮເດຣດ (oatmeal, honey, crackers) ໃຫ້​ຄວາມ​ຮ້ອນ​ໄວ 1-2 ຊົ່ວ​ໂມງ​ໃນ​ເວ​ລາ​ທີ່​ທ່ານ​ທໍາ​ອິດ​ປີນ​ເຂົ້າ​ໄປ​ໃນ​ຖົງ​ນອນ​ເຢັນ​, ໃນ​ຂະ​ນະ​ທີ່ **ໄຂມັນ​ແລະ​ທາດ​ໂປຼ​ຕີນ (peanut butter, almonds, walnuts, olive oil, cheese, chocolate) ** ເຜົາ​ໄຫມ້​ຊ້າໆ​ໃນ​ໄລ​ຍະ **6 ຫາ 8 ຊົ່ວ​ໂມງ **, fueling ຮ່າງ​ກາຍ​ຂອງ​ທ່ານ 100-Watt furnace ຈົນກ່ວາຕອນເຊົ້າ.
• ** ດື່ມນໍ້າອຸ່ນ:** ອາກາດໜາວເຢັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຂາດນໍ້າຢ່າງໄວວາ ຜ່ານລົມຫາຍໃຈ (cold diuresis), ປະລິມານເລືອດຫຼຸດລົງແລະເຮັດໃຫ້ມືແລະຕີນ freeze ໄວຂຶ້ນ. ດື່ມຊາທີ່ບໍ່ມີຄາເຟອີນອຸ່ນ, ແກງ, ຫຼືນ້ໍາອຸ່ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
• ** ຫ້າມດື່ມເຫຼົ້າໃນເຮືອນເຢັນ:** ເຫຼົ້າ (ethanol) ເປັນ ຢາຂະຫຍາຍຫຼອດເລືອດ ທີ່ມີພະລັງທີ່ບັງຄັບໃຫ້ເສັ້ນປະສາດຂອງເສັ້ນເລືອດແດງເປີດອອກ, ປ່ອຍຄວາມຮ້ອນຫຼັກຂອງທ່ານອອກໄປໃນຫ້ອງເຢັນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ສະໝອງສັ່ນສະເທືອນ, ເລັ່ງຄວາມດັນໃຫ້ຕາຍໃນເວລານອນຫຼັບ.

ໝາຍເລກສຸກເສີນລະດັບພາກພື້ນ ແລະພິທີການຂອງອົງການ¶

ຖ້າຜູ້ໃດສະແດງອາການຂອງອຸນຫະພູມຕໍ່າລົງປານກາງຫາຮ້າຍແຮງ, ໜາວສັ່ນ, ຫຼືເປັນພິດຂອງຄາບອນໂມໂນໄຊ, ໃຫ້ຕິດຕໍ່ບໍລິການສຸກເສີນ ຫຼືສາຍດ່ວນສູນອົບອຸ່ນຂອງເທດສະບານທັນທີ:

• ສະຫະລັດ: ໂທ 911 ເພື່ອກວດຫາພາວະສຸກເສີນໃນພາວະອຸນຫະພູມຕໍ່າ ຫຼືຄາບອນໂມໂນໄຊ. ໂທ 211 (211.org) ເພື່ອ​ຊອກ​ຫາ​ທີ່​ໃກ້​ທີ່​ສຸດ **ສູນ​ອົບ​ອຸ່ນ​ເທດ​ສະ​ບານ / ທີ່​ພັກ​ອາ​ໄສ​ກາ​ແດງ ** ແລະ​ການ​ຂົນ​ສົ່ງ​ສຸກ​ເສີນ​ຟຣີ​. ປະ​ຕິ​ບັດ​ຕາມ​ຄໍາ​ແນະ​ນໍາ​ອຸ​ປະ​ກອນ​ລະ​ດູ​ຫນາວ​ຈາກ FEMA (Ready.gov/winter-weather), CDC, ແລະ CPSC.
• ການາດາ: ໂທ 911 ເພື່ອເຫດສຸກເສີນທາງການແພດ/CO, ຫຼືໂທຫາ 211 (211.ca) ສຳລັບ​ສູນ​ອົບ​ອຸ່ນ​ຂອງ​ເທດສະບານ​ແລະ​ການ​ແຈ້ງ​ເຕືອນ​ຄວາມ​ໜາວ​ທີ່​ສຸດ​ຈາກ ສິ່ງ​ແວດ​ລ້ອມ​ແລະ​ການ​ປ່ຽນ​ແປງ​ຂອງ​ດິນ​ຟ້າ​ອາກາດ​ການາດາ (ECCC) ແລະ ຄວາມປອດໄພສາທາລະນະການາດາ.
• ** ສະ​ຫະ​ປະ​ຊາ​ຊະ​ອາ​ນາ​ຈັກ​:** ໂທ​ຫາ 999 ສໍາ​ລັບ​ການ​ຊ່ວຍ​ເຫຼືອ​ສຸກ​ເສີນ / ໄຟ​ຫຼື 111 ສໍາ​ລັບ​ຄໍາ​ແນະ​ນໍາ NHS ດ່ວນ​. ໂທ 105 ເພື່ອ​ລາຍ​ງານ​ການ​ຕັດ​ໄຟ​ຟ້າ​ແລະ​ເຮັດ​ໃຫ້​ແນ່​ໃຈວ່​າ​ຄົວ​ເຮືອນ​ຢູ່​ໃນ ການ​ລົງ​ທະ​ບຽນ​ການ​ບໍ​ລິ​ການ​ບູ​ລິ​ມະ​ສິດ (PSR) ໄດ້​ຮັບ​ການ​ສະ​ຫນັບ​ສະ​ຫນູນ​ສະ​ຫວັດ​ດີ​ການ​. ປະ​ຕິ​ບັດ​ຕາມ UKHSA Cold-Health Alerts ແລະ Age UK (0800 678 1602) ໂປໂຕຄອນ.
• ** ສະຫະພາບເອີຣົບ:** ໂທຫາ 112 ສໍາລັບການບໍລິການສຸກເສີນ. ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນໃນຫ້ອງອາຍແກັສແບບເຄື່ອນທີ່ ຫຼື ອາຍແກັສຂອງແຫຼວທີ່ໃຊ້ໃນເຮືອນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມ ** EN 449** (Equipped with Atmosphere Sensing Device / ODS).
• ອອສເຕຣເລຍ ແລະນິວຊີແລນ: ໂທ 000 (ອອສເຕຣເລຍ) ຫຼື 111 (ນິວຊີແລນ). ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນແກັດແບບເຄື່ອນທີ່ທີ່ບໍ່ໄດ້ລະບາຍແມ່ນຫ້າມຢູ່ໃນເຮືອນ, ແລະເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນແບບກ໊າຊ/LPG ທີ່ບໍ່ມີອາຍພິດໃນເຮືອນຕ້ອງຕອບສະໜອງໄດ້ AS/NZS 5263.1.3 ຂີດຈຳກັດການປ່ອຍອາຍພິດ.
• ອິນເດຍ ແລະ ອາຊີ-ປາຊີຟິກ: ໃນປະເທດອິນເດຍ, ໃຫ້ໂທຫາ 112 ຫຼື 108 ໃນຊ່ວງເວລາມີຄື້ນຄວາມໜາວເຢັນທາງພາກເໜືອຮຸນແຮງ (NDMA Cold Wave Guidelines); ** ບໍ່ເຄີຍ ** ນອນຢູ່ໃນຫ້ອງປິດທີ່ມີຖ່ານຫີນ / ຖ່ານ angithi ຫຼື bukhari brazier. ເບິ່ງ ຕົວເລກສຸກເສີນ.

ຄຳຖາມທີ່ມັກຖາມເລື້ອຍໆ¶

ຂ້ອຍສາມາດໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນ propane "Mr. Heater Buddy" ພາຍໃນເຮືອນຂອງຂ້ອຍໄດ້ຢ່າງປອດໄພບໍ?¶

ໃນສະຫະລັດແລະການາດາ, ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນ propane ທີ່ມີແສງສະຫວ່າງແບບພົກພາໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນໂດຍສະເພາະກັບ **`ANSI Z21.103`** (ເຊັ່ນ: *Mr. Heater Little Buddy / Portable Buddy / Hunting Buddy*) ຖືກຈັດອັນດັບຕາມກົດໝາຍເປັນ **Indoor-Safe** ເພາະວ່າພວກມັນໃຊ້ plaque radiant catalyst ເຊລາມິກທີ່ເຜົາຜານ propane ໃກ້ສູນ. `CO` ແລະ​ລວມ​ເອົາ​ສອງ​ເຄື່ອງ​ທີ່​ບໍ່​ປອດ​ໄພ​ການ​ລົ້ມ​ເຫຼວ​: ເປັນ ** 360 ອົງສາ Tip-Over Shutoff Switch** ແລະ ** Pilot Oxygen Depletion Sensor (`ODS`)** ທີ່ປິດປ່ຽງອາຍແກັສໂດຍອັດຕະໂນມັດຖ້າອົກຊີໃນຫ້ອງຫຼຸດລົງ `20.9%` ລົງໄປ `18.0%`. ** ຢ່າງ​ໃດ​ກໍ​ຕາມ​, ທ່ານ​ຕ້ອງ​ໄດ້​ປະ​ຕິ​ບັດ​ຕາມ​ສີ່​ກົດ​ລະ​ບຽບ​ທີ່​ເຄັ່ງ​ຄັດ​: ** (1​) ການ​ເຮັດ​ວຽກ ** ຖ່ານ​ກ້ອນ​ດິ​ຈິ​ຕອນ Carbon Monoxide (.`CO`) ເຄື່ອງກວດຈັບ ** ໃນຫ້ອງ; (2) **ແຕກປ່ອງຢ້ຽມເປີດ `2.5 centimeters (1 inch)`** ສໍາລັບອົກຊີເຈນທີ່ແຕ່ງຫນ້າສົດ; (3) ** ຢ່າໃຊ້ມັນຢູ່ໃນຜ້າເຕັ້ນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງເຈົ້າ ** (`keep it in the main room with at least 1 meter / 3 feet of clearance from all blankets, tents, and furniture`); ແລະ (4) **ປິດມັນກ່ອນທີ່ຜູ້ໃຫຍ່ທຸກຄົນຈະເຂົ້ານອນ**.

ຈະເປັນແນວໃດຖ້າຂ້ອຍວາງ Mylar "Space Blankets" ໂດຍກົງໃສ່ຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍຢູ່ໃນຖົງນອນຂອງຂ້ອຍ?¶

ຜ້າຫົ່ມອະລູມິນຽມ Mylar ສຸກເສີນສະທ້ອນເຖິງ **80 ຫາ 90 ເປີເຊັນຂອງຄວາມຮ້ອນ infrared radiant **, ** ແຕ່ພວກມັນເປັນຮູບເງົາພາດສະຕິກ 100 ເປີເຊັນທີ່ບໍ່ສາມາດລະບາຍອາກາດໄດ້ (`zero moisture vapor permeability`)**. ຖ້າເຈົ້າຫໍ່ຜ້າຫົ່ມ Mylar ອ້ອມຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໂດຍກົງ ຫຼືໃສ່ບໍລິເວນນອກຂອງຖົງນອນທີ່ຕໍ່າລົງ/ຂົນແກະ ເປັນເວລາ 8 ຊົ່ວໂມງ, ອາຍນໍ້າທັງໝົດຈະລະເຫີຍອອກຈາກຜິວໜັງຂອງເຈົ້າ (`300 to 500 mL per night`) condenses ເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາຂອງແຫຼວຕໍ່ກັບແຜ່ນ Mylar ເຢັນແລະ **soaks ຖົງນອນແລະເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມຂອງທ່ານຈາກພາຍໃນອອກ **, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຢັນ conductive ໃນເວລາ 4:00 AM. ແທນທີ່ຈະ, ບໍ່ວ່າ **(A) tape ຜ້າຫົ່ມ Mylar ກັບຝາພາຍໃນ / ເພດານຂອງ tent ຂອງທ່ານ ** (ດັ່ງນັ້ນມີຊ່ອງຫວ່າງອາກາດແລະຊ່ອງລະບາຍອາກາດລະຫວ່າງທ່ານແລະ Mylar ໄດ້), ຫຼື **(B) ວາງແຜ່ນ Mylar ພາຍໃຕ້ mattress / pad ຂອງທ່ານ ** ເພື່ອສະທ້ອນຄວາມຮ້ອນ radiant ຂຶ້ນໂດຍບໍ່ມີການ trapping sweat ສຸດເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມຂອງທ່ານ.

ມັນປອດໄພບໍທີ່ຈະເຜົາເຫຼົ້າຖູ (isopropyl) ຫຼືເຕົາໄຟ bioethanol ໃນໂຖປັດສະວະໄຟເທິງໂຕະເພື່ອເຮັດຄວາມຮ້ອນໃນຫ້ອງນອນ?¶

**ບໍ່.** ໂຖປັດສະວະໄຟ bioethanol ປະດັບປະດາເທິງໂຕະ ("ຂຸມໄຟໃນຮົ່ມທີ່ບໍ່ມີຄວັນຢາສູບ") ແມ່ນໜຶ່ງໃນສາເຫດທີ່ເຕີບໂຕໄວທີ່ສຸດຂອງການເຜົາຜານໃນຄົວເຮືອນລະດັບສາມ ແລະ ຄາບອນໂມໂນໄຊທີ່ເປັນຮວງຕັ້ງແຈບ: ທຳອິດ, ພວກມັນມີ ** ການປ້ອງກັນປາຍແຫຼມເປັນສູນ** (`a bump in the dark spills burning liquid alcohol across blankets and carpets`); ອັນທີສອງ, ການຖອກນໍ້າມັນໃສ່ເຕົາເຜົາທີ່ອົບອຸ່ນເຮັດໃຫ້ເກີດການລະເບີດຂອງອາຍພິດທີ່ເບິ່ງບໍ່ເຫັນ (`flame jetting`); ແລະທີສາມ, ພວກເຂົາບໍລິໂພກອົກຊີໃນຫ້ອງຢ່າງໄວວາໂດຍບໍ່ມີເຊັນເຊີ Oxygen Depletion Sensor (`ODS`).

ວິທີໃດແດ່ທີ່ປອດໄພທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຫ້ເດັກ ຫຼືແອນ້ອຍອົບອຸ່ນຢູ່ໃນເຮືອນທີ່ແຊ່ແຂງໂດຍບໍ່ໃຊ້ຜ້າຫົ່ມວ່າງ?¶

ເພາະ​ຜ້າ​ຫົ່ມ, ໝອນ, ແລະ​ຖົງ​ນອນ​ຂອງ​ຜູ້​ໃຫຍ່​ທີ່​ວ່າງ​ໄວ້​ຢູ່​ໃນ​ຕຽງ​ນອນ​ນັ້ນ ສ່ຽງ​ຕໍ່​ການ​ຕາຍ​ຂອງ​ເດັກ​ນ້ອຍ​ທີ່​ບໍ່​ໄດ້​ຄາດ​ຄິດ​ຢ່າງ​ກະທັນຫັນ (`SUID`) ແລະ ອາການຫາຍໃຈຍາກ** ໃນເດັກທີ່ມີອາຍຸຕ່ຳກວ່າ 12 ເດືອນ, ** ຢ່າເອົາຜ້າປູບ່ອນວ່າງໃສ່ໜ້າເດັກ**. ແທນທີ່ຈະ, ຕັ້ງຄ່າ ** microclimate tent ພາຍໃນເຮືອນຂອງຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ ** ເພື່ອໃຫ້ອຸນຫະພູມອາກາດລ້ອມຮອບພາຍໃນ tent ຢູ່ຂ້າງເທິງ. `13°C to 16°C (55°F to 60°F)`, ນຸ່ງເຄື່ອງເດັກນ້ອຍໃສ່** merino/thermal onesie ບາງໆ + ຜ້າປູບ່ອນນອນທີ່ມີຕີນ + ຖົງນອນເດັກນ້ອຍທີ່ມີ insulated Insulated TOG (`2.5 TOG or 3.5 TOG wearable blanket`)**, ແລະ **ເອົາຜ້າປູບ່ອນນອນໃຫ້ອຸ່ນກ່ອນ** ໂດຍໃຊ້ກະຕຸກນ້ຳອຸ່ນປະໄວ້ 15 ນາທີ** ແລ້ວເອົາກະຕຸກນ້ຳອອກໃຫ້ໝົດ ກ່ອນທີ່ຈະວາງໃຫ້ເດັກນອນ**. ກວດເບິ່ງອຸນຫະພູມຂອງເດັກໂດຍການຮູ້ສຶກ ** ຄໍຫຼືຫນ້າເອິກ ** (ບໍ່ເຄີຍມື / ຕີນຂອງພວກເຂົາເຢັນຕາມທໍາມະຊາດ; ຖ້າຄໍມີເຫື່ອອອກ, ເອົາອອກຫນຶ່ງຊັ້ນ).

ຂ້ອຍຄວນດຶງຫົວຂອງຂ້ອຍອອກພາຍໃນຖົງນອນຂອງຂ້ອຍຢ່າງສົມບູນແລະ zip ມັນປິດໃນເວລາທີ່ຫ້ອງນອນຂອງຂ້ອຍບໍ່ເຢັນ?¶

**ຢ່າຝັງປາກ ແລະດັງຂອງເຈົ້າໄວ້ທາງລຸ່ມຂອງຖົງນອນຂອງເຈົ້າ.** ທຸກໆຄືນ, ຜູ້ໃຫຍ່ຈະຫາຍໃຈອອກປະມານ**`300 to 400 milliliters (1.5 cups)` ອາຍນ້ຳອຸ່ນ ** ຈາກປອດຂອງພວກມັນ. ຖ້າທ່ານຫາຍໃຈເຂົ້າໄປໃນຖົງນອນຂອງທ່ານ, ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ອົບອຸ່ນທັງຫມົດນັ້ນ condensed ໂດຍກົງພາຍໃນຕ່ໍາຫຼືເສັ້ນໃຍ insulation ສັງເຄາະຂອງຖົງຂອງທ່ານ, wetting ອອກ loft ແລະເຮັດໃຫ້ຖົງນອນຂອງທ່ານເຢັນແລະເຢັນທຸກຊົ່ວໂມງ. ແທນທີ່ຈະ, ໃສ່ຜ້າອັດດັງ**fleece balaclava/ski ອຸ່ນໆ ແລະ ຜ້າອັດດັງຄໍ (`or pull the sleeping bag hood drawstring snug around your face while leaving your nose and mouth exposed to the air inside your tent`)**, ແລະຕັ້ງເຕັນຢູ່ເທິງຕຽງຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ອາກາດທີ່ເຈົ້າຫາຍໃຈຢູ່ແລ້ວ `12°C` ອຸ່ນກວ່າຫ້ອງ.

ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຈະ​ຮັກ​ສາ​ສັດ​ລ້ຽງ​ເຮືອນ​ຂອງ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ (ຫມາ​ແລະ​ແມວ​) ອົບ​ອຸ່ນ​ໃນ​ລະ​ຫວ່າງ​ການ​ສູນ​ເສຍ​ລະ​ດູ​ຫນາວ​ຫຼາຍ​ມື້​?¶

ເອົາຫມາແລະແມວທັງຫມົດ ** ພາຍໃນຫ້ອງ Core ອົບອຸ່ນລວມຂອງທ່ານແລະພາຍໃນ tent ໃນເຮືອນຂອງທ່ານ ** - ຫມາຂະຫນາດກາງສ້າງ **`40 to 80 Watts` (`135 to 270 BTU/hr`)** ຄວາມ​ຮ້ອນ​ໃນ​ຮ່າງ​ກາຍ​, ຄວາມ​ອົບ​ອຸ່ນ​ທັງ​ທ່ານ​ແລະ tent​. ສຳລັບແມວ ແລະ ໝາທີ່ມີຂົນສັ້ນ, ສ້າງຖ້ຳ** ກ່ອງເຈ້ຍແຂງ** ທີ່ມີສນວນກັນດ້ວຍແຜ່ນຮອງໂຟມ ແລະ ຜ້າປູບ່ອນລ້ຽງສັດ Mylar-core (`which reflects the pet's own body heat without electricity`) ແລະ​ເອົາ​ຜ້າ​ເຊັດ​ໃຫ້​ເກີນ 80 ສ່ວນ​ຮ້ອຍ​ຂອງ​ການ​ເປີດ​.

ຄູ່ມືທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ¶

• Hypothermia ແລະ frostbite ການຊ່ວຍເຫຼືອຄັ້ງທໍາອິດ
• ບໍ່ມີຄວາມຮ້ອນໃນລະດູຫນາວແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ທໍ່ແຊ່ແຂງ
• ທໍ່ແຊ່ແຂງ: ວິທີການ thaw ຢ່າງປອດໄພແລະປ້ອງກັນການລະເບີດ
• ການແຕ່ງຢູ່ຄົວກິນສຸກເສີນທີ່ປອດໄພໃນເວລາໄຟໄໝ້: ເປັນຫຍັງເຕົາຖ່ານ ແລະ ເຕົາອົບຈຶ່ງຂ້າໃນເຮືອນ
• ຄວາມ​ປອດ​ໄພ​ຂອງ​ແສງ​ໄຟ Blackout​: ເປັນ​ຫຍັງ​ທຽນ​ໄຂ​ແປວ​ໄຟ​ເຮັດ​ໃຫ້​ເກີດ​ໄຟ​ໄຫມ້​ໄຟ​
• ເບີສຸກເສີນ

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນແລະຄໍາແນະນໍາຢ່າງເປັນທາງການ¶

• ** ສູນຄວບຄຸມ ແລະ ປ້ອງກັນພະຍາດ (CDC, ສະຫະລັດອາເມຣິກາ):** ຄູ່ມືການປ້ອງກັນຄວາມໜາວທີ່ສຸດ: ການຢູ່ໃນເຮືອນໃຫ້ອົບອຸ່ນໃນຊ່ວງລະດູໜາວ, ການຮັບຮູ້ຄວາມຮ້ອນໃນເລືອດ, ແລະການປ້ອງກັນຄາບອນໂມໂນໄຊ (cdc.gov/winter-weather)*.
• ອົງການຄຸ້ມຄອງສຸກເສີນຂອງລັດຖະບານກາງ (FEMA) ແລະອົງການກາແດງອາເມລິກາ: ການກຽມພ້ອມຮັບມືກັບພະຍຸລະດູໜາວ: ການລວມຕົວເຂົ້າຫ້ອງດຽວທີ່ອົບອຸ່ນ, ວາງເສື້ອຜ້າ ແລະ ການປົກປ້ອງທໍ່ນ້ຳ.
• ** ສະມາຄົມປ້ອງກັນໄຟໄຫມ້ແຫ່ງຊາດ (NFPA) ແລະບໍລິການໄຟໄຫມ້ແລະກູ້ໄພຂອງອັງກິດ:** * ເຕືອນຄວາມປອດໄພກ່ຽວກັບເຄື່ອງເຮັດຄວາມຮ້ອນເຕົາອົບ DIY Terracotta ທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດ (Molten Paraffin Flashover ແລະອັນຕະລາຍຄາບອນໂມໂນໄຊ)*.
• ** ສະ​ຖາ​ບັນ​ມາດ​ຕະ​ຖານ​ແຫ່ງ​ຊາດ​ອາ​ເມລິ​ກາ (ANSI Z21.103 / CSA 2.43):** ມາດ​ຕະ​ຖານ​ສໍາ​ລັບ​ການ unvented Portable ປະ​ເພດ Catalytic ແລະ​ອາຍ​ແກ​ັ​ສ Radiant Camp/ເຄື່ອງ​ເຮັດ​ຄວາມ​ຮ້ອນ​ໃນ​ຫ້ອງ​ທີ່​ມີ​ອຸ​ປະ​ກອນ​ການ​ຫຼຸດ​ລົງ​ອົກ​ຊີ​ເຈນ​ທີ່​ລະ​ບົບ​ການ​ປອດ​ໄພ​ປິດ (ODS).
• American Academy of Pediatrics (AAP): ການປະຕິບັດການນອນທີ່ປອດໄພສຳລັບເດັກໃນທ້ອງຟ້າອາກາດເຢັນ (TOG Wearable Sleep Sacks vs. Loose Bedding Hazards).