安全地睡在車上：冬暖夏涼和合法停車¶

失去穩定的住房或面臨突然驅逐、家庭危機或財務衝擊，通常迫使個人和家庭使用客車、SUV 或小型貨車作為緊急避難所。雖然上鎖的機動車輛可以提供直接的物理安全，使其免受風、雨和街道襲擊，但汽車駕駛室是一個隔熱性能較差的金屬和玻璃盒子，在冬季 60 分鐘內就會變得危險的低溫，在夏季陽光下 20 分鐘內達到致命的溫室溫度，如果加熱不當，還會產生危及生命的一氧化碳危害。

在車內生活或睡覺時保持安全需要遵守嚴格的夜間例行程序：找到合法或批准的安全停車計劃停車場，您不會被拖車或收到罰單，製造啞光黑色遮光窗插件，在保護隱私的同時打開窗戶進行交叉通風，管理人類呼吸冷凝，使您的床上用品在零度以下的寒冷中保持乾燥，並保持您的鑰匙和駕駛員在準備好危險來

現在就這樣做¶

1. 在天黑前找到經批准的安全停車場、24 小時高速公路休息區或光線充足的合法街道停車位。 ** 在美國和加拿大撥打 211（或訪問 211.org），聯絡英國當地議會住房團隊（StreetLink 或所在議會的非工作時間無家可歸者值班熱線），或致電澳大利亞1800 825 955**，詢問當地安全停車計劃、帶衛生間的監控停車場、保安人員以及專門為睡在車內的人提供的社會工作者。
2. **停車時，前輪筆直指向暢通無阻的出口路徑。 ** 務必退回停車位或選擇一個停車位，這樣，如果有人在凌晨 3:00 試圖拉動您的門把手或威脅您，您可以直接換入行車檔並開走，而不必在兩輛停放的汽車之間盲目倒車。
3. **保持駕駛座椅完全乾淨，每晚將車鑰匙掛在同一位置。 ** 切勿將衣物、手提包或食物堆放在駕駛座或煞車和油門踏板周圍。將點火鑰匙夾在皮帶環上的登山扣上，或者將它們掛在頭頂上方的固定掛鉤上，這樣您就可以跳進前排座椅，在 10 秒內開車離開，而無需打開車內頂燈。
4. 切勿在雪地、車庫或生鏽的排氣裝置中空轉的汽油或柴油發動機入睡，也切勿在封閉的汽車內使用丙烷露營加熱器。 一輛空轉的汽車，如果排氣管堵塞或有微小的排氣洩漏，幾分鐘內就會使車內充滿無味、致命的一氧化碳 (\(CO\))，而未通風的丁烷/丙烷加熱器會耗盡 3 立方米狹小車艙內的氧氣，同時冷凝水會浸濕您的睡袋。今晚將電池供電的數字一氧化碳警報器夾在機艙內與頭部同高的位置。
5. **即使在寒冷的冬季，也要將兩側的窗戶打碎 1 至 2 公分（0.5 至 0.8 英吋）。 ** 每天晚上，熟睡的成年人會呼氣並出汗，排出約 350 至 500 毫升（1.5 至 2 杯）水蒸氣。如果窗戶沒有破裂，濕氣就會凝結在冰冷的金屬屋頂肋骨上，滴到你的睡袋上，破壞其隔熱層，並向每個走過的人發出霧氣瀰漫的窗戶信號，表明有人正在裡面睡覺。
6. **如果您喝了任何酒精或鎮靜藥物，請將鑰匙放在點火裝置外的後備箱或手套箱中。 在美國大多數州、加拿大、英國（「醉酒駕駛機動車輛」）和澳大利亞，在酒精含量超過限制的情況下坐在或睡在停放的汽車內，而鑰匙位於點火裝置中，甚至放在方向盤夠不到的口袋裡，都會被視為刑事犯罪酒後駕駛（DUI / DWI）**犯罪，即使發動機處於危險狀態關掉後，你就在後座上睡著了。

夜間車輛避難所與安全決策流程圖¶

每天晚上遵循此分步操作順序，以避免拖車、機械故障或警察傳票。

flowchart TD
    A["準備今晚在車裡睡覺"] --> B["晚上 7:00 前在公園或圖書館完成白天準備"]
    B --> C["準備睡墊、裝滿水瓶、使用公共衛生間和刷牙"]
    C --> D{"在哪裡停車睡覺？"}
    D -->|"認可的安全停車場或 24 小時高速公路休息區"| E["面向出口停放，檢查張貼的時間限制，並在需要時向停車場管理員登記"]
    D -->|"公共街道或 24 小時商業地段"| F["確認 50 公尺範圍內沒有過夜停車/街道清掃/拖走標誌"]
    E --> G["天黑後到達睡覺地點：請勿外出或打開明亮的機艙燈"]
    F --> G
    G --> H["將兩扇窗戶打破1.5厘米，安裝霧面黑色窗罩，鎖上所有門"]
    H --> I{"晚上會發生什麼事？"}
    I -->|"陌生人拉門把手或繞車圈"| J["Hit panic alarm or climb into clear driver seat, start engine, and drive to lighted station"]
    I -->|"Police officer or security guard knocks"| K["Turn on interior dome light, keep hands visible, roll window down 5 cm, and be polite/honest"]

The Golden Rule of Stealth Parking: Separate where you "live" from where you "sleep"¶

The #1 mistake people make during their first week of vehicle residency is pulling into a parking spot at 6:00 PM, opening the trunk to rummage through suitcases, cooking food on the tailgate, idling with headlights or interior dome lights glowing, and sitting in the front seat watching bright phone videos for three hours before going to sleep.

To avoid angry homeowners calling the police, private security guards ordering you to leave at 2:00 AM, or predatory criminals targeting your car, follow the Two-Location Rule:

1. Location A (Your Daytime / Evening Prep Spot, 5:00 PM to 9:30 PM): Spend your evening hours at a public municipal park, library parking lot, busy grocery store lot, 24-hour gym, or highway travel plaza. While at Location A, eat dinner, reorganize your trunk so your sleeping platform is completely made up in the back, put on your sleeping thermal base layers, use a public restroom one final time, and get your window covers ready within arm's reach.
2. Location B (Your Sleep-Only Spot, Arrive at 10:00 PM, Leave by 6:30 AM): Drive to your quiet overnight sleeping spot only when you are ready to lie down and go straight to sleep.
   • Turn off your headlights as you pull into the final spot (using parking lights only for the last 2 seconds so you do not shine high beams into apartment windows).
   • Do NOT open your car doors or step outside at your sleep spot. Climb straight from the driver's seat into the back sleeping area inside the locked car.
   • Put up your blackout window covers in 30 seconds without turning on the ceiling dome light (switch your ceiling dome light toggle permanently to the OFF / DOOR OFF position so opening a door never lights up the interior like a stage).
   • Depart by 6:00 to 6:30 AM before morning commuters or store managers arrive, and never sleep in the exact same street spot two nights in a row (rotate through a list of 5 to 7 verified spots).

Comparing overnight parking options: Legality, safety, and towing risks¶

Where you park determines whether you get eight hours of uninterrupted rest or wake up to a tow truck lifting your front axle. Compare these seven common parking environments before choosing tonight's spot.

如何DIY隱形窗罩（15美元以下）¶

車窗內掛著彩色床單、花毛巾或用膠帶固定的紙板，會在一個街區外發出「有人住在這輛車裡」的尖叫聲，立即招致投訴和警察敲門。

相反，建造定制的、可翻轉的隱形窗嵌件，從外面看起來就像夜間的深色工廠著色玻璃：

1. 所需材料：
   • 從五金行購買一卷雙面鋁製泡沫隔熱材料（Reflectix）（或從辦公用品商店購買兩塊厚黑色瓦楞塑膠海報板/科絡普，如果預算為零，則使用厚紙板）。
   • 一卷啞光黑色織物（廉價的黑色羊毛、黑色毛氈，或者從舊貨店買的黑色棉質雙人床單，絕不閃亮的黑色垃圾袋，它像鏡子一樣反射路燈）和一罐噴霧粘合劑或黑色大猩猩膠帶。
2. 如何切割和安裝它們：
   • 將 Reflectix 或海報板靠在每個側窗和後窗的內側，用記號筆準確描繪橡膠窗框的曲線，然後將其切割得比玻璃開口大 5 毫米（0.2 英寸），這樣它就可以通過零吸盤或從外部可見的膠帶的摩擦力緊緊地楔入窗框。
   • 將霧面黑色織物黏到每個面板的一側。
3. 可逆雙面系統的工作原理：
   • 晚上（隱形和溫暖模式）： 將面板壓入後窗和側窗，啞光黑色織物面朝外朝向玻璃（熱反射銀色面朝內朝向您的身體）。即使警察或路人在 1 米外用手電筒直接照射您的車窗，工廠車窗玻璃後面的啞光黑色嵌件看起來就像空的深色 5% 隱私窗膜一樣，沒有人能看出那裡有蓋子，而且手機屏幕的漏光為零。
   • 在炎熱的白天陽光下（散熱模式）：翻轉面板，使閃亮的銀色鋁製側面朝外靠在玻璃上，將 90% 的太陽紅外線熱量反射回室外，然後加熱您的儀表板和座椅。
   • 對於前擋風玻璃與前艙窗簾： 在前擋風玻璃內放置一個普通的商用銀色手風琴遮陽罩（在任何停放的汽車中看起來完全正常），然後在前頭枕後面的黑色彈力繩上懸掛一塊拉緊的啞光黑色羊毛織物。從前擋風玻璃外面看，任何人都會看到一個空的前座，頭枕後面有一個看起來像黑影的東西。

在汽車中度過寒冷的冬夜而不讓引擎空轉¶

當室外空氣降至 0 攝氏度（32 華氏度）時，關閉引擎後45 至 90 分鐘內，未隔熱停放的汽車內的溫度會下降到與室外冰冷空氣相同的溫度。此外，冷空氣會通過汽車的薄金屬板地板下沉，並從下方竊取您背部的熱量（傳導熱損失）。

使用這款 5 層寒冷天氣生存系統可在低至 -15 攝氏度（5 華氏度） 的情況下保持溫暖，而無需燃燒燃料或冒一氧化碳中毒的風險：

1. Insulate Underneath Your Body First (The R-Value Rule): A thick sleeping bag or five blankets on top of you do nothing for the flattened insulation crushed beneath your body weight. You must place 5 to 10 centimeters (2 to 4 inches) of closed-cell foam underneath your body: layer a folding foam camping pad (such as a Therm-a-Rest Z Lite or Walmart blue foam pad), puzzle-piece foam gym floor mats, or three layers of corrugated cardboard plus a folded wool blanket underneath your sleeping bag.
2. Use the "Sleeping Bag Inside a Fleece Blanket + Outer Quilt" Cocoon: Instead of one thin summer sleeping bag, layer a mummy-style cold-weather sleeping bag (rated to -9°C to -18°C / 15°F to 0°F) with a warm fleece throw blanket tucked inside around your shoulders and neck (to stop cold air drafts from puffing in when you roll over), and drape a second synthetic comforter or wool blanket loosely over the top.
3. Never sleep in damp daytime clothes, and wear a dry beanie hat and thick wool socks: Your daytime shirt and socks contain invisible sweat from walking around all day; if you crawl into your sleeping bag wearing damp cotton socks, that moisture evaporates and chills your feet all night. Change into 100 percent dry thermal underwear and a dry pair of thick Merino wool or fleece socks reserved strictly for sleeping, and wear a warm fleece/wool beanie hat (over 30 percent of your body heat radiates out through an uncovered head and neck).
4. The Nalgene Hot-Water Bottle Core Heater Trick: Before heading to your sleep spot, fill a thick-walled, leak-proof 1-liter BPA-free Tritan water bottle (such as a genuine Nalgene), or a rubber hot water bottle, with hot water (from a convenience store hot-tea/coffee dispenser tap, workplace breakroom kettle, or camp stove used outdoors at a park), wrap it in a thick sock so it cannot burn your skin, and place it down at the bottom of your sleeping bag between your upper inner thighs (right over the femoral arteries) or against your core. It radiates heat inside your sealed sleeping bag for 6 to 8 hours and gives you unfrozen drinking water in the morning.
5. 切勿將口鼻埋入睡袋內： 當您的鼻子在夜間變冷時，您的本能反應是將睡袋罩或毯子完全拉至臉部並在睡袋內呼吸。 切勿這樣做。 ** 兩小時內，您呼出的氣中的半升溫濕氣會在睡袋的合成纖維或羽絨纖維內凝結，從內到外浸透保暖材料，因此您會在凌晨 4:00 醒來，在濕冷的睡袋中無法控制地顫抖。在臉頰和鼻子上戴上溫暖的羊毛圍脖或寬鬆的巴拉克拉法帽，同時向通風的車廂**呼氣。

在停放的車輛中度過酷暑¶

夏天，停放的汽車就像一個太陽能烤箱：當室外空氣溫度僅為27攝氏度（80華氏度）時，停在陽光直射下的汽車內部在20分鐘內達到43攝氏度（109華氏度），在60分鐘內達到54+攝氏度（130+華氏度），導致人類和寵物的致命性 中暑急救指南）。

• **陽光明媚的白天，切勿嘗試在沒有空調的情況下睡在封閉的車內。 **在炎熱的日子裡，白天應在有空調的公共圖書館、社區降溫中心、購物中心或陰涼的公園內度過，並且只有在日落後瀝青冷卻後才進入車內。
• 將車停在樹蔭下的草地或泥土上，切勿停在曬乾的柏油路上： 深色瀝青停車場整個下午都會吸收太陽輻射，並將 45°C (113°F) 的熱量向上輻射到汽車底部，直到凌晨 2:00。選擇東側有建築物或樹木遮擋的地點（這樣早晨的陽光就不會在早上 6:00 照射到您的擋風玻璃上）。
• Install black mesh window bug socks + rain deflectors: Buy a 12-dollar pair of stretchy black nylon mesh over-the-door car window screens (or glue black fiberglass window screen mesh to the edges of a cut-out cardboard frame) and install dark acrylic rain guard visors (wind deflectors) above your door windows. This allows you to roll two windows down 5 to 10 centimeters (2 to 4 inches) behind the rain guards for airflow without letting mosquitoes in or letting outsiders see the gap.
• 運行由便攜式 USB 行動電源供電的 5 伏特 USB 夾式風扇： 切勿在發動機關閉的情況下整夜用車輛的 12 伏特啟動電池運行汽車儀表板鼓風機，否則它會在早上耗盡啟動電池的電量，讓您陷入困境。相反，白天在圖書館或咖啡店為 20,000 mAh USB 行動電源充電，然後用它來運行一個安靜的 5 伏夾式風扇，整夜對準您的臉部和軀幹（在 8 小時內僅使用大約 30% 的移動電源）。

如何應對「敲門聲」（警察、保全或敵對的陌生人）¶

最終，幾乎每個在車上睡覺的人都會在晚上聽到敲窗聲。您的反應完全取決於外面的人：

在車內睡覺時預防「深部靜脈栓塞」（DVT 血栓）¶

夜復一夜地蜷縮在傾斜的前桶式座椅上睡覺，膝蓋彎曲，雙腿下垂，會導致一種危及生命的疾病，稱為汽車睡眠者的深靜脈血栓 (DVT) 和肺栓塞 (PE)（醫生在日本地震後和無家可歸的車內居民中對此進行了廣泛的研究）。

• 為什麼傾斜的汽車座椅會導致致命的腿部血栓： 當您在前汽車座椅上半直立睡覺時，座墊的前邊緣會壓入膝蓋後部（壓迫膕靜脈），而重力會使血液聚集在小腿下部。幾天之內，停滯的靜脈血會形成凝塊，該凝塊可能會脫落並流向肺部，導致突然致命的肺栓塞，或者慢性液體淤積導致嚴重的腿部凹陷性腫脹（靜態水腫）和皮膚潰瘍。
• 如何在任何小型轎車或掀背車上建造 100% 平坦的 180 度睡眠平台：
  1. 將後部 60/40 分離式長座椅靠背折疊平整，以便您的雙腿可以進入行李箱腔（將頭朝向前部中控台，將腳放在行李箱中，反之亦然，以較平的為準），並使用塑料儲物袋或折疊紙板箱填充行李箱地板和折疊座椅靠背之間的階梯間隙，使您的脊柱和腿部水平** 100% 折疊。
  2. 如果您的後排座椅無法向下折疊： 將前排乘客座椅一直向前滑動（如果長期住在車內，則鬆開固定前排乘客座椅的 4 個螺栓並將其存放起來），將堅固的塑料儲物箱堆放在後地板腳坑上，與後排長座墊齊平，並斜向後排座椅上平整，或者靠在臀部下方使用堅固的毯子來傾斜
  3. 每天早晚步行 10 分鐘並進行 30 次踝泵運動，以保持小腿肌肉泵送靜脈血液。

車輛內的衛生、環境衛生與安全食品/水管理¶

Keeping yourself and your car interior clean, odor-free, and organized protects your physical health, your mental dignity, and your employment prospects:

• 夜間車內務必備有緊急尿瓶或尿桶： 凌晨 2:00 下車，在停車場或城市街道的灌木叢後面小便，是被警察發現並因不雅暴露/在公共場所小便而被捕的最快方式。保留一個廣口、重型不透明螺旋蓋容器（例如空的 3 公升/100 盎司洗衣液罐，它具有符合人體工學的寬傾倒口、防漏螺旋蓋，並且聞起來像乾淨的肥皂）加上女性排尿漏斗裝置（例如 Shewee 或 pStyle） 或一個 20 公升（5加侖）桶，內襯雙層可生物降解袋和結塊貓在車內放置垃圾/吸收凝膠，以備夜間緊急情況使用，並在早上小心地將其清空到公共衛生間的廁所中。
• 低成本淋浴和衛生選擇： 全國 24 小時連鎖健身房的基本月度會員（通常每月 10 至 25 美元）提供無限量的每日熱水淋浴、衛生間、飲用水瓶補充和電源插座充電。另外，卡車停靠站旅遊廣場（Love's、Pilot Flying J、TA）、社區娛樂中心、市政游泳池和日間無家可歸者收容中心都提供淋浴，在沒有淋浴的日子，每晚在進入睡袋之前，使用無味的免沖洗醫院浴巾（氯己定或蘆薈身體濕巾）擦拭腹股溝、腋窩、腹溝和油脂床上用品，這樣你的身體就不會弄髒床上用品。
• 切勿將打開的食物包裝紙或有臭味的垃圾留在車內： 城市停車場和公園中的老鼠可以爬上輪胎並擠過 1 厘米的車艙通風口來咀嚼食物袋，咀嚼發動機塗有大豆的線束可能會導致 2,000 美元的電力故障。將所有乾糧（花生醬、玉米餅、燕麥、帶拉環的金槍魚罐頭、雜果）存放在密封的硬質塑膠閂鎖箱中，並在每天晚上開車前往睡覺地點之前將垃圾扔進公共垃圾桶。

常見問題¶

來源已檢查¶

• 美國無家可歸問題機構間委員會 (USICH) 和住房和城市發展部（美國 HUD）： 安全停車計劃最佳實踐工具包和指南，用於支持經歷車輛無家可歸的個人和家庭。
• Centers for Disease Control and Prevention (CDC, United States) and National Weather Service (NWS, United States): Carbon Monoxide Poisoning Prevention in Vehicles during Winter Storms and greenhouse heat-rise physics inside parked motor vehicles.
• 211 Network (United Way / 211.org, United States and Canada), Shelter UK (United Kingdom), and Homelessness Australia: Emergency shelter, Safe Parking, and vehicular resident legal rights and outreach protocols.
• Journal of Cardiology and Disaster Medicine (Kumamoto Earthquake Vehicle Shelter Studies, Japan): Clinical research on Economy Class / Vehicle Shelter Syndrome (Deep Vein Thrombosis and Pulmonary Embolism caused by sleeping in reclined automobile seats) and flat-leg positioning prevention.
• National Highway Traffic Safety Administration (NHTSA, United States) and UK Highway Code / Road Traffic Act 1988: Driver fatigue rest-stop rules and "Drunk in Charge of a Motor Vehicle" / physical-control DUI statutes for sleeping occupants.

相關指南¶

• 貨車生活及車輛居住緊急狀況
• 無家可歸的生存和極端天氣分類
• 一氧化碳
• 汽車故障