Pan fydd rhywun yn rhwystro eich allanfa o ystafell neu gerbyd: dad-ddwysáu a dianc¶

Mae cael person arall yn sefyll yn sgwâr o flaen drws caeedig, dal allweddi eich car, cydio yn eich arddwrn i’ch atal rhag gadael, neu wrthod tynnu cerbyd drosodd yn argyfwng diogelwch personol brawychus ac yn drosedd gyfreithiol ddifrifol sy’n cael ei hadnabod ar draws y rhan fwyaf o awdurdodaethau fel carchar ffug neu ataliad anghyfreithlon. P'un a yw'r person sy'n rhwystro'ch allanfa yn bartner rhamantus blin yn ystod ffrae, yn ddyddiad ymosodol neu'n gydnabod, yn fos rheoli neu'n landlord, neu'n yrrwr sy'n gwrthod eich gadael allan o gar, eich nod goroesi ar unwaith yw osgoi sbarduno brwydr ego corfforol wrth y drws gan ddefnyddio cydymffurfiad tactegol, esgusodion ffisiolegol, neu wrthwneud mecanyddol i fynd trwy allanfa i ofod poblog.

Gwnewch hyn nawr¶

1. Peidiwch byth â cheisio gwthio teirw na gwthio'n syth drwy berson mwy sy'n sefyll mewn drws cul: Dim ond 76 i 81 centimetr (30 i 32 modfedd) o led yw ffrâm drws mewnol safonol, gan roi mantais fecanyddol lwyr i'r sawl sy'n sefyll yn y ffrâm. Mae ceisio gwthio heibio iddynt frest-i-frest yn ystod cynddaredd brig bron bob amser yn sbarduno gêm ymgodymu corfforol lle gallwch gael eich taflu yn ôl ar ddodrefn caled.
2. Cam yn ôl 2 i 3 metr (6 i 10 troedfedd) i mewn i'r ystafell i wneud iddynt gamu allan o ffrâm y drws: Os yw rhywun yn sefyll wedi'i gludo i'r drws caeedig i'ch cadw y tu mewn, stopiwch gerdded tuag at y drws. Cerddwch yn bwyllog yn ôl i ochr arall yr ystafell, eisteddwch i lawr am ychydig ar ymyl cadair, neu cerddwch tuag at gownter cegin/cyntedd agored. Unwaith y byddwch chi'n rhoi'r gorau i herio'r drws yn uniongyrchol, mae'r rhwystrwr bron bob amser yn camu i ffwrdd o'r drws i'ch dilyn neu i barhau i ddadlau, gan agor yr ongl y mae angen i chi symud o'u cwmpas yn nes ymlaen.
3. Defnyddiwch esgus ffisiolegol sydyn (chwydu ar fin digwydd neu argyfwng ystafell ymolchi) i agor drysau neu gloeon ceir: Mae gan hyd yn oed person blin neu reoligar atgasedd awtomatig i rywun sy'n chwydu ar ei lawr, ei wely neu glustogau car. Clutching eich stumog, gagio'n glywadwy, a dweud ar frys "Rwyf ar fin taflu i fyny ar hyn o bryd, gadewch i mi i mewn i'r ystafell ymolchi / tynnu drosodd i'r cwrbyn cyn i mi daflu i fyny ar eich seddi" yw'r tacteg geiriol unigol llwyddiant uchaf i atal drws ystafell wely wedi blocio neu symud cerbyd yn syth.
4. Eiliwch i mewn i ystafell ymolchi neu ystafell wely fewnol y gellir ei chloi os na allwch gyrraedd y drws ffrynt: Os yw person cynhyrfus yn rhwystro prif allanfa'r fflat ac yn gwaethygu tuag at drais, camwch yn ôl i ystafell ymolchi neu ystafell wely sydd â drws solet, clowch a gosodwch ef o'r tu mewn, a ffoniwch eich rhif argyfwng lleol (911 yn yr Unol Daleithiau a Chanada, 112 ar draws yr Undeb Ewropeaidd, 90,00 yn ein gwiriad yn Awstralia) neu gwiriwch ein Deyrnas Unedig. rhifau brys cyfeiriadur.
5. Gadewch eich pwrs, bagiau, gliniadur, ac allweddi car ar ôl os bydd ffenestr allanfa neu ddrws yn agor: Peidiwch byth â cherdded yn ôl i mewn i ystafell lle roedd rhywun yn eich rhwystro dim ond i gael gafael ar eich bag llaw, cot neu allweddi. Gellir adalw eiddo yn ddiweddarach gyda chymorth sifil yr heddlu; unwaith y bydd eich traed yn croesi'r trothwy i mewn i'r cyntedd neu'r stryd, daliwch ati i symud i siop wedi'i goleuo'n llachar, cyntedd cymydog, neu lobi.
6. Os ydych wedi'ch dal y tu mewn i gerbyd sydd wedi parcio neu gerbyd sy'n symud yn araf, defnyddiwch y drws neu'r ffenestr teithiwr blaen, peidiwch byth ag ymddiried yng nghloeon cefn plant: Mae gan ddrysau cefn teithwyr switshis diogelwch plant mecanyddol sy'n analluogi'r handlen fewnol yn gyfan gwbl, tra bod drysau teithwyr blaen a gyrrwr ym mron pob cerbyd yn gwrthwneud cebl mecanyddol sy'n agor y drws pan fyddwch chi'n fflipio'r tab clo corfforol â llaw ac yn tynnu'r handlen fewnol (neu dynnu'r handlen fewnol ddwywaith).

Asesiad allanfa wedi'i rwystro a llif penderfyniad dianc¶

Defnyddiwch y goeden benderfynu hon i ddewis y llwybr dianc mwyaf diogel yn dibynnu a ydych yn gaeth y tu mewn i ystafell neu y tu mewn i gerbyd.

flowchart TD
    Blocked["Person sy'n Blocio Drws Ystafell NEU'n Gwrthod Gadael Chi Allan o'r Cerbyd"] --> LocationCheck{"Ble Ydych Chi'n Cael eich Rhwystro Rhag Gadael Ar hyn o bryd?"}
    LocationCheck -->|1. Inside a Room, Apartment, or Office| ViolenceCheck{"Ydy'r Person yn Eich Taro'n Weithredol neu'n Brandio Arf?"}
    ViolenceCheck -->|Yes: Active Physical Assault| LockRoom["1. Encilio yn syth i'r Ystafell Ymolchi/Ystafell Wely agosaf, clo a drws lletem gyda chorff/dodrefn, neu allanfa ffenestr llawr gwaelod"]
    LockRoom --> Call911["2. Deialwch 911 / 112 / 999 (neu defnyddiwch SOS dawel / galwad llinell agored) ac arhoswch dan y baricad nes bod yr Heddlu mewn lifrai yn cyrraedd y drws"]
    ViolenceCheck -->|No: Standing in Doorway, Holding Keys, or Arguing| DeescalateStep["1. Stopiwch gerdded wrth y drws; camu'n ôl 2 i 3 metr, llais is, a ffugio cytundeb tawel ('Iawn, gadewch i ni eistedd a siarad am 5 munud')"]
    DeescalateStep --> LureOut["2. Defnyddiwch esgus Ffisiolegol neu Ymarferol ('Rwy'n teimlo'n sâl, mae angen gwydraid o ddŵr / yr ystafell ymolchi') i'w tynnu oddi wrth ffrâm y drws"]
    LureOut --> BoltOut["3. Unwaith y bydd ongl y drws yn agor (neu pan fyddant yn camu i'r ystafell ymolchi / cegin), cerddwch yn syth allan y drws ffrynt gan adael bagiau ar ôl"]
    LocationCheck -->|2. Inside a Passenger Vehicle or Rideshare| SpeedCheck{"Ydy'r Cerbyd wedi'i Stopio / Araf (<15 km/h) NEU Symud ar Gyflymder y Briffordd?"}
    SpeedCheck -->|Stopped at Red Light, Traffic, or Driveway| BailNow["1. Trowch y tab clo â llaw neu tynnwch y Dolen Flaen ddwywaith, camwch allan i'r lôn draffig/croesffordd, a cherddwch tuag at geir neu storfa agored."]
    SpeedCheck -->|Moving at High Speed| VomitPretext["1. Cydiwch eich stumog, gag yn uchel, a dywedwch: 'Tynnwch drosodd ar hyn o bryd, rydw i'n mynd i daflu i fyny dros eich dangosfwrdd i gyd'"]
    VomitPretext --> BailNow

Rhan 1: Dad-ddwysáu a dihangfa dactegol pan fydd rhywun yn blocio drws ystafell¶

Pan fydd partner, dyddiad, cyd-letywr, aelod o'r teulu, neu gydnabod yn sefyll o flaen ystafell wely gaeedig neu ddrws ffrynt ac yn dweud * "Dydych chi ddim yn mynd i unman nes i ni orffen hwn"*, neu'n tynnu allweddi'ch ffôn a'ch car allan o'ch llaw, mae deinameg yr ystafell yn newid yn syth. Mae deall seicoleg rhwystrwr drysau yn eich galluogi i wneud yn well na nhw heb wrthdaro corfforol.

Pam y gall bygwth galw'r heddlu tra'n gaeth y tu mewn i'r ystafell danio¶

Mewn man cyhoeddus agored neu o'r tu ôl i ddrws diogelwch wedi'i gloi, mae cyhoeddi "Rwy'n galw'r heddlu" yn ataliad pwerus. Fodd bynnag, pan fyddwch yn gaeth y tu mewn i'r un ystafell gyda phartner gwylltio neu gydnabod sy'n sefyll rhyngoch chi a'r unig allanfa, a'ch ffôn i'w weld yn eich llaw, mae cyhoeddi "Gadewch fi allan neu rydw i'n ffonio 911" yn aml yn sbarduno llond bol treisgar i rwygo'r ffôn o'ch llaw a'i dorri.

Yn lle hynny, defnyddiwch Dad-ddwysáu Tactegol (Cydymffurfiaeth Strategol) i ostwng eu gard nes i chi naill ai greu allanfa gorfforol sy'n agor neu gael drws ar glo rhyngoch chi a nhw:

Mae'r 4-canran uchaf yn esgus i gylchdroi rhwystrwr i ffwrdd o'r drws¶

Pan fydd rhywun yn rhwystro eich allanfa yn ystod ffrae neu gyfarfyddiad gorfodol, eich nod yw newid geometreg yr ystafell fel eich bod yn agosach at y drws ffrynt (neu ystafell ymolchi y gellir ei chloi â ffenestr) nag ydynt:

1. Y Cyfog Acíwt / Esgidiau Chwydu:
2. Yn sydyn, rhowch y gorau i ddadlau ar ganol y frawddeg, llyncu'n galed, gwasgwch un llaw dros eich ceg a'r llall dros eich stumog, plygu ymlaen ychydig, a gwneud sain sych-chyfiant realistig.
3. Dywedwch ar frys trwy eich bysedd: "O dduw, rydw i'n mynd i daflu i fyny, symud, mae angen y toiled / sinc y gegin arnaf nawr."
4. Mae pobl yn reddfol yn camu yn ôl allan o lwybr rhywun sydd ar fin chwydu arnynt. Unwaith y byddwch wedi mynd heibio i ddrws yr ystafell wely i mewn i'r cyntedd, naill ai bolltwch y drws ffrynt yn syth neu clowch eich hun y tu mewn i'r ystafell ymolchi gyda'ch ffôn.
5. Y Gwydraid o Ddŵr / Cais Pecyn Iâ:
6. Eisteddwch i lawr ar ymyl y gwely neu gadair, rhowch eich pen yn eich dwylo fel pe bai wedi blino'n lân neu'n benysgafn, a dywedwch yn dawel: * "Mae fy mhen yn curo ac rwy'n teimlo'n benysgafn iawn. A allwch chi ddal gwydraid o ddŵr o'r gegin i mi fel y gallwn ni ddal i siarad?"*
7. Yr eiliad maen nhw'n cerdded i mewn i'r gegin ac yn troi tuag at y faucet sinc, sefyll i fyny'n dawel a cherdded yn syth allan y drws ffrynt (peidiwch ag oedi i wisgo esgidiau neu fachu siaced).
8. Yr Eitem wedi'i Gollwng / Tynnu Sylw Gollyngiad:
9. Os ydych chi'n dal gwydraid o ddŵr neu'n sefyll ger bwrdd yn y gegin / ystafell fyw, "yn ddamweiniol" curwch wydraid o ddŵr draw tuag at ochr yr ystafell ** i ffwrdd** o'r drws allanfa ("O na, mae'n rhedeg i mewn i'r stribed pŵer / ryg"). Wrth iddyn nhw gamu drosodd neu gwrcwd i gydio mewn tywel, cerddwch yn syth allan y drws.
10. Y "Encil Ystafell Ymolchi Ffug" i Ffenest Ddihangol ar y Llawr Daear:
11. Os yw'r person yn gwarchod drws ffrynt y fflat yn yr ystafell fyw, cerddwch yn dawel i mewn i ystafell wely neu ystafell ymolchi ar y llawr gwaelod fel pe bai'n mynd i ddefnyddio'r ystafell orffwys neu orwedd, caewch a chlowch y drws mewnol yn ysgafn fel nad yw'r glicied yn clicio'n uchel, llithro agor ffenestr y llawr gwaelod, piciwch allan y sgrin bryfed, a chamwch y tu allan i'r stryd.

Rhan 2: Dianc pan fydd rhywun yn eich blocio neu'n eich cloi y tu mewn i gerbyd¶

Mae cael eich atal rhag gadael car teithwyr, tryc, fan, neu reidio reidio yn argyfwng acíwt, sy'n symud yn gyflym oherwydd bod pob cilomedr a deithir yn eich cludo ymhellach i ffwrdd o dirnodau cyfarwydd a thystion i leoliad trosedd eilaidd. Ar gyfer tactegau arbenigol wrth ddelio â gyrwyr masnachol, gweler hefyd ein rhannu reid anniogel neu yrrwr tacsi canllaw.

Cam 1: Pan fydd y car yn dal i gael ei barcio neu wedi'i stopio wrth arwydd golau coch / stop¶

Yr amser gorau absoliwt i ddianc rhag cerbyd yw tra bod yr olwynion wedi'u stopio neu'n rholio o dan 8 i 15 cilometr yr awr (5 i 10 milltir yr awr), cyn i'r gyrrwr dynnu ar briffordd gyflym neu ramp traffordd.

1. Sut i drechu cloeon drws pŵer o'r tu mewn mewn 2 eiliad:
2. Mae llawer o deithwyr yn mynd i banig pan fydd y gyrrwr yn pwyso'r botwm clo pŵer meistr ar freichiau'r gyrrwr ac maen nhw'n clywed y pedwar drws yn clunk wedi'u cloi. Cofiwch: Mae safonau diogelwch cerbydau modur ffederal a rhyngwladol (fel FMVSS 206 yn yr Unol Daleithiau a Rheoliad 11 ECE y Cenhedloedd Unedig yn Ewrop) yn ei gwneud yn ofynnol i ddrysau blaen teithwyr allu agor yn fecanyddol o'r tu mewn heb bŵer trydanol fel y gall preswylwyr ddianc ar ôl damwain.
3. Yn dibynnu ar wneuthuriad a model y car, gwnewch un o'r tri cham gweithredu hyn ar ddrws teithwyr BLAEN:
   1. System Tynnu Dwbl (sy'n gyffredin mewn BMW, Audi, Volkswagen, Ford, a llawer o sedanau/SUVs modern): Tynnwch handlen y drws crôm mewnol yr holl ffordd yn ôl unwaith (sy'n popio actiwadydd y clo yn fecanyddol), rhyddhewch ef yn gyfan gwbl, a tynnwch yr handlen yr eildro i ddadgysylltu a gwthio'r drws ar agor.
   2. ** Tab Rocker Lock reit wrth ymyl yr handlen fewnol ** (sy'n gyffredin yn Toyota, Honda, Nissan, Hyundai, Kia, a Mazda): Gyda'ch bawd, trowch y tab rociwr clo plastig llorweddol bach uwchben yr handlen fewnol fel bod y dot coch yn dangos, a thynnwch yr handlen ar unwaith mewn un cynnig.
   3. Post Clo Fertigol Ffenest-Sill: Tynnwch y postyn clo fertigol ar ben ymyl y drws mewnol yn syth i fyny a thynnwch yr handlen.
4. Os ydych yn y SEDD ÔL ac nad yw handlen y drws cefn yn gwneud dim (mae Clo Diogelwch Plant YMLAEN):
5. Mae gan bob car 4-drws switsh mecanyddol Cloc Diogelwch Plant ar ymyl fewnol y drysau cefn. Pan gaiff ei droi ymlaen, nid yw tynnu'r handlen tu mewn yn y cefn yn gwneud dim o gwbl, hyd yn oed os yw'r drws wedi'i ddatgloi.
6. Peidiwch byth â gwastraffu amser yn yancio handlen gefn farw dro ar ôl tro:
   • Opsiwn A (Rholiwch i lawr y ffenestr gefn): Os nad yw'r gyrrwr wedi cysylltu'r botwm clo ffenestr, pwyswch y switsh ffenestr i lawr hanner ffordd, estynwch eich braich allan o'r ffenestr, a tynnwch handlen y drws cefn TU ALLAN, mae'r handlen allanol yn osgoi clo'r plentyn yn gyfan gwbl ac yn agor y drws.
   • Opsiwn B (Plymiwch dros y consol canol i sedd flaen y teithiwr): Os caiff y car ei stopio wrth olau coch neu arwydd stop a bod y plant yn cloi’r drysau cefn a’r ffenestri, dadfwncwch eich gwregys diogelwch, gan symud ymlaen rhwng y ddwy sedd fwced flaen (neu dros ben blaen y teithiwr), a thynnwch drws y teithiwr blaen wrth gicio’r drws ffrynt sy’n agored i’r stryd.
7. Ble i redeg yn y fan a'r lle tarodd eich traed y palmant ar groesffordd:
8. Rhedwch yn syth tuag at y cerbyd sydd wedi'i stopio'n syth Y TU ÔL i chi (neu i mewn i orsaf fusnes/nwy agored): Ni all gyrrwr ymosodol yrru car yn y cefn ar 60 cilomedr yr awr trwy draffig mewn ciw. Mae rhedeg yn ôl rhwng y ceir sydd wedi'u stopio y tu ôl i chi, a sefyll reit o flaen ffenestr flaen gyrrwr arall wrth bwyntio at y car rydych chi newydd ddianc ohono a chanu "CALL 911", yn rhoi tarian ddur 2-tunnell fetrig ar unwaith i chi a thystion lluosog gyda chamera dash a ffonau.

Cam 2: Pan fydd y cerbyd eisoes yn symud ar gyflymder dinas neu briffordd¶

Os bydd y gyrrwr yn gwrthod stopio, yn methu eich allanfa’n fwriadol, neu’n cyflymu pan fyddwch yn gofyn am gael mynd allan, peidiwch â neidio allan o gerbyd sy’n symud yn gyflymach na 15 i 25 cilometr yr awr (10 i 15 milltir yr awr) oni bai bod eich bywyd mewn perygl marwol uniongyrchol yr eiliad honno, gan fod taro asffalt ar gyflymder priffyrdd yn achosi trawma angheuol i’r pen. Yn lle hynny, gorfodi'r gyrrwr i arafu neu dynnu drosodd gan ddefnyddio'r pedair tacteg uwchgyfeirio hyn:

1. Y Cyfog Ar Unwaith / Rhag chwydu (Dad-ddwysáu yn gyntaf)¶

• Peidiwch â dechrau trwy sgrechian "Rydych chi'n fy herwgipio" os yw'r gyrrwr yn bartner blin neu'n gydnabod ansefydlog y gellir ei dwyllo o hyd i dynnu drosodd.
• Dadfwncwch neu rhyddhewch eich coler, pwyswch ymlaen gan ddal eich stumog, gagiwch yn uchel, a dywedwch mewn llais panig:

  • "Stopiwch y car ar hyn o bryd, rydw i'n mynd i bwcio. Tynnwch draw i'r ysgwydd ar hyn o bryd cyn i mi daflu i fyny dros eich dash."*

• Ar yr un pryd, pwyswch y switsh ffenestr i ostwng y ffenestr ar gyfer "aer." Yr eiliad y mae'r car yn arafu o dan 15 km/h (10 mya) gan dynnu tuag at ymyl palmant, gorsaf nwy, neu ramp allanfa'r briffordd, popiwch y drws ar agor a mechnïaeth cyn i'r car ddod i stop llwyr.

2. Galw 911 / 112 / 999 Yn Uchel ar Speakerphone (neu Silent SOS)¶

• Os yw’r gyrrwr yn yrrwr rhannu reid, gyrrwr tacsi, neu gydnabod sy’n anwybyddu eich cais i stopio, ffoniwch 911/112/999 ar unwaith:
• Os yw'n ddiogel i siarad yn uchel (er enghraifft, o sedd gefn rhaniwr reidio): Rhowch y danfonwr ar uchel Siaradffôn a nodwch yn glir: "Rwyf mewn pennawd [lliw, gwneuthuriad, model] car [gogledd/de/dwyrain/gorllewin] ar [enw'r Ffordd Fawr/Stryd], ac mae'r gyrrwr yn gwrthod gadael i mi adael allan o'r ffiniau pwy yw'r cerbyd.” Bydd Ninetive yn rhoi prawf ar ffiniau pwy yw'r gyrrwr."* breciau a dweud wrthych am fynd allan ar unwaith y maent yn clywed llais anfonwr 911 byw yn gofyn am eu plât trwydded.
• Os bydd siarad yn uchel yn achosi i bartner treisgar yn y sedd flaen ymosod arnoch chi: Sbardunwch **5-cliciwch ar frys SOS ** tawel eich ffôn y tu mewn i'ch poced neu'ch pwrs, a siaradwch yn uchel fel petaech yn dadlau gyda'r gyrrwr wrth fwydo cliwiau lleoliad i'r anfonwr 911 sy'n gwrando: *"Pam wnaethoch chi droi tua'r gogledd ar Highway 101 heibio i'r orsaf ymadael yn 14 oed yn y Civic glas"

3. Arwyddion Gweledol i Gyrwyr sy'n Pasio a Chreu Stopio Traffig¶

• Os ydych chi yn y sedd gefn neu sedd teithiwr ar briffordd brysur:
• Daliwch sgrin eich ffôn clyfar wedi'i wasgu'n fflat yn erbyn ffenestr ochr y teithiwr gyda nodyn trwm mawr wedi'i deipio ar y sgrin (neu defnyddiwch ap baner fflach brys): HELP CALL 911fel y gall gyrwyr yn y lôn gyfagos ei darllen a ffonio patrol priffyrdd gyda rhif eich plât.
• Os byddwch yn mynd heibio i filwyr y wladwriaeth neu fordaith patrôl priffyrdd, rholiwch y ffenestr i lawr (os yw wedi'i datgloi) a chwifiwch siaced lachar neu pwyswch allan gan chwifio'r ddwy fraich, neu trowch y golau drych fisor haul ymlaen ac i ffwrdd yn gyflym yn y nos.

4. Y lifer dianc Cefnffordd (Os caiff ei orfodi i mewn i foncyff/cist cerbyd)¶

• Mae gan bob car teithwyr a werthwyd yn yr Unol Daleithiau ers 2002 (a llawer o gerbydau yn fyd-eang) ** handlen rhyddhau boncyff mewnol mecanyddol tywynnu** wedi'i osod y tu mewn i gaead y gefnffordd uwchben y glicied:
• Chwiliwch am ddolen T neu lifer melyn-wyrdd disglair a thynnwch ef yn gadarn i agor caead y gefnffordd pan fydd y car yn arafu am olau coch neu arwydd stop.
• Mewn SUVs, hatchbacks, neu sedanau hŷn heb lifer boncyff disglair, tynnwch y leinin carped ffelt y tu ôl i'r goleuadau cynffon yn ôl a gwthiwch neu cicio allan y cydosodiad tai golau cynffon plastig (neu datgysylltwch yr harnais gwifrau golau brêc) fel y gallwch chi gludo'ch llaw allan trwy'r twll cynffon a chwifio lliain i yrwyr sy'n cael eu stopio y tu ôl i'r cerbyd wrth oleuadau traffig.

Beth i'w wneud os bydd rhywun yn cydio yn eich arddwrn neu'ch dillad wrth i chi gerdded allan¶

Os ydych chi'n cerdded allan drws neu'n camu allan o gar a bod y person yn cydio yn eich arddwrn neu fraich gydag un neu ddwy law i'ch tynnu'n ôl i mewn, peidiwch â chwarae tynnu rhaff llinell syth. Bydd person mwy bob amser yn ennill tyniad syth o gryfder yn erbyn cryfder. Yn lle hynny, defnyddiwch y Dihangfa Bawd Bawd biomecanyddol:

1. Edrychwch ar eu llaw yn gafael yn eich arddwrn a darganfyddwch ble mae eu bawd yn cwrdd â'u bysedd: Ni all hyd yn oed yr oedolyn cryfaf binsio blaen eu bawd yn dynn yn erbyn eu mynegrif/blaenau bysedd canol pan roddir grym troellog yn erbyn y bwlch cul hwnnw.
2. Cam hanner cam I MEWN tuag atyn nhw ychydig i leddfu tensiwn eu braich (pan fyddwch chi'n tynnu'n syth yn ôl, mae eu cloeon bicep; mae camu 15 centimetr / 6 modfedd yn agosach yn plygu eu penelin ac yn ymlacio eu gafael am eiliad hollt).
3. Gwnewch ddwrn dynn gyda'ch llaw afaelgar (sy'n lledu esgyrn eich arddwrn) a chylchdroi blaen eich braich fel bod ymyl llafn cul eich arddwrn (ochr bawd) yn pwyntio'n uniongyrchol at y bwlch rhwng eu bawd a mynegfys.
4. Tynnwch eich penelin yn sydyn tuag at eich ysgwydd gyferbyn eich hun mewn bwa ar i fyny (fel gwirio'ch wats arddwrn neu gribo ochr arall eich gwallt), sleisio asgwrn cul eich arddwrn yn syth allan trwy'r giât bawd wan, a gwibio allan y drws ar unwaith i ardal gyhoeddus.

Rhestr wirio diogelwch a dogfennaeth gyfreithiol ar ôl dianc¶

Unwaith y byddwch wedi torri’n rhydd o ystafell neu gerbyd sydd wedi’i blocio a chyrraedd adeilad cyhoeddus diogel, wedi’i oleuo’n dda, cyntedd gwesty, neu orsaf heddlu, cymerwch y pedwar cam hyn ar unwaith:

• Arhoswch y tu mewn i adeilad poblog, dan glo neu adeilad sy'n cael ei fonitro gan staff nes bod yr heddlu'n cyrraedd: Peidiwch byth ag aros y tu allan ar balmentydd tywyll lle gall y person gerdded allan o'r tŷ neu gylchredeg y bloc yn ei gar i'ch tynnu'n ôl i mewn. Camwch y tu ôl i gownter siop gyfleustra 24 awr, gorsaf nwy, desg flaen gwesty, neu ystafell argyfwng ysbyty a gofynnwch i staff gloi'r drws ffrynt a ffonio 911/9 19/9.
• Rhoi gwybod am y drosedd benodol o "Atal Anghyfreithlon / Carchar Anwir" i'r swyddogion a ymatebodd: Mae llawer o ddioddefwyr yn dweud wrth yr heddlu yn unig "Cawsom ddadl" heb sôn bod eu hymadawiad wedi'i rwystro. Dywedwch yn glir ac yn benodol wrth y swyddog: "Ceisiais adael yr ystafell/cerbyd sawl gwaith, ac fe safasant yn gorfforol yn y drws / cloi'r drysau / cydio yn fy mraich / cymryd fy ffôn a fy allweddi i'm hatal rhag gadael yn groes i'm hewyllys." Ym mron pob awdurdodaeth, mae cyfyngu'n fwriadol ar ryddid symud person arall heb awdurdod cyfreithiol yn drosedd arestiol hyd yn oed os na fyddai unrhyw ddyrnod yn cael ei daflu.
• Peidiwch byth â mynd yn ôl ar eich pen eich hun i nôl eich car, allweddi, ffôn, neu ddillad: Gofynnwch am Sefyllfa Sifil yr Heddlu (lle mae dau heddwas mewn lifrai yn mynd gyda chi i'r llety am 15 munud wrth i chi fachu'ch allweddi, meddyginiaethau, pasbort, a phethau pwysig a gyrru i ffwrdd yn ddiogel).
• Gwiriwch eich cerbyd a'ch ffôn am dracwyr GPS cudd (AirTags, Tile, neu olrheinwyr OBD-II) wedyn: Gall rhywun sy'n rhwystro'ch allanfa i reoli eich symudiadau hefyd lithro traciwr Bluetooth i boced eich cot, olwyn dda, neu foncyff car, neu alluogi rhannu lleoliad ar eich ffôn. Rhedeg sgan traciwr ar eich ffôn ac adolygu eich caniatâd rhannu lleoliad ar unwaith; gweld ein stelcian ac amddiffyn gwyliadwriaeth gorfforol canllaw.

Cwestiynau cyffredin¶

Ffynonellau wedi'u gwirio¶

• Llinell Gymorth Trais Domestig Genedlaethol (NDVH, Unol Daleithiau) a Chymorth i Fenywod / Lloches (Y Deyrnas Unedig): Cynllunio Diogelwch Yn ystod Anghydfodau Domestig Acíwt, Dad- Gynyddu Ataliad Anghyfreithlon, a Strategaethau Ymadael yn Ddiogel.
• Gweinyddiaeth Diogelwch Traffig Priffyrdd Cenedlaethol (NHTSA / Adran Drafnidiaeth yr Unol Daleithiau, Unol Daleithiau): FMVSS Rhif 206 Cloeon Drws a Chydrannau Cadw Drysau a Safonau Rhyddhau Cefnffyrdd Mewnol Rhif 401 FMVSS.
• Y Cyngor Atal Troseddau Cenedlaethol (NCPC, Unol Daleithiau) ac Ymddiriedolaeth Suzy Lamplugh (Y Deyrnas Unedig): Diogelwch Personol mewn Mannau Cyfyng, Protocolau Rhannu Cerbydau/Dianc Cerbydau, a Dad-ddwysáu Llafar Tactegol.
• Swyddfa'r Adran Cyfiawnder ar Drais yn Erbyn Menywod (ULlC, Unol Daleithiau): Dangosyddion Asesu Marwoldeb (Rheolaeth Orfodol, Blocio Ymadael, a Ffactorau Risg Strangulation/Atal).

Canllawiau cysylltiedig¶

• Rhannu reidio neu yrrwr tacsi anniogel: dihangfa frys a SOS
• Gadael dyddiad gwael neu anniogel yn ddiogel
• Trais yn y cartref: diogelwch a chymorth ar unwaith
• Cynllun adfer a diogelwch trais domestig
• Herwgipio cyflym, gorfodi tynnu ATM yn ôl, a dad-ddwysáu cipio
• Cyfeiriadur rhifau brys