Keeping older adults safe in cold weather: indoor hypothermia, checking on neighbors, and heating help¶

Cold weather is far more dangerous for older adults than most people realize, and much of the danger is indoors. An older person can develop hypothermia in a living room that feels merely chilly, because aging changes how the body senses cold, produces heat and holds on to it. Winter also brings falls on ice, heart strain, flu, carbon monoxide from poor heating, and the risk of being alone when something goes wrong.

This guide is for older adults, their families and their neighbors. It explains why cold is riskier with age, how to keep a home at a safe temperature, how to recognize indoor hypothermia, how to check on neighbors safely and kindly, and how to find help with heating costs in the United States, Canada, the United Kingdom and other countries. It also covers medication, food, falls, carbon monoxide and power outages. See older adults emergency planning for general planning.

এখন এই কাজ¶

1. Check the temperature in the room where the older person spends the day and in the bedroom. Aim for at least 18 degrees Celsius (64 degrees Fahrenheit) in living areas, and warmer if the person feels cold, is frail or is unwell. Move them to a warmer room or place if they cannot get comfortable.
2. Look for warning signs: cold skin, shivering or no shivering at all, drowsiness, slurred speech, confusion, slow movement or a puffy, pale face. If you see them, call your local emergency number (911 in the United States and Canada, 112 across the European Union, 999 in the United Kingdom). See জরুরী নম্বর.
3. Add layers, a hat, warm socks and blankets, and help the person to eat and drink something warm. Remove damp clothing and keep them out of drafts.
4. Check that a working carbon monoxide alarm and smoke alarm are in place, and that no grill, camp stove, generator or gas oven is being used for heat.
5. Check on neighbors who are older or alone, by phone or at the door, and agree on a daily check in during cold spells. Leave a number they can call.
6. If the power or heating fails, move the person to a warm relative's home, a warming center or a shelter early, rather than waiting until the house is very cold.

Why older adults are more at risk¶

Several changes with age make cold harder to handle. None of them is a fault or a failure. They are normal, and a few simple steps can protect against them.

• A weaker sense of cold. Older people often do not feel cold until their body temperature has fallen. They may say they are fine when they are not.
• Less body heat. Muscle mass and metabolism fall with age, so the body makes less heat. Thinner skin and less body fat give less insulation.
• Slower shivering. Shivering is the body's main way of making heat in the short term, and in older adults it can be weaker or may stop early.
• Poorer circulation. Narrowed blood vessels, heart disease, diabetes and certain medicines reduce blood flow to the skin and extremities.
• Medical conditions. Heart disease, lung disease, thyroid problems, diabetes, Parkinson's disease, dementia, stroke and arthritis all raise risk. Illness and infection can change temperature control.
• Medicines. Some medicines for sleep, anxiety, depression, allergies, high blood pressure and mental health affect how the body senses or handles temperature, and some cause dizziness or confusion.
• Limited mobility and isolation. People who cannot move easily, who live alone or who rarely go out may not notice a cold house, and they may not be able to get help.
• Cost worries. Many older adults keep heating low to save money, and some skip meals or medicine to pay for energy. This is a leading cause of cold related illness.
• Alcohol. A drink can feel warming but speeds heat loss.

Cold related deaths in winter are often due to heart attack, stroke and lung infection, not only hypothermia. Cold raises blood pressure and makes blood more likely to clot, so heart and circulation problems rise sharply in cold weather. The National Health Service (United Kingdom), the Centers for Disease Control and Prevention (United States) and Health Canada all warn about these indoor risks.

Indoor hypothermia¶

Hypothermia means the body's core temperature has dropped below 35 degrees Celsius (95 degrees Fahrenheit). It can occur indoors in a cool home, especially over several days, and it can build slowly so that no one notices. The person may seem tired, quiet or confused, and families may blame age or illness.

Warning signs¶

Because older adults may not shiver, absence of shivering does not mean they are fine. Look for other signs such as cold skin on the stomach or back, confusion, slow speech, unusual sleepiness or a strange change in behavior.

What to do¶

1. Call your local emergency number if you see signs beyond mild shivering, or if the person is confused, very sleepy, unresponsive or not shivering despite feeling cold.
2. Move the person to a warm room if you can do so gently. Do not allow them to walk if they are weak.
3. Remove wet clothing and replace it with dry layers. Wrap them in blankets, with a hat or cloth around the head and neck, and put insulation under them.
4. Give warm, sweet, non alcoholic drinks if they are awake and can swallow. Do not give food or drink to someone who is drowsy.
5. Place warm, not hot, water bottles wrapped in cloth against the chest, armpits and groin. Do not use a hot bath, heating pad on bare skin, or a hair dryer.
6. Handle gently and do not rub the arms or legs.
7. Stay with them and check breathing. If they are unresponsive and not breathing normally, start CPR. See সিপিআর.

For full care steps read hypothermia and frostbite.

Safe temperatures at home¶

Health agencies give guidance on indoor temperatures. The World Health Organization and many national health services suggest that living rooms be kept at about 18 degrees Celsius (64 degrees Fahrenheit) or higher for healthy adults. Older people, those who are unwell, and those who are not very active may need it a little warmer, such as 20 to 21 degrees Celsius (68 to 70 degrees Fahrenheit) in the room where they sit. Bedrooms are often advised at around 18 degrees Celsius (64 degrees Fahrenheit) or slightly cooler for sleep with warm bedding.

These figures are general. Use a simple room thermometer in the living area and in the bedroom, and do not trust how the room feels. A thermometer with large numbers helps people with poor sight.

Keeping a home warm without risk¶

• Heat the rooms that are used most, and close doors to others. It is better to heat one room well than to heat the whole house poorly.
• Stop drafts with draft excluders, tape and curtains. Keep curtains closed at dusk and open them during the day to let in sun.
• Use a thermostat set steadily, rather than turning heating on and off. Constant moderate heat is often cheaper than short bursts, and safer.
• Dress warmly indoors: several thin layers, a cardigan, socks, slippers, and a hat if the house is cold. Wear a hat in bed if needed.
• Use blankets and a hot water bottle wrapped in a cover, or a modern electric blanket that is in good condition and is used according to the instructions. Do not use an electric blanket that is old, frayed or damaged, and do not use one if the person is incontinent or has dementia without medical advice.
• Sit with the legs raised and covered, and avoid sitting still for long periods. Stand up and move every hour.
• Eat regular hot meals and warm drinks. Food gives the body fuel for heat.
• Avoid alcohol, which causes heat loss and increases the risk of falls.

Checking on neighbors¶

Many older adults live alone, and some have no family nearby. A simple check by a neighbor can be the difference between a minor problem and a tragedy. Cold snaps, storms and power outages are the times when checks matter most.

How to check in kindly¶

1. Make a plan before the weather turns. Knock, introduce yourself, and offer your phone number. Ask whether they would like a daily call or visit during cold weather, and who else should be contacted in a crisis.
2. Agree on a signal. For example, a blind raised in the morning, a phone call at a set time, or a card in the window. If the signal is missing, someone checks.
3. Call first if you can. A call lets the person speak without feeling intruded on, and you can tell if their speech is slurred or they are confused.
4. Visit in person during emergencies. Knock, wait patiently, and speak clearly. Some people take time to get to the door.
5. Ask open questions. How warm is the house? Do you have heat and power? Have you eaten today? Do you have your medicines? Have you fallen?
6. Look for signs. Is the house cold, with the heating off? Is mail or snow piling up? Are curtains still closed in the afternoon? Is there a smell of gas or smoke?
7. Offer practical help. Offer to shop, clear snow, collect medicine, charge a phone or move them to a warmer place.
8. Respect independence. Offer rather than insist, and avoid talking down to the person. Many people are proud, and they are more likely to accept help from someone who treats them as an equal.

If no one answers¶

• Call the person on the phone and any known contacts, such as family, a caregiver or a friend.
• Look through the window and listen from the door for sounds of distress, calls for help, or a television running all day.
• Check for a key holder or a spare key if you have been given one, but do not enter a home that smells of gas or smoke, or where you suspect carbon monoxide.
• If you are worried, call your local emergency number and ask for a welfare check. Tell them what you know: the person's age, health, how long since contact, and any signs.
• Do not break in unless you see someone in obvious trouble and cannot wait. Give details to the dispatcher first.

Community networks¶

Some neighborhoods run block captain programs, volunteer check in schemes and registries of residents who need support. See neighborhood CERT mutual aid block captain plan and vulnerable neighbor registry. Ask local government, senior centers, faith communities, libraries, and charities about check in services, meals delivered to the door, and winter outreach teams. In the United Kingdom, Age UK and local councils run schemes. In the United States and Canada, local Area Agencies on Aging and Meals on Wheels programs often include wellness checks.

Heating assistance programs by country¶

Money worries are a major reason older adults keep homes too cold. Help exists, but programs and rules change often, so check the current details with the official source. A phone call to a local senior center, community organization, or social services office is a good start. Never wait until the heat is cut off to ask for help.

In the United States¶

• Low Income Home Energy Assistance Program (LIHEAP). A federal program that helps eligible households pay heating and cooling bills, and in some places helps with emergency repairs and crisis situations. Apply through your state or local energy assistance office. Dialing 211 connects you to local services in many areas.
• Weatherization Assistance Program. Helps eligible households make homes more energy efficient through insulation, sealing and heating system repairs.
• Utility protections and payment plans. Many states restrict winter shutoffs for customers who are older or seriously ill, and many utilities offer budget billing, discounts and medical certificate programs. Call your utility before you fall behind and ask.
• Local help. Area Agencies on Aging, community action agencies, faith groups, the Salvation Army and similar charities often give emergency fuel or bill help.

In Canada¶

• Provinces and territories run their own programs, such as low income energy assistance, home energy efficiency grants, and winter heating benefits. Utility companies often run hardship funds. Check your provincial government website, your utility and local community services.
• Federal and provincial seniors benefits, tax credits and housing programs may offer support. Service Canada and your province can tell you which apply.
• Health Canada gives advice on cold weather safety and carbon monoxide.

In the United Kingdom¶

• Winter Fuel Payment and Cold Weather Payment. These government payments have eligibility rules that have changed in recent years, so check the current rules on the GOV.UK website.
• Warm Home Discount. A discount on electricity bills for eligible households, through participating suppliers.
• Priority Services Register. Free service from your energy supplier and network operator that gives extra support during power cuts to people who are older, disabled or who depend on medical equipment. Ask your supplier to add you.
• Energy efficiency and grants. Schemes and local authority programs help with insulation and heating upgrades.
• Charities such as Age UK, Citizens Advice and local councils give free advice on benefits and bills, and sometimes grants.

In Ireland, Australia, New Zealand and elsewhere¶

• Ireland offers a fuel allowance and other support through the Department of Social Protection, and the Sustainable Energy Authority of Ireland runs energy upgrade schemes.
• Australia has state based energy concessions and rebates for pensioners and seniors. Check your state government and energy retailer.
• New Zealand offers a Winter Energy Payment to eligible people and insulation programs through government agencies.
• In the European Union, support differs by country. Look for national or local heating allowances, social tariffs, and energy poverty measures. Your local municipality, social services and consumer advice center can help.
• In other countries, contact local government, social services, faith groups and charities. Even where no formal program exists, community groups often provide blankets, fuel and meals during cold spells.

Tips for getting help¶

1. Gather basic documents: ID, proof of income, recent energy bills and proof of age or disability.
2. Ask a trusted relative, neighbor or caseworker to help with forms.
3. Call your energy supplier before you miss payments and ask about hardship programs.
4. Apply early in the season, since funds can run out.
5. Beware of scams. Never give bank details to a caller or visitor who says they are from a heating assistance scheme, and do not pay up front for government grants. Use official websites and phone numbers.

Food, medicine and health in the cold¶

Food and fluids¶

Older adults may not feel thirsty or hungry in the cold, but the body still needs fuel and fluid. Aim for regular hot meals, soups and warm drinks, and keep non perishable food in the house in case of storms. Consider home delivery of meals if shopping is hard. Check that the fridge and freezer are working, and that food that has been without power is safe. See spoiled food and fridge power outage.

Medicines¶

• Keep at least one to two weeks of medicines at home in winter if the prescriber allows, and keep a list of what is taken. Request refills before storms.
• Know which medicines need refrigeration, such as insulin, and have a plan for power outages. See temperature sensitive medications in a power outage.
• Keep a clear medicine routine, and avoid double doses or missed doses. See polypharmacy and pill organizer errors.
• Ask a pharmacist or doctor whether any of your medicines make you more sensitive to cold or more likely to fall.
• Get your seasonal vaccines, such as influenza and others that your health service recommends, to reduce winter illness.

Medical equipment¶

If someone depends on oxygen, a ventilator, a CPAP machine, a powered bed or a dialysis machine, tell the utility in advance, keep backup batteries or tanks, and have a plan to move to a safe place if the power fails. See অক্সিজেন কেন্দ্রীকরণকারী, ভেন্টিলেটর এবং CPAP এর জন্য বিদ্যুৎ বিভ্রাট. Never smoke or use open flames near oxygen.

Falls, snow and ice¶

জলপ্রপাত হল বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের আঘাতের প্রধান কারণ এবং শীতের বরফ ঝুঁকি বাড়ায়। একটি ভাঙা নিতম্ব বা মাথায় আঘাত একজন বয়স্ক ব্যক্তির জীবন পরিবর্তন করতে পারে, এবং রক্ত ​​পাতলা লোকেদের হালকা আঘাতের পরেও মাথার ভিতরে রক্তপাত হতে পারে। যখন সম্ভব বরফের দিনে ভিতরে থাকুন, ডেলিভারির ব্যবস্থা করুন এবং ভাল গ্রিপ সহ বুট এবং প্রয়োজনে বরফের ডগা সহ একটি বেত পরুন। যদি একটি পতন ঘটে, পড়ুন বরফের উপর স্লিপিং: কিভাবে পড়ে যাবে এবং কখন যত্ন নিতে হবে এবং elderly fall recovery when unable to stand.

হৃদরোগে আক্রান্ত একজন বয়স্ক ব্যক্তিকে তুষারপাত করতে দেবেন না। দেখুন নিরাপদে তুষার ঝরানো, এবং পথ এবং পদক্ষেপগুলি পরিষ্কার করার জন্য সাহায্যের ব্যবস্থা করুন৷

ডিমেনশিয়া এবং ঠান্ডা আবহাওয়ায় ঘুরে বেড়ানো¶

ডিমেনশিয়া আক্রান্ত ব্যক্তিরা পাতলা পোশাক পরে বাইরে ঘুরে বেড়াতে পারে এবং এক ঘন্টার মধ্যে হারিয়ে যেতে পারে বা হাইপোথার্মিক হতে পারে। দরজার অ্যালার্ম বা কাইম ইনস্টল করুন, একটি সাম্প্রতিক ফটো এবং একটি আইডি ব্রেসলেট রাখুন এবং প্রতিবেশীদের বলুন যে তারা বাইরের লোকটিকে দেখতে পেলে কাকে কল করবে৷ যদি কেউ হিমায়িত আবহাওয়ায় ঘুরে বেড়ায়, আপনার স্থানীয় জরুরি নম্বরে একবার কল করুন, কারণ ঝুঁকি দ্রুত বেড়ে যায়। দেখুন হিমায়িত বা হিটওয়েভ আবহাওয়ায় সিনিয়র বিচরণ এবং স্মৃতিভ্রংশ বিচরণ এবং অনুপস্থিত সিনিয়র.

বিদ্যুৎ বিভ্রাট এবং শীতের ঝড়¶

শীতকালে বিভ্রাট বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য একটি বড় ঝুঁকি। ঝড়ের আগে পরিকল্পনা করুন।

• শক্তি ব্যর্থ হলে আপনি কী করবেন তা নিয়ে কথা বলুন: কোথায় যেতে হবে, কাকে কল করতে হবে এবং কীভাবে সেখানে যেতে হবে।
• একটি ব্যাটারি রেডিও, টর্চ (ফ্ল্যাশলাইট), অতিরিক্ত ব্যাটারি, ফোনের জন্য একটি পাওয়ার ব্যাঙ্ক, গরম পোশাক, কম্বল এবং একটি স্লিপিং ব্যাগ রাখুন।
• একটি মানিব্যাগে এবং ফ্রিজে ওষুধ, ডাক্তার এবং জরুরি যোগাযোগের তালিকা রাখুন। দেখুন জরুরি যোগাযোগ কার্ড জেনারেটর.
• ভিতরে জেনারেটর ব্যবহার করবেন না এবং বাড়িতে একটি ব্যাটারি চালিত কার্বন মনোক্সাইড অ্যালার্ম রাখুন। দেখুন generator safety.
• ঘর ঠান্ডা হলে তাড়াতাড়ি চলে যান। এটি বিপজ্জনক না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করবেন না।
• ঝড়ের পরে, স্বাভাবিক তাপ পুনরুদ্ধার করার আগে পাইপ এবং গরম করার সাবধানে পরীক্ষা করুন। দেখুন বরফের ঝড়, গাছের অঙ্গ এবং নিরাপদে তাপ পুনরুদ্ধার করা এবং শীতকালীন বিদ্যুৎ বিভ্রাট এবং দীর্ঘায়িত ব্ল্যাকআউট.

একজন বয়স্ক প্রতিবেশীকে যাচাই করার জন্য সিদ্ধান্তের প্রবাহ¶

flowchart TD
    A["ঠান্ডা আবহাওয়া বা বিদ্যুৎ বিচ্ছিন্ন"] --> B["বয়স্ক প্রতিবেশীকে ডাকুন"]
    B --> C{"তারা কি উত্তর এবং স্পষ্ট শব্দ?"}
    C -->|"কোন উত্তর নেই"| D["যান এবং নক করুন<br/>এবং তাদের পরিচিতিদের কল করুন৷"]
    C -->|"বিভ্রান্ত বা ঝাপসা"| E["জরুরি নম্বরে কল করুন<br/>এবং তাদের কাছে যান"]
    C -->|"হ্যাঁ"| F{"বাড়ি কি গরম<br/>এবং তাদের কি খাবার আছে?"}
    D --> G{"এখনও কোন উত্তর নেই<br/>আর আপনি চিন্তিত?"}
    G -->|"হ্যাঁ"| H["জরুরি নম্বরে কল করুন<br/>এবং একটি কল্যাণ চেক করার জন্য বলুন"]
    G -->|"না"| F
    F -->|"না"| I["তাদের উষ্ণতায় নিয়ে যেতে সাহায্য করুন<br/>অথবা তাপ এবং খাবারের ব্যবস্থা করুন"]
    F -->|"হ্যাঁ"| J["পরবর্তী পরীক্ষায় সম্মত হন<br/>এবং আপনার নম্বর শেয়ার করুন"]

বাড়িতে উষ্ণ থাকার উপায় তুলনা¶

একটি নিরাপদ শীতকালীন বাড়ির জন্য চেকলিস্ট¶

• বসার জায়গা এবং বেডরুমে রুম থার্মোমিটার, কমপক্ষে 18 ডিগ্রি সেলসিয়াস (64 ডিগ্রি ফারেনহাইট) সেট করুন।
• কর্মরত কার্বন মনোক্সাইড অ্যালার্ম এবং ধোঁয়া অ্যালার্ম, এই মাসে পরীক্ষা করা হয়েছে।
• এই বছর গরম করার পরিষেবা দেওয়া হয়েছে, এবং চিমনি বা ফ্লু ব্যবহার করা হয়েছে কিনা তা পরীক্ষা করা হয়েছে৷
• খসড়া প্রুফিং, পর্দা, কম্বল, টুপি এবং উষ্ণ মোজা প্রস্তুত।
• অন্তত এক সপ্তাহের খাবার, এবং ওষুধ রিফিল করা।
• ফোন চার্জ করা, পরিচিতির তালিকা এবং একটি পাওয়ার ব্যাঙ্ক।
• একজন প্রতিবেশী বা আত্মীয় যে ঠান্ডা আবহাওয়ায় প্রতিদিন চেক ইন করবে।
• গরম করার সহায়তার বিশদ বিবরণ এবং ইউটিলিটির অগ্রাধিকার তালিকা।
• তাপ বা শক্তি ব্যর্থ হলে কোথায় যেতে হবে তার একটি পরিকল্পনা।
• গ্রিপ বুট, বরফের ডগা বেত, এবং তুষার ও বরফ পরিষ্কারে সাহায্য করুন।

দূর থেকে পরিবারের সদস্যদের সমর্থন করা¶

অনেক পরিবার তাদের বয়স্ক আত্মীয়দের থেকে দূরে থাকে। আপনি অন্য শহর থেকে একটি থার্মোস্ট্যাট পরীক্ষা করতে পারবেন না, তবে আপনি একটি সিস্টেম সেট আপ করতে পারেন যা আগাম সতর্কতা দেয়। লোকটি কী চায় এবং কী তাদের উদ্বিগ্ন করে সে সম্পর্কে শীতের আগে একটি কথোপকথন দিয়ে শুরু করুন এবং কিছু রুটিনে সম্মত হন যা নিয়ন্ত্রণ করার পরিবর্তে সম্মানজনক বোধ করে।

• ঠান্ডা আবহাওয়ায় প্রতিদিন একটি নির্দিষ্ট সময়ে একটি নিয়মিত কলের ব্যবস্থা করুন এবং এটি মিস হলে আপনি কী করবেন তাতে সম্মত হন।
• একজন বিশ্বস্ত প্রতিবেশী, বন্ধু বা স্থানীয় স্বেচ্ছাসেবককে দ্বিতীয় পরিচিত হতে বলুন এবং তাদের আপনার নম্বর দিন।
• একটি স্মার্ট থার্মোস্ট্যাট বা একটি সাধারণ তাপমাত্রা সেন্সর বিবেচনা করুন যা আপনার ফোনে একটি সতর্কতা পাঠায় যদি বাড়ির একটি সেট তাপমাত্রার নিচে পড়ে। প্রথমে অনুমতির জন্য ব্যক্তিকে জিজ্ঞাসা করুন এবং কী পর্যবেক্ষণ করা হচ্ছে তা ব্যাখ্যা করুন।
• একটি ব্যক্তিগত অ্যালার্ম বা পতন সনাক্তকারী বিবেচনা করুন যা সাহায্যের জন্য কল করতে পারে এবং এটি চার্জ করা এবং পরিধান করা হয়েছে কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন।
• মুদি এবং ওষুধ বিতরণ, এবং খাবার পরিষেবার ব্যবস্থা করুন, যাতে ব্যক্তিকে বরফের উপর বাইরে যেতে না হয়।
• আপনি পারলে শক্তি বিল পরিশোধ করুন বা সাহায্য করুন এবং সহায়তার জন্য আবেদন করতে সাহায্য করুন। অনেক বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্করা জিজ্ঞাসা করতে নারাজ।
• অ্যালার্ম, ড্রাফ্ট প্রুফিং, হিটিং, বুটের জন্য বরফের গ্রিপ এবং খাবার ও ওষুধের মজুদ পরীক্ষা করতে ঠান্ডা আসার আগে যান।
• আপনার সাথে ব্যক্তির ডাক্তার, ফার্মেসি এবং প্রতিবেশীদের যোগাযোগের বিশদ বিবরণ রাখুন এবং কার কাছে অতিরিক্ত চাবি আছে তা জানুন।

আপনি যদি সেই ব্যক্তির কাছে পৌঁছাতে না পারেন এবং চিন্তিত হন, তাহলে প্রথমে একজন প্রতিবেশীকে কল করুন, তারপর আপনার স্থানীয় জরুরি নম্বরে কল করুন এবং কল্যাণ চেকের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। প্রেরককে ঠিকানা, ব্যক্তির বয়স, যেকোনো স্বাস্থ্যের অবস্থা এবং শেষ যোগাযোগের সময় দিন।

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন¶

একটি বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্ক তাদের বাড়িতে কি তাপমাত্রা রাখা উচিত?¶

অনেক স্বাস্থ্য পরিষেবা পরামর্শ দেয় যে কক্ষগুলিতে লোকেরা সময় কাটায় সেখানে কমপক্ষে 18 ডিগ্রি সেলসিয়াস (64 ডিগ্রি ফারেনহাইট) এবং সামান্য উষ্ণ, প্রায় 20 থেকে 21 ডিগ্রি সেলসিয়াস (68 থেকে 70 ডিগ্রি ফারেনহাইট), যারা দুর্বল, অসুস্থ বা খুব সক্রিয় নয় তাদের জন্য। ঘরটি কেমন লাগছে তার উপর নির্ভর না করে একটি রুম থার্মোমিটার ব্যবহার করুন। যদি বাড়ি গরম রাখা না যায় তবে ব্যক্তিকে একটি উষ্ণ জায়গায় নিয়ে যান।

একজন বয়স্ক ব্যক্তির হাইপোথার্মিয়ার লক্ষণগুলি কী কী?¶

Look for cold skin, tiredness, slurred speech, confusion, clumsiness, a puffy pale face, slow movement and slow breathing, and note that shivering may be weak or absent. Call your local emergency number if the person is confused, very drowsy or unresponsive. Warm them gently with dry layers and blankets while you wait.

How can I help an older neighbor without being intrusive?¶

Introduce yourself before bad weather, share your number, and offer a regular phone call or a signal such as a blind raised in the morning. Offer help with shopping, snow and warm meals, and let the person decide what they want. If you cannot reach them and you are worried, call your local emergency number and ask for a welfare check.

Where can I find help paying for heating?¶

Start with your energy supplier and your local senior center or social services office, which can point you to current programs. Examples include LIHEAP and weatherization in the United States, provincial energy programs in Canada, and Warm Home Discount, Cold Weather Payment and the Priority Services Register in the United Kingdom. Check the official government website for current rules, and do not give bank details to anyone who calls or visits unasked.

সূত্র চেক¶

This guide was checked against the Centers for Disease Control and Prevention (United States) pages on cold weather and older adults, the National Institute on Aging (United States) cold weather safety advice, Ready.gov and the Federal Emergency Management Agency (United States) winter storm guidance, the Administration for Children and Families guidance on the Low Income Home Energy Assistance Program, the National Weather Service (United States) wind chill pages, the American Red Cross winter safety advice, the National Health Service (United Kingdom) pages on keeping warm and hypothermia, the UK Health Security Agency cold weather guidance, GOV.UK pages on winter payments and the Warm Home Discount, Age UK winter advice, the Met Office (United Kingdom) winter pages, Health Canada pages on extreme cold and older adults, and the World Health Organization housing and health guidance. Program rules change, so verify them with the official source.

Learn first aid¶

A hands-on first aid course teaches you to recognize hypothermia, respond to falls and perform CPR with confidence. The Red Cross, St John Ambulance and local providers offer courses that suit older adults and family caregivers. Take one with the people who share your home or live nearby.

সম্পর্কিত গাইড¶

• বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের জরুরী পরিকল্পনা
• হাইপোথার্মিয়া এবং ফ্রস্টবাইট
• Power outage for oxygen concentrators, ventilators and CPAP
• Elderly fall recovery when unable to stand
• Winter storm safety: home heating and cold survival