שמירה על בטיחות מבוגרים במזג אוויר קר: היפותרמיה פנימית, בדיקת שכנים ועזרה בחימום¶

מזג אוויר קר מסוכן הרבה יותר למבוגרים מכפי שרוב האנשים מבינים, וחלק גדול מהסכנה היא בתוך הבית. אדם מבוגר יכול לפתח היפותרמיה בסלון שמרגישה קרירה בלבד, מכיוון שההזדקנות משנה את האופן שבו הגוף חש בקור, מייצר חום ומחזיק בו. החורף מביא גם לנפילות על קרח, מאמץ לב, שפעת, פחמן חד חמצני מחימום לקוי, והסיכון להיות לבד כשמשהו משתבש.

מדריך זה מיועד למבוגרים, למשפחותיהם ולשכניהם. הוא מסביר מדוע קור מסוכן יותר עם הגיל, כיצד לשמור על טמפרטורה בטוחה בבית, כיצד לזהות היפותרמיה בתוך הבית, כיצד לבדוק את השכנים בבטחה ובחביבות, וכיצד למצוא עזרה עם עלויות החימום בארצות הברית, קנדה, בריטניה ומדינות אחרות. זה מכסה גם תרופות, מזון, נפילות, פחמן חד חמצני והפסקות חשמל. ראה תכנון חירום של מבוגרים מבוגרים לתכנון כללי.

תעשה את זה עכשיו¶

1. בדקו את הטמפרטורה בחדר בו מבלה האדם המבוגר את היום ובחדר השינה. שאפו לפחות 18 מעלות צלזיוס (64 מעלות פרנהייט) באזורי המגורים, וחם יותר אם האדם מרגיש קר, שברירי או לא טוב. העבר אותם לחדר או מקום חמים יותר אם הם לא יכולים להרגיש בנוח.
2. חפשו סימני אזהרה: עור קר, רעד או ללא רעד כלל, נמנום, דיבור מטושטש, בלבול, תנועה איטית או פנים נפוחות וחיוורות. אם אתה רואה אותם, התקשר למספר החירום המקומי שלך (911 בארצות הברית וקנדה, 112 ברחבי האיחוד האירופי, 999 בבריטניה). ראה מספרי חירום.
3. הוסיפו שכבות, כובע, גרביים חמות ושמיכות, ועזרו לאדם לאכול ולשתות משהו חם. הסר בגדים לחים והרחיק אותם מטיוטות.
4. בדוק שתקנות אזעקת פחמן חד חמצני ומזהיר עשן, ושלא משתמשים בגריל, כיריים, גנרטור או תנור גז לחום.
5. בדקו את השכנים מבוגרים או לבד, בטלפון או בדלת, והסכימו על צ'ק אין יומי בזמן קור. השאר מספר שהם יכולים להתקשר אליו.
6. אם החשמל או החימום נכשלים, העבר את האדם לביתו של קרוב משפחה חם, למרכז התחממות או למקלט מוקדם, במקום להמתין עד שהבית יהיה קר מאוד.

מדוע מבוגרים יותר נמצאים בסיכון גבוה יותר¶

מספר שינויים עם הגיל מקשים על הטיפול בקור. אף אחד מהם אינו תקלה או כישלון. הם נורמליים, וכמה צעדים פשוטים יכולים להגן מפניהם.

• תחושת קור חלשה יותר. אנשים מבוגרים לרוב אינם חשים קור עד שחום גופם ירד. הם עשויים לומר שהם בסדר כשהם לא.
• פחות חום גוף. מסת השריר וחילוף החומרים יורדים עם הגיל, כך שהגוף מייצר פחות חום. עור דק יותר ופחות שומן בגוף נותנים פחות בידוד.
• רעד איטי יותר. רעד היא הדרך העיקרית של הגוף לייצר חום בטווח הקצר, ובמבוגרים היא יכולה להיות חלשה יותר או עשויה להפסיק מוקדם.
• זרימת דם ירודה יותר. כלי דם צרים, מחלות לב, סוכרת ותרופות מסוימות מפחיתות את זרימת הדם לעור ולגפיים.
• מצבים רפואיים. מחלות לב, מחלות ריאות, בעיות בבלוטת התריס, סוכרת, מחלת פרקינסון, דמנציה, שבץ מוחי ודלקת פרקים - כולם מעלים את הסיכון. מחלה וזיהום יכולים לשנות את בקרת הטמפרטורה.
• תרופות. תרופות מסוימות לשינה, חרדה, דיכאון, אלרגיות, לחץ דם גבוה ובריאות נפשית משפיעות על האופן שבו הגוף חש או מתמודד עם הטמפרטורה, וחלקן גורמות לסחרחורת או בלבול.
• מגבלת ניידות ובידוד. אנשים שאינם יכולים לזוז בקלות, שגרים לבד או שיוצאים לעיתים רחוקות, עשויים שלא להבחין בבית קר, ואולי לא יוכלו לקבל עזרה.
• דאגות לעלות. מבוגרים רבים שומרים על חימום נמוך כדי לחסוך כסף, וחלקם מדלגים על ארוחות או תרופות כדי לשלם עבור אנרגיה. זהו הגורם המוביל למחלות הקשורות להצטננות.
• אלכוהול. משקה יכול להרגיש מחמם אך מאיץ את איבוד החום.

מקרי מוות הקשורים בהצטננות בחורף נובעים לרוב מהתקף לב, שבץ וזיהום ריאות, לא רק מהיפותרמיה. קור מעלה את לחץ הדם וגורם לסיכון גבוה יותר לקרישת דם, ולכן בעיות לב וזרימת הדם עולות בחדות במזג אוויר קר. שירות הבריאות הלאומי (בריטניה), המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן (ארצות הברית) ובריאות קנדה מזהירים כולם מפני סיכונים אלו בתוך הבית.

היפותרמיה פנימית¶

היפותרמיה פירושה שטמפרטורת הליבה של הגוף ירדה מתחת ל-35 מעלות צלזיוס (95 מעלות פרנהייט). זה יכול להתרחש בתוך הבית בבית קריר, במיוחד במשך כמה ימים, והוא יכול להיבנות לאט כך שאף אחד לא שם לב. האדם עשוי להיראות עייף, שקט או מבולבל, ומשפחות עשויות להאשים את הגיל או המחלה.

סימני אזהרה¶

מכיוון שמבוגרים לא יכולים לרעוד, היעדר רעד אינו אומר שהם בסדר. חפשו סימנים אחרים כמו עור קר על הבטן או הגב, בלבול, דיבור איטי, ישנוניות חריגה או שינוי מוזר בהתנהגות.

מה לעשות¶

1. התקשר למספר החירום המקומי שלך אם אתה רואה סימנים מעבר לרעד קל, או אם האדם מבולבל, ישנוני מאוד, לא מגיב או לא רועד למרות תחושת הקור.
2. העבר את האדם לחדר חם אם אתה יכול לעשות זאת בעדינות. אל תאפשר להם ללכת אם הם חלשים.
3. הסר בגדים רטובים והחליפו אותם בשכבות יבשות. עטפו אותם בשמיכות, עם כובע או בד סביב הראש והצוואר, והניחו בידוד מתחת.
4. תן משקאות חמים, מתוקים ולא אלכוהוליים אם הם ערים ויכולים לבלוע. אין לתת אוכל או שתיה למי שמנומנם.
5. הניחו בקבוקי מים חמימים, לא חמים, עטופים בבד על החזה, בתי השחי והמפשעה. אין להשתמש באמבטיה חמה, בכרית חימום על עור חשוף או במייבש שיער.
6. טפל בעדינות ואל תשפשף את הידיים או הרגליים.
7. הישאר איתם ובדוק את הנשימה. אם הם אינם מגיבים ואינם נושמים כרגיל, התחל החייאה. ראה החייאה.

לשלבי טיפול מלאים קרא היפותרמיה וכוויות קור.

טמפרטורות בטוחות בבית¶

סוכנויות בריאות נותנות הנחיות לגבי טמפרטורות פנים. ארגון הבריאות העולמי ושירותי בריאות לאומיים רבים מציעים שחדרי מגורים יישמרו בטמפרטורה של כ-18 מעלות צלזיוס (64 מעלות פרנהייט) ומעלה עבור מבוגרים בריאים. אנשים מבוגרים, אלה שאינם בריאים ואלה שאינם פעילים במיוחד עשויים להזדקק לו לחמם מעט יותר, כמו 20 עד 21 מעלות צלזיוס (68 עד 70 מעלות פרנהייט) בחדר שבו הם יושבים. לעתים קרובות מומלץ לחדרי שינה בסביבות 18 מעלות צלזיוס (64 מעלות פרנהייט) או מעט קריר יותר לשינה עם מצעים חמים.

הנתונים הללו הם כלליים. השתמשו במדחום חדר פשוט באזור המגורים ובחדר השינה, ואל תסמכו על איך החדר מרגיש. מדחום עם מספרים גדולים עוזר לאנשים עם ראייה ירודה.

שמירה על חום בית ללא סיכון¶

• מחממים את החדרים המשמשים ביותר, וסגור דלתות לאחרים. עדיף לחמם חדר אחד היטב מאשר לחמם את כל הבית בצורה גרועה.
• עצור טיוטות עם חומרי טיוטה, סרט וילונות. שמור על וילונות סגורים בשעת בין ערביים ופתח אותם במהלך היום כדי להכניס שמש.
• השתמש בתרמוסטט המוגדר באופן קבוע, במקום להפעיל ולכבות את החימום. חום מתון קבוע הוא לרוב זול יותר מהתפרצויות קצרות, ובטוח יותר.
• התלבש חם בתוך הבית: כמה שכבות דקות, קרדיגן, גרביים, נעלי בית וכובע אם הבית קר. חבשו כובע במיטה במידת הצורך.
• השתמשו בשמיכות ובבקבוק מים חמים עטופים בכיסוי, או בשמיכה חשמלית חדישה במצב טוב ומשתמשים בה לפי ההוראות. אין להשתמש בשמיכה חשמלית ישנה, ​​מרופטת או פגומה, ואל תשתמש בשמיכה אם האדם סובל מחוסר שתן או סובל מדמנציה ללא ייעוץ רפואי.
• שבו עם רגליים מורמות ומכוסות, והימנע מישיבה ממושכת. לעמוד ולנוע כל שעה.
• אכלו ארוחות חמות קבועות ושתייה חמה. מזון נותן לגוף דלק לחום.
• הימנעו מאלכוהול, הגורם לאיבוד חום ומגביר את הסיכון לנפילות.

בודקים את השכנים¶

מבוגרים רבים גרים לבד, ולחלקם אין משפחה בקרבת מקום. בדיקה פשוטה על ידי שכן יכולה להיות ההבדל בין בעיה קלה לטרגדיה. הפסקות קור, סערות והפסקות חשמל הם הזמנים שבהם הצ'קים חשובים ביותר.

איך לעשות צ'ק-אין באדיבות¶

1. הכן תוכנית לפני שמזג האוויר ישתנה. דפוק, הצג את עצמך והצע את מספר הטלפון שלך. שאלו האם הם רוצים שיחה יומית או ביקור במזג אוויר קר, ולמי עוד יש לפנות בעת משבר.
2. הסכימו על אות. לדוגמה, עיוור מורם בבוקר, שיחת טלפון בשעה מוגדרת או כרטיס בחלון. אם האות חסר, מישהו בודק.
3. התקשר תחילה אם אתה יכול. שיחה מאפשרת לאדם לדבר מבלי להרגיש חודרים אליו, ותוכל לדעת אם הדיבור שלו מטושטש או שהוא מבולבל.
4. בקרו באופן אישי בזמן חירום. דפקו, המתינו בסבלנות ודברו ברור. יש אנשים שלוקח להם זמן להגיע לדלת.
5. שאלו שאלות פתוחות. כמה חם בבית? יש לך חום וכוח? אכלת היום? יש לך את התרופות שלך? האם נפלת?
6. חפשו שלטים. האם הבית קר, כשהחימום כבוי? האם דואר או שלג נערמים? האם הווילונות עדיין סגורים אחר הצהריים? האם יש ריח של גז או עשן?
7. הציעו עזרה מעשית. הציעו לעשות קניות, לפנות שלג, לאסוף תרופות, להטעין טלפון או להעביר אותם למקום חם יותר.
8. כבדו עצמאות. הציעו במקום להתעקש, והימנעו מלדבר אל האדם. אנשים רבים גאים, ויש סיכוי גבוה יותר שהם יקבלו עזרה ממישהו שמתייחס אליהם כשווים.

אם אף אחד לא עונה¶

• התקשר לאדם בטלפון ולכל איש קשר ידוע, כגון משפחה, מטפל או חבר.
• הביטו דרך החלון והקשיבו מהדלת לקולות מצוקה, קריאות לעזרה או טלוויזיה פועלת כל היום.
• בדוק אם יש לך מחזיק מפתחות או מפתח רזרבי אם קיבלת, אבל אל תיכנס לבית שמריח גז או עשן, או שבו אתה חושד בפחמן חד חמצני.
• אם אתה מודאג, התקשר למספר החירום המקומי שלך ובקש בדיקת רווחה. ספר להם מה אתה יודע: גילו של האדם, בריאותו, כמה זמן מאז המגע וכל סימנים.
• אל תפרוץ פנימה אלא אם כן אתה רואה מישהו בבעיה ברורה ואינו יכול לחכות. תחילה תמסור פרטים לשולח.

רשתות קהילתיות¶

חלק מהשכונות מפעילות תוכניות קברניטי בלוק, תוכניות בדיקת מתנדבים ורישומים של תושבים הזקוקים לתמיכה. ראה תוכנית העזרה ההדדית של השכונה CERT בלוק קפטן ומרשם השכנים הפגיעים. שאל את הממשל המקומי, מרכזים מבוגרים, קהילות דת, ספריות וארגוני צדקה לגבי שירותי צ'ק-אין, ארוחות שנשלחות עד הדלת וצוותי הסברה בחורף. בבריטניה, Age UK ומועצות מקומיות מנהלות תוכניות. בארצות הברית ובקנדה, סוכנויות מקומיות בנושא הזדקנות וארוחות על גלגלים כוללות לעתים קרובות בדיקות בריאות.

תוכניות סיוע בחימום לפי מדינה¶

דאגות כסף הן הסיבה העיקרית לכך שמבוגרים מבוגרים מחזיקים בתים קרים מדי. עזרה קיימת, אבל תוכניות וכללים משתנים לעתים קרובות, אז בדוק את הפרטים העדכניים עם המקור הרשמי. שיחת טלפון למרכז קשישים מקומי, ארגון קהילתי או משרד לשירותים חברתיים היא התחלה טובה. לעולם אל תחכה עד שהחום ייפסק כדי לבקש עזרה.

בארצות הברית¶

• תוכנית סיוע לאנרגיה ביתית עם הכנסה נמוכה (LIHEAP). תוכנית פדרלית המסייעת למשקי בית זכאים לשלם חשבונות חימום וקירור, ובמקומות מסוימים מסייעת בתיקוני חירום ומצבי משבר. הגש בקשה דרך משרד הסיוע באנרגיה של המדינה או המקומית. חיוג 211 מחבר אותך לשירותים מקומיים בתחומים רבים.
• תוכנית סיוע בתנאי מזג אוויר. עוזרת למשקי בית זכאים להפוך את הבתים לחסכוניים יותר באנרגיה באמצעות בידוד, איטום ותיקוני מערכות חימום.
• הגנות שירות ותוכניות תשלום. מדינות רבות מגבילות את הפסקת החורף עבור לקוחות מבוגרים או חולים קשות, וחברות שירות רבות מציעות חיוב תקציבי, הנחות ותוכניות אישור רפואי. התקשר לשירות שלך לפני שאתה מפגר ושאל.
• עזרה מקומית. סוכנויות אזוריות בנושא הזדקנות, סוכנויות פעולה קהילתיות, קבוצות אמונה, צבא ההצלה וארגוני צדקה דומים נותנים לעתים קרובות עזרה בדלק חירום או בחשבונות.

בקנדה¶

• מחוזות וטריטוריות מנהלות תוכניות משלהם, כגון סיוע באנרגיה בהכנסה נמוכה, מענקים להתייעלות אנרגטית בבית, והטבות חימום בחורף. חברות שירות מנהלות לעתים קרובות קרנות קושי. בדוק את אתר האינטרנט של הממשלה המחוזית שלך, את השירות שלך ואת השירותים הקהילתיים המקומיים.
• הטבות קשישים פדרליות ומחוזיות, זיכוי מס ותוכניות דיור עשויות להציע תמיכה. שירות קנדה והמחוז שלך יכולים לומר לך איזה חלים.
• Health Canada נותנת עצות לגבי בטיחות במזג אוויר קר ופחמן חד חמצני.

בבריטניה¶

• תשלום דלק חורף ו-תשלום במזג אוויר קר. לתשלומים ממשלתיים אלה יש כללי זכאות שהשתנו בשנים האחרונות, אז בדוק את הכללים העדכניים באתר GOV.UK.
• הנחה בבית חם. הנחה בחשבונות החשמל למשקי בית זכאים, דרך הספקים המשתתפים.
• רישום שירותים מועדפים. שירות חינם מספק האנרגיה וממפעיל הרשת שלך שנותן תמיכה נוספת בזמן הפסקות חשמל לאנשים מבוגרים, נכים או התלויים בציוד רפואי. בקש מהספק שלך להוסיף אותך.
• התייעלות אנרגטית ומענקים. תוכניות ותוכניות רשויות מקומיות מסייעות בשדרוג בידוד וחימום.
• ארגוני צדקה כגון Age UK, Citizens Advice ומועצות מקומיות נותנות ייעוץ חינם לגבי הטבות וחשבונות, ולפעמים מענקים.

באירלנד, אוסטרליה, ניו זילנד ובמקומות אחרים¶

• אירלנד מציעה קצבת דלק ותמיכה אחרת דרך המחלקה להגנה חברתית, והרשות לאנרגיה בת קיימא של אירלנד מפעילה תוכניות לשדרוג אנרגיה.
• לאוסטרליה יש הקלות והנחות אנרגיה מבוססות מדינה לגמלאים וקשישים. בדוק את ממשלת המדינה ואת קמעונאי האנרגיה שלך.
• ניו זילנד מציעה תשלום אנרגיית חורף לאנשים זכאים ותוכניות בידוד באמצעות סוכנויות ממשלתיות.
• באיחוד האירופי, התמיכה שונה ממדינה למדינה. חפש קצבאות חימום לאומיות או מקומיות, תעריפים חברתיים ואמצעי עוני באנרגיה. העירייה המקומית, השירותים החברתיים ומרכז הייעוץ לצרכנים יכולים לעזור.
• במדינות אחרות, צור קשר עם השלטון המקומי, השירותים החברתיים, קבוצות דת וארגוני צדקה. אפילו כאשר לא קיימת תוכנית רשמית, קבוצות קהילתיות מספקות לעתים קרובות שמיכות, דלק וארוחות בזמן קור.

טיפים לקבלת עזרה¶

1. אסוף מסמכים בסיסיים: תעודת זהות, הוכחת הכנסה, חשבונות אנרגיה עדכניים והוכחת גיל או נכות.
2. בקשו מקרוב משפחה מהימן, שכן או מטפל שיעזרו בטפסים.
3. התקשר לספק האנרגיה שלך לפני שאתה מחמיץ תשלומים ושאל על תוכניות קושי.
4. הגש מוקדם בעונה, מכיוון שהכספים עלולים להיגמר.
5. היזהרו מהונאות. לעולם אל תמסור פרטי בנק למתקשר או מבקר שאומר שהם מתוכנית סיוע בחימום, ואל תשלם מראש עבור מענקים ממשלתיים. השתמש באתרים רשמיים ובמספרי טלפון.

אוכל, תרופות ובריאות בקור¶

מזון ונוזלים¶

מבוגרים יותר אולי לא מרגישים צמא או רעב בקור, אבל הגוף עדיין זקוק לדלק ולנוזלים. כוונו לארוחות חמות קבועות, מרקים ושתייה חמה, ושמרו בבית מזון שאינו מתכלה במקרה של סערות. שקול משלוח הביתה של ארוחות אם הקניות קשה. בדוק שהמקרר והמקפיא פועלים, ושמזון שהיה ללא חשמל בטוח. ראה אוכל מקולקל והפסקת חשמל למקרר.

תרופות¶

• שמור לפחות שבוע עד שבועיים של תרופות בבית בחורף אם המרשם מאפשר, ושמור רשימה של מה שנלקח. בקש מילוי לפני סערות.
• דע אילו תרופות זקוקות לקירור, כגון אינסולין, וערכו תוכנית להפסקות חשמל. ראה תרופות רגישות לטמפרטורה בהפסקת חשמל.
• הקפידו על שגרת רפואה ברורה, והימנעו ממנות כפולות או מנות שהוחמצו. ראה שגיאות פוליפארמה ומארגן גלולות.
• שאל רוקח או רופא אם אחת מהתרופות שלך גורמת לך להיות רגיש יותר לקור או סיכוי גבוה יותר ליפול.
• קבל את החיסונים העונתיים שלך, כגון שפעת ואחרים ששירות הבריאות שלך ממליץ עליהם, כדי להפחית את מחלות החורף.

ציוד רפואי¶

אם מישהו תלוי בחמצן, מכונת הנשמה, מכונת CPAP, מיטה מופעלת או מכונת דיאליזה, ספר לשירותי השירות מראש, שמור על סוללות גיבוי או מיכלים, וערוך תוכנית לעבור למקום בטוח אם המתח ייפסק. ראה הפסקת חשמל לרכזי חמצן, מאווררים ו-CPAP. לעולם אל תעשן ואל תשתמש בלהבות פתוחות ליד חמצן.

נפילות, שלג וקרח¶

נפילות הן הגורם המוביל לפציעה בקרב מבוגרים, וקרח בחורף מגביר את הסיכון. ירך שבורה או פגיעת ראש יכולים לשנות את חייו של אדם מבוגר, ואנשים המטופלים במדללי דם יכולים לדמם בתוך הראש גם לאחר דפיקה קלה. הישאר בפנים בימים קפואים כשאפשר, ארגן משלוחים ונעל מגפיים עם אחיזה טובה ומקל עם קצה קרח במידת הצורך. אם מתרחשת נפילה, קרא החלקה על הקרח: איך ליפול ומתי לפנות לטיפול ו קשישים התאוששות מנפילה כאשר אינם מסוגלים לעמוד.

אל תתנו לאדם מבוגר עם מחלת לב לאת שלג. ראה לגרוף שלג בבטחה, ולארגן עזרה בפינוי שבילים ומדרגות.

דמנציה ושיטוט במזג אוויר קר¶

אנשים עם דמנציה עלולים לשוטט החוצה בבגדים דקים ולהיאבד או להיפותרמי תוך שעה. התקן אזעקות או צלצולים לדלת, שמור תמונה עדכנית וצמיד מזהה, ותגיד לשכנים למי להתקשר אם הם רואים את האדם בחוץ. אם מישהו משוטט במזג אוויר קפוא, התקשר מיד למספר החירום המקומי שלך, כי הסיכון עולה במהירות. ראה קשיש נודד במזג אוויר קפוא או גלי חום ו דמנציה נודד וחסר קשיש.

הפסקות חשמל וסופות חורף¶

הפסקה בחורף היא סיכון גדול עבור מבוגרים. תכנן לפני הסערה.

• שוחח מה תעשה אם החשמל נכשל: לאן ללכת, למי להתקשר ואיך להגיע לשם.
• שמור על רדיו סוללה, לפידים (פנסים), סוללות רזרביות, בנק חשמל לטלפון, ביגוד חם, שמיכות ושק שינה.
• שמור רשימה של תרופות, רופאים ואנשי קשר לשעת חירום בארנק ועל המקרר. ראה מחולל כרטיסי מגע חירום.
• אל תשתמשו בגנרטור בפנים, והכניסו לבית אזעקת פחמן חד חמצני המופעלת באמצעות סוללה. ראה בטיחות גנרטור.
• צא מוקדם אם הבית מתקרר. אל תחכו עד שזה יהיה מסוכן.
• לאחר הסערה, בדוק היטב את הצינורות והחימום לפני החזרת החום הרגיל. ראה סופת קרח, איברי עצים והחזרת חום בבטחה ו הפסקות חשמל בחורף והפסקות ממושכות.

תזרים החלטות לבדיקת שכן מבוגר¶

flowchart TD
    A["מזג אוויר קר או הפסקת חשמל"] --> B["תתקשר לשכן המבוגר"]
    B --> C{"האם הם עונים ונשמעים ברורים?"}
    C -->|"אין תשובה"| D["בקר ודפק<br/>והתקשר לאנשי הקשר שלהם"]
    C -->|"מבולבל או מטושטש"| E["התקשר למספר החירום<br/>ופנה אליהם"]
    C -->|"כֵּן"| F{"האם הבית חם<br/>והאם יש להם אוכל?"}
    D --> G{"עדיין אין תשובה<br/>ואתה מודאג?"}
    G -->|"כֵּן"| H["התקשר למספר החירום<br/>ובקש בדיקת רווחה"]
    G -->|"לֹא"| F
    F -->|"לֹא"| I["עזרו להעביר אותם לחום<br/>או לארגן חום ומזון"]
    F -->|"כֵּן"| J["הסכים על ההמחאה הבאה<br/>ושתף את המספר שלך"]

השוואת דרכים להתחמם בבית¶

רשימת תיוג לבית חורף בטוח¶

• מדחום חדר באזור המגורים ובחדר השינה, מוגדר ל-18 מעלות צלזיוס לפחות (64 מעלות פרנהייט).
• אזעקת פחמן חד חמצני פועלת ומזהרת עשן, נבדקה החודש.
• חימום מטופל השנה, ארובה או ארובה נבדקו אם נעשה בהם שימוש.
• הגהת טיוטות, וילונות, שמיכות, כובע וגרביים חמות מוכנים.
• לפחות שבוע של אוכל, ומילוי תרופות.
• הטלפון טעון, רשימת אנשי קשר ו-power bank.
• שכן או קרוב משפחה שיבצע צ'ק אין מדי יום במזג אוויר קר.
• פירוט סיוע בחימום ורשימת העדיפויות של חברת החשמל.
• תוכנית לאן ללכת אם החום או החשמל נכשלים.
• תפוס מגפיים, מקל קרח ועזרה בפינוי שלג וקרח.

תמיכה בבן משפחה מרחוק¶

משפחות רבות גרות רחוק מקרוביהן המבוגרים. אתה לא יכול לבדוק תרמוסטט מעיר אחרת, אבל אתה יכול להגדיר מערכת שנותנת אזהרה מוקדמת. התחילו בשיחה לפני החורף על מה האדם רוצה ומה מדאיג אותו, והסכימו על כמה שגרות שמרגישות מכבדות ולא שליטה.

• קבעו שיחה קבועה בשעה קבועה בכל יום במזג אוויר קר, והסכימו מה תעשו אם היא תתגעגע.
• בקשו משכן מהימן, חבר או מתנדב מקומי להיות איש קשר שני, ותנו להם את המספר שלכם.
• שקול תרמוסטט חכם או חיישן טמפרטורה פשוט ששולח התראה לטלפון שלך אם הבית יורד מתחת לטמפרטורה שנקבעה. בקש מהאדם רשות תחילה, והסביר מה נמצא במעקב.
• קחו בחשבון אזעקה אישית או גלאי נפילה שיכולים להזעיק עזרה, ובדקו שהוא טעון ושחוק.
• לארגן משלוחי מכולת ותרופות, ושירותי ארוחות, כדי שהאדם לא יצטרך לצאת לקרח.
• שלם או עזור עם חשבונות האנרגיה אם אתה יכול, ועזור להגיש בקשה לסיוע. מבוגרים רבים נרתעים מלבקש.
• בקר לפני הגעת הקור כדי לבדוק אזעקות, הגנת טיוטה, חימום, אחיזת קרח למגפיים ומלאי מזון ותרופות.
• שמור איתך את פרטי ההתקשרות של הרופא, בית המרקחת והשכנים של האדם ולמד מי מחזיק מפתח רזרבי.

אם אינך יכול להשיג את האדם ואתה מודאג, התקשר קודם לשכן, ולאחר מכן התקשר למספר החירום המקומי שלך ובקש בדיקת רווחה. תנו לשולח את הכתובת, גילו של האדם, כל מצב בריאותי וזמן הפנייה האחרונה.

שאלות נפוצות¶

באיזו טמפרטורה מבוגר צריך לשמור על ביתו?¶

שירותי בריאות רבים מייעצים לפחות 18 מעלות צלזיוס (64 מעלות פרנהייט) בחדרים שבהם אנשים מבלים, וקצת יותר חמים, בסביבות 20 עד 21 מעלות צלזיוס (68 עד 70 מעלות פרנהייט), לאנשים שבריריים, חולים או לא פעילים במיוחד. השתמש במדחום חדר במקום להסתמך על איך החדר מרגיש. העבר את האדם למקום חם יותר אם לא ניתן לשמור על חום הבית.

מהם הסימנים להיפותרמיה אצל אדם מבוגר?¶

חפש עור קר, עייפות, דיבור מעורפל, בלבול, סרבול, פנים חיוורות נפוחות, תנועה איטית ונשימה איטית, ושימו לב שרעד עשוי להיות חלש או נעדר. התקשר למספר החירום המקומי שלך אם האדם מבולבל, מנומנם מאוד או לא מגיב. חממו אותם בעדינות עם שכבות יבשות ושמיכות בזמן שאתם מחכים.

איך אוכל לעזור לשכן מבוגר מבלי להיות פולשני?¶

הציגו את עצמכם לפני מזג אוויר גרוע, שתפו את המספר שלכם והצעו שיחת טלפון רגילה או אות כמו עיוור שהוקם בבוקר. הציעו עזרה בקניות, שלג וארוחות חמות, ותנו לאדם להחליט מה הוא רוצה. אם אינך יכול להשיג אותם ואתה מודאג, התקשר למספר החירום המקומי שלך ובקש בדיקת רווחה.

היכן אוכל למצוא עזרה בתשלום חימום?¶

התחל עם ספק האנרגיה שלך והמרכז הקשיש המקומי או המשרד לשירותים חברתיים, שיכולים להפנות אותך לתוכניות עדכניות. דוגמאות כוללות LIHEAP ומזג אוויר בארצות הברית, תוכניות אנרגיה פרובינציאליות בקנדה, ו-Warm Home Discount, תשלום במזג אוויר קר ו-Priority Services Register בבריטניה. בדוק באתר הממשל הרשמי את הכללים העדכניים, ואל תמסור פרטי בנק לכל מי שמתקשר או מבקר ללא הזמנה.

נבדקו מקורות¶

מדריך זה נבדק מול דפי המרכז לבקרת מחלות ומניעתן (ארצות הברית) בנושא מזג אוויר קר ומבוגרים, עצות בטיחות במזג אוויר קר של המכון הלאומי להזדקנות (ארצות הברית), Ready.gov ו-Federal Emergency Management Agency (United States) הנחיות סופות חורף, הדרכה של המינהל לילדים ומשפחות ב-Low Income Home Home the United States Assistance Program (Chi National Energy Weather Service) עצות בטיחות חורף של הצלב האדום, דפי שירות הבריאות הלאומי (בריטניה) בנושא שמירה על חום והיפותרמיה, הנחיות סוכנות הבריאות לביטחון מזג אוויר קר של בריטניה, דפי GOV.UK בנושא תשלומי חורף והנחה לבית חם, עצות חורף של עידן בריטניה, דפי החורף של משרד Met Office (בריטניה), דפי בריאות קנדה על קור קיצוני ומבוגרים, וארגון הבריאות העולמי של ארגון הבריאות והדיור. חוקי התוכנית משתנים, אז אמת אותם עם המקור הרשמי.

למד עזרה ראשונה¶

קורס עזרה ראשונה מעשית מלמד אותך לזהות היפותרמיה, להגיב לנפילות ולבצע החייאה בביטחון. הצלב האדום, אמבולנס סנט ג'ון וספקים מקומיים מציעים קורסים המתאימים למבוגרים ולמטפלים משפחתיים. קח אחד עם האנשים שחולקים את הבית שלך או גרים בקרבת מקום.

מדריכים קשורים¶

• תכנון חירום של מבוגרים מבוגרים
• היפותרמיה וכוויות קור
• הפסקת חשמל לרכזי חמצן, מאווררים ו-CPAP
• קשישים התאוששות נפילה כאשר אינם מסוגלים לעמוד
• בטיחות סערה בחורף: חימום הבית והישרדות בקור