Pagtipig han mga edaran na nga talwas ha mahagkot nga panahon: pagpaso ha sulod han balay, pag-usisa han mga amyaw, ngan bulig ha pagpaso .¶

An mahagkot nga panahon mas peligroso gud para ha mga edaran na kay han ginhuhunahuna han kadam-an nga tawo, ngan kadak-an han peligro aada ha sulod han balay. An lagas nga tawo in pwede magkaada hin hypothermia ha sala nga naabat la hin katugnaw, tungod kay an pagtikalagas in nagbabag-o kun tipaunan-o an lawas in naabat hin katugnaw, nakakahimo hin kapaso ngan nakakapot hini. An katugnaw nagdadara liwat hin pagkahulog ha yelo, pag-ul-ol ha kasingkasing, trangkaso, carbon monoxide tikang ha diri maopay nga pagpaso, ngan peligro nga mag-inusahan kon may-ada diri maopay.

Ini nga giya in para han mga edaran na, ira pamilya ngan ira mga amyaw. Iginpapatin-aw hini kon kay ano nga mas peligroso an katugnaw samtang nagtitikalagas, kon paonan-o matitipigan an balay ha talwas nga temperatura, kon paonan-o makikilala an hypothermia ha sakob han balay, kon paonan-o makikita an mga amyaw hin talwas ngan buotan, ngan kon paonan-o makakabiling hin bulig ha mga gastos ha pagpainit ha Estados Unidos, Canada, Reino Unido ngan iba pa nga mga nasud. Sakop gihapon hini an medisina, pagkaon, pagkahulog, carbon monoxide ngan pagparong han kuryente. Kitaa pagplano hin emerhensya nga edaran na para han pankabug-osan nga pagplano.

Buhata ini yana .¶

1. Susiha an temperatura ha kwarto kun diin nag-uukoy an magurang ngan ha kwarto. Tuyo nga diri maubos hin 18 grado Celsius (64 grado Fahrenheit) an kapaso ha mga urukyan, ngan mas mapaso kon an tawo naabat hin katugnaw, maluya o diri mahimsog. Ibalhin hira ha mas mapaso nga kwarto o lugar kon diri hira nakakakomportable.
2. Pamiling hin mga tigaman nga nagpapahamangno: mahagkot nga panit, pagkurog o waray gud pagkurog, pagkaturog, diri klaro nga pagyakan, kawurok, mahinay nga pagkiwa o hubag, maluspad nga nawong. Kon makit-an mo hira, tawag ha imo lokal nga numero han emerhensya (911 ha Estados Unidos ngan Canada, 112 ha bug-os nga European Union, 999 ha Reino Unido). Kitaa mga numero han emerhensya.
3. Butangi hin mga layer, kalo, mapaso nga medyas ngan habol, ngan buligi an tawo nga kumaon ngan uminom hin mapaso. Kuhaa an basa nga bado ngan ibutang ito ha gawas han hangin.
4. Susiha nga mayda nagios nga alarma hin carbon monoxide ngan alarma hin aso, ngan waray ginagamit nga grill, kalan han kampo, generator o hurno hin gas para hin pagpaso.
5. Susiha an mga amyaw nga mas edaran o nag-uusahan, pinaagi han telepono o ha purtahan, ngan pag-uyon ha adlaw-adlaw nga pag-check-in durante han katugnaw. Magbilin hin numero nga ira matatawagan.
6. Kun mawara an kuryente o pagpaso, temprano nga ibalhin an tawo ha balay han mapaso nga paryente, ha sentro han pagpaso o ha urukyan, imbes nga maghulat nga matugnaw na hinduro an balay.

Kay ano nga mas namimeligro an mga edaran na .¶

An pipira nga pagbag-o ha edad nakakahimo han katugnaw nga mas makuri atubangon. Waray ha ira an sayop o kapakyasan. Normal ito, ngan an pipira nga simple nga pitad makakapanalipod kontra hito.

• Mas maluya nga pag-abat hin katugnaw. An mga edaran agsob nga diri naabat hin katugnaw tubtob nga diri pa nahulog an temperatura han ira lawas. Bangin sumiring hira nga maopay hira samtang diri.
• Mas gutiay nga kapaso ha lawas. Nahuhulog an masa han kaunoran ngan metabolismo samtang nagtitikalagas, sanglit mas gutiay an nahihimo han lawas nga kapaso. An mas manipis nga panit ngan gutiay nga tambok ha lawas naghahatag hin gutiay nga insulasyon.
• Mas mahinay nga pagkurog. An pagkurog amo an panguna nga paagi han lawas ha paghimo hin kapaso ha halipot nga panahon, ngan ha mga edaran na mahimo ini magin maluya o bangin umundang hin temprano.
• Mas maluya nga sirkulasyon. An pag-iban han mga ugat han dugo, sakit ha kasingkasing, diabetes ngan pipira nga mga medisina in nakakaiban han pag-agos han dugo ngadto ha panit ngan mga tumoy.
• Mga kahimtang ha medisina. An sakit ha kasingkasing, sakit ha baga, problema ha thyroid, diabetes, Parkinson’s disease, dementia, stroke ngan arthritis ngatanan in nagpapahitaas hin peligro. An sakit ngan impeksyon mahimo makagbag-o han pagkontrol han temperatura.
• Mga medisina. An iba nga mga medisina para ha pagkaturog, kabaraka, depresyon, alerdyi, hataas nga presyon han dugo ngan panhunahuna nakakaapekto kon paonan-o gin-aabat o ginkakaptan han lawas an temperatura, ngan an iba nagigin hinungdan han kalipong o pagkalipong.
• Limitado an pagkiwa ngan pag-inusahan. An mga tawo nga diri madali makakiwa, nag-uusahan o talagsa la gumawas bangin diri makapansin hin mahagkot nga balay, ngan bangin diri hira makakuha hin bulig.
• Mga kabaraka ha gastos. Damo nga mga edaran na an nagpapabilin nga hamubo an pagpaso para makatipig hin kwarta, ngan mayda mga naglalaktaw hin pagkaon o medisina para makabayad hin enerhiya. Usa ini nga nangunguna nga hinungdan han sakit nga may kalabotan ha katugnaw.
• Alkohol. An irimnon in pwede umabat hin pagpaso pero nagpapadagmit han pagkawara han kapaso.

An mga kamatayon nga may kalabutan ha katugnaw ha panahon han katugnaw in agsob tungod han atake ha kasingkasing, stroke ngan impeksyon ha baga, diri la han hypothermia. An katugnaw nagpapahitaas han presyon han dugo ngan mas posible nga mag-uuro-utro an dugo, salit an mga problema ha kasingkasing ngan sirkulasyon nagtitikahitaas gud kon mahagkot an panahon. An Nasudnon nga Serbisyo ha Panlawas (Reino Unido), an mga Sentro ha Pagkontrol ngan Paglikay han Sakit (Estados Unidos) ngan Panlawas ha Kanada ngatanan nagpapahamangno mahitungod hini nga mga peligro ha sulod han balay.

Hipotermiya ha sulod han balay¶

An hypothermia in nangangahulogan nga an temperatura han lawas in umubos ha 35 degrees Celsius (95 degrees Fahrenheit). Mahimo ito mahitabo ha sulod han balay ha matugnaw nga balay, labi na ha sulod hin pipira ka adlaw, ngan mahimo ito hinay-hinay nga magtukod basi waray makapansin. An tawo bangin baga hin kapoy, mamingaw o nagugupong, ngan bangin basulon han mga pamilya an edad o sakit.

Mga tigaman nga nagpapahamangno¶

Tungod kay bangin diri mangurog an mga lagas, an kawaray pangurog diri nangangahulogan nga maopay na hira. Pamiling hin iba nga mga tigaman sugad han matugnaw nga panit ha tiyan o likod, kawurok, mahinay nga pagyakan, diri ordinaryo nga pagkaturog o urusahon nga pagbag-o han batasan.

Ano an bubuhaton .¶

1. Tawag ha iyo lokal nga numero han emerhensya kun mayda kamo nakikita nga mga tigaman nga labaw pa han malumo nga pagkurog, o kun an tawo nagugupong, duro an katurog, diri nabaton o diri nangungurog bisan kun naabat hin katugnaw.
2. Ibalhin an tawo ha mapaso nga kwarto kon mahihimo mo ito hin malumo. Ayaw hira tuguti nga maglakat kon maluya hira.
3. Kuhaa an basa nga bado ngan saliwani ito hin uga nga mga layer. Putos ini hin mga habol, nga may kalo o tela ha ulo ngan liog, ngan butangi hin insulation ha ilarom hini.
4. Tagi hin mapaso, matam-is, diri de-alkohol nga irimnon kun nagmamata hira ngan nakakatulon. Ayaw paghatag hin pagkaon o irimnon ha tawo nga nangangaturog.
5. Ibutang an mapaso, diri mapaso, nga mga botelya hin tubig nga naputos hin tela ha dughan, kilikili ngan singit. Ayaw paggamit hin mapaso nga kariguan, heating pad ha hubo nga panit, o hair dryer.
6. Kapti hin malumo ngan ayaw pagkuskosi an mga butkon o bitiis.
7. Pabilin ha ira ngan kitaa an pagginhawa. Kun diri hira nabaton ngan diri normal an pagginhawa, tikangi an CPR. Kitaa CPR.

Para han bug-os nga mga pitad ha pag-ataman basaha an kapaso ngan katugnaw ..

Talwas nga mga temperatura ha balay .¶

An mga ahensya panlawas naghahatag hin giya mahitungod han temperatura ha sulod han balay. An World Health Organization ngan an damu nga serbisyo ha kahimsog ha nasud nagsusuhestyon nga an mga salaan kinahanglan tipigan nga mga 18 degrees Celsius (64 degrees Fahrenheit) o ​​mas hitaas pa para ha mahimsog nga mga adulto. An mga lagas, adton diri mahimsog, ngan adton diri gud aktibo bangin magkinahanglan hin mas mapaso hin gutiay, sugad han 20 tubtob 21 grado Celsius (68 tubtob 70 grado Celsius) ha kwarto nga ira ginlilingkoran. An mga kwarto agsob nga ginsasagdunan nga aada ha mga 18 grado Celsius (64 grado Fahrenheit) o ​​mas matugnaw hin gutiay para ha pagkaturog nga may mapaso nga mga higdaan.

Ini nga mga numero pankabug-osan. Gamita an simple nga termometro ha kwarto ha sala ngan ha kwarto, ngan ayaw pagsarig kon ano an inaabat han kwarto. An thermometer nga may damo nga numero nakakabulig ha mga tawo nga maluya an pagkita.

Pagtipig hin kapaso ha balay nga waray peligro .¶

• Paso-a an mga kwarto nga ginagamit hin duro, ngan sarahi an mga purtahan ha iba. Mas maupay nga mapaso hin maupay an usa nga kwarto kaysa mapaso hin diri maupay an bug-os nga balay.
• Hunong an mga huyop nga may mga eksklusibo han huyop, tape ngan kurtina. Tipigi nga sarado an mga kurtina kon kasisidman ngan abrihi ito ha adlaw basi makasulod an adlaw.
• Gamita an termostat nga waray hunong nga nakabutang, imbes nga paabrihan ngan parongon an pagpaso. An pirme nga kasadangan nga kapaso agsob nga mas barato kay han halipot nga mga pagbuto, ngan mas talwas.
• Pagsul-ot hin mapaso ha sulod han balay: pipira nga manipis nga layers, usa nga kardigan, medyas, tsinelas, ngan kalo kon mahagkot an balay. Magsul-ot hin kalo ha higdaan kun kinahanglan.
• Gamit hin habol ngan botelya hin mapaso nga tubig nga nakaputos hin taklob, o moderno nga habol nga de-koryente nga aada ha maupay nga kondisyon ngan ginagamit subay han mga instruksyon. Ayaw paggamit hin de-koryente nga habol nga daan, guba o nadaot, ngan ayaw paggamit hin usa kon an tawo diri nakakapugong o may-ada demensya nga waray sagdon han doktor.
• Lingkod nga nakaalsa ngan natatabonan an mga bitiis, ngan likayi an paglingkod nga waray pagkiwa ha maiha nga panahon. Tindog ngan pagkiwa kada oras.
• Kaon hin regular nga mapaso nga pagkaon ngan mapaso nga irimnon. An pagkaon naghahatag ha lawas hin gasolina para ha kapaso.
• Likayi an alkohol, nga nagigin hinungdan han pagkawara han kapaso ngan nakakadugang han peligro han pagkahulog.

Pag-usisa han mga amyaw .¶

Damu nga edaran na an naukoy nga nag-uusahan, ngan an iba waray pamilya ha kahirani. An simple nga pag-usisa han amyaw mahimo magin kaibahan butnga han gutiay nga problema ngan han trahedya. An mga cold snap, bagyo ngan pagparong han kuryente amo an mga panahon nga pinaka-importante an mga tseke.

Paano mag-check in hin buotan .¶

1. Paghimo hin plano antis magbag-o an panahon. Tuktok, magpakilala, ngan ihalad an imo numero han telepono. Pakianhi kon karuyag nira hin adlaw-adlaw nga tawag o pagbisita durante han mahagkot nga panahon, ngan hin-o pa an sadang kontakon kon may-ada krisis.
2. Pag-uyon hin usa nga senyales. Pananglitan, usa nga buta nga ginbangon ha aga, usa nga tawag ha telepono ha gintalaan nga oras, o usa nga kard ha bintana. Kun kulang an signal, mayda nagkikita.
3. Tawag anay kun pwede. An pagtawag in nakakahimo han tawo nga magyakan nga diri naabat hin pag-ipit, ngan mahibabaroan mo kun diri klaro an ira pagyakan o nagugupong hira.
4. Personal nga pagbisita ha panahon han mga emerhensya. Pagtuktok, mapailubon nga paghulat, ngan pagyakan hin klaro. May mga tawo nga naggagahin hin panahon basi makaabot ha purtahan.
5. Pagpakiana hin abrido nga mga pakiana. Mationan-o kapaso an balay? Mayda ka ba kapaso ngan gahum? Nakaon ka na ba yana nga adlaw? Mayda ka ba iyo mga medisina? Nahulog ka na ba?
6. Pamiling hin mga tigaman. Mahagkot ba an balay, nga nakapatay an pagpainit? Nagtatambak ba an surat o niebe? Sarado pa ba an mga kurtina ha kulop? Mayda ba baho hin gas o aso?
7. Tanyag hin praktikal nga bulig. Pagtanyag hin pamalit, paglimpyo hin niebe, pagkuha hin medisina, pagsingil hin telepono o pagbalhin ha ira ha mas mapaso nga lugar.
8. Respetoha an kagawasan. Pagtanyag imbes nga magpirit, ngan likayi an pagyakan hin maraot ha tawo. Damu nga tawo an mapahitas-on, ngan mas posible nga karawaton nira an bulig tikang ha usa nga nagtatagad ha ira sugad nga kapariho.

Kun waray mabaton .¶

• Tawaga an tawo ha telepono ngan ha bisan hin-o nga kilala nga mga kontak, sugad han pamilya, usa nga nag-aataman o sangkay.
• Kitaa ha bintana ngan pamati tikang ha purtahan kon may-ada mga tunog han kasakit, panawagan para hin bulig, o telebisyon nga nagdadalagan ha bug-os nga adlaw.
• Kitaa kon may-ada ka burutangan hin yawi o ekstra nga yawi kon gintagan ka hito, kondi ayaw pagsulod ha balay nga may baho hin gas o aso, o diin nagdududa ka hin carbon monoxide.
• Kon nababaraka ka, tawag ha imo lokal nga numero han emerhensya ngan pangaro hin welfare check. Sumati hira han imo hinbabaroan: an edad han tawo, kahimsog, kon mationan-o kaiha nga nakigkomunikar, ngan anoman nga mga tigaman.
• Ayaw pagsulod labot la kon may nakikita ka nga may-ada matin-aw nga problema ngan diri nakakahulat. Ihatag anay an mga detalye ha dispatser.

Mga network han komunidad¶

An iba nga mga kahigrani in nagpapadalagan hin mga programa han kapitan han bloke, mga iskema hin boluntaryo nga pag-check in ngan mga rehistro han mga molupyo nga nanginginahanglan hin suporta. Kitaa silingan CERT pagtabang sa igkasi bloke kapitan plano ug mahuyang nga silingan rehistro .. Pakianhi an lokal nga gobyerno, mga sentro han mga tigurang, mga komunidad han pagtoo, mga librarya, ngan mga charity mahitungod han mga serbisyo ha pag-check in, mga pagkaon nga igindudul-ong ha purtahan, ngan mga grupo han pag-abot ha panahon han katugnaw. Ha Reino Unido, an Age UK ngan mga lokal nga konseho in nagpapadalagan hin mga iskema. Ha Estados Unidos ngan Canada, an mga programa han lokal nga Ahensya han Lugar ha Pagtikalagas ngan Pagkaon ha Ligid agsob nga nag-uupod hin pag-usisa han kahimsog.

Mga programa hin bulig ha pagpaso kada nasud .¶

An kabaraka ha kwarta amo an nangunguna nga hinungdan nga gintitipigan han mga edaran nga sobra katugnaw an mga balay. Naeksister an bulig, kondi agsob magbag-o an mga programa ngan mga patakaran, salit kitaa an presente nga mga detalye ha opisyal nga surok. An pagtawag ha telepono ha lokal nga sentro han mga lagas, organisasyon ha komunidad, o opisina han serbisyo sosyal maopay nga tinikangan. Ayaw gud paghulat nga mautod na an kapaso basi mangaro hin bulig.

Ha Estados Unidos .¶

• Low Income Home Energy Assistance Program (LIHEAP). Usa nga programa han gobyerno nga nabulig han mga kwalipikado nga mga panimalay pagbayad han heating ngan cooling bills, ngan ha pipira nga mga lugar nabulig ha emergency nga pag-ayad ngan mga sitwasyon han krisis. Pag-aplay pinaagi han iyo estado o lokal nga opisina han bulig ha enerhiya. An pagtawag ha 211 nakakasumpay ha imo ha lokal nga mga serbisyo ha damu nga lugar.
• Weatherization Assistance Program. Nabulig han mga kwalipikado nga mga panimalay nga magin mas epektibo an mga balay pinaagi han pag-ayad han insulation, sealing ngan heating system.
• Mga panalipod han mga utility ngan mga plano ha pagbayad. Damo nga mga estado an nagpupugong han pagsara han katugnaw para han mga kustomer nga lagas na o grabe an sakit, ngan damo nga mga utility an nagtatanyag hin pagsingil ha badyet, diskwento ngan mga programa hin sertipiko medikal. Tawag ha iyo utility antis kamo ma-atras ngan magpakiana.
• Lokal nga bulig. An Area Agencies on Aging, mga ahensya hin aksyon ha komunidad, mga grupo hin pagtoo, an Salvation Army ngan kapareho nga mga charity in agsob maghatag hin emergency nga bulig ha gasolina o baraydan.

Ha Kanada .¶

• An mga lalawigan ngan teritoryo nagpapadalagan han ira kalugaringon nga mga programa, sugad han bulig ha enerhiya ha hamubo nga kita, mga grant ha pag-episyente ha enerhiya ha panimalay, ngan mga benepisyo ha pagpaso ha panahon han katugnaw. An mga kompanya han utility agsob nga nagdudumara hin pundo para ha kakurian. Susiha an iyo website han gobyerno probinsyal, an iyo utility ngan lokal nga mga serbisyo ha komunidad.
• An mga benepisyo han mga katigurangan han gobyerno ngan probinsya, mga pag-utang ha buhis ngan mga programa ha pabalay in pwede maghatag hin suporta. An Serbisyo Canada ngan an iyo probinsya in makakagsumat ha iyo kun hain an aplikado.
• An Health Canada naghahatag hin sagdon bahin han katalwasan ha mahagkot nga panahon ngan carbon monoxide.

Ha Reino Unido .¶

• Bayad han Gasolina ha Katugnaw ngan Bayad han Matugnaw nga Panahon. Ini nga mga bayad han gobyerno in mayda mga patakaran han kwalipikado nga nagbag-o han naglabay nga mga tuig, salit kitaa an yana nga mga patakaran ha website han GOV.UK.
• Warm Home Discount. Usa nga diskwento ha baraydan han kuryente para han mga kwalipikado nga mga panimalay, pinaagi han mga nagpartisipar nga mga supplier.
• Priority Services Register. Libre nga serbisyo tikang han iyo energy supplier ngan network operator nga naghahatag hin dugang nga suporta durante han pagparong han kuryente ngadto han mga tawo nga edaran na, may kapansanan o nadepende han mga higamit panmedikal. Hangyoa an imo suplayer nga igdugang ka.
• Pag-episyente han enerhiya ngan mga grants. An mga iskema ngan mga programa han lokal nga otoridad in nakakabulig ha pag-upay han insulation ngan pagpainit.
• An mga Charities sugad han Age UK, Citizens Advice ngan mga lokal nga konseho in naghahatag hin libre nga sagdon parti han mga benepisyo ngan mga baraydan, ngan usahay mga grants.

Ha Irlanda, Australia, Nueva Zelanda ngan ha iba pa nga lugar¶

• An Irlanda nagtatanyag hin allowance ha gasolina ngan iba pa nga suporta pinaagi han Departamento han Pankatilingban nga Panalipod, ngan an Sustainable Energy Authority han Irlanda nagpapadalagan hin mga iskema hin pagpauswag han enerhiya.
• An Australia in mayda mga konsesyon ngan mga rebate nga nakabase ha estado ha enerhiya para han mga pensyonado ngan mga tigurang. Susiha an imo gobyerno han estado ngan parabaligya hin enerhiya.
• An New Zealand in nagtatanyag hin Winter Energy Payment ha kwalipikado nga mga tawo ngan insulation programs pinaagi hin mga ahensya han gobyerno.
• Ha Unyon Europeo, iba-iba an suporta kada nasud. Pamiling hin mga nasudnon o lokal nga mga allowance ha pagpaso, mga taripa ha sosyedad, ngan mga pitad ha kapobrehan ha enerhiya. Makakabulig an iyo lokal nga munisipyo, serbisyo sosyal ngan sentro han sagdon ha mga kunsumidor.
• Ha iba nga nasud, pakigsumpayan ha lokal nga pangobyernohan, serbisyo sosyal, mga grupo hin pagtoo ngan mga charity. Bisan kun diin waray pormal nga programa, an mga grupo han komunidad in agsob maghatag hin mga habol, gasolina ngan pagkaon ha panahon han katugnaw.

Mga tip para makakuha hin bulig .¶

1. Pagtirok hin mga batakan nga dokumento: ID, pamatuod han kita, bag-o nga mga baraydan ha enerhiya ngan pamatuod han edad o kapansanan.
2. Hangyo hin matatapuran nga paryente, amyaw o caseworker nga bumulig ha mga porma.
3. Tawaga an imo supplier hin enerhiya antes ka mawarayan hin bayad ngan pakiana mahitungod han mga programa ha kakurian.
4. Mag-aplay hin temprano ha panahon, tungod kay mahimo maubos an pundo.
5. Paghirot ha mga panlimbong. Ayaw gud paghatag hin mga detalye ha bangko ha usa nga tumawag o bisita nga nasiring nga tikang hira ha iskema han bulig ha pagpainit, ngan ayaw pagbayad hin abanse para han mga grant han gobyerno. Gamita an mga opisyal nga website ngan mga numero han telepono.

Pagkaon, medisina ngan panlawas ha katugnaw¶

Pagkaon ngan mga likido .¶

An mga edaran na bangin diri umabat hin uhaw o kagutom ha katugnaw, kondi an lawas nagkikinahanglan pa gihapon hin gasolina ngan likido. Tuyo an regular nga mapaso nga pagkaon, sabaw ngan mapaso nga irimnon, ngan magtipig hin diri nadudunot nga pagkaon ha balay kun may bagyo. Hunahunaa an pagdul-ong hin pagkaon ha balay kon makuri an pamalit. Susiha nga nagios an fridge ngan freezer, ngan talwas an pagkaon nga waray kuryente. Kitaa nadaot nga pagkaon ngan parong han kuryente han fridge ..

Mga medisina¶

• Pagtipig hin diri maminos usa tubtob duha ka semana nga mga medisina ha balay ha katugnaw kon igintutugot han nagreseta, ngan pagtipig hin listahan han gin-inom. Paghangyo hin mga refill antis magkaada mga bagyo.
• Hibaroi kon ano nga mga medisina an kinahanglan ipabugnaw, sugad han insulin, ngan magkaada hin plano kon maparong an kuryente. Kitaa mga medisina nga sensitibo ha temperatura kon naparong an kuryente.
• Tipigi an matin-aw nga rutina ha pagtambal, ngan likayi an doble nga dosis o waray makuha nga dosis. Kitaa poliparmasya ug mga sayop nga tag-organisar sa pildora.
• Pakianhi an parmasista o doktor kon may-ada ba han imo mga medisina nga nakakahimo ha imo nga magin mas sensitibo ha katugnaw o mas posible nga mahulog ka.
• Kuhaa an iyo mga bakuna nga panahon, sugad han trangkaso ngan iba pa nga iginrerekomenda han iyo serbisyo panlawas, basi maibanan an sakit ha katugnaw.

Mga gamit ha medisina .¶

Kon an usa nadepende ha oxygen, ventilator, CPAP machine, powered bed o dialysis machine, abanse nga sumati an utility, magtipig hin backup nga mga baterya o tangke, ngan magkaada plano nga bumalhin ha talwas nga lugar kon mawara an kuryente. Kitaa pagparung han kuryente para ha mga oxygen concentrators, ventilators ngan CPAP. Ayaw gud pagsigarilyo o paggamit hin abrido nga kalayo hirani ha oksihina.

Mga hulog, niebe ngan yelo .¶

An pagkahulog amo an nangunguna nga hinungdan han kadaot ha mga edaran na, ngan an yelo ha katugnaw nagpapadaku han peligro. An bali nga baliatang o samad ha ulo mahimo makagbag-o han kinabuhi han lagas nga tawo, ngan an mga tawo nga nagamit hin mga panipis han dugo mahimo magdugo ha sulod han ulo bisan katapos hin malumo nga pagtuktok. Magpabilin ha sulod ha mga adlaw nga may yelo kon posible, paghikay hin mga pagdeliber, ngan pagsul-ot hin botas nga may maopay nga pagkapot ngan tungkod nga may tumoy nga yelo kon kinahanglanon. Kun mahitabo an pagkahulog, basaha . pag-isol ha yelo: kon paonan-o mahulog ngan san-o mamimiling hin pag-ataman ngan . lagas nga nahulog pag-upay kon diri na nakakatindog ..

Ayaw tuguti an lagas nga tawo nga may sakit ha kasingkasing nga magpala hin niebe. Kitaa talwas nga pagpala hin niebe ., ngan paghikay hin bulig ha paglimpyo han mga aragian ngan mga pitad.

Demensya ngan paglinakat-lakat ha mahagkot nga panahon .¶

An mga tawo nga may demensya bangin maglinakat-lakat ha gawas nga may manipis nga bado ngan mawara o mapaso ha sulod hin usa ka oras. Pagbutang hin mga alarma o chime ha purtahan, pagtipig hin bag-o la nga retrato ngan pulseras hin ID, ngan sumati an mga amyaw kon hin-o an tatawagon kon makita nira an tawo ha gawas. Kon may-ada naglilinakat-lakat ha nagyeyelo nga panahon, tawagi dayon ha iyo lokal nga numero han emerhensya, tungod kay madagmit nga nagtitikahitaas an peligro. Kitaa naglilinakat-lakat nga tigurang ha nagyeyelo o kapaso nga panahon . ngan . dementia nga naglilinakat-lakat ngan nawawara nga senior ..

Pagparong han kuryente ngan mga bagyo ha katugnaw .¶

An pagparong ha panahon han katugnaw usa nga daku nga peligro para ha mga edaran na. Pagplano antes han bagyo.

• Pag-istorya pinaagi han iyo bubuhaton kun mawara an kuryente: kun diin makadto, kun hin-o an tatawagon ngan kun paonan-o makakakadto.
• Pagtipig hin baterya nga radyo, sulo (plaslayt), ekstra nga baterya, power bank para han telepono, mapaso nga bado, habol ngan sleeping bag.
• Pagtipig hin listahan han mga medisina, doktor ngan mga kontak ha emerhensya ha pitaka ngan ha fridge. Kitaa generator han emerhensya nga pakigsumpayan han kard.
• Ayaw paggamit hin generator ha sulod, ngan butangi hin baterya nga alarma nga carbon monoxide ha balay. Kitaa katalwasan han jenerador.
• Bumaya hin temprano kun nagtitikatugnaw na an balay. Ayaw paghulata nga delikado na ito.
• Kahuman han bagyo, kitaa hin maupay an mga tubo ngan pagpaso antis ibalik an normal nga kapaso. Kitaa bagyo nga yelo, mga sanga han kahoy ngan pagbalik han kapaso nga talwas . ngan . pagparong han kuryente ha katugnaw ngan maiha nga pagparong ..

Desisyon nga agos para ha pag-usisa ha usa nga lagas nga amyaw .¶

flowchart TD
    A["Mahagkot nga panahon o pag-utod han kuryente ."] --> B["Tawaga an mas edaran nga amyaw ."]
    B --> C{"Nabaton ba hira ngan matin-aw an tunog?"}
    C -->|"Waray baton ."| D["Bisita ngan tuktok<br/>ngan tawagi an ira mga kontak ."]
    C -->|"Nagugupong o diri klaro ."| E["Tawag ha numero han emerhensya<br/>ngan kadto ha ira ."]
    C -->|"Oo"| F{"Mapaso ba an panimalay<br/>ngan mayda ba hira pagkaon?"}
    D --> G{"Waray la gihap baton<br/>ngan nababaraka ka?"}
    G -->|"Oo"| H["Tawag ha numero han emerhensya<br/>ngan pangaro hin pag-usisa han kaupayan ."]
    G -->|"Diri"| F
    F -->|"Diri"| I["Buligi pagbalhin ha ira ngadto ha kapaso<br/>o pag-areglo hin kapaso ngan pagkaon ."]
    F -->|"Oo"| J["Pagkasarabutan han sunod nga tseke<br/>ngan ipaangbit an iyo numero ."]

Pagtanding han mga paagi basi magpabilin nga mapaso ha balay .¶

Listahan para hin talwas nga balay ha katugnaw .¶

• Termometro ha kwarto ha urukyan ngan kwarto, nga iginbutang ha diri maminos 18 grado Celsius (64 grado Fahrenheit).
• Nagtatrabaho nga carbon monoxide alarm ngan smoke alarm, gintestingan yana nga bulan.
• Ginserbisyo an pagpainit yana nga tuig, ngan gin-usisa an tsimenea o tambutso kon ginagamit.
• Draft proofing, kurtina, habol, kalo ug mainit nga medyas andam na.
• Porlomenos usa ka semana nga pagkaon, ngan mga medisina nga ginpuno utro.
• Gincharge an telepono, listahan han mga kontak ngan may power bank.
• Usa nga amyaw o paryente nga mag-check in kada adlaw ha panahon han mahagkot nga panahon.
• Mga detalye han bulig ha pagpainit ngan listahan han mga prayoridad han utility.
• Usa nga plano kun diin makadto kun mawara an kapaso o kuryente.
• Kapti an mga botas, yelo nga tubo, ngan bumulig ha paglimpyo han niebe ngan yelo.

Pagsuporta hin kapamilya tikang ha hirayo .¶

Damu nga pamilya an naukoy hirayo ha ira edaran na nga mga paryente. Diri mo makikita an thermostat tikang ha iba nga syudad, kondi mahimo ka magbutang hin sistema nga naghahatag hin temprano nga pahamangno. Tikangi pinaagi hin pag-istorya antes han katugnaw mahitungod han karuyag han tawo ngan kon ano an iya ginkakabarak-an, ngan magkauyon ha pipira nga rutina nga naabat hin pagtahod imbes nga pagkontrol.

• Paghikay hin regular nga pagbisita ha itinanda nga oras kada adlaw ha mahagkot nga panahon, ngan pagsabot kon ano an iyo bubuhaton kon diri ito maabot.
• Hangyoa an usa nga tinaporan nga amyaw, sangkay o lokal nga boluntaryo nga magin ikaduha nga kontak, ngan ihatag ha ira an imo numero.
• Hunahunaa an maaramon nga thermostat o simple nga sensor han temperatura nga nagpapadara hin alerto ha imo telepono kon an balay mahulog ha ubos han igintalaan nga temperatura. Pangaro anay hin pagtugot ha tawo, ngan isaysay kon ano an ginbabantayan.
• Hunahunaa an personal nga alarma o detektor han pagkahulog nga makakatawag hin bulig, ngan kitaa kon kargado ito ngan nasul-ot na.
• Pag-areglo hin pagdul-ong hin groseri ngan medisina, ngan serbisyo hin pagkaon, basi diri kinahanglan gumawas an tawo ha yelo.
• Pagbayad o pagbulig ha mga baraydan ha enerhiya kon mahihimo, ngan pagbulig ha pag-aplay hin bulig. Damu nga edaran na an nag-aalang ha pagpakiana.
• Bisitaha antes umabot an katugnaw basi kitaon an mga alarma, pag-abat hin hangin, pagpainit, mga ice grip para ha mga botas ngan an stock han pagkaon ngan medisina.
• Tipigi an mga detalye han pakigsumpayan para han doktor, botika ngan mga amyaw han tawo, ngan hibaroi kon hin-o an may-ada ekstra nga yawi.

Kon diri mo maabot an tawo ngan nababaraka ka, tawagi anay an usa nga amyaw, katapos tawagi an imo lokal nga numero han emerhensya ngan pangaro hin welfare check. Ihatag ha dispatcher an address, an edad han tawo, ano man nga kondisyon ha panlawas ngan an oras han urhi nga pakigsumpayan.

Agsob igpakiana .¶

Ano nga temperatura an sadang tipigan han usa nga edaran na ha ira balay?¶

Damo nga mga serbisyo panlawas an nagsasagdon hin diri maubos hin 18 grado Celsius (64 grado Fahrenheit) ha mga kwarto kun diin an mga tawo naggagahin hin oras, ngan mas mapaso hin gutiay, mga 20 ngadto ha 21 grado Celsius (68 ngadto ha 70 grado Celsius), para han mga tawo nga maluya, diri maupay o diri gud aktibo a. Gamita an termometro ha kwarto imbes nga sumarig ha inaabat han kwarto. Ibalhin an tawo ha mas mapaso nga lugar kon diri mapaso an balay.

Ano an mga tigaman han hypothermia ha edaran na nga tawo?¶

Pamilnga an mahagkot nga panit, kakapoy, diri klaro an pagyakan, kawurok, pagkatorpe, hubag nga maluspad nga nawong, mahinay nga pagkiwa ngan mahinay nga pagginhawa, ngan tigamni nga bangin maluya o waray an pagkurog. Tawag ha iyo lokal nga numero han emerhensya kon an tawo nagugupong, nangangaturog hinduro o diri nabaton. Paso-a ini hin malumo gamit an uga nga mga layer ngan habol samtang naghuhulat ka.

Paonan-o ko mabubuligan an edaran nga amyaw nga diri ako nakikig-alang?¶

Magpakilala antes magraot an panahon, isumat an imo numero, ngan maghatag hin regular nga tawag ha telepono o senyales sugad han pag-alsa hin buta ha aga. Paghatag hin bulig ha pamalit, niebe ngan mapaso nga pagkaon, ngan tuguti an tawo nga magdesisyon kon ano an ira karuyag. Kun diri mo hira maaabot ngan nababaraka ka, tawag ha imo lokal nga numero han emerhensya ngan pangaro hin welfare check.

Diin ako makakabiling hin bulig ha pagbayad han pagpaso?¶

Tikangi ha imo suplayer han enerhiya ngan ha imo lokal nga sentro han mga katigurangan o opisina han mga serbisyo sosyal, nga makakatudlok ha imo ngadto ha yana nga mga programa. An mga pananglitan naglalakip han LIHEAP ngan weatherization ha Estados Unidos, mga programa ha enerhiya han probinsya ha Canada, ngan Warm Home Discount, Cold Weather Payment ngan an Priority Services Register ha Reino Unido. Kitaa an opisyal nga website han gobyerno para han yana nga mga patakaran, ngan ayaw paghatag hin mga detalye ha bangko ha bisan hin-o nga tumawag o bumisita nga waray pakianhi.

Gin-usisa an mga surok¶

Ini nga giya gin-usisa kontra han mga pahina han Centers for Disease Control and Prevention (Estados Unidos) mahitungod han mahagkot nga panahon ngan mga edaran na nga mga tawo, an National Institute on Aging (Estados Unidos) nga sagdon mahitungod ha katalwasan han panahon han mahagkot, Ready.gov ngan han Federal Emergency Administration Agency (Estados Unidos) nga giya ha pagdumara han bagyo ha katugnaw ngan an Home Energy Assistance Program, an National Weather Service (Estados Unidos) wind chill pages, an American Red Cross nga sagdon ha katalwasan ha katugnaw, an National Health Service (United Kingdom) mga pahina ha pagtipig hin kapaso ngan hypothermia, an UK Health Security Agency nga giya ha panahon han katugnaw, an GOV. mga pahina han katugnaw, mga pahina han Health Canada mahitungod han duro nga katugnaw ngan edaran na nga mga tawo, ngan an giya han World Health Organization ha pabalay ngan panlawas. Nagbabag-o an mga patakaran han programa, salit beripika ito ha opisyal nga surok.

Mahibaro hin siyahan nga bulig .¶

An praktis nga kurso ha una nga bulig in nagtututdo ha imo nga makilala an kapaso, bumaton ha pagkahulog ngan magbuhat hin CPR nga may kumpyansa. An Pula nga Krus, St John Ambulance ngan mga lokal nga mga naghahatag in nagtatanyag hin mga kurso nga naangay ha mga edaran na ngan mga nag-aataman han pamilya. Pagdara hin usa kaupod han mga tawo nga kaupod niyo an iyo balay o naukoy ha iyo hirani.

Mga may kalabutan nga giya .¶

• Pagplano hin emerhensya han mga edaran
• Hipotermiya ngan katugnaw .
• Pagparung han kuryente para ha mga oxygen concentrators, ventilators ngan CPAP
• An mga lagas nga nahulog pag-upay kon diri na nakakatindog .
• Katalwasan ha bagyo ha katugnaw: pagpainit ha balay ngan pagluwas ha katugnaw