Πρώτες ώρες και μέρες μετά από έναν θάνατο στο σπίτι: μια ήπια λίστα ελέγχου¶

Όταν κάποιος πεθαίνει στο σπίτι, ξαφνικά υπάρχουν πολλά πράγματα που οι άνθρωποι λένε ότι πρέπει να γίνουν. Πάρτε μια ανάσα. Σχεδόν κανένα από αυτά δεν χρειάζεται να γίνει σήμερα. Αυτή η σελίδα τα βάζει σε μια ήρεμη σειρά, ώστε να μπορείτε να δείτε τι μπορεί να περιμένει και έτσι μπορείτε να κάνετε ένα μικρό πράγμα τη φορά.

Δεν κάνετε τίποτα λάθος εάν αισθάνεστε μουδιασμένοι, δακρύβρεχτοι, μπερδεμένοι ή ανίκανοι να σκεφτείτε. Η θλίψη και το σοκ μπορούν να κάνουν ακόμα και απλές εργασίες να φαίνονται τεράστιες. Τίποτα εδώ δεν χρειάζεται να βιαστείτε εκτός από την πρώτη κλήση στη σωστή υπηρεσία, και αν διαβάζετε αυτό, αυτή η κλήση πιθανότατα έχει ήδη πραγματοποιηθεί. Εάν δεν έχει, οι οδηγοί σε α ξαφνικός θάνατος στο σπίτι και μια αναμενόμενος θάνατος στο σπίτι εξηγήστε σε ποιον να τηλεφωνήσετε.

Κάντε αυτό τώρα¶

1. Βεβαιωθείτε ότι έχει ενημερωθεί το σωστό άτομο. Εάν δεν το έχετε ήδη, καλέστε τον ξενώνα, τη νοσοκόμα, τον γιατρό ή τον αριθμό έκτακτης ανάγκης της περιοχής σας (911 στις Ηνωμένες Πολιτείες και τον Καναδά, 112 σε όλη την Ευρωπαϊκή Ένωση, 999 στο Ηνωμένο Βασίλειο). Δείτε το αριθμούς έκτακτης ανάγκης σελίδα για άλλους.
2. Καθίστε, πιείτε νερό και φάτε κάτι μικρό. Το σώμα σας έχει υποστεί σοκ.
3. Ζητήστε από ένα άτομο να μείνει μαζί σας. Ένας φίλος, ένας γείτονας ή ένας συγγενής μπορεί να απαντήσει στην πόρτα και στο τηλέφωνο ενώ εσείς ξεκουράζεστε.
4. Διατηρήστε το δωμάτιο όπως είναι μέχρι να σας πουν το αντίθετο οι επαγγελματίες, ειδικά μετά από έναν απροσδόκητο θάνατο.
5. Γράψτε μια λίστα με τα ονόματα και τους αριθμούς τηλεφώνου των ατόμων που πρέπει να ενημερωθούν και ζητήστε από κάποιον άλλο να σας βοηθήσει με τις κλήσεις.
6. Αφήστε όλα τα άλλα για αργότερα. Οι επιλογές κηδείας, οι τραπεζικοί λογαριασμοί και τα υπάρχοντά σας μπορούν να περιμένουν μέρες ή εβδομάδες.

Δεν κάνεις τίποτα λάθος¶

Δεν υπάρχει σωστός τρόπος συμπεριφοράς μετά από θάνατο. Κάποιοι αναλαμβάνουν την ευθύνη και κάνουν λίστες. Μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν να σηκωθούν από μια καρέκλα.

Μερικοί άνθρωποι κλαίνε για ώρες, και κάποιοι δεν κλαίνε καθόλου. Όλα αυτά είναι φυσιολογικά.

Μπορεί επίσης να αισθάνεστε πίεση από συγγενείς, από το γραφείο τελετών ή από το δικό σας μυαλό να «κάνετε τα πράγματα». Είναι αλήθεια ότι ορισμένα βήματα έχουν προθεσμίες, αλλά μετρώνται σε ημέρες, όχι σε λεπτά, και οι επαγγελματίες μπορούν να σας βοηθήσουν να τις τηρήσετε. Αν κάποιος σου πει ότι πρέπει να αποφασίσεις κάτι αμέσως και δεν είσαι σίγουρος, μπορείς να πεις, «Χρειάζομαι λίγο περισσότερο χρόνο».

Επιτρέπεται να επιβραδύνετε. Επιτρέπεται να ζητήσετε βοήθεια. Επιτρέπεται να πείτε «Μπορείτε να το εξηγήσετε ξανά», όσες φορές θέλετε.

Η τάξη των πραγμάτων¶

Αυτός ο πίνακας δείχνει τι χρειάζεται συνήθως να γίνει και περίπου πότε. Τα χρονοδιαγράμματα διαφέρουν ανάλογα με τη χώρα, επομένως θεωρήστε τα ως γενικό οδηγό και ελέγξτε τοπικά.

Κάθε βήμα έχει βοηθούς. Δεν χρειάζεται να τα κάνετε αυτά μόνοι σας.

Μια απλή ροή για τις πρώτες μέρες¶

flowchart TD
    A["Ένας θάνατος συνέβη στο σπίτι"] --> B["Επιβεβαιωμένος θάνατος από γιατρό, νοσοκόμα ή παραϊατρικό"]
    B --> C["Ο γιατρός ή ο ιατροδικαστής αποφασίζει για το πιστοποιητικό"]
    C --> D["Ο διευθυντής κηδειών συλλέγει τον αγαπημένο σας"]
    D --> E["Ενημερώστε τη στενή οικογένεια και φροντίστε τα παιδιά και τα κατοικίδια"]
    E --> F["Καταχωρίστε το θάνατο και παραγγείλετε αντίγραφα του πιστοποιητικού"]
    F --> G["Προγραμματίστε την κηδεία ή τον αποχαιρετισμό με τον δικό σας ρυθμό"]
    G --> H["Ενημερώστε τις τράπεζες, τους εργοδότες και τους φορείς τις επόμενες εβδομάδες"]
    H --> I["Ασχοληθείτε με το κτήμα όταν νιώσετε έτοιμοι"]

Ώρα με την ώρα: την πρώτη μέρα¶

Η πρώτη ώρα¶

Το πιο σημαντικό πράγμα την πρώτη ώρα είναι ότι ο θάνατος επιβεβαιώνεται από κάποιον εξουσιοδοτημένο και ότι φροντίζετε. Εάν οι παραϊατρικοί, η αστυνομία ή μια νοσοκόμα είναι μαζί σας, μπορείτε να τους αφήσετε να ηγηθούν. Ζητήστε τους να γράψουν το όνομά τους, τι θα συμβεί στη συνέχεια και ποιον πρέπει να καλέσετε.

Μπορεί να θέλετε να καθίσετε με το αγαπημένο σας πρόσωπο. Μπορεί να θέλετε να πείτε μια προσευχή ή ένα αντίο. Μπορεί να θέλετε να ανοίξετε ένα παράθυρο ή να ανάψετε ένα κερί.

Όλα αυτά είναι μια χαρά. Εάν ο θάνατος ήταν απροσδόκητος, προσπαθήστε να αφήσετε το δωμάτιο ως έχει μέχρι οι επαγγελματίες να πουν ότι είναι εντάξει να το αλλάξετε.

Τις επόμενες ώρες¶

Αφού φροντίσετε το άτομο, μπορείτε να αρχίσετε να κάνετε απολογισμό. Ακολουθεί μια μικρή λίστα ελέγχου για την πρώτη μέρα:

• Πιες νερό και φάε κάτι, έστω και λίγο.
• Αφήστε έναν φίλο ή συγγενή να μείνει μαζί σας.
• Πείτε στους ανθρώπους που πρέπει να μάθουν πιο επειγόντως, όπως η στενή οικογένεια.
• Κανονίστε τη φροντίδα για παιδιά, μεγαλύτερους συγγενείς και κατοικίδια.
• Ρωτήστε τους επαγγελματίες τι θα συμβεί με το αγαπημένο σας πρόσωπο και πότε.
• Ζητήστε ένα όνομα επικοινωνίας και έναν αριθμό τηλεφώνου για το γραφείο του ιατροδικαστή ή τον διευθυντή κηδειών.
• Γράψτε ό,τι σας λένε ή ζητήστε από κάποιον να σας το γράψει.
• Προσπαθήστε να ξεκουραστείτε, ακόμα κι αν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε.

Λέγοντας τη στενή οικογένεια¶

Το να πεις στην οικογένεια είναι ένα από τα πιο δύσκολα καθήκοντα. Είναι ευγενικό να το πείτε στους πιο κοντινούς ανθρώπους μέσω τηλεφώνου ή αυτοπροσώπως, παρά μέσω μηνυμάτων ή μέσων κοινωνικής δικτύωσης. Εάν δεν αντέχετε να κάνετε τις κλήσεις, ζητήστε από ένα έμπιστο άτομο να το κάνει για εσάς και δώστε του τα γεγονότα να μοιραστούν.

Κρατήστε το απλό: ποιος πέθανε, τι συνέβη περίπου και ότι θα έρθετε σε επαφή με περισσότερες πληροφορίες. Μπορεί να πείτε, "Λυπάμαι πολύ που σας λέω ότι η μαμά πέθανε σήμερα το πρωί στο σπίτι. Καλέσαμε τον γιατρό και θα τηλεφωνήσω ξανά όταν μάθω περισσότερα." Ζητήστε τους να μην δημοσιεύουν τίποτα στο διαδίκτυο μέχρι να συμφωνήσει η οικογένεια.

Λέγοντας στα παιδιά¶

Τα παιδιά πρέπει να ακούν με ειλικρίνεια και απαλότητα τι έχει συμβεί, ιδανικά από κάποιον που εμπιστεύονται. Ο οδηγός για λέγοντας σε παιδιά και εφήβους για έναν θάνατο δίνει απλή διατύπωση ανά ηλικία.

Κατοικίδια στο σπίτι¶

Τα κατοικίδια μπορεί να είναι ανήσυχα, μπερδεμένα ή να αναζητούν το άτομο. Κρατήστε τα ήρεμα, ταΐστε και ασφαλή. Εάν δεν μπορείτε να τα φροντίσετε αυτή τη στιγμή, ζητήστε από έναν φίλο ή γείτονα να τα πάρει για λίγες μέρες.

Τα σκυλιά χρειάζονται ακόμα βόλτα και οι γάτες χρειάζονται τροφή, νερό και έναν καθαρό δίσκο απορριμμάτων. Να γνωρίζετε ότι τα κατοικίδια μπορεί επίσης να θρηνήσουν.

Το ιατρικό πιστοποιητικό και ο ιατροδικαστής¶

Ένας θάνατος χρειάζεται επίσημη καταγραφή της αιτίας. Στις περισσότερες χώρες, αυτό γίνεται από γιατρό που συμπληρώνει ιατρική βεβαίωση. Εάν ο θάνατος ήταν ξαφνικός, ανεξήγητος ή συνέβη υπό ορισμένες συνθήκες, ο θάνατος αναφέρεται σε ιατροδικαστή ή ιατροδικαστή.

Εάν ένας γιατρός υπογράψει το πιστοποιητικό¶

Εάν το αγαπημένο σας πρόσωπο είχε μια γνωστή ασθένεια και ένας γιατρός τον είχε δει πρόσφατα, ο γιατρός μπορεί συνήθως να υπογράψει το πιστοποιητικό. Θα σας δώσουν ένα έγγραφο ή θα το στείλουν στον γραμματέα ή τον διευθυντή κηδειών. Θα το χρησιμοποιήσετε για να καταχωρήσετε τον θάνατο.

Εάν εμπλέκεται ιατροδικαστής¶

Εάν ο θάνατος ήταν απροσδόκητος, ο ιατροδικαστής ή ο ιατροδικαστής μπορεί να αναλάβει την ευθύνη για την εύρεση της αιτίας. Μπορούν να παραγγείλουν μεταθανάτια εξέταση. Αυτό μπορεί να πάρει μέρες, και μερικές φορές περισσότερο. Το ιατροδικαστικό γραφείο θα πρέπει να σας δώσει ένα άτομο επικοινωνίας και να σας ενημερώσει πότε το αγαπημένο σας πρόσωπο μπορεί να αποφυλακιστεί σε έναν διευθυντή κηδειών.

Μπορείτε να ρωτήσετε το ιατροδικαστικό γραφείο: "Πότε περιμένετε να απελευθερώσετε τον αγαπημένο μου; Ποιον να καλέσω;" Πολλά γραφεία έχουν έναν αξιωματικό πένθους που μπορεί να βοηθήσει.

Γραφείο τελετών ή διευθυντής τελετών¶

Ένας διευθυντής κηδειών φροντίζει το άτομο που έχει πεθάνει, βοηθά στη γραφειοκρατία και κανονίζει την κηδεία. Μπορείτε να επιλέξετε οποιοδήποτε διευθυντή κηδειών. Δεν χρειάζεται να επιλέξετε το πρώτο που σας δίνεται, αν και οι πρώτες ώρες μπορεί να αισθάνεστε πίεση.

Επιλέγοντας ένα¶

Ρωτήστε φίλους, μια κοινότητα πίστης ή την ομάδα του ξενώνα για προτάσεις. Μπορείτε να καλέσετε δύο ή τρεις και να ρωτήσετε για τις τιμές και τι περιλαμβάνει. Θα πρέπει να σας δώσουν γραπτό τιμοκατάλογο κατόπιν αιτήματος.

Στις Ηνωμένες Πολιτείες, ο κανόνας κηδειών της Ομοσπονδιακής Επιτροπής Εμπορίου απαιτεί από τα γραφεία τελετών να παρέχουν έναν αναλυτικό τιμοκατάλογο. Στο Ηνωμένο Βασίλειο, οι υπεύθυνοι κηδειών πρέπει να δείχνουν τις τιμές τους και να παρέχουν γραπτές προσφορές. Σε άλλες χώρες, ζητήστε το ίδιο.

Τι να ρωτήσω¶

• Ποιο είναι το συνολικό κόστος, γραπτώς και τι δεν περιλαμβάνεται.
• Πότε μπορούν να συλλέξουν τον αγαπημένο σας.
• Μπορεί η οικογένεια να επισκεφτεί ή να δει το άτομο πριν από την κηδεία.
• Τι έγγραφα χρειάζονται από εσάς.
• Έχουν εμπειρία με την πίστη ή τις πολιτιστικές ανάγκες της οικογένειάς σας;
• Μπορούν να βοηθήσουν με την καταγραφή του θανάτου και την παραγγελία αντιγράφων του πιστοποιητικού.

Αν κάτι πάει στραβά με ένα γραφείο τελετών, ανατρέξτε στον οδηγό μπερδέματα στο γραφείο τελετών, καθυστερήσεις ή εκτίναξη των τιμών.

Ανησυχίες για το κόστος¶

Οι κηδείες μπορεί να είναι ακριβές. Εάν τα χρήματα είναι ανησυχητικά, πείτε ειλικρινά στον διευθυντή κηδειών. Πολλές προσφέρουν απλές ή άμεσες επιλογές και ορισμένες χώρες έχουν κρατική βοήθεια για τα έξοδα κηδείας.

Στο Ηνωμένο Βασίλειο, μπορεί να είναι διαθέσιμη μια πληρωμή εξόδων κηδείας για άτομα με ορισμένα επιδόματα. Σε άλλες χώρες, τοπικά συμβούλια, θρησκευτικές ομάδες ή φιλανθρωπικές οργανώσεις μπορεί να βοηθήσουν.

Καταχώρηση του θανάτου και λήψη αντιγράφων του πιστοποιητικού¶

Κάθε χώρα έχει μια επίσημη διαδικασία για την καταγραφή ενός θανάτου. Αυτό παράγει το νόμιμο πιστοποιητικό θανάτου. Πολλές εργασίες, όπως το κλείσιμο τραπεζικών λογαριασμών, η αξίωση ασφάλισης και ο χειρισμός περιουσίας, χρειάζονται επικυρωμένα αντίγραφα.

Στις Ηνωμένες Πολιτείες¶

Το γραφείο τελετών συνήθως υποβάλλει το πιστοποιητικό θανάτου στο γραφείο πολιτικών αρχείων της πολιτείας ή της κομητείας. Ο ιατρός πιστοποιητής, όπως ο γιατρός ή ο ιατροδικαστής, συμπληρώνει την αιτία θανάτου. Ο διευθυντής κηδειών μπορεί να παραγγείλει επικυρωμένα αντίγραφα και συνήθως θα χρειαστείτε πολλά. Τα τέλη διαφέρουν ανάλογα με το κράτος.

Στο Ηνωμένο Βασίλειο¶

Ο θάνατος καταγράφεται σε ληξιαρχείο, συνήθως εντός πέντε ημερών στην Αγγλία και την Ουαλία (οκτώ ημέρες στη Σκωτία), εκτός εάν εμπλέκεται ιατροδικαστής, οπότε ο ληξίαρχος θα σας ενημερώσει πότε. Συνήθως εγγράφεται κάποιος συγγενής, φέρνοντας το ιατρικό πιστοποιητικό. Η υπηρεσία "Tell Us Once" της κυβέρνησης μπορεί να ειδοποιήσει πολλές κυβερνητικές υπηρεσίες με μία κίνηση. Το GOV.UK εξηγεί πώς να κάνετε κράτηση και τι να φέρετε.

Στον Καναδά¶

Το γραφείο τελετών καταγράφει γενικά το θάνατο στο επαρχιακό ή περιφερειακό ληξιαρχείο. Ο γιατρός ή ο ιατροδικαστής συμπληρώνει την ιατρική βεβαίωση. Τα επικυρωμένα αντίγραφα παραγγέλλονται μέσω του επαρχιακού πρακτορείου ή του γραφείου τελετών.

Στην Αυστραλία¶

Ο διευθυντής κηδειών καταγράφει γενικά το θάνατο στο μητρώο γεννήσεων, θανάτων και γάμων της πολιτείας ή της επικράτειας. Ένας γιατρός ή ιατροδικαστής παρέχει το πιστοποιητικό. Τα αντίγραφα μπορούν να παραγγελθούν μέσω του μητρώου και η Services Australia διαθέτει έναν διαδικτυακό οδηγό για το τι πρέπει να κάνετε μετά τον θάνατο.

Σε άλλες χώρες¶

Οι περισσότερες χώρες απαιτούν πιστοποιητικό γιατρού και εγγραφή εντός ημερών ή εβδομάδων. Οι τοπικές αρχές, ένας διευθυντής κηδειών ή η πρεσβεία σας μπορούν να σας βοηθήσουν εάν βρίσκεστε στο εξωτερικό. Δείτε το αριθμούς έκτακτης ανάγκης σελίδα για προξενική βοήθεια.

Φάρμακα και ιατρικός εξοπλισμός¶

Μετά από έναν θάνατο, μπορεί να υπάρχουν φάρμακα, φιάλες οξυγόνου, σύριγγες, επιθέματα και εξοπλισμός στο σπίτι. Δεν χρειάζεται να τα καθαρίσετε γρήγορα, αλλά είναι ασφαλέστερο να τα αντιμετωπίσετε μέσα σε λίγες μέρες, ειδικά εάν στο σπίτι βρίσκονται παιδιά ή κατοικίδια.

Φάρμακα¶

Οι επίσημες οδηγίες σε πολλές χώρες είναι παρόμοιες:

• Κρατήστε τα φάρμακα μακριά από παιδιά και κατοικίδια.
• Μην δίνετε τα υπολείμματα φαρμάκων σε κανέναν άλλο.
• Μην κρατάτε ισχυρά παυσίπονα ή ελεγχόμενα φάρμακα γύρω από το σπίτι για περισσότερο από όσο χρειάζεται.
• Χρησιμοποιήστε ένα πρόγραμμα επιστροφής από το φαρμακείο, μια ημέρα επιστροφής από την κοινότητα ή τη ρύθμιση απόρριψης του ίδιου του ξενώνα.
• Στις Ηνωμένες Πολιτείες, η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων και η Υπηρεσία Επιβολής Φαρμάκων προτείνουν πρώτα επιλογές λήψης φαρμάκων. Εάν δεν υπάρχει κανένα διαθέσιμο, ο FDA δίνει βήματα για την απόρριψη στο σπίτι και παραθέτει έναν μικρό αριθμό φαρμάκων που μπορεί να ξεπλυθούν.
• Στο Ηνωμένο Βασίλειο, το NHS συμβουλεύει την επιστροφή ανεπιθύμητων φαρμάκων σε ένα φαρμακείο. Μην τα βάζετε σε οικιακούς κάδους και μην τα ξεπλένετε.

Εάν δεν είστε σίγουροι, ρωτήστε τη νοσοκόμα του ξενώνα, το γιατρό ή έναν φαρμακοποιό. Δεν θα σας κρίνουν και το αντιμετωπίζουν καθημερινά.

Βελόνες και αιχμηρά αντικείμενα¶

Εάν υπάρχουν σύριγγες ή βελόνες, μην τις βάζετε στα κανονικά σκουπίδια. Ρωτήστε το φαρμακείο ή την τοπική υπηρεσία υγείας σχετικά με το δοχείο και την απόρριψη αιχμηρών αντικειμένων.

Εξοπλισμός¶

Νοσοκομειακά κρεβάτια, συμπυκνωτές οξυγόνου, περιπατητές και παρόμοια αντικείμενα συχνά δανείζονται. Ο πάροχος δανείου μπορεί να σας πει πώς να τα επιστρέψετε. Δεν χρειάζεται να το κάνετε αυτό τις πρώτες μέρες.

Ασφάλιση του σπιτιού¶

Όταν κάποιος έχει πεθάνει, το σπίτι μπορεί να είναι άδειο για λίγο. Μερικά απλά βήματα μπορούν να το προστατεύσουν.

• Κλειδώστε τις πόρτες και τα παράθυρα και βεβαιωθείτε ότι υπάρχουν τα εφεδρικά κλειδιά.
• Ζητήστε από ένα έμπιστο άτομο να ελέγχει το σπίτι τακτικά και να συλλέγει τη θέση.
• Ανακατευθύνετε ή κρατήστε την αλληλογραφία μέσω της ταχυδρομικής υπηρεσίας, εάν το άτομο ζούσε μόνο του.
• Τοποθετήστε τιμαλφή, διαβατήρια και σημαντικά χαρτιά σε ένα ασφαλές μέρος.
• Κλείστε το φούρνο, τις θερμάστρες χώρου και οτιδήποτε μπορεί να προκαλέσει πυρκαγιά.
• Αδειάστε το ψυγείο από τα τρόφιμα που θα χαλάσουν και βγάλτε τα σκουπίδια.
• Το χειμώνα, κρατήστε τη θερμότητα σε χαμηλή θερμοκρασία για να προστατεύσετε τους σωλήνες. Ο οδηγός για κατεψυγμένους σωλήνες εξηγεί γιατί.
• Φροντίστε να φροντίζετε φυτά, ψάρια, πουλιά ή άλλα κατοικίδια.
• Ενημερώστε τον ασφαλιστή εάν το σπίτι θα είναι άδειο για μεγάλο χρονικό διάστημα, καθώς ορισμένα συμβόλαια έχουν όρια.

Να είστε προσεκτικοί με τις δημόσιες ανακοινώσεις¶

Οι διαρρήκτες και οι απατεώνες διαβάζουν μερικές φορές αγγελίες κηδειών και μοιρολόγια για να βρουν άδεια σπίτια. Όταν δημοσιεύετε μια ειδοποίηση, αποφύγετε να δώσετε μαζί τη διεύθυνση, την ημερομηνία και την ώρα της κηδείας, εάν το σπίτι θα είναι άδειο. Ζητήστε από έναν φίλο να μείνει στο σπίτι κατά τη διάρκεια της κηδείας.

Απάτες μετά θάνατον¶

Μερικές φορές οι απατεώνες έρχονται σε επαφή με οικογένειες πενθούντων, ισχυριζόμενοι ότι το άτομο χρωστούσε χρήματα ή ότι υπάρχει αζήτητη κληρονομιά. Μην πληρώνετε και μην κοινοποιείτε προσωπικά στοιχεία σε τηλεφωνική κλήση ή μήνυμα που δεν περιμένατε. Οι οδηγοί για απάτες και απάτες και επάνω απαιτήσεις του εισπράκτορα μετά από θάνατο εξηγήστε τα δικαιώματά σας.

Χρήματα και λογαριασμοί: τι μπορεί να περιμένει¶

Δεν χρειάζεται να ασχοληθείτε με τράπεζες, υπηρεσίες κοινής ωφέλειας και συνδρομές τις πρώτες μέρες. Οι περισσότεροι μπορούν να περιμένουν μια εβδομάδα ή περισσότερο. Μερικά γρήγορα βήματα μπορεί να είναι χρήσιμα, αλλά μόνο όταν αισθάνεστε έτοιμοι:

• Ψάξτε για μια διαθήκη και κρατήστε την ασφαλή.
• Κάντε μια λίστα με τους τραπεζικούς, συνταξιοδοτικούς και ασφαλιστικούς λογαριασμούς του ατόμου, χρησιμοποιώντας την ανάρτηση και το email του.
• Ενημερώστε τον εργοδότη του ατόμου, εάν δούλευε.
• Μην ακυρώσετε τίποτα μέχρι να μάθετε τι πληρώνεται με πάγια χρέωση ή αυτόματη πληρωμή. Η ακύρωση ενός λογαριασμού πολύ νωρίς μπορεί να προκαλέσει προβλήματα.
• Μην πληρώνετε τα χρέη του ατόμου από δικά σας χρήματα μέχρι να έχετε συμβουλές. Σε πολλές χώρες, η οικογένεια δεν είναι υπεύθυνη για τα χρέη ενός αποθανόντος, αλλά μπορεί να είναι η περιουσία.

Εάν η περιουσία είναι περίπλοκη, ένας δικηγόρος ή δικηγόρος μπορεί να βοηθήσει. Ο οδηγός για αρχή επείγουσας διαθήκης και εκτελεστής εξηγεί κοινά προβλήματα και τον οδηγό για Ανάκτηση περιουσίας Medicaid μπορεί να έχει σημασία για τις οικογένειες των Ηνωμένων Πολιτειών.

Προστασία από κλοπή ταυτότητας¶

Οι εγκληματίες μερικές φορές κάνουν κατάχρηση της ταυτότητας των ανθρώπων που έχουν πεθάνει. Μόλις καταγραφεί ο θάνατος, μπορείτε να ζητήσετε από τις κύριες υπηρεσίες αναφοράς πιστώσεων στη χώρα σας να επισημάνουν το αρχείο του ατόμου ως νεκρό. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, αυτό σημαίνει να επικοινωνήσετε με τα τρία μεγάλα πιστωτικά γραφεία, και στο Ηνωμένο Βασίλειο, την Υπηρεσία Προτιμήσεων Αποθανόντων και τα γραφεία αναφοράς πιστώσεων. Ο οδηγός για απάντηση κλοπής ταυτότητας έχει περισσότερες λεπτομέρειες.

Ψηφιακή ζωή και τηλέφωνα¶

Ίσως αναρωτιέστε τι να κάνετε για το τηλέφωνο, το email και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ενός αγαπημένου σας προσώπου. Δεν υπάρχει βιασύνη. Διατηρήστε το τηλέφωνο φορτισμένο και σε ασφαλές μέρος και μην δίνετε κωδικούς πρόσβασης.

Πολλές υπηρεσίες έχουν μια διαδικασία για την ανάμνηση ή το κλείσιμο λογαριασμών που χρειάζεται πιστοποιητικό θανάτου. Αυτό μπορεί να περιμένει για εβδομάδες.

Εάν το τηλέφωνο του ατόμου συνεχίζει να λαμβάνει μηνύματα από άτομα που δεν γνωρίζουν ακόμη για τον θάνατο, μπορεί να είναι επώδυνο. Σκεφτείτε να απενεργοποιήσετε τις ειδοποιήσεις για λίγο και να ζητήσετε από έναν φίλο να τις ελέγξει.

Προγραμματισμός της κηδείας ή του αποχαιρετισμού¶

Δεν υπάρχει σωστός τρόπος να πεις αντίο. Μπορείτε να επιλέξετε μια παραδοσιακή κηδεία, μια απλή αποτέφρωση, ένα μνημόσυνο, μια γιορτή ζωής, μια θρησκευτική λειτουργία, μια πράσινη ταφή ή μια μικρή συγκέντρωση στο σπίτι. Μερικές οικογένειες περιμένουν εβδομάδες πριν κάνουν μια υπηρεσία, ώστε οι μακρινοί συγγενείς να μπορούν να ταξιδέψουν.

Εάν το άτομο άφησε οδηγίες, όπως σε μια διαθήκη ή ένα σημείωμα, μπορεί να σας καθοδηγήσει, αλλά δεν είναι πάντα νομικά δεσμευτικές. Συζητήστε με τη στενή οικογένεια και με τον διευθυντή κηδειών ή έναν θρησκευτικό ηγέτη, για το τι είναι σωστό.

Τα παιδιά και η κηδεία¶

Τα παιδιά μπορεί να θέλουν να παρευρεθούν και μπορεί να τα βοηθήσει να αισθάνονται ότι συμπεριλαμβάνονται. Ο οδηγός για λέγοντας σε παιδιά και εφήβους για έναν θάνατο εξηγεί πώς να τα προετοιμάσει και πώς να τους δώσει τη δυνατότητα επιλογής.

Διαφορετικοί πολιτισμοί και θρησκείες¶

Πολλές θρησκείες έχουν τελετουργίες αμέσως μετά το θάνατο, όπως πλύσιμο, συγκεκριμένα λόγια ή ταφή μέσα σε μια μέρα. Ενημερώστε τον διευθυντή κηδειών και τους επαγγελματίες που παρευρίσκονται νωρίς. Σε πολλές χώρες μπορούν να επιταχύνουν τη γραφειοκρατία ή να κανονίσουν τη βοήθεια ενός ηγέτη της κοινότητας.

Εάν το άτομο νοίκιαζε το σπίτι του ή ζούσε σε κοινόχρηστη κατοικία¶

Αν ο αγαπημένος σας νοίκιασε το σπίτι, το ενοίκιο και η ενοικίαση δεν σταματούν τη στιγμή του θανάτου, αλλά δεν αναμένεται να το λύσετε τις πρώτες μέρες. Επικοινωνήστε με τον ιδιοκτήτη ή τον πάροχο στέγασης μέσω τηλεφώνου ή επιστολής όταν είστε έτοιμοι, πείτε ότι ο ενοικιαστής πέθανε και ρωτήστε τι χρειάζονται. Πολλοί ιδιοκτήτες κατανοούν και σε πολλά μέρη η μίσθωση μπορεί να τερματιστεί με ειδοποίηση εντός μιας καθορισμένης περιόδου.

Μην βιαστείτε να καθαρίσετε το σπίτι. Τα υπάρχοντα μπορεί να ανήκουν στην περιουσία και μπορεί να είναι χρήσιμο να περιμένετε μέχρι να μάθετε ποιος θα ενεργήσει ως εκτελεστής ή διαχειριστής. Εάν ανησυχείτε για το πόσο καιρό το σπίτι θα παραμείνει άδειο ή για την πίεση από έναν ιδιοκτήτη, μια υπηρεσία παροχής συμβουλών ή ένας δικηγόρος ή δικηγόρος μπορεί να σας εξηγήσει τους κανόνες που μένετε.

Λήψη άδειας από τη δουλειά και το σχολείο¶

Οι περισσότεροι άνθρωποι χρειάζονται τουλάχιστον λίγες μέρες μακριά από την εργασία ή το σχολείο μετά από έναν θάνατο. Πολλοί εργοδότες επιτρέπουν την άδεια πένθους και ορισμένες χώρες δίνουν νόμιμο δικαίωμα σε αυτήν. Πείτε στον εργοδότη ή στο σχολείο σας απλά, «Ένα στενό μέλος της οικογένειας πέθανε και χρειάζομαι λίγο χρόνο». Δεν χρειάζεται να δώσετε λεπτομέρειες.

Εάν είστε μαθητής, ένας δάσκαλος ή σύμβουλος μπορεί συχνά να κανονίσει επιπλέον χρόνο για εργασίες. Εάν είστε γονέας, ενημερώστε το σχολείο του παιδιού σας νωρίς, ώστε οι δάσκαλοι να είναι ευγενικοί και να προσέχουν για σημάδια ότι το παιδί σας δυσκολεύεται.

Το πρώτο βράδυ¶

Η πρώτη νύχτα μπορεί να είναι πολύ μεγάλη. Το σπίτι μπορεί να νιώθει διαφορετικό και μπορεί να μην θέλετε να είστε μόνοι. Εάν μπορείτε, ζητήστε από κάποιον να μείνει μαζί σας ή πηγαίνετε να μείνετε με κάποιον άλλο. Ο ύπνος μπορεί να είναι σπασμένος, με πρόωρη αφύπνιση ή ζωντανά όνειρα, και αυτό είναι συνηθισμένο.

Μερικές μικρές ανέσεις μπορούν να βοηθήσουν. Κράτα το φως αναμμένο αν θέλεις. Να έχετε νερό δίπλα στο κρεβάτι.

Βάλτε το τηλέφωνό σας σε αθόρυβη λειτουργία, με μόνο μερικά έμπιστα άτομα να επιτρέπεται να επικοινωνούν μαζί σας. Εάν το μυαλό σας συνεχίζει να τρέχει, γράψτε τι σκέφτεστε ή μια λίστα με τις αυριανές εργασίες, ώστε να το αφήσετε στην άκρη.

Κρατώντας τα μικρά πράγματα ασφαλή¶

Τις πρώτες μέρες, μερικά μικρά πράγματα αξίζει να τα αφήσετε στην άκρη πριν ξεκινήσει κάποιος να καθαρίζει:

• Φωτογραφίες, επιστολές και προσωπικά χαρτιά.
• Κοσμήματα, ρολόγια και αντικείμενα με συναισθηματική σημασία.
• Βιβλία διευθύνσεων, ημερολόγια και τηλέφωνο.
• Διαθήκες, ασφαλιστικά έγγραφα και τραπεζικές καταστάσεις.
• Κλειδιά, διαβατήρια και έγγραφα ταυτότητας.

Δεν χρειάζεται να τα ταξινομήσετε ακόμα. Βάλτε τα σε ένα κουτί ή συρτάρι και βάλτε τα με ετικέτα. Οι αποφάσεις για τα υπάρχοντα μπορούν να περιμένουν μέχρι να είστε έτοιμοι και μπορείτε να ζητήσετε από έναν συγγενή να είναι μαζί σας όταν ξεκινήσετε.

Να φροντίζεις τον εαυτό σου τις πρώτες μέρες¶

Είναι εύκολο να ξεχάσεις τον εαυτό σου όταν έχεις τόσα πολλά να κάνεις. Θλίβεσαι κι εσύ. Προσπαθήστε να αφιερώσετε χρόνο για αυτά τα βασικά:

• Τρώτε τακτικά, ακόμα κι αν είναι μόνο τοστ ή σούπα.
• Πίνετε νερό και κρατήστε το αλκοόλ σε χαμηλά επίπεδα.
• Κοιμήσου όταν μπορείς και ξεκουράσου ακόμα κι αν δεν μπορείς να κοιμηθείς.
• Κινηθείτε απαλά, με ένα σύντομο περπάτημα εάν αισθάνεστε ότι μπορείτε.
• Μιλήστε σε κάποιον που ακούει χωρίς να προσπαθεί να διορθώσει τα πράγματα.
• Ζητήστε βοήθεια και αποδεχτείτε την όταν σας προσφερθεί.

Εάν είστε αυτός που χειρίζεται τα πάντα, μοιραστείτε τις εργασίες. Δημιουργήστε μια λίστα και δώστε ένα όνομα σε κάθε στοιχείο. Οι άνθρωποι συχνά θέλουν να βοηθήσουν και δεν ξέρουν πώς.

Ο οδηγός για φροντίζοντας τον εαυτό σας σε οξεία θλίψη καλύπτει τα σωματικά συμπτώματα, τον ύπνο και τα προειδοποιητικά σημάδια που σημαίνουν ότι είναι ώρα να αναζητήσετε βοήθεια. Εάν σκεφτείτε ποτέ να βλάψετε τον εαυτό σας, καλέστε αμέσως τον αριθμό έκτακτης ανάγκης της περιοχής σας ή μια γραμμή κρίσης. Στις Ηνωμένες Πολιτείες και τον Καναδά, μπορείτε να καλέσετε ή να στείλετε μήνυμα στο 988.

Υποστήριξη διαθέσιμη σε εσάς¶

Πολλά μέρη προσφέρουν υποστήριξη πένθους, συχνά δωρεάν. Παραδείγματα:

• Ομάδες νοσοκομείων και παρηγορητικής φροντίδας, οι οποίες συχνά υποστηρίζουν οικογένειες για ένα έτος ή περισσότερο μετά από έναν θάνατο.
• Ο γιατρός σας, ο οποίος μπορεί να σας παραπέμψει σε συμβουλευτική.
• Στο Ηνωμένο Βασίλειο, το Cruse Bereavement Support και το NHS.
• Στις Ηνωμένες Πολιτείες, τοπικά προγράμματα πένθους και κοινοτικές ομάδες.
• Στον Καναδά και την Αυστραλία, οι κοινοτικές υπηρεσίες πένθους και ομάδες υποστήριξης πένθους μέσω ξενώνων και υπηρεσιών υγείας.
• Ηγέτες πίστης και κοινοτικές ομάδες.
• Γραμμές ηλεκτρονικής και τηλεφωνικής υποστήριξης σε πολλές χώρες.

Μπορείτε να ζητήσετε από τον διευθυντή κηδειών, τον ξενώνα ή το γιατρό σας για μια τοπική επαφή. Δεν χρειάζεται να αποφασίσετε σήμερα.

Σημείωση για την εκπαίδευση πρώτων βοηθειών¶

Εάν θέλετε να αισθάνεστε πιο προετοιμασμένοι για μελλοντικές επείγουσες καταστάσεις, σκεφτείτε ένα μάθημα πρώτων βοηθειών από τον Ερυθρό Σταυρό, το Ασθενοφόρο του Αγίου Ιωάννη ή έναν τοπικό πάροχο. Δεν χρειάζεται να το κάνετε αυτό τώρα και κανείς δεν πρέπει να αισθάνεται πίεση. Είναι απλά μια επιλογή για αργότερα.

Συχνές ερωτήσεις¶

Πόσο σύντομα πρέπει να καταχωρήσω τον θάνατο;¶

Εξαρτάται από τη χώρα. Στην Αγγλία και την Ουαλία είναι συνήθως μέσα σε πέντε ημέρες, στη Σκωτία μέσα σε οκτώ ημέρες και σε πολλά άλλα μέρη μέσα σε λίγες ημέρες έως μερικές εβδομάδες. Ο γιατρός, ο ιατροδικαστής ή ο διευθυντής κηδειών μπορεί να σας πει την ακριβή προθεσμία και να σας βοηθήσει με τη διαδικασία. Εάν εμπλέκεται ιατροδικαστής, ο γραμματέας θα σας πει πότε μπορείτε να εγγραφείτε.

Πρέπει να διαλέξω αμέσως γραφείο τελετών;¶

Όχι. Μπορείτε να αφιερώσετε χρόνο για να σκεφτείτε, να ζητήσετε προτάσεις και να συγκρίνετε τις τιμές. Το άτομο που πέθανε θα φροντιστεί στο μεταξύ. Ένας καλός διευθυντής τελετών δεν θα σας πιέσει και μπορείτε να ζητήσετε γραπτό τιμοκατάλογο πριν αποφασίσετε.

Τι πρέπει να κάνω με τα φάρμακα του αγαπημένου μου προσώπου;¶

Κρατήστε τα μακριά από παιδιά και κατοικίδια και μην τα δώσετε σε κανέναν άλλο. Πάρτε τα σε ένα πρόγραμμα επιστροφής φαρμακείου ή ακολουθήστε τη συμβουλή του ξενώνα ή του γιατρού. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων και η Υπηρεσία Επιβολής Φαρμάκων συνιστούν πρώτα προγράμματα λήψης και στο Ηνωμένο Βασίλειο το NHS συνιστά την επιστροφή τους σε φαρμακείο.

Είναι φυσιολογικό να μην αισθάνεσαι τίποτα ή να νιώθεις τα πάντα ταυτόχρονα;¶

Ναί. Το σοκ μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται μουδιασμένοι και η θλίψη μπορεί να φέρει κύματα ισχυρών συναισθημάτων που έρχονται και φεύγουν χωρίς προειδοποίηση. Δεν υπάρχει σωστός τρόπος να νιώσεις και οι αντιδράσεις σου δεν μετρούν πόσο αγαπούσες το άτομο. Εάν τα συναισθήματά σας είναι υπερβολικά ή έχετε σκέψεις να βλάψετε τον εαυτό σας, πείτε αμέσως σε κάποιον και επικοινωνήστε με μια γραμμή κρίσης ή με υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης.

Οι πηγές ελέγχθηκαν¶

• GOV.UK (Ηνωμένο Βασίλειο): "Τι να κάνετε αφού κάποιος πεθάνει", "Καταχωρίστε έναν θάνατο", "Πείτε μας μία φορά" και "Λάβετε βοήθεια με τα έξοδα κηδείας".
• NHS (Ηνωμένο Βασίλειο): «Τι να κάνετε αφού κάποιος πεθάνει» και καθοδήγηση για την επιστροφή ανεπιθύμητων φαρμάκων.
• Ομοσπονδιακή Επιτροπή Εμπορίου (Ηνωμένες Πολιτείες): Ο κανόνας της κηδείας και η καθοδήγηση των καταναλωτών σχετικά με τις κηδείες.
• Food and Drug Administration and Drug Enforcement Administration (Ηνωμένες Πολιτείες): ασφαλής απόρριψη φαρμάκων και προγράμματα λήψης.
• Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, Εθνικό Κέντρο Στατιστικών Υγείας (Ηνωμένες Πολιτείες): πιστοποιητικά θανάτου και πολιτικά αρχεία.
• Κυβέρνηση του Καναδά και επαρχιακά γραφεία πολιτικού μητρώου: καταγραφή θανάτου.
• Υπηρεσίες Αυστραλία και κρατικά ληξιαρχεία γεννήσεων, θανάτων και γάμων: τι να κάνετε μετά από έναν θάνατο.
• National Hospice and Palliative Care Organization (Ηνωμένες Πολιτείες) και Hospice UK: καθοδήγηση για τις πρώτες ημέρες μετά τον θάνατο.
• Ερυθρός Σταυρός (Αμερικανικός Ερυθρός Σταυρός, Βρετανικός Ερυθρός Σταυρός): υποστήριξη πένθους.

Οι κανόνες και οι προθεσμίες διαφέρουν ανά χώρα, πολιτεία και περιοχή. Επικοινωνήστε με τον τοπικό γραμματέα, τον ιατροδικαστή ή τον διευθυντή κηδειών σας.

Σχετικοί οδηγοί¶

• Μέλος της οικογένειας πέθανε κατά τη διάρκεια της νύχτας στο σπίτι απροσδόκητα
• Αναμενόμενος θάνατος στο σπίτι: ποιον να τηλεφωνήσει πρώτος
• Φροντίζοντας τον εαυτό σας σε οξεία θλίψη
• Μιλώντας σε παιδιά και εφήβους για έναν θάνατο
• Ξαφνικός θάνατος συζύγου ή συντρόφου που χειριζόταν τα πάντα