ઘરે મૃત્યુ પછીના પ્રથમ કલાકો અને દિવસો: એક નમ્ર ચેકલિસ્ટ¶

જ્યારે કોઈ ઘરમાં મૃત્યુ પામે છે, ત્યારે ત્યાં અચાનક ઘણી વસ્તુઓ હોય છે જે લોકો કહે છે કે કરવાની જરૂર છે. કૃપા કરીને શ્વાસ લો. તેમાંથી લગભગ કોઈ પણ આજે કરવાની જરૂર નથી. આ પૃષ્ઠ તેમને શાંત ક્રમમાં મૂકે છે, જેથી તમે જોઈ શકો કે શું રાહ જોઈ શકે છે, અને તેથી તમે એક સમયે એક નાની વસ્તુ કરી શકો છો.

જો તમને સુન્ન, આંસુ, મૂંઝવણ અથવા વિચારવામાં અસમર્થ લાગે તો તમે કંઈ ખોટું નથી કરી રહ્યા. દુઃખ અને આઘાત સામાન્ય કાર્યોને પણ ભારે લાગે છે. યોગ્ય સેવા માટે પ્રથમ કૉલ સિવાય અહીં કંઈપણ ઉતાવળ કરવાની જરૂર નથી, અને જો તમે આ વાંચી રહ્યાં છો, તો તે કૉલ કદાચ પહેલેથી જ કરવામાં આવ્યો છે. જો તે ન હોય, તો એ માટે માર્ગદર્શિકાઓ ઘરે અચાનક મૃત્યુ અને એક ઘરે મૃત્યુની અપેક્ષા કોને રિંગ કરવી તે સમજાવો.

હવે આ કરો¶

1. ખાતરી કરો કે યોગ્ય વ્યક્તિને કહેવામાં આવ્યું છે. જો તમે પહેલાથી નથી, તો હોસ્પાઇસ, નર્સ, ડૉક્ટર અથવા તમારા સ્થાનિક ઇમરજન્સી નંબરને કૉલ કરો (યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ અને કેનેડામાં 911, સમગ્ર યુરોપિયન યુનિયનમાં 112, યુનાઇટેડ કિંગડમમાં 999). જુઓ કટોકટી નંબરો અન્ય લોકો માટે પૃષ્ઠ.
2. બેસો, પાણી પીઓ અને કંઈક નાનું ખાઓ. તમારા શરીરને આંચકો લાગ્યો છે.
3. એક વ્યક્તિને તમારી સાથે રહેવા માટે કહો. જ્યારે તમે આરામ કરો ત્યારે મિત્ર, પાડોશી અથવા સંબંધી દરવાજા અને ફોનનો જવાબ આપી શકે છે.
4. ઓરડો જેમ છે તેમ રાખો જ્યાં સુધી વ્યાવસાયિકો તમને અન્યથા કહે નહીં, ખાસ કરીને અણધાર્યા મૃત્યુ પછી.
5. જે લોકોને કહેવાની જરૂર છે તેમના નામ અને ફોન નંબરની એક યાદી લખો અને કૉલમાં મદદ કરવા માટે અન્ય કોઈને કહો.
6. બાકી બધું પછી માટે છોડી દો. અંતિમ સંસ્કારની પસંદગીઓ, બેંક એકાઉન્ટ્સ અને સામાન દિવસો કે અઠવાડિયા સુધી રાહ જોઈ શકે છે.

તમે કંઈ ખોટું નથી કરી રહ્યા¶

મૃત્યુ પછી વર્તન કરવાની કોઈ સાચી રીત નથી. કેટલાક લોકો ચાર્જ લે છે અને યાદીઓ બનાવે છે. કેટલાક લોકો ખુરશીમાંથી બહાર નીકળી શકતા નથી.

કેટલાક લોકો કલાકો સુધી રડે છે, અને કેટલાક બિલકુલ રડતા નથી. આ બધું સામાન્ય છે.

તમે સંબંધીઓ તરફથી, અંતિમ સંસ્કાર ગૃહમાંથી અથવા તમારા પોતાના મનમાંથી "વસ્તુઓ પૂર્ણ કરવા" માટે દબાણ અનુભવી શકો છો. એ વાત સાચી છે કે અમુક પગલાંની સમયમર્યાદા હોય છે, પરંતુ તે મિનિટોમાં નહીં પણ દિવસોમાં માપવામાં આવે છે અને વ્યાવસાયિકો તમને તે પૂરી કરવામાં મદદ કરી શકે છે. જો કોઈ તમને કહે કે તમારે તાત્કાલિક કંઈક નક્કી કરવું જોઈએ અને તમને ખાતરી નથી, તો તમે કહી શકો છો, "મારે થોડો વધુ સમય જોઈએ છે."

તમને ધીમું કરવાની છૂટ છે. તમને મદદ માટે પૂછવાની છૂટ છે. તમને ગમે તેટલી વખત "શું તમે તેને ફરીથી સમજાવી શકો છો," કહેવાની છૂટ છે.

વસ્તુઓનો ક્રમ¶

આ કોષ્ટક બતાવે છે કે સામાન્ય રીતે શું કરવાની જરૂર છે અને લગભગ ક્યારે. દેશ પ્રમાણે સમયમર્યાદા બદલાય છે, તેથી આને સામાન્ય માર્ગદર્શિકા તરીકે માનો અને સ્થાનિક રીતે તપાસો.

દરેક પગલામાં સહાયકો હોય છે. તમારે આ એકલા કરવાની જરૂર નથી.

પ્રથમ દિવસો માટે એક સરળ પ્રવાહ¶

flowchart TD
    A["ઘરમાં એક મોત થયું છે"] --> B["ડૉક્ટર, નર્સ અથવા પેરામેડિક દ્વારા મૃત્યુની પુષ્ટિ"]
    B --> C["ડૉક્ટર અથવા કોરોનર પ્રમાણપત્ર પર નિર્ણય લે છે"]
    C --> D["ફ્યુનરલ ડિરેક્ટર તમારા પ્રિયજનને એકત્રિત કરે છે"]
    D --> E["નજીકના પરિવારને કહો અને બાળકો અને પાલતુ પ્રાણીઓની સંભાળ રાખો"]
    E --> F["મૃત્યુની નોંધણી કરો અને પ્રમાણપત્રની નકલો ઓર્ડર કરો"]
    F --> G["તમારી પોતાની ગતિએ અંતિમ સંસ્કાર અથવા વિદાયની યોજના બનાવો"]
    G --> H["આગામી અઠવાડિયામાં બેંકો, નોકરીદાતાઓ અને એજન્સીઓને જણાવો"]
    H --> I["જ્યારે તમે તૈયાર અનુભવો ત્યારે એસ્ટેટ સાથે ડીલ કરો"]

કલાક દર કલાકે: પ્રથમ દિવસ¶

પ્રથમ કલાક¶

પ્રથમ કલાકમાં સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે મૃત્યુની પુષ્ટિ કોઈ અધિકૃત વ્યક્તિ દ્વારા કરવામાં આવે છે અને તમારી સંભાળ રાખવામાં આવે છે. જો પેરામેડિક્સ, પોલીસ અથવા નર્સ તમારી સાથે હોય, તો તમે તેમને નેતૃત્વ કરવા આપી શકો છો. તેમને તેમનું નામ લખવા માટે કહો, આગળ શું થશે અને તમારે કોને કૉલ કરવો જોઈએ.

તમે તમારા પ્રિયજન સાથે બેસવા ઈચ્છો છો. તમે પ્રાર્થના અથવા ગુડબાય કહેવા માગો છો. તમે બારી ખોલવા અથવા મીણબત્તી પ્રગટાવવા માગો છો.

આ બધું સારું છે. જો મૃત્યુ અણધાર્યું હતું, તો જ્યાં સુધી વ્યાવસાયિકો કહે તે બદલવું ઠીક છે ત્યાં સુધી રૂમને જેમ છે તેમ છોડવાનો પ્રયાસ કરો.

આગામી થોડા કલાકો¶

એકવાર વ્યક્તિની સંભાળ લેવામાં આવે તે પછી, તમે સ્ટોક લેવાનું શરૂ કરી શકો છો. અહીં પ્રથમ દિવસ માટે એક નાની ચેકલિસ્ટ છે:

• પાણી પીઓ અને કંઈક ખાઓ, ભલે થોડુંક.
• કોઈ મિત્ર કે સંબંધીને તમારી સાથે રહેવા દો.
• એવા લોકોને કહો કે જેમને ખૂબ જ તાકીદે જાણવાની જરૂર છે, જેમ કે નજીકના કુટુંબ.
• બાળકો, વૃદ્ધ સંબંધીઓ અને પાલતુ પ્રાણીઓની સંભાળ ગોઠવો.
• વ્યાવસાયિકોને પૂછો કે તમારા પ્રિયજનનું શું થશે અને ક્યારે થશે.
• કોરોનરની ઑફિસ અથવા ફ્યુનરલ ડિરેક્ટર માટે સંપર્ક નામ અને ફોન નંબર માટે પૂછો.
• તમને જે પણ કહેવામાં આવે તે લખો, અથવા કોઈને તમારા માટે તે લખવા માટે કહો.
• જો તમે ઊંઘી શકતા નથી તો પણ આરામ કરવાનો પ્રયાસ કરો.

નજીકના પરિવારને જણાવે છે¶

કુટુંબને જણાવવું એ સૌથી મુશ્કેલ કાર્યોમાંનું એક છે. ટેક્સ્ટ કે સોશિયલ મીડિયાને બદલે નજીકના લોકોને ફોન દ્વારા અથવા રૂબરૂમાં જણાવવું દયાળુ છે. જો તમે કૉલ કરવાનું સહન ન કરી શકો, તો કોઈ વિશ્વાસુ વ્યક્તિને તમારા માટે તે કરવા માટે કહો, અને તેમને શેર કરવા માટે હકીકતો આપો.

તેને સરળ રાખો: કોણ મૃત્યુ પામ્યું, લગભગ શું થયું, અને તમે વધુ માહિતી સાથે સંપર્કમાં રહેશો. તમે કહી શકો, "મને તમને જણાવતા ખૂબ જ દુઃખ થાય છે કે આજે સવારે ઘરે મમ્મીનું અવસાન થયું. અમે ડૉક્ટરને ફોન કર્યો છે, અને જ્યારે મને વધુ ખબર પડશે ત્યારે હું ફરી ફોન કરીશ." જ્યાં સુધી પરિવાર સંમત ન થાય ત્યાં સુધી તેમને ઑનલાઇન કંઈપણ પોસ્ટ ન કરવા કહો.

બાળકોને કહે છે¶

બાળકોએ જે બન્યું છે તે સત્ય અને નરમાશથી સાંભળવું જોઈએ, આદર્શ રીતે તેઓ જેના પર વિશ્વાસ કરે છે તેની પાસેથી. પર માર્ગદર્શિકા બાળકો અને કિશોરોને મૃત્યુ વિશે જણાવવું ઉંમર પ્રમાણે સરળ શબ્દો આપે છે.

ઘરમાં પાળતુ પ્રાણી¶

પાળતુ પ્રાણી બેચેન, મૂંઝવણમાં અથવા વ્યક્તિને શોધી શકે છે. તેમને શાંત, ખવડાવી અને સલામત રાખો. જો તમે અત્યારે તેમની સંભાળ રાખી શકતા નથી, તો કોઈ મિત્ર અથવા પાડોશીને તેમને થોડા દિવસો માટે લઈ જવા માટે કહો.

કૂતરાઓને હજુ પણ ચાલવાની જરૂર છે, અને બિલાડીઓને ખોરાક, પાણી અને સ્વચ્છ કચરા ટ્રેની જરૂર છે. ધ્યાન રાખો કે પાળતુ પ્રાણી પણ દુઃખી થઈ શકે છે.

તબીબી પ્રમાણપત્ર અને કોરોનર¶

મૃત્યુ માટે કારણના સત્તાવાર રેકોર્ડની જરૂર છે. મોટાભાગના દેશોમાં, આ ડૉક્ટર દ્વારા કરવામાં આવે છે જે તબીબી પ્રમાણપત્ર પૂર્ણ કરે છે. જો મૃત્યુ અચાનક, અસ્પષ્ટ અથવા ચોક્કસ સંજોગોમાં થયું હોય, તો મૃત્યુની જાણ તેના બદલે કોરોનર અથવા તબીબી પરીક્ષકને કરવામાં આવે છે.

જો કોઈ ડૉક્ટર પ્રમાણપત્ર પર સહી કરે¶

જો તમારા પ્રિયજનને જાણીતી બીમારી હોય અને ડૉક્ટરે તેમને તાજેતરમાં જોયા હોય, તો ડૉક્ટર સામાન્ય રીતે પ્રમાણપત્ર પર સહી કરી શકે છે. તેઓ તમને એક દસ્તાવેજ આપશે, અથવા તેને રજિસ્ટ્રાર અથવા ફ્યુનરલ ડિરેક્ટરને મોકલશે. તમે તેનો ઉપયોગ મૃત્યુની નોંધણી કરવા માટે કરશો.

જો કોરોનર સામેલ હોય¶

જો મૃત્યુ અનપેક્ષિત હતું, તો કોરોનર અથવા તબીબી પરીક્ષક કારણ શોધવાની જવાબદારી લઈ શકે છે. તેઓ પોસ્ટમોર્ટમ પરીક્ષાનો આદેશ આપી શકે છે. આમાં દિવસો અને ક્યારેક વધુ સમય લાગી શકે છે. કોરોનર ઑફિસે તમને એક સંપર્ક વ્યક્તિ આપવી જોઈએ અને તમને જણાવવું જોઈએ કે તમારા પ્રિયજનને અંતિમ સંસ્કાર નિર્દેશકને ક્યારે છોડવામાં આવી શકે છે.

તમે કોરોનરની ઑફિસને પૂછી શકો છો: "તમે મારા પ્રિયજનને ક્યારે છોડવાની અપેક્ષા રાખો છો? મારે કોને કૉલ કરવો જોઈએ?" ઘણી કચેરીઓમાં એક શોક અધિકારી હોય છે જે મદદ કરી શકે છે.

ફ્યુનરલ હોમ અથવા ફ્યુનરલ ડિરેક્ટર¶

અંતિમ સંસ્કાર નિર્દેશક મૃત્યુ પામેલ વ્યક્તિની સંભાળ રાખે છે, કાગળની કામગીરીમાં મદદ કરે છે અને અંતિમ સંસ્કારની વ્યવસ્થા કરે છે. તમે કોઈપણ અંતિમ સંસ્કાર નિર્દેશક પસંદ કરી શકો છો. તમને જે પ્રથમ આપવામાં આવે છે તે તમારે પસંદ કરવાની જરૂર નથી, જોકે પ્રથમ થોડા કલાકો દબાણ અનુભવી શકે છે.

એક પસંદ કરી રહ્યા છીએ¶

મિત્રો, વિશ્વાસ સમુદાય અથવા હોસ્પાઇસ ટીમને સૂચનો માટે પૂછો. તમે બે અથવા ત્રણ કૉલ કરી શકો છો અને કિંમતો અને શું શામેલ છે તે વિશે પૂછી શકો છો. વિનંતી પર તેઓએ તમને લેખિત કિંમત સૂચિ આપવી જોઈએ.

યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં, ફેડરલ ટ્રેડ કમિશનના ફ્યુનરલ નિયમ અનુસાર ફ્યુનરલ હોમને આઇટમાઇઝ્ડ કિંમત સૂચિ પ્રદાન કરવાની જરૂર છે. યુનાઇટેડ કિંગડમમાં, અંતિમ સંસ્કારના નિર્દેશકોએ તેમની કિંમતો દર્શાવવી જોઈએ અને લેખિત અવતરણો પ્રદાન કરવા જોઈએ. અન્ય દેશોમાં, તે જ માટે પૂછો.

શું પૂછવું¶

• કુલ ખર્ચ કેટલો છે, લેખિતમાં, અને શું શામેલ નથી.
• તેઓ તમારા પ્રિયજનને ક્યારે એકત્રિત કરી શકે છે.
• અંતિમ સંસ્કાર પહેલા પરિવાર વ્યક્તિની મુલાકાત લઈ શકે છે અથવા જોઈ શકે છે.
• તેઓને તમારી પાસેથી કયા દસ્તાવેજોની જરૂર છે.
• શું તેઓને તમારા પરિવારની શ્રદ્ધા અથવા સાંસ્કૃતિક જરૂરિયાતોનો અનુભવ છે.
• શું તેઓ મૃત્યુની નોંધણી કરવામાં અને પ્રમાણપત્રની નકલો મંગાવવામાં મદદ કરી શકે છે.

જો અંતિમ સંસ્કાર ગૃહમાં કંઈક ખોટું થાય, તો માર્ગદર્શિકા જુઓ ફ્યુનરલ હોમ મિક્સ-અપ્સ, વિલંબ અથવા કિંમતમાં વધારો.

ખર્ચની ચિંતા¶

અંતિમ સંસ્કાર ખર્ચાળ હોઈ શકે છે. જો પૈસાની ચિંતા હોય, તો ફ્યુનરલ ડિરેક્ટરને પ્રામાણિકપણે કહો. ઘણા સરળ અથવા સીધા વિકલ્પો ઓફર કરે છે, અને કેટલાક દેશોમાં અંતિમ સંસ્કારના ખર્ચ માટે સરકારી સહાય હોય છે.

In the United Kingdom, a Funeral Expenses Payment may be available for people on certain benefits. In other countries, local councils, faith groups, or charities may help.

Registering the death and getting copies of the certificate¶

Every country has an official process to register a death. This produces the legal death certificate. Many tasks, such as closing bank accounts, claiming insurance, and handling property, need certified copies.

યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં¶

The funeral home usually files the death certificate with the state or county civil records office. The medical certifier, such as the doctor or medical examiner, completes the cause of death. The funeral director can order certified copies, and you will usually need several. Fees vary by state.

યુનાઇટેડ કિંગડમમાં¶

The death is registered at a register office, normally within five days in England and Wales (eight days in Scotland), unless a coroner is involved, in which case the registrar will tell you when. A relative usually registers, bringing the medical certificate. The government's Tell Us Once service can notify many government departments in one go. GOV.UK explains how to book and what to bring.

કેનેડામાં¶

The funeral home generally registers the death with the provincial or territorial civil registration office. The doctor or coroner completes the medical certificate. Certified copies are ordered through the provincial agency or the funeral home.

ઓસ્ટ્રેલિયામાં¶

The funeral director generally registers the death with the state or territory registry of births, deaths, and marriages. A doctor or coroner provides the certificate. Copies can be ordered through the registry, and Services Australia has an online guide for what to do after a death.

અન્ય દેશોમાં¶

Most countries require a doctor's certificate and registration within days or weeks. Local authorities, a funeral director, or your embassy can help you if you are abroad. See the કટોકટી નંબરો page for consular help.

Medicines and medical equipment¶

After a death, there may be medicines, oxygen cylinders, syringes, patches, and equipment left in the home. You do not need to clear them quickly, but it is safer to deal with them within a few days, especially if children or pets are in the home.

Medicines¶

Official guidance in many countries is similar:

• Keep medicines out of reach of children and pets.
• Do not give leftover medicines to anyone else.
• Do not keep strong painkillers or controlled drugs around the house for longer than needed.
• Use a pharmacy take-back scheme, a community take-back day, or the hospice's own disposal arrangement.
• In the United States, the Food and Drug Administration and Drug Enforcement Administration recommend drug take-back options first. If none is available, the FDA gives steps for household disposal and lists a small number of medicines that may be flushed.
• In the United Kingdom, the NHS advises returning unwanted medicines to a pharmacy. Do not put them in household bins or flush them.

If you are not sure, ask the hospice nurse, the doctor, or a pharmacist. They will not judge you, and they deal with this every day.

Needles and sharps¶

If there are syringes or needles, do not put them in the regular rubbish. Ask your pharmacy or local health service about a sharps container and disposal.

Equipment¶

Hospital beds, oxygen concentrators, walkers, and similar items are often loaned. The loan provider can tell you how to return them. There is no need to do this in the first days.

Securing the home¶

When someone has died, the home may be empty for a time. A few simple steps can protect it.

• Lock doors and windows, and check that spare keys are accounted for.
• Ask a trusted person to check the house regularly, and collect the post.
• Redirect or hold mail through the postal service, if the person lived alone.
• Put valuables, passports, and important papers in one safe place.
• Turn off the oven, space heaters, and anything that could cause a fire.
• Empty the refrigerator of food that will spoil, and take out the rubbish.
• In winter, keep the heat on low to protect pipes. The guide on frozen pipes explains why.
• Arrange for plants, fish, birds, or other pets to be cared for.
• Tell the insurer if the home will be empty for a long time, as some policies have limits.

Be careful with public notices¶

Burglars and scammers sometimes read funeral notices and obituaries to find empty homes. When you publish a notice, avoid giving the address and the date and time of the funeral together if the home will be empty. Ask a friend to stay at the house during the funeral.

Scams after a death¶

સ્કેમર્સ કેટલીકવાર શોકગ્રસ્ત પરિવારોનો સંપર્ક કરે છે, અને દાવો કરે છે કે વ્યક્તિએ પૈસા દેવાના છે અથવા દાવો ન કરેલ વારસો છે. તમને અપેક્ષા ન હોય તેવા ફોન કૉલ અથવા મેસેજ પર વ્યક્તિગત વિગતો ચૂકવશો નહીં અથવા શેર કરશો નહીં. માર્ગદર્શિકાઓ ચાલુ છે scams and fraud અને ચાલુ દેવું કલેક્ટર મૃત્યુ પછી માંગ કરે છે તમારા અધિકારો સમજાવો.

પૈસા અને એકાઉન્ટ્સ: શું રાહ જોઈ શકે છે¶

You do not need to deal with banks, utilities, and subscriptions in the first days. Most can wait a week or more. A few quick steps can be useful, but only when you feel ready:

• ઇચ્છા માટે જુઓ, અને તેને સુરક્ષિત રાખો.
• Make a list of the person's bank, pension, and insurance accounts, using their post and email.
• Tell the person's employer, if they were working.
• Do not cancel anything until you know what is paid by direct debit or automatic payment. Cancelling a bill too early can cause problems.
• Do not pay the person's debts from your own money until you have advice. In many countries, the family is not responsible for a deceased person's debts, but the estate may be.

If the estate is complicated, a solicitor or attorney can help. The guide on probate and executor emergency authority explains common problems, and the guide on Medicaid estate recovery may matter for United States families.

Protecting against identity theft¶

Criminals sometimes misuse the identities of people who have died. Once the death is registered, you can ask the main credit reporting agencies in your country to mark the person's file as deceased. In the United States, this means contacting the three major credit bureaus, and in the United Kingdom, the Deceased Preference Service and credit reference agencies. The guide on identity theft response has more detail.

Digital life and phones¶

You may wonder what to do about a loved one's phone, email, and social media. There is no hurry. Keep the phone charged and in a safe place, and do not give out passwords.

Many services have a process for memorialising or closing accounts that needs a death certificate. This can wait for weeks.

If the person's phone keeps receiving messages from people who do not yet know about the death, it can be painful. Consider turning off notifications for a while and asking a friend to check it.

Planning the funeral or farewell¶

There is no right way to say goodbye. You may choose a traditional funeral, a simple cremation, a memorial service, a celebration of life, a religious service, a green burial, or a small gathering at home. Some families wait weeks before holding a service so that far-off relatives can travel.

If the person left instructions, such as in a will or a note, they may guide you, but they are not always legally binding. Talk with close family, and with the funeral director or a faith leader, about what feels right.

Children and the funeral¶

Children may want to attend, and it can help them feel included. The guide on બાળકો અને કિશોરોને મૃત્યુ વિશે જણાવવું explains how to prepare them and how to give them a choice.

Different cultures and faiths¶

Many faiths have rituals soon after death, such as washing, particular words, or burial within a day. Tell the funeral director and the professionals who attend early. In many countries they can speed up paperwork or arrange for a community leader to help.

If the person rented their home or lived in shared housing¶

If your loved one rented the home, rent and the tenancy do not stop at the moment of death, but you are not expected to solve this in the first days. Contact the landlord or housing provider by phone or letter when you are ready, say that the tenant has died, and ask what they need. Many landlords are understanding, and in many places the tenancy can be ended by notice within a set period.

Do not hurry to clear the home. Belongings may belong to the estate, and it can be helpful to wait until you know who will act as executor or administrator. If you are worried about how long the home will stay empty, or about pressure from a landlord, an advice service or a solicitor or attorney can explain the rules where you live.

Taking time off work and school¶

Most people need at least a few days away from work or school after a death. Many employers allow bereavement leave, and some countries give a legal right to it. Tell your employer or school simply, "A close family member has died, and I need some time." You do not have to give details.

If you are a student, a teacher or counsellor can often arrange extra time for assignments. If you are a parent, let your child's school know early, so teachers can be gentle and watch for signs that your child is struggling.

The first night¶

પ્રથમ રાત ખૂબ લાંબી હોઈ શકે છે. ઘર અલગ લાગે છે, અને તમે એકલા રહેવા માંગતા નથી. જો તમે કરી શકો, તો કોઈને તમારી સાથે રહેવા માટે કહો અથવા કોઈ બીજા સાથે રહેવા જાઓ. વહેલા જાગવા અથવા આબેહૂબ સપના સાથે, ઊંઘ તૂટી શકે છે, અને તે સામાન્ય છે.

A few small comforts can help. Keep a light on if you want. Have water by the bed.

Put your phone on silent, with only a few trusted people allowed to reach you. If your mind keeps racing, write down what you are thinking or a list of tomorrow's tasks, so that you can set it aside.

Keeping small things safe¶

In the early days, a few small things are worth setting aside before anyone starts clearing:

• Photographs, letters, and personal papers.
• Jewellery, watches, and items with sentimental meaning.
• Address books, diaries, and the phone.
• Wills, insurance documents, and bank statements.
• Keys, passports, and identity papers.

You do not need to sort them yet. Put them in a box or drawer and label it. Decisions about belongings can wait until you are ready, and you can ask a relative to be with you when you start.

Looking after yourself in the first days¶

It is easy to forget yourself when there is so much to do. You are also grieving. Try to make time for these basics:

• Eat regularly, even if it is only toast or soup.
• Drink water, and keep alcohol low.
• Sleep when you can, and rest even if you cannot sleep.
• Move gently, with a short walk if you feel able.
• Talk to someone who listens without trying to fix things.
• Ask for help and accept it when it is offered.

If you are the one handling everything, share the tasks. Make a list, and give a name to each item. People often want to help and do not know how.

The guide on તીવ્ર દુઃખમાં તમારી સંભાળ રાખો શારીરિક લક્ષણો, ઊંઘ અને ચેતવણીના ચિહ્નોને આવરી લે છે જેનો અર્થ છે કે મદદ લેવાનો સમય આવી ગયો છે. જો તમે ક્યારેય તમારી જાતને નુકસાન પહોંચાડવાનું વિચારો છો, તો તરત જ તમારા સ્થાનિક ઇમરજન્સી નંબર અથવા કટોકટીની લાઇન પર કૉલ કરો. યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ અને કેનેડામાં, તમે 988 પર કૉલ અથવા ટેક્સ્ટ કરી શકો છો.

તમારા માટે ઉપલબ્ધ આધાર¶

Many places offer bereavement support, often free. Examples:

• Hospice and palliative care teams, which often support families for a year or more after a death.
• Your doctor, who can refer you to counselling.
• In the United Kingdom, Cruse Bereavement Support and the NHS.
• In the United States, local hospice bereavement programmes and community groups.
• In Canada and Australia, community bereavement services and grief support groups through hospices and health services.
• Faith leaders and community groups.
• Online and phone support lines in many countries.

You can ask the funeral director, the hospice, or your doctor for a local contact. You do not have to decide today.

ફર્સ્ટ એઇડ તાલીમ પર નોંધ¶

If you want to feel more prepared for future emergencies, consider a hands-on first aid course from the Red Cross, St John Ambulance, or a local provider. There is no need to do this now, and nobody should feel pressure. It is simply an option for later.

વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો¶

How soon do I need to register the death?¶

It depends on the country. In England and Wales it is usually within five days, in Scotland within eight days, and in many other places within a few days to a few weeks. The doctor, coroner, or funeral director can tell you the exact deadline and help with the process. If a coroner is involved, the registrar will tell you when you can register.

Do I have to choose a funeral home straight away?¶

No. You can take time to think, ask for suggestions, and compare prices. The person who has died will be looked after in the meantime. A good funeral director will not pressure you, and you can ask for a written price list before you decide.

What should I do with my loved one's medicines?¶

Keep them out of reach of children and pets and do not give them to anyone else. Take them to a pharmacy take-back scheme or follow the hospice or doctor's advice. In the United States, the Food and Drug Administration and Drug Enforcement Administration recommend take-back programmes first, and in the United Kingdom the NHS recommends returning them to a pharmacy.

Is it normal to feel nothing, or to feel everything at once?¶

Yes. Shock can make people feel numb, and grief can bring waves of strong feelings that come and go without warning. There is no correct way to feel, and your reactions do not measure how much you loved the person. If your feelings become overwhelming, or you have thoughts of harming yourself, tell someone right away and contact a crisis line or emergency services.

સૂત્રોએ તપાસ કરી¶

• GOV.UK (United Kingdom): "What to do after someone dies", "Register a death", "Tell Us Once", and "Get help with funeral costs".
• NHS (યુનાઇટેડ કિંગડમ): "કોઈ વ્યક્તિના મૃત્યુ પછી શું કરવું" અને અનિચ્છનીય દવાઓ પરત કરવા પર માર્ગદર્શન.
• ફેડરલ ટ્રેડ કમિશન (યુનાઈટેડ સ્ટેટ્સ): અંતિમવિધિ નિયમ અને અંતિમવિધિ અંગે ગ્રાહક માર્ગદર્શન.
• ફૂડ એન્ડ ડ્રગ એડમિનિસ્ટ્રેશન અને ડ્રગ એન્ફોર્સમેન્ટ એડમિનિસ્ટ્રેશન (યુનાઈટેડ સ્ટેટ્સ): દવાઓનો સુરક્ષિત નિકાલ અને ટેક-બેક પ્રોગ્રામ્સ.
• Centers for Disease Control and Prevention, National Center for Health Statistics (United States): death certificates and civil records.
• Government of Canada and provincial civil registration offices: registering a death.
• Services Australia and state registries of births, deaths and marriages: what to do after a death.
• National Hospice and Palliative Care Organization (United States) and Hospice UK: guidance on the first days after a death.
• Red Cross (American Red Cross, British Red Cross): bereavement support.

Rules and deadlines differ by country, state, and region. Check with your local registrar, coroner, or funeral director.

સંબંધિત માર્ગદર્શિકાઓ¶

• Family member died overnight at home unexpectedly
• Expected death at home: who to call first
• તીવ્ર દુઃખમાં તમારી સંભાળ રાખો
• બાળકો અને કિશોરોને મૃત્યુ વિશે જણાવવું
• Sudden death of a spouse or partner who handled everything