سياري جي ٻاهران هنگامي حالتون: ٿڌو پاڻي، برف ۾ گم ٿي وڃڻ، اڇو آئوٽ، ۽ بچاءُ تائين گرم رهڻ¶

سياري جي ٻاهران خوبصورت ۽ ناقابل معافي آهي. ڍنڍ جي برف مان ڪِرڻ، اوچتو سفيد پوڻ، ڪنهن برفاني ڍانچي تي ٻڏڻ جو حادثو يا شام جو غلط موڙ هڪ ڪلاڪ اندر زندگيءَ لاءِ خطرو بڻجي سگهي ٿو، ڇاڪاڻ ته ٿڌ هڪ ئي وقت طاقت، فيصلي ۽ گرميءَ کي کڻي وڃي ٿي. گهڻا ماڻهو جيڪي سياري جي ايمرجنسي کان بچي ويندا آهن ٽي شيون چڱي طرح ڪندا آهن: اهي ڪم ڪرڻ کان اڳ روڪي ۽ سوچيندا آهن، اهي پاڻ کي ٿڌي ۽ واء کان بچائيندا آهن، ۽ اهي بچاء وارن لاء انهن کي ڳولڻ آسان بڻائي ڇڏيندا آهن.

هي گائيڊ ٿڌو پاڻي ۾ وسرڻ، برف ۾ گم ٿيڻ، وائيٽ آئوٽ ۾ جابلو، سليڊنگ ۽ اسڪائينگ حادثن، پناهه گاهه ٺاهڻ ۽ سگنلنگ ڪرڻ، بچاءُ جي اچڻ تائين گرم رهڻ، ۽ تياري جيڪا هن سڀني کي آسان بڻائي ٿي. اهو ٺاهيندو آهي ريگستاني hypothermia ۽ ٿڌو, برف ذريعي گرڻ ۽ جابلو يا ڪئمپنگ دوران گم ٿي ويو.

ھاڻي ھي ڪر¶

1. ھلڻ بند ڪريو جيڪڏھن توھان گم ٿي ويا آھيو، بيزار يا اڇي ٻاھر ۾. واٽ ڳولڻ جي اميد ۾ نه ھلندا رھو. واء کان ٻاهر، توهان جي پيڪ يا هڪ موصلي واري پرت تي ويهندا.
2. پنھنجي مقامي ايمرجنسي نمبر تي ڪال ڪريو (آمريڪا ۽ ڪينيڊا ۾ 911، يورپي يونين ۾ 112، برطانيه ۾ 999) جيڪڏھن توھان وٽ ھڪڙو سگنل آھي، يا سيٽلائيٽ ميسينجر يا ذاتي لوڪيٽر بيڪن سان پيغام موڪليو. ٽيڪسٽ پيغام ڪڏهن ڪڏهن گذري ويندا آهن جڏهن وائس ڪال نه ٿينديون آهن. ڏسو ايمرجنسي نمبر ٻين ملڪن لاء.
3. هر سڪل پرت تي رکو جنهن ۾ توهان وٽ آهي، بشمول هڪ ٽوپي، دستانو ۽ هڪ ونڊ پروف شيل. واء ۽ برف کان ٻاهر وڃو، ۽ پاڻ کي زمين کان ڌار ڪريو.
4. جيڪڏهن توهان ٿڌي پاڻي ۾ ڪري ويا آهيو، هيٺ ڏنل ٿڌي پاڻي واري حصي ۾ قدمن تي عمل ڪريو: پنهنجي سانس کي سنڀاليو، پنهنجو مٿو مٿاڇري کان مٿي رکو، ۽ ٻاهر نڪر ۽ جيترو جلدي ٿي سگهي گرم ڪريو.
5. کائو ۽ پيئو ڪجھ گرم ۽ مٺي جيڪڏھن توھان وٽ آھي. توهان جو جسم گرميءَ ٺاهڻ لاءِ کاڌو ساڙي ٿو.
6. پنهنجو پاڻ کي ڳولڻ آسان بڻايو: هڪ جاءِ تي رهو، سيٽي وڄايو، روشن شيون کليل ۾ رکو، ۽ پنهنجي فون کي گرم رکو ۽ گهٽ پاور موڊ ۾ تبديل ڪريو.

ٿڌي پاڻي ۾ وسرڻ¶

ٿڌو پاڻي مرحلن ۾ ماريندو آهي، ۽ پهرين اسٽيج هائپوٿرميا نه آهي. ٿڌي پاڻي جو اوچتو جھٽڪو غير ارادي طور تي گپ ۽ تيز سانس جو سبب بڻجي ٿو، جيڪو پهرين منٽ ۾ ٻڏڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو. ڪينيڊا جي پاڻي جي حفاظت جي گروپن مان وڏي پيماني تي سيکاريو ويو "1-10-1" قاعدو هڪ سٺي تصوير ڏئي ٿو ته ڪئين واقعا 10 درجا سينس (50 درجا فارنهائيٽ) يا ان کان وڌيڪ ٿڌي پاڻي ۾ ظاهر ٿين ٿا.

وقت پاڻي جي گرمي، لباس، جسم جي سائيز ۽ فٽنيس سان مختلف آهن، تنهنڪري انهن کي هڪ گائيڊ طور علاج ڪريو ۽ ضمانت نه آهي. ماڻهو ٿڌو پاڻي ۾ گهڻو وقت بچيا آهن، ۽ ٻيا گهٽ ۾ مري ويا آهن. هڪ لائف جيڪٽ توهان جي موقعن کي تمام گهڻو بهتر بڻائي ٿو، ڇاڪاڻ ته اهو توهان کي برقرار رکندو آهي جڏهن توهان جا عضوا ڪم ڪرڻ بند ڪن ٿا.

If you fall through ice¶

1. Do not panic. Expect the gasp reflex, and control your breathing by staying calm for the first minute.
2. Turn toward the direction you came from, since that ice held you before.
3. Place your forearms on the unbroken ice and kick your legs to bring your body flat to the surface.
4. Kick as if swimming, and drag yourself out onto the ice with your arms, then roll away from the hole. Do not stand up until you are well away from the broken area.
5. Crawl or roll back to shore along the path you came from.
6. Get to shelter and start warming up, even if you feel fine, because cold continues to drain your body heat.

For ice safety, rescue techniques and ice thickness guidance, read برف ذريعي گرڻ. Ice thickness is never certain. Many agencies advise at least 10 centimeters (4 inches) of clear, hard ice for walking, but rivers, springs, currents and snow cover can make ice weak in places, so check with local authorities and avoid ice you do not know.

If you cannot get out¶

Stay still in the HELP position (Heat Escape Lessening Posture) if you have a lifejacket: hold your knees to your chest and your arms tight against your sides. This keeps heat in the core. If you are with others, huddle together. Do not swim long distances, because swimming speeds heat loss. Swim only if a boat, shore or a floating object is close.

Rescuing someone else¶

Do not run onto the ice. Call your local emergency number first. Then, if it is safe, reach with a long object such as a ladder, branch or rope from solid ground, or throw a rope, ring buoy or something that floats. Keep yourself low and spread out on the ice if you must go on it, with something to spread your weight. Many rescuers become victims, so do not put yourself at risk.

After you are out of the water¶

1. Get out of the wind and into shelter, a car, a building or a tent.
2. Remove wet clothing, which takes heat from your body, and replace it with dry layers. If you have no dry clothes, wring out wet items and wrap yourself in a blanket, space blanket or sleeping bag.
3. Wrap the body, head and neck, and insulate from the ground.
4. Give warm, sweet drinks if the person is awake and can swallow. Avoid alcohol and caffeine.
5. Handle the person gently. Rough movement can trigger heart rhythm problems in a very cold person.
6. Call your local emergency number for anyone who has been immersed, even if they seem fine. Water in the lungs and a falling temperature can show up later.

For full steps, see hypothermia ۽ frostbite. If the person is unresponsive and not breathing normally, start CPR and continue until help arrives. Cold victims can recover after a long time without a pulse, so do not stop early. See سي پي آر.

Snowmobiles, ATVs and vehicles on ice¶

Vehicles break through ice far more easily than people. If you ride or drive on frozen lakes, check ice thickness and conditions locally, wear a flotation suit, carry ice picks around your neck, and avoid riding at night. For what to do after a breakthrough, see snowmobile or ATV broken through lake ice. For boats and open water in winter, read boating capsizing and cold water survival.

Getting lost in snow¶

Snow hides trails, flattens landmarks and covers footprints, and short winter days leave little time to correct a mistake. Cold and tiredness also reduce clear thinking. The aim is to avoid making things worse.

اسٽاپ جو طريقو استعمال ڪريو¶

• روڪ. ٻيو قدم نه وٺو. ويھ، پيئو، کائو ۽ سانس وٺو.
• سوچ. توهان کي آخري دفعو توهان جي پوزيشن ڪٿي هئي؟ ڪيترو وقت اڳ؟ توهان وٽ ڪيترو ڏينهن جي روشني، کاڌو، پاڻي ۽ ڪپڙا آهن؟ توهان جو منصوبو ڪير ڄاڻي ٿو؟
• ** مشاهدو.** ڏسو موسم، علائقو، واء ۽ توهان جي بيٽري. پنھنجو نقشو، GPS ۽ فون چيڪ ڪريو. ڀرسان ڪنهن به پناهه کي نوٽ ڪريو.
• منصوبو. فيصلو ڪيو ته رهڻو آهي يا وڃڻو آهي، ۽ پهرين ڇا ڪجي. جيڪڏهن شڪ ۾، رکو.

رهو يا وڃ¶

گهڻيون ڳولا ۽ بچاءُ واريون ٽيمون گم ٿيل ماڻهن کي هڪ جاءِ تي رهڻ جي صلاح ڏين ٿيون جيستائين اهي خطري ۾ نه هجن يا نه ڄاڻن ته ڪيئن حفاظت تائين پهچن. هڪ اسٽيشنري ماڻهو ڳولڻ آسان آهي ۽ گهٽ توانائي استعمال ڪري ٿو. صرف منتقل ڪريو جيڪڏهن:

• توهان يقين سان ڄاڻو ٿا ته ويجهي محفوظ جڳهه ڪٿي آهي، ۽ توهان ان تائين پهچي سگهو ٿا سٺي وقت ۽ محفوظ حالتن ۾.
• توهان جي موجوده جڳهه غير محفوظ آهي، مثال طور برفاني لنگهه واري رستي ۾، ڪنڊ جي هيٺان، پتلي برف تي يا ٻوڏ واري علائقي ۾.
• واء کان پناهه تائين پهچڻ يا سگنلنگ لاءِ کليل علائقو ڳولڻ لاءِ توهان کي ٿورو فاصلو هلڻو پوندو.

جيڪڏھن توھان ھلندا ھجو، پنھنجي رستي کي لٺن، پٿرن يا چمڪندڙ رنگين شين سان نشان لڳايو ته جيئن توھان واپس ڪري سگھو، ۽ جيڪڏھن توھان گاڏي ڇڏي رھيا آھيو ته ھڪ نوٽ ڇڏي ڏيو. پنھنجن پنھنجن ٽريڪن کي پوئتي ڪريو جڏھن توھان انھن کي ڏسي سگھو ٿا. ڪنهن نديءَ يا ڪناري جي پٺيان نه هلو جيستائين توهان کي خبر نه هجي ته اها ڪيڏانهن وڃي ٿي، ۽ اونهاري جي ڍڳن ۽ ڪنارن کان پاسو ڪريو جنهن ۾ گهٽ ڏسڻ ۾ اچي.

جيڪڏهن توهان وٽ فون ڪوريج آهي¶

ڪال ڪريو يا پنھنجي مقامي ايمرجنسي نمبر تي ٽيڪسٽ ڪريو، پنھنجي جڳھ کي تفصيل سان ڏيو، ۽ چئو ته توھان برف ۾ گم ٿي ويا آھيو. پنھنجي ڪوآرڊينيٽس کي شيئر ڪريو جيڪڏھن توھان جو فون انھن کي ڏيکاري سگھي ٿو، ۽ فون کي پنھنجي جسم جي ويجھو رکو ته جيئن اھو گرم رھي، ڇو ته بيٽريون سردي ۾ تيزي سان مري وڃن ٿيون. ڊگھي ڪال ڪرڻ بدران مختصر پيغام موڪليو. اسڪرين جي چمڪ کي ھيٺ ڪريو، ٻيون ائپس بند ڪريو ۽ پيغامن جي وچ ۾ هوائي جهاز موڊ استعمال ڪريو جيڪڏھن توھان طاقت بچائڻ چاھيو ٿا. ڪجھ ملڪن ۾ توھان ھڪڙو ايمرجنسي ٽيڪسٽ موڪلي سگھو ٿا. جيڪڏهن توهان هڪ پرسنل لوڪيٽر بيڪن يا سيٽلائيٽ ميسينجر کڻندا آهيو، ان کي چالو ڪريو ۽ آسمان جي صاف نظر سان ان کي کليل ۾ رکو.

وائيٽ آئوٽ ۽ خراب نمائش¶

هڪ وائيٽ آئوٽ تڏهن ٿئي ٿو جڏهن اُڏامڻ يا گرڻ واري برف ۽ فليٽ لائيٽ کوٽائي ۽ برعڪس ختم ڪري ٿي. ماڻهو پنهنجي مٿي ۽ هيٺ جو احساس وڃائي ڇڏيندا آهن، ۽ اهي دائرن ۾ هلندا آهن يا هڪ ڊپ کان پري.

ڇا ڪجي¶

1. هڪدم روڪيو جيڪڏهن توهان پنهنجا پير، افق يا ماڻهو اڳيان نه ڏسي سگهو. اھڙي جڳھ ڏانھن نه وڃو جنھن کي توھان نه ڏسي سگھو.
2. گڏ رهڻ. رسي اپ ڪريو يا گروپ جي رابطي ۾ رهو جيڪڏهن حالتون سخت آهن، ۽ سر اڪثر ڳڻيو.
3. پرت تي رکو ۽ منهن ڍڪيو. واء کان پناهه وٺو ڪنهن پٿر جي پويان، هڪ وڻ يا برف ۾ هڪ خندق.
4. پنھنجي نقشي، کمپاس ۽ GPS کي استعمال ڪريو چيڪ ڪرڻ لاءِ توھان ڪٿي آھيو، ۽ پنھنجي ھدايت جي احساس تي ڀروسو نه ڪريو ھڪڙي وائيٽ آئوٽ ۾. ماڻهو ان کي سمجهڻ جي بغير وکر ۾ هلن ٿا.
5. جيڪڏهن توهان کي هلڻ گهرجي، هڪ محفوظ لڪير چونڊيو، آهستي هلو، ۽ قطب يا اسڪائي قطب سان زمين کي اڳتي وڌايو. ٻڪرين، ڪنڊن ۽ کليل پاڻي کان پاسو ڪريو.
6. پنھنجن ٽريڪن کي پوئتي ھلايو جيڪڏھن اھي اڃا تائين نظر اچن ٿا ۽ رستو محفوظ آھي، يا موسم ۾ وقفي جو انتظار ڪريو.
7. گروپ کي نه ڇڏي ڏيو يا ھڪڙي شخص کي اڪيلو اسڪائوٽ ڪرڻ لاء اڳتي موڪليو.

برفاني طوفانن ۾ ڊرائيونگ ڪرڻ ۽ برف ٻرڻ لاءِ، پڙهو زميني برفاني طوفان، ٻرندڙ برفاني ڦوٽو ۽ پناهه لاءِ رسي جون قطارون. جيڪڏهن توهان ڪار ۾ آهيو، گاڏي سان گڏ رهو، ۽ ڏسو ڪار جي خرابي.

برفاني انڌائي¶

چمڪندڙ برف ڪلاڪن اندر اکين کي ساڙي سگهي ٿو، جيتوڻيڪ اڀرندڙ ڏينهن تي. مڪمل UV تحفظ سان چشما يا چشما پائڻ. جيڪڏهن اکيون ٻريون ۽ اکيون ٻرندڙ محسوس ٿين، انهن کي نم ڪپڙي سان ڍڪيو ۽ اونداهي ۾ آرام ڪريو. ڏسو برفاني انڌائي.

سليڊنگ ۽ اسڪائينگ حادثا¶

سليڊنگ، اسڪائينگ ۽ سنو بورڊنگ سبب هر سياري ۾ هزارين زخمي ٿين ٿا، اڪثر ڪري ٽڪرن ۽ ٽڪرن جي ڪري. سر جي زخم ۽ اسپينل زخم سڀ کان وڌيڪ سنگين آهن. ٻارن ۽ نئين سکندڙن کي وڌيڪ خطرو آهي، ۽ روڊن تي، وڻن جي ويجهو يا برفاني ڍڳن تي سليڊنگ خاص طور تي خطرناڪ آهي.

زخمن کي روڪڻ¶

• جڏهن توهان اسڪي، سنوبورڊ يا سليج ڪري رهيا آهيو ته برف جي راندين لاءِ ٺهيل هيلمٽ پائڻ. سائيڪل هيلمٽ ساڳيا اثر نه ڍڪيندا آهن.
• ويھ يا ليٽ پيرن کي پھرين سليڊن تي، ۽ پھريائين ھيٺ وڃڻ کان پاسو ڪريو.
• سلپ چونڊيو جن سان صاف، نرم رن آئوٽ ۽ ڪوبه وڻ، پٿر، باڙ، روڊ، پاڻي، يا پارڪ ٿيل ڪارون.
• برفاني يا ڀريل ٽڪرين کان پاسو ڪريو ۽ روشني کان سواء رات جو سلج نه ڪريو.
• ٻين کان محفوظ فاصلو رکو ۽ شروع ڪرڻ کان اڳ ڏسو.
• گاڏين جي پويان سلج نه ڇڪيو.
• سرگرمي کي پنهنجي مهارت سان ملائي، ۽ سبق وٺو.
• حالتون چيڪ ڪريو ۽ جبلن ۾ ڪنهن به برفاني ڊيڄاريندڙ. جيڪڏهن توهان نشان لڳل پيچرن کي ڇڏڻ جو ارادو ڪيو، صحيح ٽريننگ ۽ گيئر کڻو، ۽ تربيت يافته ساٿين سان سفر ڪريو.

هڪ حادثي کان پوء¶

1. رکو ۽ منظر چيڪ ڪريو. پڪ ڪريو ته توهان ۽ زخمي شخص ٻين جي رستي کان ٻاهر آهن، ۽ جڳهه کي نشان لڳايو اسڪي يا سليڊس پار ڪندي ان شخص جي مٿان.
2. اسڪائي گشت يا توهان جي مقامي ايمرجنسي نمبر کان مدد لاءِ ڪال ڪريو. صحيح جڳھ ڏيو.
3. ممڪن سر، ڳچيء، يا پوئتي زخم سان ڪنهن کي منتقل نه ڪريو. انسان کي اڃا تائين ۽ گرم رکو، ۽ سر کي پوزيشن ۾ مدد ڪريو. ڏسو اسپينل زخم.
4. سانس جي جانچ ڪريو ۽ سي پي آر شروع ڪريو جيڪڏھن ماڻھو غير جوابدار آھي ۽ عام طور تي سانس نٿو وٺي.
5. مضبوط دٻاءَ سان خون وهڻ تي ضابطو ڪريو، ۽ جھٽڪي جو علاج ڪريو، ماڻھوءَ کي گرم رکڻ سان ۽ ھيٺ ويھي رھيو.
6. برف کان ماڻهوءَ کي ٿلهي، ڪوٽ يا سمهڻ واري پيڊ سان لڪايو، ۽ سندن مٿي ۽ ڳچيءَ کي ڍڪيو.
7. مٿي جي زخم جي نشانين لاء شخص کي ڏسو، جهڙوڪ مونجهارو، الٽي، ننڊ يا خراب ٿيڻ سر درد. ڏسو سر زخم.
8. ٽٽل هڏن جو علاج ڪريو پوزيشن ۾ ڦاٿل ڪندي جڏهن توهان کي ڊگهو انتظار ڪرڻو پوندو. ڏسو ٽٽل هڏا ۽ موچ.

سلپ جي زخمن تي وڌيڪ ۽ ڇا ڪجي، ڏسو اسڪائينگ، سنوبورڊنگ ۽ سلپ حادثا. وڻن جي چوڌاري برف ۾ سر ڪرڻ جي خاص خطري لاء، پڙهو وڻ جي چڱيءَ طرح وسرڻ ۽ برف جو گهيرو.

برفاني علائقو¶

برفاني طوفان انهن ماڻهن کي ماريندا آهن جيڪي بغير تربيت جي پسمانده علائقن ۾ سفر ڪندا آهن. جيڪڏهن توهان ڪنٽرول ٿيل علائقن کي ڇڏي ڏيو، مقامي برفاني طوفان جي اڳڪٿي چيڪ ڪريو، هڪ ڪورس وٺو، ۽ هڪ ٽرانسيور، تحقيق ۽ شاوول کڻو، ۽ ڄاڻو ته انهن کي ڪيئن استعمال ڪجي. جيڪڏهن ڪو ساٿي دفن ڪيو ويو آهي، سرچ موڊ تي سوئچ ڪريو ۽ هڪ ڀيرو ئي ڳولا شروع ڪريو، ڇو ته بقا جا موقعا پهرين 15 منٽن ۾ تيزيءَ سان گهٽجي ويندا آهن. هي گائيڊ برفاني طوفان جي تربيت کي تبديل نٿو ڪري.

پناهه ۽ بچاء تائين گرم رهڻ¶

جڏهن بچاءُ ڪلاڪن تائين نه ايندو، پناهه توهان جي پهرين ترجيح بڻجي ويندي آهي. اهو واء کي روڪي ٿو، توهان کي سڪل رکي ٿو ۽ گرمي جي نقصان کي گھٽائي ٿو. ائين ڪريو ان کان اڳ جو توھان ٿڪجي وڃو، ۽ اونداھين کان اڳ.

ھڪڙو جڳھ چونڊيو¶

• واء کان ٻاهر هڪ جڳهه چونڊيو، برفاني ڍڳن کان پري، ڪنارن، ٽڪرين، ٻوڏ جي علائقن، ۽ مئل يا ڳري ڀريل وڻن کان پري.
• قدرتي واء جي ڀڃڪڙي لاء ڏسو جهڙوڪ هڪ وڏو پٿر، گھڻا سدا سائي وڻ، هڪ سوراخ يا ٻرندڙ. وڻن جي کوهن کان پاسو ڪريو، جيڪي ٿنڀن جي چوڌاري خطرناڪ کڏا آهن.
• ڏسندي رھو جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ڳولھيو، مثال طور ھڪڙي کليل علائقي جي ڪناري تي بلڪ جنگل ۾ گھيرو.

جلدي پناهه ٺاهي¶

1. پھرين زمين کان انسوليٽ ڪريو. برف ۽ سرد زمين هوا جي ڀيٽ ۾ تيز گرمي وٺندي آھي. ويھ يا پنھنجي پيٽ تي ڪوڙ ڪريو، فوم پيڊ، اضافي ڪپڙا، سدا سبز شاخن جي ھڪڙي پرت يا ڪنھن خشڪ مواد.
2. ونڊ بريڪ ٺاهيو. پنهنجو خيمو، ٽارپ، اسپيس ڪمبل يا برف جي بلاڪن جي ڀت استعمال ڪريو. جيتوڻيڪ هڪ سادي ڀت مدد ڪري ٿي.
3. برف جي هڪ خندق کودو. اونهي برف ۾، پنهنجي جسم کان ٿورو ڊگهو خندق کودو، ان کي ٽارپ يا شاخن سان ڍڪيو ۽ مٿي تي برف جو ڍير لڳايو. هڪ وات ڇڏڻ.
4. Build a snow cave only if you have training. It takes hours and wet clothing, and you must keep a ventilation hole open and the entrance below the sleeping platform. Do not seal yourself in.
5. Use a bivouac sack or emergency blanket. A bivy bag keeps wind and moisture out. A space blanket reflects some heat but works best inside a bag or under a jacket.
6. Share heat. Sit close with others, back to back or side by side, with the smallest person in the middle.

Stay warm¶

• Wear layers: a wicking base, an insulating mid layer and a windproof, waterproof shell. Wool and synthetic fabrics stay warm when damp, while cotton does not.
• Keep your head, neck, hands and feet covered. Put on dry socks and keep your boots loose so circulation is not blocked.
• Avoid sweating. Take off a layer before you start working hard, and put it back when you stop.
• Eat small snacks often, especially fats and sugars. Drink warm liquids when possible, and drink water even if you are not thirsty.
• Do not eat snow when you are cold. It lowers body temperature. Melt it first in a container using a stove, or under your clothing in a sealed bottle if you have no stove.
• شراب ۽ تمباکو کان پاسو ڪريو. شراب رت جي رستن کي وڌائي ٿو ۽ گرمي جي نقصان کي تيز ڪري ٿو.
• پنھنجن ھٿن ۽ پيرن کي ھلايو ۽ پنھنجي عضون کي تنگ ڪريو مختصر دفن ۾ گرمي پيدا ڪرڻ لاءِ. ٿڪائڻ لاءِ ورزش نه ڪريو.
• خشڪ رکو. برف کي برش ڪريو، ۽ سڪل دستانو يا جراب توهان جي جسم جي ويجهو.
• ڪور جي ويجهو ڪپڙن اندر گرمي پيڪ استعمال ڪريو، سڌو چمڙي جي خلاف نه.

باهه¶

جيڪڏهن توهان وٽ هڪ لائٽر، ميچ ۽ خشڪ مواد آهي، هڪ باهه گرمي، هڪ سگنل ۽ حوصلا افزائي ڏئي ٿي. ان کي برف جي مٿان سائي لاگن يا پٿرن جي پليٽ فارم تي ٺاهيو، ان کي ننڍڙو ۽ پناهه ۾ رکو، ۽ ان کي پنهنجي پناهه ۽ وڻن جي شاخن کان پري رکو جيڪي برف ڦٽيندا آهن. ڪنهن بند ٿيل برفاني غار ۾ وينٽيليشن کان سواءِ ڪڏهن به باهه نه ٻاريو، ۽ ڪڏهن به بند ٿيل خيمه ۾ چوليءَ جو استعمال نه ڪيو. ڏسو ڪاربان مونو آڪسائيڊ.

بچاءَ لاءِ اشارو¶

ٽن جو قاعدو بين الاقوامي مصيبت جو نمونو آهي: ٽي سيٽي ڌماڪي، ٽي شور، ٽي فائر يا ٽي چمڪ. ان کي استعمال ڪريو، پوء ھڪڙو جواب ٻڌو، جيڪو ٿي سگھي ٿو ٻه سگنل.

ٿڌي زخمن کي سڃاڻڻ¶

پاڻ کي ۽ پنهنجن ساٿين کي اڪثر چيڪ ڪريو. ٿڌي فيصلي کي متاثر ڪري ٿو، تنهنڪري هڪ ننڊ يا پريشان شخص کي خبر ناهي ته اهي مصيبت ۾ آهن.

ڏسو hypothermia ۽ frostbite ۽ ريگستاني hypothermia ۽ ٿڌو for treatment steps. Do not rub frostbitten skin, do not use direct heat, and do not let a frostbitten foot thaw if you must walk on it and risk refreezing.

Decision flow when something goes wrong outdoors¶

flowchart TD
    A["Winter emergency outdoors"] --> B{"In water or on broken ice?"}
    B -->|"ها"| C["Control breathing, float, kick to the ice edge<br/>and get out then warm up"]
    B -->|"نه"| D{"Injured or unable to walk?"}
    D -->|"ها"| E["Call for help, insulate the person<br/>and keep them still"]
    D -->|"نه"| F{"Lost or in a whiteout?"}
    F -->|"ها"| G["Stop, think, observe and plan<br/>stay put unless unsafe"]
    F -->|"نه"| H["Check weather and daylight<br/>and head back early"]
    C --> I["Shelter, dry layers, warm drinks"]
    E --> I
    G --> I
    I --> J["Signal with a whistle, light and bright gear"]
    J --> K["Conserve energy and heat<br/>and wait for rescue"]

Preparing before you go¶

The best winter emergency is the one that never happens. Preparation costs little and makes everything above easier.

Plan and tell someone¶

• Check the weather forecast, avalanche bulletin, ice reports and daylight hours. Turn back when conditions change.
• Leave a trip plan with someone reliable: route, group size, vehicle description, expected return time and what to do if you are late.
• Travel with others where possible, and keep the group together.
• Choose routes that match the least experienced person's ability.
• Start early, set a turn around time and keep to it.

Carry the essentials¶

• Map, compass and a charged GPS or phone with offline maps. See offline smartphone survival if you want a phone based option.
• Extra insulating layers, a hat, gloves, and a waterproof shell
• Emergency shelter, such as a bivy sack or large heavy duty bag, and a foam pad
• Headlamp with spare batteries
• Whistle, mirror and a personal locator beacon or satellite messenger for remote areas
• Food and a hot drink in an insulated bottle, with more than you expect to need
• Fire starters, a lighter and waterproof matches
• First aid kit with a space blanket and heat packs. See first aid kit.
• Knife or multitool, and repair items
• Sun protection and goggles
• Ice picks or rescue spikes if you travel on frozen water

Keep spare batteries and your phone inside a warm pocket. Lithium batteries last longer in cold than alkaline cells. Store essentials in a pack that you carry, and not in the car.

Match gear to the trip¶

For vehicle travel, keep a winter kit in the car. See گاڏي سياري جي برفاني طوفان جي بقا کٽ ۽ ڪار هنگامي کٽ. پيدل ٻاهر وڃڻ لاءِ، مٿي ڏنل شين سان گڏ هڪ ڏينهن جو پيڪ تيار ڪرڻ ۾ صرف چند منٽ لڳن ٿا.

سياري جي سفر کان اڳ چيڪ لسٽ¶

• مون موسم، برف ۽ برفاني طوفان جي معلومات جي جانچ ڪئي.
• ڪنهن وٽ منهنجو منصوبو آهي ۽ واپسي جو وقت آهي.
• I carry map, compass and a charged phone, plus a power bank.
• I have extra layers, hat, gloves, and a shell, plus an emergency shelter.
• I have food, a hot drink, a whistle and a headlamp.
• I have a lighter and fire starters.
• I wear a helmet for snow sports, and ice picks if I will cross ice.
• I know how to treat hypothermia and frostbite.

اڪثر پڇيا ويا سوال¶

What should I do first if I fall into freezing water?¶

Keep calm and control your breathing for the first minute, because cold shock causes gasping that can lead to drowning. Keep your head above water, turn toward where you came from, place your arms on the ice and kick to pull yourself flat onto the surface, then roll away from the hole. Get warm quickly and call your local emergency number even if you feel fine.

Should I stay put or keep walking if I am lost in snow?¶

Stay put in most cases, since a person who stays in one place is easier to find and loses less energy and heat. Move only if you know for certain where safety is, if your position is dangerous, or to get out of the wind. Make a shelter, insulate yourself from the ground, and signal with a whistle, bright items and your phone.

How do I stay warm until rescuers arrive?¶

Put on dry layers, cover your head, hands and feet, insulate from the snow, and get out of the wind. Eat small snacks often and drink warm fluids, avoid sweating and alcohol, and huddle with others if you can. Keep moving your arms and legs in short bursts, and keep your phone warm so that it works.

What are the warning signs of a serious sledding or skiing injury?¶

Treat any head strike with loss of consciousness, confusion, vomiting, severe headache, neck or back pain, numbness or weakness, or a bent limb as serious. Keep the person still and warm and call ski patrol or your local emergency number. Do not move someone with a possible spinal injury unless they are in immediate danger.

ذريعن جي چڪاس ڪئي وئي¶

This guide was checked against the National Weather Service (United States) winter weather and wind chill pages, the Centers for Disease Control and Prevention (United States) guidance on hypothermia and frostbite, the National Park Service (United States) winter safety advice, the American Red Cross winter safety and first aid pages, the Canadian Red Cross and the Lifesaving Society of Canada cold water guidance, the Royal National Lifeboat Institution (United Kingdom) cold water shock advice, the National Health Service (United Kingdom) hypothermia page, the Met Office (United Kingdom) winter weather advice, Mountain Rescue England and Wales guidance on lost and stranded walkers, and Health Canada winter safety pages. Where agencies differ on times or distances, the more cautious figures are used.

پهرين امداد سکو¶

A hands-on first aid course gives you the practice that makes a real difference in the cold, when fingers are numb and thinking is slow. The Red Cross, St John Ambulance and local providers teach wilderness first aid, CPR and hypothermia care. Take a course before winter and bring a friend.

لاڳاپيل ھدايتون¶

• Wilderness hypothermia and cold
• Falling through ice
• جابلو يا ڪئمپنگ دوران گم ٿي ويو
• Hypothermia ۽ frostbite
• Skiing, snowboarding and slope accidents