Разказване на деца и тийнейджъри за смърт: какво да се каже и как¶

Ако някой близък на дете е починал, може да се страхувате от момента да му кажете. Може да не знаете правилните думи и може да скърбите сами. Това е много трудно място и не правите нищо лошо, като се чувствате несигурни.

Добрата новина е, че децата нямат нужда от перфектни думи. Те се нуждаят от честност, прост език и спокоен възрастен, който остава близо. Тук нищо не трябва да се бърза. Единственото, което е важно в първите часове, е детето да научи новината от някой, на когото има доверие, и да не остане само с нея.

Направете това сега¶

1. Изберете доверен възрастен, който да каже на детето. Това трябва да е някой, когото детето познава и с когото се чувства в безопасност, в идеалния случай родител или близък полагащ грижи. Ако този човек е твърде разстроен, помолете друг доверен възрастен също да бъде там.
2. Изберете тихо, уединено място и спокоен момент. Изключете екраните и поемете няколко бавни вдишвания заедно. Седнете на нивото на детето, достатъчно близо, за да държите ръка или да го прегърнете, ако иска.
3. Кажете го ясно и любезно. Използвайте думата „умрял“. Например: "Имам много тъжни новини. Баба почина тази сутрин. Тялото й спря да работи и тя не може да се върне."
4. Кажете им, че вината не е тяхна и че нищо, което са казали или помислили, не го е причинило. Кажете, че сте там и ще останете с тях.
5. Оставете ги да реагират по свой собствен начин. Плачете с тях, отговаряйте на въпроси или седнете в мълчание. След това предложете питие и лека закуска и останете близо.
6. Съобщете скоро на училището или на детската градина, за да могат възрастните да бъдат нежни и да следят за признаци, че детето се бори.

Ако смъртта току-що е настъпила, не забравяйте, че първото обаждане до правилната служба е първо. Ръководствата за a внезапна смърт у дома и ан очаквана смърт у дома обяснете на кого да се обадя.

Не правиш нищо лошо¶

Много възрастни се притесняват, че ще разстроят дете, като му кажат истината. Всъщност децата обикновено усещат, че нещо не е наред, преди да им се каже. Когато възрастните шепнат, плачат зад затворени врати или променят плановете си, децата често си представят нещо още по-лошо или решават, че са направили нещо нередно.

Да казваш истината по нежен начин е едно от най-милите неща, които можеш да направиш. Не е нужно да сте силни или спокойни през цялото време. Добре е дете да ви види да плачете. Показва им, че тъгата е нещо нормално и че хората могат да я почувстват и пак да са в безопасност.

Ако сбъркате думите, можете да се върнете назад и да кажете: „Бих искал да обясня това отново“. Децата прощават и ще продължат да учат и да питат в продължение на седмици и години.

Защо честността има значение¶

Децата осмислят света с информацията, която имат. Ако истината е скрита, те запълват празнините със собствени идеи, които често са по-страшни от реалността. Дете, на което е казано, че баба и дядо са си „отишли“, може да ги изчака да се върнат или да се чувстват изоставени. Дете, казано, че някой „е заспал“, може да се страхува от времето за лягане.

Благотворителните организации за страдания и детски здравни организации, включително Winston's Wish и Child Bereavement UK в Обединеното кралство и Националния алианс за детска скръб в Съединените щати, всички препоръчват използването на ясни думи като „умрял“ и „мъртъв“. Те също така препоръчват да се отговаря на въпросите вярно и на нивото на детето.

Думи за използване¶

• „Умрял“ и „умрял“.
• , Тялото му спря да работи.
• „Сърцето й спря и лекарите не можаха да го накарат да започне отново.
• , Вината не е твоя и никой не би могъл да го спре.
• „Добре е да се чувствате тъжни, ядосани или объркани.“

Думи, които трябва да се избягват¶

Ако семейството ви има религиозни вярвания, добре е да ги споделите. Кажете първо какво се е случило, след това добавете това, което семейството ви вярва, с прости думи. Например: „Дядо почина. Семейството ни вярва, че духът му е спокоен.“

Как да кажем на деца от различни възрасти¶

Децата разбират смъртта по различен начин, докато растат. Това са общи ръководства и всяко дете е различно. Следвайте примера на детето си и го оставете да пита толкова или колкото иска.

Бебета и малки деца (под около 3)¶

Много малките деца не разбират смъртта, но усещат промени в рутината и в настроението около тях. Те могат да плачат повече, да се вкопчват, да се върнат към предишни навици или да изглеждат неспокойни.

Какво помага:

• Поддържайте режима на хранене, сън и игра възможно най-стабилни.
• Предлагайте гушки, нежни думи и познати предмети.
• Използвайте прости думи, ако питат: „Татко умря. Той не може да се върне. Тъжни сме, а аз съм тук.“
• Очаквайте да повторите съобщението много пъти.

Деца в предучилищна възраст (около 3 до 5)¶

Малките деца често виждат смъртта като временна, като сън или пътуване. Те могат да задават един и същи въпрос много пъти, като например „Кога ще се върне баба“. Това е нормално. Те също така са склонни да вярват, че техните мисли или действия могат да причинят неща.

Какво помага:

• Използвайте кратки, конкретни изречения: „Баба почина. Тялото й спря да работи. Тя не може да яде, да диша или да чувства нищо. Тя няма да се върне.“
• Кажете ясно, че вината не е тяхна.
• Отговаряйте на повтарящи се въпроси търпеливо, с едни и същи думи.
• Предлагайте игра, рисуване и истории. Малките деца често обработват чрез игра.
• Очаквайте големи чувства да идват и да си отиват бързо. Дете може да плаче, след което да поиска лека закуска.

Деца в началното училище (около 6 до 9)¶

Децата в тази възрастова група започват да разбират, че смъртта е постоянна и че всички живи същества умират. Те може да са любопитни за тялото, какво се случва на погребението и какво е причинило смъртта. Те също могат да се тревожат, че други, които обичат, ще умрат.

Какво помага:

• Дайте честни, прости факти. Ако дете попита как е умрял някой, отговорете му искрено на ниво, с което то може да се справи, без графични подробности.
• Уверете ги кой ще се грижи за тях. Кажете: „Аз съм здрав и смятам да бъда тук много дълго време“.
• Поканете въпроси и кажете, че нито един въпрос не е глупав.
• Предложете начини за запомняне, като рисуване, писане на писмо или създаване на кутия за спомени.
• Внимавайте за стомашни болки, главоболия, проблеми със съня или промени в училище, които могат да бъдат признаци на страдание.

По-големи деца (около 10 до 12)¶

Предтийнейджърите разбират смъртта по по-възрастен начин. Те могат да изпитват дълбока тъга, гняв, страх или вина и може да се опитат да изглеждат добре или да избягват да говорят. Те също могат да сравнят ситуацията си с приятели и да се почувстват различни.

Какво помага:

• Бъдете честни и дайте повече подробности, ако поискат.
• Оставете ги да избират дали да говорят, да пишат, да рисуват или да бъдат активни.
• Уважавайте поверителността, но се регистрирайте внимателно и често.
• Позволете им да помогнат с планове, като например избор на музика или снимка за погребението.
• Кажете на тяхното училище и помолете за разбиране относно работата и поведението.

Тийнейджъри (около 13 и повече години)¶

Тийнейджърите разбират смъртта напълно, но те могат да изразят скръбта си по неочаквани начини: отдръпване, раздразнителност, поемане на риск, промени в съня или апетита, или се хвърлят в активност. Може да предпочетат приятели пред семейството за подкрепа. Те също могат да почувстват натиск да поемат отговорности за възрастни.

Какво помага:

• Кажете им истината директно, със същото уважение, което бихте проявили към възрастен.
• Дайте им избор как да участват в погребението и какво да правят след това.
• Не очаквайте от тях да бъдат „мъжът в къщата“ или да заместят човека, който е починал.
• Останете на разположение без натискане. Кратък тих момент в колата или докато правите храна може да започне разговор.
• Уверете се, че знаят къде да се обърнат, ако се почувстват претоварени, включително до доверен възрастен, съветник или линия за помощ.

Тийнейджърите могат да бъдат изложени на повишен риск от лошо настроение или мисли за самонараняване след загуба. Ако се притеснявате, попитайте директно и спокойно. Ръководството на да се грижиш за себе си в остра скръб обхваща предупредителните знаци и какво да правите, както и ръководството за криза на психичното здраве обяснява как да реагирате.

Как да водим разговора¶

Няколко прости стъпки могат да улеснят трудния разговор.

преди¶

• Отделете няколко минути, за да се стабилизирате. Добре е, ако плачете, но се опитайте да можете да говорите.
• Решете думите, които ще използвате, и ги запишете, ако това помага.
• Изберете място, където детето да се чувства безопасно, като спалнята, дивана или градината.
• Уверете се, че няма да бъдете прекъсвани.
• Имайте наблизо кутия за тъкани, питие и може би любима играчка или одеяло.

По време на¶

1. Започнете, като кажете, че имате да им кажете нещо тъжно. Това им дава време да се подготвят.
2. Кажете какво се е случило с прости думи. Използвайте думата "умрял".
3. Пауза. Нека бъде тишината. Оставете детето да реагира.
4. Предложете прегръдка, ако искат. Не го насилвайте.
5. Отговаряйте на въпросите честно. Ако не знаете, кажете: „Не знам и ще разбера“.
6. Кажете им какво ще се случи след това, като например кой ще бъде у дома и кога ще ви видят отново.
7. Кажете: "Не си виновен и аз те обичам."

след¶

• Предложете питие, лека закуска и нежна дейност.
• Останете близо през следващите няколко часа.
• Уведомете ги, че могат да поискат отново по всяко време.
• Кажете на техния учител или училище.

Лесен поток за разговора¶

flowchart TD
    A["Изберете доверен възрастен и тихо място"] --> B["Кажете, че имате тъжни новини"]
    B --> C["Кажете думата умряла с прости думи"]
    C --> D["Кажете, че вината не е тяхна"]
    D --> E["Нека реагират по свой начин"]
    E --> F["Отговаряйте на въпросите честно и просто"]
    F --> G["Кажете им какво ще се случи след това"]
    G --> H["Останете близо и се настанете отново по-късно"]

Често задавани въпроси от децата¶

Въпросите на децата може да са откровени и да идват в неочаквани моменти. Това е добър знак. Това означава, че детето се чувства достатъчно сигурно, за да поиска.

„Защо умряха.“ Дайте прост, верен отговор. Например „Сърцето му спря да работи“ или „Тя беше много болна и тялото й не можеше да се подобри“. Ако причината не е известна, кажете: „Лекарите се опитват да открият“.

"Ще ти се случи ли." Бъдете честни, но успокояващи. "Всеки умира един ден, но очаквам да бъда тук много дълго време. Грижа се за здравето си и има много хора, които винаги ще се грижат за вас."

„Боли ли.“ Ако знаете, отговорете просто. „Тя не изпитваше болка в края“ или „Лекарите дадоха лекарство, за да му помогнат да се чувства комфортно“. Ако не знаете, кажете: "Мисля, че беше много бързо." Не давайте обещания, които не можете да изпълните.

„Моя ли е грешката.“ Винаги казвайте „не“, ясно и топло. , Не, нищо, което си казал или помислил, не е накарало това да се случи.

"Къде са те сега." Отговорете според вашите вярвания, с прости думи, след като кажете, че тялото е умряло. Ако не сте сигурни, можете да кажете: "Различните хора вярват в различни неща. Какво мислите?"

„Мога ли да ги видя.“ Отговорът зависи от ситуацията. Ако лицето е у дома или в погребален дом, някои деца се възползват от кратко посещение с подкрепа. Обяснете им какво ще видят първо и ги оставете да изберат.

"Мога ли да говоря с тях." Да. Много деца се чувстват успокоени, като говорят с човека, пишат писма или пазят специален предмет.

Смъртни случаи, които са по-трудни за обяснение¶

За някои смъртни случаи е по-трудно да се говори, като например самоубийство, свръхдоза, насилие, инцидент или смърт на дете. Децата все още имат нужда от истина, казана нежно и с подходящи за възрастта им думи.

Ако смъртта е причинена от самоубийство, експертите препоръчват да кажете на децата честно, без графични подробности. Може да кажете: „Татко се самоуби. Това означава, че той сам сложи край на живота си, защото умът му беше много, много болен и не можеше да види друг начин. Вината не е твоя и никой не би могъл да знае.“

Избягвайте език, който внушава вина. Ако не сте сигурни, консултант или служба за загуба на близък може да ви помогне да се подготвите.

Ако смъртта е била внезапна или травматична, помага ранното търсене на професионална подкрепа за детето. Много държави имат безплатни услуги за деца след внезапна смърт и лекар или училище могат да ви помогнат да ги намерите.

Погребения и сбогувания: даване на избор на децата¶

Децата могат да намерят погребенията за объркващи или плашещи, ако не са подготвени, но много също казват, че включването им е помогнало да се почувстват част от семейството и да се сбогуват. Експертите обикновено препоръчват да дадете на децата избор с ясна информация, вместо да решавате вместо тях.

Подготовка на дете за погребение¶

Обяснете с прости думи:

• Кой ще бъде там и какво могат да правят хората, като например да плачат, да се прегръщат или да споделят истории.
• Къде ще се проведе и как изглежда помещението.
• Дали ще присъства тялото или ковчега и какво е ковчег.
• Какво ще се случи, като музика, четене, погребение или кремация.
• Колко дълго ще продължи.
• Че могат да си тръгнат по всяко време с доверен възрастен.

Покажете снимки на мястото, ако е възможно. Ако погребението включва кремация, можете да обясните: „Тялото се поставя в специална пещ, която го превръща в пепел. Човекът не може да почувства нищо.“

Избор за деца¶

Винаги назначавайте доверен възрастен да остане с детето по време на погребението. Работата на този човек е да гледа детето, а не цялото събитие. Те могат да отговорят на въпроси, да изведат детето навън и да се уверят, че детето има вода и лека закуска.

Ако дете реши да не присъства¶

Ако дете не иска да присъства, уважавайте избора му. Те все още могат да бъдат включени по други начини, като например да нарисуват картина, която да поставят в ковчега, да изберат песен или да посетят гроба или паметника по-късно. Някои хора съжаляват, че не са имали възможност, така че предложете по-късни възможности да се сбогувате.

Виждайки тялото¶

Ако човекът лежи в отворен ковчег или у дома, дете може да иска да го види. Обяснете предварително: "Тялото на дядо ще изглежда неподвижно и малко по-различно. Очите му са затворени. Той не може да усети нищо."

Оставете детето да реши и бъдете близо. Някои деца искат да докоснат ръка или да оставят рисунка, а други предпочитат да останат назад.

Какво да очаквате в дните и седмиците след това¶

Децата скърбят по различен начин от възрастните. Те често се появяват и излизат от тъга, понякога в рамките на няколко минути. Дете може да плаче, след това да поиска лека закуска, след което да изтича навън да играе. Това е нормално и здравословно и не означава, че не им пука.

Често срещани реакции¶

• Тъга, плач и привързаност.
• Гняв или раздразнителност, включително избухвания или изблици.
• Страх, че другите ще умрат, или страх да останеш сам.
• Проблеми със съня, кошмари или желание да спите в леглото си.
• Промени в апетита.
• Стомашни болки, главоболия или умора.
• Връщане към предишни поведения, като нощно напикаване или смучене на палец.
• Трудност при концентрация в училище.
• Разиграване на смърт или погребения в игри.
• Задаване на едни и същи въпроси многократно.

Тези реакции често се облекчават с времето, рутината и подкрепата. Те са признаци, че детето се справя със скръбта си, а не че нещо не е наред с него.

Какво помага¶

• Поддържайте режима на хранене, лягане и училище възможно най-стабилен.
• Предложете комфорт, търпение и време.
• Говорете за човека, който е починал, като използвате името му, споделяте истории и разглеждате снимки.
• Създайте начини да ги запомните, като например кутия за спомени, албум със снимки или специален ден.
• Нека детето види, че и вие скърбите и че се справяте.
• Бъдете последователни и ясни кой ще се грижи за тях.
• Дайте им пространство да играят, да се смеят и да бъдат деца.

Специални дни¶

Рождени дни, празници, годишнини и първият ден в училище могат да върнат мъката. Планирайте предварително за тези дни. Попитайте детето какво би искало да направи, като запалване на свещ, посещение на място или готвене на любимо ястие.

Деца с допълнителни потребности¶

Децата с аутизъм, обучителни затруднения или комуникационни различия също се нуждаят от честни, прости обяснения. Те могат да приемат думите много буквално, така че избягвайте фрази, които могат да бъдат разбрани погрешно. Използвайте кратки изречения, снимки или проста история и повтаряйте съобщението толкова често, колкото е необходимо.

Поддържайте рутините възможно най-предвидими и кажете на детето предварително за всички промени. Визуален график, познат обект или тихо пространство могат да помогнат. Ако не сте сигурни как да обясните, попитайте учителя на детето, терапевта или службата за тежка загуба за съвети, които са подходящи за вашето дете.

Когато децата са в два дома¶

Ако едно дете живее между два дома, уверете се, че и двете домакинства използват едни и същи думи и споделете новините бързо. Детето не трябва да научава за смърт от слух или съобщение по телефона. Договорете се кой ще каже на детето и се уверете, че детето има доверен възрастен след това.

Говорете с училището на вашето дете¶

Уведомете училището или детската градина на вашето дете възможно най-скоро. Учителят, който знае, може да бъде нежен, да избягва изненадите и да остави детето да си вземе почивка, ако е необходимо. Попитайте училището при кого може да отиде детето, ако се чувства разстроено и дали предлагат съветник или тиха стая.

Уведомете училището какво е казано на детето, за да използват същите думи. Може да кажете: „Казахме на Мая, че дядо й е починал от инфаркт. Тя може да е разстроена или да има нужда от почивка.“

Съученици¶

Някои училища разговарят със съученици, с разрешението на семейството, така че другите деца да знаят и да бъдат мили. Можете да попитате какво планира да каже училището и да се съгласите заедно.

Грижете се за себе си, докато се грижите за децата¶

Трудно е да бъдеш източник на утеха, когато и ти скърбиш. Не е нужно да криете чувствата си, но имате нужда и от подкрепа. Споделете товара, помолете за помощ за хранене и училищни бягания и отделете време за почивка.

Ако се чувствате претоварени или имате мисли за самонараняване, кажете на някого веднага. Можете да се обадите на вашия местен номер за спешни повиквания (911 в Съединените щати и Канада, 112 в целия Европейски съюз, 999 в Обединеното кралство) или на кризисна линия. The номера за спешни случаи страницата ги изброява по държави. Ръководството на да се грижиш за себе си в остра скръб има повече.

Кога да потърсите допълнителна помощ за дете¶

Повечето деца се справят с подкрепата на семейството, училището и времето. Потърсете помощ от лекар, консултант или служба за тежка загуба на деца, ако след няколко седмици детето:

• Не може да спи или има постоянни кошмари.
• Отказва да ходи на училище или има голям спад в учебната работа.
• Напълно се оттегля от приятели и дейности, които са им харесвали.
• Има силен, продължаващ гняв или агресия.
• Наранява себе си или говори за желание да умре или да се присъедини към починалия.
• Има чести необясними физически симптоми.
• Изглежда заседнал в страх или чувство за вина, което не отшумява.

If a child or teenager talks about suicide or harming themselves, take it seriously. Stay with them, listen without judgement, and get help right away. Call your local emergency number, a crisis line such as 988 in the United States and Canada, or take them to an emergency department.

Къде да намеря подкрепа¶

• Children's bereavement charities, such as Winston's Wish and Child Bereavement UK in the United Kingdom, and the National Alliance for Children's Grief and the Dougy Center in the United States.
• Child helplines: Childline in the United Kingdom, Kids Help Phone in Canada, Kids Helpline in Australia.
• Училищни съветници и педагогически психолози.
• Вашият семеен лекар, който може да ви насочи към службите за психично здраве на децата.
• Екипите за хоспис, които често подкрепят деца и млади хора.
• Религиозни общности и обществени групи.

Разлики по държави¶

Практиките и услугите се различават в различните страни, но съветите за честност, нежни думи и подкрепа са сходни навсякъде. Ето някои насоки.

В Съединените щати¶

Хосписите, училищата и детските центрове за скръб често провеждат безплатни или евтини програми за опечалени деца. Американската академия по педиатрия предлага насоки за родителите. Спасителната линия 988 за самоубийства и кризи е достъпна за млади хора и възрастни.

В Обединеното кралство¶

Winston's Wish, Child Bereavement UK и Cruse Bereavement Support предлагат помощ, включително линии за помощ. NHS има насоки за родителите как да говорят с деца за смъртта. Childline предлага безплатна поддръжка за лица под 19 години.

В Канада¶

Хосписните общества и детските болници предлагат подкрепа при тежка загуба. Kids Help Phone предлага безплатна, поверителна поддръжка за млади хора.

В Австралия¶

Много обществени и хоспис услуги предлагат подкрепа за скръбта на деца. Kids Helpline предлага безплатни консултации, а Lifeline подкрепя възрастни в криза.

В други страни¶

Ask your doctor, school, hospice, or local health service about children's bereavement support. Faith communities and community groups may also help. See the номера за спешни случаи страница за кризисни линии.

Бележка за обучението по първа помощ¶

If you want to feel more prepared in a medical emergency, a hands-on first aid course from the Red Cross, St John Ambulance, or a local provider can teach CPR and other skills. There is no need to do this now, and nobody should feel pressure to. Some families find that learning later helps them feel less helpless.

Често задавани въпроси¶

Should I use the word "died" with a young child?¶

Yes. Child bereavement experts recommend using clear words such as "died" and "dead" with simple explanations, because phrases like "gone to sleep" or "we lost him" can confuse or frighten children. You can follow it with comforting words and your family's beliefs, but say plainly what has happened first. Children usually handle the truth better than adults expect.

Should children go to the funeral?¶

Most experts suggest giving children the choice, with clear information about what will happen and a trusted adult to stay with them. Many children say they were glad to be included, while others prefer to say goodbye in a different way, and both choices are fine. If a child chooses not to attend, offer another way to take part, such as drawing a picture or visiting later.

What if my child does not seem upset?¶

Children grieve in short bursts and may appear fine, then cry later or play out their feelings. Not showing sadness right away does not mean they do not care or do not understand. Keep routines steady, stay available, and let them know they can talk to you at any time.

What if I cry in front of my child?¶

It is okay and even helpful for a child to see you cry, because it shows that sadness is normal and that people can feel it and still be safe. Explain simply, "I am crying because I am sad that Grandpa died. I will be okay." If you feel overwhelmed, ask another trusted adult to step in and take a break.

Проверени източници¶

• NHS (United Kingdom): "Helping a child or young person after a bereavement" and guidance on supporting grieving children.
• Winston's Wish (United Kingdom): guidance for talking to children about death and funerals.
• Child Bereavement UK: guidance for telling children, and supporting young people.
• American Academy of Pediatrics (United States): HealthyChildren.org guidance on talking to children about death and grief.
• National Alliance for Children's Grief and the Dougy Center (United States): guidance on supporting grieving children and teenagers.
• Red Cross (American Red Cross, British Red Cross): supporting children after a loss.
• Government of Canada and Kids Help Phone: resources for young people and families.
• Australian Government Department of Health, Kids Helpline, and Grief Australia: supporting bereaved children.
• 988 Suicide and Crisis Lifeline (United States and Canada).

Guidance varies by child and by country. If you are worried about a child, speak to a doctor or a children's bereavement service.

Свързани ръководства¶

• Член на семейството почина неочаквано през нощта у дома
• Намиране на някой, който е умрял, сам или като дете
• Грижа за себе си в остра скръб
• Първите часове и дни след смърт у дома
• Death of a pet at home