Kuwaambia watoto na vijana juu ya kifo: nini cha kusema na jinsi¶

Ikiwa mtu wa karibu na mtoto amekufa, unaweza kuwa na hofu wakati wa kuwaambia. Huenda hujui maneno sahihi, na unaweza kuwa unajihuzunisha mwenyewe. Hapo ni mahali pagumu sana kuwa, na hufanyi chochote kibaya kwa kuhisi huna uhakika.

Habari njema ni kwamba watoto hawahitaji maneno kamili. Wanahitaji unyoofu, lugha rahisi, na mtu mzima mtulivu anayekaa karibu. Hakuna kitu hapa kinachohitaji kuharakishwa. Jambo pekee ambalo ni muhimu katika masaa ya kwanza ni kwamba mtoto husikia habari kutoka kwa mtu anayemwamini, na kwamba hajaachwa peke yake nayo.

Fanya hivi sasa¶

1. Chagua mtu mzima unayemwamini wa kumwambia mtoto. Inapaswa kuwa mtu ambaye mtoto anamjua na anahisi salama naye, mzazi au mlezi wa karibu. Ikiwa mtu huyo amekasirika sana, mwombe mtu mzima mwingine unayemwamini awepo pia.
2. Chagua eneo tulivu, la faragha na muda tulivu. Zima skrini na pumua polepole pamoja. Kaa kwenye kiwango cha mtoto, karibu vya kutosha kushika mkono au kumkumbatia ikiwa wanataka.
3. Sema kwa uwazi na kwa upole. Tumia neno “alikufa”. Kwa mfano: "Nina habari za kusikitisha sana. Bibi alikufa asubuhi ya leo. Mwili wake uliacha kufanya kazi na hawezi kurudi."
4. Waambie kuwa sio kosa lao, na kwamba hakuna walichosema au walichofikiria kilisababisha. Sema kwamba upo na utakaa nao.
5. Waache waitikie kwa namna yao wenyewe. Lia nao, jibu maswali, au ukae kimya. Kisha toa kinywaji na vitafunio, na ukae karibu.
6. Waambie shule au huduma ya watoto hivi karibuni, ili watu wazima huko wawe wapole na waangalie ishara kwamba mtoto anatatizika.

Ikiwa kifo kimetokea hivi punde, kumbuka kwamba simu ya kwanza kwa huduma inayofaa huja kwanza. Miongozo ya a kifo cha ghafla nyumbani na kifo kinachotarajiwa nyumbani kueleza nani wa kumwita.

Hufanyi chochote kibaya¶

Watu wazima wengi wana wasiwasi kwamba watamkasirisha mtoto kwa kuwaambia ukweli. Kwa kweli, kwa kawaida watoto huona kwamba kuna kitu kibaya kabla ya kuambiwa. Wakati watu wazima wananong'ona, kulia bila milango, au kubadilisha mipango yao, mara nyingi watoto hufikiria jambo baya zaidi, au kuamua kwamba walifanya jambo baya.

Kusema ukweli kwa upole ni mojawapo ya mambo yenye fadhili unayoweza kufanya. Sio lazima kuwa na nguvu au utulivu wakati wote. Ni sawa kwa mtoto kukuona unalia. Inawaonyesha kuwa huzuni ni jambo la kawaida na kwamba watu wanaweza kuhisi na bado wakawa salama.

Ukikosa maneno, unaweza kurudi na kusema, "Ningependa kueleza hilo tena." Watoto wanasamehe, na wataendelea kujifunza na kuuliza kwa wiki na miaka.

Kwa nini uaminifu ni muhimu¶

Watoto wanaelewa ulimwengu kwa habari waliyo nayo. Ikiwa ukweli umefichwa, wanajaza mapengo kwa mawazo yao wenyewe, ambayo mara nyingi yanatisha zaidi kuliko ukweli. Mtoto anayeambiwa kwamba babu na nyanya "alienda" anaweza kungoja warudi au ahisi kuachwa. Mtoto aliyeambiwa kwamba mtu "alienda kulala" anaweza kuogopa wakati wa kulala.

Mashirika ya misaada na mashirika ya afya ya watoto, ikiwa ni pamoja na Winston's Wish and Child Bereavement UK nchini Uingereza na Muungano wa Kitaifa wa Kuhuzunisha Watoto nchini Marekani, yote yanapendekeza kutumia maneno yaliyo wazi kama vile "aliyekufa" na "amekufa". Pia wanapendekeza kujibu maswali kwa ukweli na kwa kiwango cha mtoto.

Maneno ya kutumia¶

• "Alikufa" na "wafu".
• "Mwili wake uliacha kufanya kazi."
• "Moyo wake ulisimama, na madaktari hawakuweza kuifanya ianze tena."
• "Sio kosa lako, na hakuna mtu angeweza kuizuia."
• "Ni sawa kuhisi huzuni, wazimu, au kuchanganyikiwa."

Maneno ya kuepuka¶

Ikiwa familia yako ina imani, ni vizuri kushiriki nao. Sema kile kilichotokea kwanza, kisha ongeza kile ambacho familia yako inaamini, kwa maneno rahisi. Kwa mfano: "Babu alikufa. Familia yetu inaamini kwamba roho yake iko katika amani."

Jinsi ya kuwaambia watoto wa umri tofauti¶

Watoto huelewa kifo kwa njia tofauti kadiri wanavyokua. Hizi ni miongozo ya jumla, na kila mtoto ni tofauti. Fuata mwongozo wa mtoto wako, na umruhusu aulize mengi au kidogo anavyotaka.

Watoto na watoto wachanga (chini ya miaka 3)¶

Watoto wadogo sana hawaelewi kifo, lakini wanahisi mabadiliko katika utaratibu na katika hali inayowazunguka. Wanaweza kulia zaidi, kung'ang'ania, kurudi kwenye mazoea ya awali, au kuonekana kuwa hawajatulia.

Nini husaidia:

• Weka utaratibu wa kula, kulala, na kucheza kwa utulivu iwezekanavyo.
• Kupeana mikono, maneno laini, na vitu vinavyojulikana.
• Tumia maneno rahisi wakiuliza: "Baba alikufa. Hawezi kurudi. Tuna huzuni, na mimi niko hapa."
• Tarajia kurudia ujumbe mara nyingi.

Watoto wa shule ya mapema (kuhusu 3 hadi 5)¶

Watoto wadogo mara nyingi huona kifo kuwa cha muda mfupi, kama vile kulala au safari. Wanaweza kuuliza swali moja mara nyingi, kama vile "Bibi atarudi lini." Hii ni kawaida. Pia wana mwelekeo wa kuamini kwamba mawazo au matendo yao yanaweza kusababisha mambo.

Nini husaidia:

• Tumia sentensi fupi fupi thabiti: "Bibi alikufa. Mwili wake uliacha kufanya kazi. Hawezi kula, kupumua, au kuhisi chochote. Hatarudi."
• Sema wazi kwamba haikuwa kosa lao.
• Jibu maswali yanayorudiwa kwa uvumilivu, kwa maneno sawa.
• Toa mchezo, kuchora na hadithi. Watoto wadogo mara nyingi husindika kupitia mchezo.
• Tarajia hisia kubwa kuja na kwenda haraka. Mtoto anaweza kulia, kisha kuomba vitafunio.

Watoto wa shule ya msingi (kutoka 6 hadi 9)¶

Watoto wa rika hili wanaanza kuelewa kwamba kifo ni cha kudumu na kwamba viumbe vyote vilivyo hai vinakufa. Wanaweza kuwa na hamu ya kutaka kujua kuhusu mwili huo, kile kinachotokea kwenye mazishi, na kilichosababisha kifo hicho. Wanaweza pia kuwa na wasiwasi kwamba wengine wanaowapenda watakufa.

Nini husaidia:

• Toa ukweli, ukweli rahisi. Ikiwa mtoto anauliza jinsi mtu alikufa, jibu kwa ukweli kwa kiwango ambacho anaweza kushughulikia, bila maelezo ya picha.
• Wahakikishie ni nani atakayewatunza. Sema, "Nina afya njema na ninapanga kuwa hapa kwa muda mrefu sana."
• Alika maswali, na useme kwamba hakuna swali ambalo ni la kijinga.
• Toa njia za kukumbuka, kama vile kuchora, kuandika barua, au kutengeneza kisanduku cha kumbukumbu.
• Tazama maumivu ya tumbo, maumivu ya kichwa, shida ya kulala, au mabadiliko shuleni, ambayo yanaweza kuwa dalili za kufadhaika.

Watoto wakubwa (kutoka 10 hadi 12)¶

Vijana huelewa kifo kwa njia ya watu wazima zaidi. Wanaweza kuhisi huzuni kubwa, hasira, woga, au hatia, na wanaweza kujaribu kuonekana vizuri au kuepuka kuzungumza. Wanaweza pia kulinganisha hali zao na marafiki na kuhisi tofauti.

Nini husaidia:

• Kuwa mwaminifu na utoe maelezo zaidi ikiwa watauliza.
• Waruhusu wachague kama watazungumza, kuandika, kuchora, au kuwa hai.
• Heshimu faragha lakini ingia kwa upole na mara kwa mara.
• Waruhusu wasaidie kupanga mipango, kama vile kuchagua muziki au picha ya mazishi.
• Iambie shule yao na uombe kuelewa kuhusu kazi na tabia.

Vijana (takriban miaka 13 na zaidi)¶

Vijana huelewa kifo kikamilifu, lakini wanaweza kuonyesha huzuni kwa njia zisizotarajiwa: kujiondoa, kuwashwa, kuchukua hatari, mabadiliko ya usingizi au hamu ya kula, au kujiingiza katika shughuli. Wanaweza kupendelea marafiki badala ya familia kwa msaada. Huenda pia wakahisi mkazo wa kuchukua madaraka ya watu wazima.

Nini husaidia:

• Waambie ukweli moja kwa moja, kwa heshima sawa na ambayo ungempa mtu mzima.
• Wape chaguo kuhusu jinsi ya kushiriki katika mazishi na nini cha kufanya baadaye.
• Usitarajie wao kuwa "mtu wa nyumbani" au kuchukua nafasi ya mtu aliyekufa.
• Endelea kupatikana bila kusukuma. Muda mfupi, wa utulivu ndani ya gari au wakati wa kutengeneza chakula unaweza kufungua mazungumzo.
• Hakikisha wanajua pa kugeukia ikiwa wanahisi kulemewa, ikiwa ni pamoja na mtu mzima anayemwamini, mshauri, au simu ya usaidizi.

Vijana wanaweza kuwa katika hatari kubwa ya hali ya chini au mawazo ya kujidhuru baada ya kupoteza. Ikiwa una wasiwasi, uliza moja kwa moja na kwa utulivu. Mwongozo unaendelea kujitunza kwa huzuni kali inashughulikia ishara za onyo na nini cha kufanya, na mwongozo mgogoro wa afya ya akili inaelezea jinsi ya kujibu.

Jinsi ya kufanya mazungumzo¶

Hatua chache rahisi zinaweza kurahisisha mazungumzo magumu.

Kabla¶

• Chukua dakika chache kujiimarisha. Ni sawa ikiwa unalia, lakini jaribu kuwa na uwezo wa kuzungumza.
• Amua juu ya maneno utakayotumia, na uyaandike ikiwa hiyo itasaidia.
• Chagua mahali ambapo mtoto anahisi salama, kama vile chumba chake cha kulala, sofa, au bustani.
• Hakikisha hutaingiliwa.
• Kuwa na sanduku la tishu, kinywaji, na labda toy au blanketi unayopenda karibu.

Wakati¶

1. Anza kwa kusema una jambo la kusikitisha la kuwaambia. Hii inawapa muda wa kujiandaa.
2. Sema kile kilichotokea kwa maneno wazi. Tumia neno "alikufa".
3. Sitisha. Wacha kimya kiwe. Acha mtoto ajibu.
4. Wape kukumbatia ikiwa wanataka. Usilazimishe.
5. Jibu maswali kwa uaminifu. Ikiwa hujui, sema, "Sijui, na nitajua."
6. Waambie kitakachofuata, kama vile nani atakuwa nyumbani na wakati watakapokuona tena.
7. Sema: "Sio kosa lako, na mimi nakupenda."

Baada ya¶

• Toa kinywaji, vitafunio, na shughuli ya upole.
• Kaa karibu kwa saa chache zijazo.
• Wajulishe wanaweza kuuliza tena, wakati wowote.
• Waambie mwalimu wao au shule.

Mtiririko rahisi kwa mazungumzo¶

flowchart TD
    A["Chagua mtu mzima unayemwamini na mahali tulivu"] --> B["Sema kwamba una habari za kusikitisha"]
    B --> C["Sema neno lilikufa kwa maneno rahisi"]
    C --> D["Sema sio kosa lao"]
    D --> E["Waache waitikie kwa njia yao wenyewe"]
    E --> F["Jibu maswali kwa uaminifu na kwa urahisi"]
    F --> G["Waambie kitakachofuata"]
    G --> H["Kaa karibu na uingie tena baadaye"]

Maswali ambayo watoto huuliza mara nyingi¶

Maswali ya watoto yanaweza kuwa butu, na yanaweza kuja nyakati zisizotarajiwa. Hiyo ni ishara nzuri. Inamaanisha mtoto anahisi salama vya kutosha kuuliza.

"Kwa nini walikufa." Toa jibu rahisi na la kweli. Kwa mfano, "Moyo wake uliacha kufanya kazi," au "Alikuwa mgonjwa sana, na mwili wake haukuweza kuwa bora." Ikiwa sababu haijulikani, sema, "Madaktari wanajaribu kujua."

"Itatokea kwako." Uwe mkweli lakini tia moyo. "Kila mtu hufa siku moja, lakini natarajia kuwa hapa kwa muda mrefu sana. Ninajali afya yangu, na kuna watu wengi ambao watakutunza kila wakati."

"Iliumiza." Ikiwa unajua, jibu kwa urahisi. "Hakuwa na maumivu mwishoni," au "Madaktari walimpa dawa ili kumsaidia kujisikia vizuri." Ikiwa hujui, sema, "Nadhani ilikuwa haraka sana." Usitoe ahadi ambazo huwezi kuzitimiza.

"Je, ni kosa langu." Daima sema hapana, kwa uwazi na kwa uchangamfu. "Hapana, hakuna ulichosema au kufikiria kilichofanya haya kutokea."

"Wako wapi sasa." Jibu kulingana na imani yako, kwa maneno rahisi, baada ya kusema kwamba mwili umekufa. Ikiwa huna uhakika, unaweza kusema, "Watu tofauti wanaamini mambo tofauti. Unafikiri nini?"

"Naweza kuwaona." Jibu linategemea hali. Ikiwa mtu huyo yuko nyumbani au katika nyumba ya mazishi, baadhi ya watoto hunufaika kutokana na ziara fupi inayotegemezwa. Eleza watakachoona kwanza, na waache wachague.

"Bado ninaweza kuzungumza nao." Ndiyo. Watoto wengi hufarijiwa kwa kuzungumza na mtu huyo, kuandika barua, au kuweka kitu maalum.

Vifo ambavyo ni vigumu kueleza¶

Baadhi ya vifo ni vigumu kuzungumzia, kama vile kujiua, kupindukia, jeuri, aksidenti, au kifo cha mtoto. Watoto bado wanahitaji ukweli, kuambiwa kwa upole na kwa maneno yanayolingana na umri.

Ikiwa kifo kilitokana na kujiua, wataalam wanapendekeza kuwaambia watoto kwa uaminifu, bila maelezo ya picha. Unaweza kusema, "Baba alikufa kwa kujiua. Hiyo ina maana kwamba alimaliza maisha yake mwenyewe kwa sababu akili yake ilikuwa mbaya sana na hangeweza kuona njia nyingine. Si kosa lako, na hakuna mtu ambaye angeweza kujua."

Epuka lugha inayoashiria lawama. Ikiwa huna uhakika, mshauri au huduma ya kufiwa inaweza kukusaidia kujitayarisha.

Ikiwa kifo kilikuwa cha ghafla au cha kutisha, inasaidia kutafuta msaada wa kitaalamu kwa mtoto mapema. Nchi nyingi zina huduma za bure kwa watoto baada ya vifo vya ghafla, na daktari au shule inaweza kukusaidia kuzipata.

Mazishi na kwaheri: kuwapa watoto chaguo¶

Watoto wanaweza kupata mazishi kuwa ya kutatanisha au ya kutisha ikiwa hayajatayarishwa, lakini wengi pia wanasema kwamba kujumuishwa kuliwasaidia kujisikia kama sehemu ya familia na kusema kwaheri. Wataalamu kwa ujumla wanapendekeza kuwapa watoto chaguo, na habari wazi, badala ya kuwaamulia.

Kuandaa mtoto kwa mazishi¶

Eleza kwa maneno rahisi:

• Nani atakuwepo, na watu wanaweza kufanya nini, kama vile kulia, kukumbatiana, au kushiriki hadithi.
• Ambapo itafanyika, na jinsi chumba kinavyoonekana.
• Ikiwa mwili au jeneza litakuwepo, na jeneza ni nini.
• Nini kitatokea, kama vile muziki, usomaji, maziko, au kuchomwa moto.
• Itaendelea muda gani.
• Kwamba wanaweza kuondoka wakati wowote na mtu mzima anayeaminika.

Onyesha picha za eneo hilo, ikiwezekana. Ikiwa mazishi yanahusisha kuchomwa moto, unaweza kueleza, "Mwili huwekwa kwenye tanuri maalum, ambayo hugeuka kuwa majivu. Mtu hawezi kujisikia chochote."

Chaguzi kwa watoto¶

Kila mara mkabidhi mtu mzima unayemwamini kukaa na mtoto wakati wa mazishi. Kazi ya mtu huyu ni kumwangalia mtoto, sio tukio zima. Wanaweza kujibu maswali, kumpeleka mtoto nje, na kuhakikisha mtoto ana maji na vitafunio.

Ikiwa mtoto anachagua kutohudhuria¶

Ikiwa mtoto hataki kuhudhuria, heshimu chaguo lake. Bado zinaweza kujumuishwa kwa njia zingine, kama vile kuchora picha ili kuweka na jeneza, kuchagua wimbo, au kutembelea kaburi au ukumbusho baadaye. Watu wengine wanajuta kwa kukosa nafasi hiyo, kwa hivyo toa fursa za baadaye za kusema kwaheri.

Kuona mwili¶

Ikiwa mtu amelala kwenye jeneza wazi au nyumbani, mtoto anaweza kutaka kuwaona. Eleza kabla: "Mwili wa babu utaonekana bado na tofauti kidogo. Macho yake yamefungwa. Hawezi kuhisi chochote."

Hebu mtoto aamue, na ukae karibu. Watoto wengine wanataka kugusa mkono au kuacha kuchora, na wengine wanapendelea kukaa nyuma.

Nini cha kutarajia katika siku na wiki baadaye¶

Watoto huomboleza tofauti na watu wazima. Mara nyingi huingia na kutoka kwa huzuni, wakati mwingine katika nafasi ya dakika chache. Mtoto anaweza kulia, kisha kuomba vitafunio, kisha kukimbia nje kucheza. Hii ni ya kawaida na yenye afya, na haimaanishi kuwa hawajali.

Majibu ya kawaida¶

• Huzuni, kilio, na kushikamana.
• Hasira au kuwashwa, ikiwa ni pamoja na hasira au milipuko.
• Hofu kwamba wengine watakufa, au hofu ya kuwa peke yao.
• Shida ya kulala, ndoto mbaya, au kutaka kulala kitandani mwako.
• Mabadiliko katika hamu ya kula.
• Maumivu ya tumbo, maumivu ya kichwa, au uchovu.
• Kurudi kwenye tabia za awali, kama vile kukojoa kitandani au kunyonya kidole gumba.
• Ugumu wa kuzingatia shuleni.
• Kucheza kifo au mazishi katika michezo.
• Kuuliza maswali sawa mara kwa mara.

Maitikio haya mara nyingi hurahisisha kadiri wakati, utaratibu, na usaidizi. Ni ishara kwamba mtoto anafanya kazi kupitia huzuni yao, sio kwamba kuna kitu kibaya kwao.

Nini husaidia¶

• Weka utaratibu wa chakula, wakati wa kulala, na shule kwa utulivu iwezekanavyo.
• Toa faraja, subira, na wakati.
• Zungumza kuhusu mtu aliyekufa, kwa kutumia jina lake, kushiriki hadithi, na kuangalia picha.
• Unda njia za kuzikumbuka, kama vile kisanduku cha kumbukumbu, albamu ya picha au siku maalum.
• Acha mtoto aone kwamba unahuzunika pia, na kwamba unastahimili.
• Kuwa thabiti na wazi juu ya nani atawatunza.
• Wape nafasi ya kucheza, kucheka na kuwa mtoto.

Siku maalum¶

Siku za kuzaliwa, likizo, maadhimisho ya miaka, na siku ya kwanza ya kurudi shuleni zinaweza kurejesha huzuni. Panga mapema kwa siku hizi. Muulize mtoto kile ambacho angependa kufanya, kama vile kuwasha mshumaa, kutembelea mahali fulani, au kupika chakula anachopenda zaidi.

Watoto wenye mahitaji ya ziada¶

Watoto walio na tawahudi, ulemavu wa kujifunza, au tofauti za mawasiliano pia wanahitaji maelezo ya uaminifu na rahisi. Wanaweza kuchukua maneno kihalisi, kwa hivyo epuka misemo ambayo inaweza kueleweka vibaya. Tumia sentensi fupi, picha, au hadithi rahisi, na urudie ujumbe mara nyingi inavyohitajika.

Endelea kutabirika kadri uwezavyo, na mwambie mtoto mapema kuhusu mabadiliko yoyote. Ratiba ya kuona, kitu kinachojulikana, au nafasi tulivu inaweza kusaidia. Ikiwa hujui jinsi ya kuelezea, muulize mwalimu wa mtoto, mtaalamu, au huduma ya kufiwa kwa vidokezo vinavyofaa mtoto wako.

Wakati watoto wako katika nyumba mbili¶

Ikiwa mtoto anaishi kati ya nyumba mbili, hakikisha kwamba kaya zote mbili zinatumia maneno sawa na ushiriki habari haraka. Mtoto haipaswi kusikia kuhusu kifo kutoka kwa uvumi au ujumbe kwenye simu. Kubaliana juu ya nani atamwambia mtoto, na hakikisha mtoto ana mtu mzima anayemwamini baadaye.

Kuzungumza na shule ya mtoto wako¶

Iambie shule au malezi ya mtoto wako haraka uwezavyo. Mwalimu anayejua anaweza kuwa mpole, kuepuka mshangao, na kuruhusu mtoto kuchukua mapumziko ikiwa inahitajika. Uliza shule ni nani mtoto anaweza kwenda ikiwa anahisi kukasirika, na kama wanatoa mshauri au chumba tulivu.

Wajulishe shule kile ambacho mtoto ameambiwa, ili watumie maneno yale yale. Unaweza kusema, "Tumemwambia Maya kwamba babu yake alikufa kwa mshtuko wa moyo. Anaweza kuwa amekasirika au anahitaji mapumziko."

Wanafunzi wenzangu¶

Shule fulani huzungumza na wanafunzi wenzao, kwa ruhusa ya familia, ili watoto wengine wajue na wawe na fadhili. Unaweza kuuliza shule inapanga kusema nini, na mkubaliane juu yake pamoja.

Kujitunza mwenyewe huku unajali watoto¶

Ni vigumu kuwa chanzo cha faraja unapoomboleza pia. Sio lazima kuficha hisia zako, lakini pia unahitaji msaada. Shiriki mzigo, omba usaidizi wa chakula na uendeshaji wa shule, na utenge muda wa kupumzika.

Ikiwa unahisi kuzidiwa, au una mawazo ya kujidhuru, mwambie mtu mara moja. Unaweza kupiga simu kwa nambari yako ya dharura ya eneo lako (911 nchini Marekani na Kanada, 112 kote Umoja wa Ulaya, 999 nchini Uingereza) au nambari ya dharura. The nambari za dharura ukurasa unaziorodhesha kulingana na nchi. Mwongozo unaendelea kujitunza kwa huzuni kali ina zaidi.

Wakati wa kutafuta msaada wa ziada kwa mtoto¶

Watoto wengi huvumilia utegemezo wa familia, shule, na wakati. Tafuta usaidizi kutoka kwa daktari, mshauri, au huduma ya msiba wa watoto ikiwa, baada ya wiki chache, mtoto:

• Hawezi kulala, au ana ndoto mbaya zinazoendelea.
• Anakataa kwenda shule au ana upungufu mkubwa wa kazi ya shule.
• Hujiondoa kabisa kutoka kwa marafiki na shughuli walizokuwa wakifurahia.
• Ana hasira kali, inayoendelea au uchokozi.
• Wanajidhuru wenyewe, au wanazungumza juu ya kutaka kufa au kuungana na mtu aliyekufa.
• Ina dalili za kimwili zisizoelezeka mara kwa mara.
• Inaonekana kukwama katika hofu au hatia ambayo haina raha.

Ikiwa mtoto au kijana anazungumza juu ya kujiua au kujidhuru, ichukue kwa uzito. Kaa nao, sikiliza bila hukumu, na pata usaidizi mara moja. Piga simu kwa nambari yako ya dharura ya eneo lako, laini ya dharura kama vile 988 nchini Marekani na Kanada, au uwapeleke kwa idara ya dharura.

Mahali pa kupata usaidizi¶

• Mashirika ya misaada ya kufiwa na watoto, kama vile Winston's Wish and Child Bereavement UK nchini Uingereza, na Muungano wa Kitaifa wa Kuhuzunisha Watoto na Kituo cha Dougy nchini Marekani.
• Nambari za simu za watoto: Childline nchini Uingereza, Simu ya Usaidizi kwa Watoto nchini Kanada, Simu ya Msaada kwa Watoto nchini Australia.
• Washauri wa shule na wanasaikolojia wa elimu.
• Daktari wa familia yako, ambaye anaweza kukuelekeza kwa huduma za afya ya akili ya watoto.
• Timu za wafiwa wa hospitali, ambazo mara nyingi husaidia watoto na vijana.
• Jumuiya za imani na vikundi vya kijamii.

Tofauti kati ya nchi¶

Mazoea na huduma hutofautiana kulingana na nchi, lakini ushauri juu ya uaminifu, maneno ya upole, na usaidizi ni sawa kila mahali. Hapa kuna vidokezo.

Nchini Marekani¶

Makazi ya wagonjwa, shule, na vituo vya majonzi ya watoto mara nyingi huendesha programu za bure au za gharama ya chini kwa watoto waliofiwa. Chuo cha Marekani cha Madaktari wa Watoto kinatoa mwongozo kwa wazazi. 988 Suicide and Crisis Lifeline inapatikana kwa vijana na watu wazima.

Nchini Uingereza¶

Winston's Wish, Child Bereavement UK, na Cruse Bereavement Support hutoa usaidizi, ikijumuisha nambari za usaidizi. NHS ina mwongozo kwa wazazi kuhusu kuzungumza na watoto kuhusu kifo. Childline inatoa usaidizi bila malipo kwa walio na umri wa chini ya miaka 19.

Nchini Kanada¶

Mashirika ya wauguzi na hospitali za watoto hutoa msaada wa kufiwa. Simu ya Usaidizi kwa Watoto inatoa usaidizi wa bila malipo na wa siri kwa vijana.

Nchini Australia¶

Huduma nyingi za jamii na hospitali hutoa msaada wa huzuni kwa watoto. Kids Helpline inatoa ushauri bila malipo, na Lifeline inasaidia watu wazima walio katika matatizo.

Katika nchi nyingine¶

Uliza daktari wako, shule, hospitali, au huduma ya afya ya eneo lako kuhusu usaidizi wa kufiwa kwa watoto. Jumuiya za imani na vikundi vya jamii vinaweza pia kusaidia. Angalia nambari za dharura ukurasa wa mistari ya shida.

Ujumbe juu ya mafunzo ya huduma ya kwanza¶

Ikiwa unataka kujisikia kuwa umejitayarisha zaidi katika hali ya dharura ya matibabu, kozi ya msaada wa kwanza kutoka kwa Shirika la Msalaba Mwekundu, St John Ambulance, au mtoa huduma wa ndani anaweza kufundisha CPR na ujuzi mwingine. Hakuna haja ya kufanya hivi sasa, na hakuna mtu anayepaswa kuhisi shinikizo. Baadhi ya familia hupata kwamba kujifunza baadaye huwasaidia kuhisi kutokuwa na uwezo.

Maswali yanayoulizwa mara kwa mara¶

Je, nitumie neno "alikufa" na mtoto mdogo?¶

Ndiyo. Wataalamu wa kufiwa wanapendekeza kutumia maneno yanayoeleweka kama vile "amekufa" na "amekufa" yenye maelezo rahisi, kwa sababu misemo kama vile "tumelala" au "tumempoteza" inaweza kuwachanganya au kuwaogopesha watoto. Unaweza kuifuata kwa maneno yenye kufariji na imani ya familia yako, lakini sema kwa uwazi kile ambacho kimetokea kwanza. Kwa kawaida watoto hushughulikia kweli vizuri zaidi kuliko watu wazima wanavyotazamia.

Je. watoto wanapaswa kwenda kwenye mazishi?¶

Wataalamu wengi wanapendekeza kuwapa watoto chaguo, wakiwa na habari wazi kuhusu kitakachotokea na mtu mzima anayeaminika abaki nao. Watoto wengi wanasema walifurahi kujumuishwa, ilhali wengine wanapendelea kusema kwaheri kwa njia tofauti, na chaguo zote mbili ni sawa. Ikiwa mtoto atachagua kutohudhuria, toa njia nyingine ya kushiriki, kama vile kuchora picha au kutembelea baadaye.

Je, ikiwa mtoto wangu haonekani kukasirika?¶

Watoto huhuzunika kwa muda mfupi na wanaweza kuonekana kuwa sawa, kisha kulia baadaye au kucheza hisia zao. Kutoonyesha huzuni mara moja haimaanishi kuwa hawajali au hawaelewi. Dumisha taratibu, endelea kupatikana, na uwafahamishe kuwa wanaweza kuzungumza nawe wakati wowote.

Je, ikiwa nitalia mbele ya mtoto wangu?¶

Ni sawa na hata kusaidia mtoto kukuona unalia, kwa sababu inaonyesha kuwa huzuni ni kawaida na kwamba watu wanaweza kuhisi na bado wakawa salama. Eleza kwa urahisi, "Ninalia kwa sababu nina huzuni kwamba babu alikufa. Nitakuwa sawa." Ikiwa unahisi kulemewa, mwombe mtu mzima mwingine unayemwamini aingilie kati na upumzike.

Vyanzo vimeangaliwa¶

• NHS (Uingereza): "Kusaidia mtoto au kijana baada ya kufiwa" na mwongozo wa kusaidia watoto wanaoomboleza.
• Winston's Wish (Uingereza): mwongozo wa kuzungumza na watoto kuhusu kifo na mazishi.
• Kufiwa kwa Mtoto UK: mwongozo wa kuwaambia watoto, na kusaidia vijana.
• American Academy of Pediatrics (Marekani): HealthyChildren.org mwongozo wa kuzungumza na watoto kuhusu kifo na huzuni.
• Muungano wa Kitaifa wa Huzuni ya Watoto na Kituo cha Dougy (Marekani): mwongozo wa kusaidia watoto na vijana wanaoomboleza.
• Msalaba Mwekundu (Msalaba Mwekundu wa Marekani, Msalaba Mwekundu wa Uingereza): kusaidia watoto baada ya kupoteza.
• Serikali ya Kanada na Watoto Msaada Simu: nyenzo kwa ajili ya vijana na familia.
• Idara ya Afya ya Serikali ya Australia, Simu ya Msaada kwa Watoto, na Huzuni Australia: kusaidia watoto waliofiwa.
• 988 Suicide and Crisis Lifeline (Marekani na Kanada).

Mwongozo hutofautiana baina ya mtoto na nchi. Ikiwa una wasiwasi kuhusu mtoto, zungumza na daktari au huduma ya msiba wa watoto.

Miongozo inayohusiana¶

• Mwanafamilia alikufa usiku mmoja nyumbani bila kutarajia
• Kupata mtu ambaye amekufa, peke yake au kama mtoto
• Kujitunza mwenyewe kwa huzuni kali
• Saa na siku za kwanza baada ya kifo nyumbani
• Kifo cha mnyama nyumbani