Розповідати дітям і підліткам про смерть: що і як¶

Якщо хтось із близьких дитини помер, можливо, ви боїтеся моменту, коли повідомите про це. Можливо, ви не знаєте правильних слів і сумуєте самі. Це дуже важке місце, і ви не робите нічого поганого, почуваючись невпевнено.

Хороша новина полягає в тому, що дітям не потрібні ідеальні слова. Їм потрібна чесність, проста мова і спокійний дорослий, який тримається поруч. Тут не потрібно нічого поспішати. Єдине, що важливо в перші години, щоб дитина почула новину від людини, якій довіряє, і щоб вона не залишилася з нею наодинці.

Зробіть це зараз¶

1. Виберіть дорослого, якому ви довіряєте, щоб розповісти про це дитині. Це має бути хтось, кого дитина знає та з яким почувається в безпеці, в ідеалі - батько чи близький опікун. Якщо ця особа занадто засмучена, попросіть іншого дорослого, якому ви довіряєте, також бути поруч.
2. Виберіть тихе приватне місце та спокійний момент. Вимкніть екрани та зробіть кілька повільних вдихів. Сядьте на рівні дитини, достатньо близько, щоб тримати її за руку або обіймати, якщо вона хоче.
3. Скажіть це просто й ласкаво. Використайте слово «помер». Наприклад: «У мене дуже сумна новина. Сьогодні вранці померла бабуся. Її організм перестав працювати, і вона не може повернутися».
4. Скажіть їм, що це не їхня провина і що нічого, що вони сказали або подумали, не спричинило цього. Скажи, що ти там і залишишся з ними.
5. Нехай вони реагують по-своєму. Поплачте разом з ними, відповідайте на запитання або сидіть мовчки. Потім запропонуйте напій і закуску та залишайтеся поруч.
6. Скоріше повідомте школу або дитячий садок, щоб дорослі могли бути обережними та спостерігати за ознаками того, що дитині важко.

Якщо смерть настала щойно, пам’ятайте, що перший дзвінок у потрібну службу - перш за все. Путівники до a раптова смерть вдома і ан чекали смерті вдома поясни кому дзвонити.

Ви не робите нічого поганого¶

Багато дорослих хвилюються, що вони засмутять дитину, сказавши їй правду. Насправді діти зазвичай відчувають, що щось не так, ще до того, як їм про це скажуть. Коли дорослі шепочуться, плачуть за зачиненими дверима або змінюють їхні плани, діти часто уявляють щось ще гірше або вирішують, що зробили щось не так.

М’яко говорити правду - це одна з найдобріших речей, які ви можете зробити. Ви не повинні весь час бути сильними або спокійними. Дитина нормально бачити, як ви плачете. Це показує їм, що смуток - це нормально, і що люди можуть відчувати його та бути в безпеці.

Якщо ви помилилися зі словами, ви можете повернутися і сказати: «Я хотів би пояснити це ще раз». Діти прощають, і вони продовжуватимуть вчитися та просити протягом тижнів і років.

Чому чесність важлива¶

Діти розуміють світ за допомогою інформації, якою вони володіють. Якщо правду приховують, вони заповнюють прогалини власними ідеями, які часто страшніші за реальність. Дитина, якій сказали, що бабуся з дідусем «поїхав», може чекати, поки вони повернуться, або відчувати себе покинутою. Дитина розповіла, що хтось «ліг спати», може почати боятися сну.

Благодійні організації, які займаються проблемами втрати близьких, і органи охорони здоров’я дітей, у тому числі Winston's Wish and Child Bereavement UK у Сполученому Королівстві та Національний альянс допомоги дітям у Сполучених Штатах, рекомендують використовувати чіткі слова, такі як «помер» і «помер». Також рекомендують відповідати на запитання правдиво та на рівні дитини.

Слова для використання¶

• «Загинув» і «загинув».
• «Його тіло перестало працювати».
• «Її серце зупинилося, і лікарі не змогли змусити його запуститися знову».
• «Це не твоя провина, і ніхто не міг цього зупинити».
• «Це нормально почуватися сумним, злим або збентеженим».

Слова, яких слід уникати¶

Якщо у вашій родині є релігійні переконання, добре ділитися ними. Спочатку скажіть, що сталося, а потім додайте простими словами те, у що вірить ваша родина. Наприклад: "Дідусь помер. Наша сім'я вірить, що його дух спокійний".

Як розповісти дітям різного віку¶

Діти по-різному розуміють смерть, коли ростуть. Це загальні посібники, і кожна дитина індивідуальна. Слідкуйте за прикладом вашої дитини і дозволяйте їй запитувати стільки, скільки хочеться.

Немовлята та малюки (приблизно до 3 років)¶

Зовсім маленькі діти не розуміють смерті, але вони відчувають зміни в розпорядку дня та в настроях навколо них. Вони можуть більше плакати, чіплятися, повертатися до колишніх звичок або здаватися неспокійними.

Що допомагає:

• Дотримуйтеся розпорядку їжі, сну та ігор якомога стабільніше.
• Пропонуйте обійми, ласкаві слова та знайомі предмети.
• Використовуйте прості слова, якщо запитують: «Тато помер. Він не може повернутися. Ми сумуємо, а я тут».
• Очікуйте повторення повідомлення багато разів.

Діти дошкільного віку (від 3 до 5 років)¶

Маленькі діти часто сприймають смерть як тимчасову річ, як сон чи подорож. Вони можуть ставити те саме питання багато разів, наприклад, «Коли повернеться бабуся». Це нормально. Вони також схильні вірити, що їхні думки чи дії можуть спричинити щось.

Що допомагає:

• Використовуйте короткі конкретні речення: «Бабуся померла. Її тіло перестало працювати. Вона не може їсти, дихати або щось відчувати. Вона не повернеться».
• Чітко скажіть, що це не їхня вина.
• Відповідайте на повторювані запитання терпляче, одними і тими ж словами.
• Пропонуйте гру, малювання та історії. Маленькі діти часто обробляють через гру.
• Очікуйте, що великі почуття швидко прийдуть і зникнуть. Дитина може плакати, потім просити перекусити.

Діти молодшого шкільного віку (від 6 до 9 років)¶

Діти цієї вікової групи починають розуміти, що смерть є постійною і що все живе вмирає. Їм може бути цікаво тіло, що відбувається на похоронах і що стало причиною смерті. Вони також можуть хвилюватися, що інші, яких вони люблять, помруть.

Що допомагає:

• Наведіть чесні, прості факти. Якщо дитина запитує, як хтось помер, відповідайте правдиво на рівні, який вона може впоратися, без наочних деталей.
• Заспокойте їх щодо того, хто буде за ними доглядати. Скажіть: «Я здоровий і планую бути тут дуже довго».
• Запропонуйте запитання та скажіть, що жодне питання не є дурним.
• Запропонуйте способи запам’ятати, наприклад намалювати, написати листа або зробити скриньку пам’яті.
• Слідкуйте за болями в животі, головними болями, проблемами зі сном або змінами в школі, які можуть бути ознаками біди.

Діти старшого віку (приблизно 10-12 років)¶

Підлітки розуміють смерть по-дорослому. Вони можуть відчувати глибокий смуток, гнів, страх або провину, і вони можуть намагатися виглядати добре або уникати розмов. Вони також можуть порівняти свою ситуацію з друзями і почуватися інакше.

Що допомагає:

• Будьте чесними та надайте більше деталей, якщо вони про це просять.
• Нехай вони вибирають, говорити, писати, малювати чи бути активними.
• Поважайте конфіденційність, але перевіряйте обережно та часто.
• Нехай вони допоможуть із планами, наприклад, підберуть музику чи фото для похорону.
• Розкажіть їхній школі та попросіть розуміння щодо роботи та поведінки.

Підлітки (близько 13 років і старше)¶

Підлітки повністю розуміють смерть, але вони можуть виражати горе несподіваними способами: відсторонення, дратівливість, ризик, зміни сну чи апетиту або захоплення активністю. Вони можуть віддати перевагу друзям, ніж родині, щоб отримати підтримку. Вони також можуть відчувати тиск, щоб взяти на себе обов’язки дорослих.

Що допомагає:

• Говоріть їм правду прямо, з такою ж повагою, якою ви ставитеся до дорослого.
• Дайте їм вибір щодо того, як взяти участь у похоронах і що робити після них.
• Не очікуйте, що вони стануть «головним» або замінять людину, яка померла.
• Залишайтеся доступними без штовхання. Коротка тиша в машині або під час приготування їжі може почати розмову.
• Переконайтеся, що вони знають, куди звернутися, якщо вони почуваються пригніченими, зокрема до дорослого, якому довіряють, консультанта чи телефону допомоги.

У підлітків може бути підвищений ризик поганого настрою або думок про самоушкодження після програшу. Якщо ви хвилюєтеся, запитайте прямо і спокійно. Посібник по піклуватися про себе в гострому горі охоплює попереджувальні знаки та що робити, а також посібник криза психічного здоров'я пояснює, як реагувати.

Як вести розмову¶

Кілька простих кроків можуть полегшити важку розмову.

Раніше¶

• Приділіть кілька хвилин, щоб заспокоїтися. Це нормально, якщо ви плачете, але намагайтеся мати можливість говорити.
• Визначте слова, які ви будете використовувати, і запишіть їх, якщо це допоможе.
• Виберіть місце, де дитина почуватиметься в безпеці, наприклад, спальню, диван чи сад.
• Переконайтеся, що вас не завадять.
• Майте поруч коробку з серветками, напій і, можливо, улюблену іграшку чи ковдру.

Протягом¶

1. Почніть зі слів, що маєте їм сказати щось сумне. Це дає їм час підготуватися.
2. Скажіть про те, що сталося, простими словами. Використовуйте слово «помер».
3. Пауза. Хай буде тиша. Нехай дитина відреагує.
4. Запропонуйте обійми, якщо вони цього хочуть. Не змушуйте це робити.
5. Відповідайте на запитання чесно. Якщо ви не знаєте, скажіть: «Я не знаю, і я дізнаюся».
6. Скажіть їм, що буде далі, наприклад, хто буде вдома і коли вони вас знову побачать.
7. Скажи: «Це не твоя вина, і я люблю тебе».

після¶

• Запропонуйте напій, закуску та легку діяльність.
• Будьте поруч протягом наступних кількох годин.
• Повідомте їм, що вони можуть запитати ще раз у будь-який час.
• Скажіть їхньому вчителю чи школі.

Простий спосіб розмови¶

flowchart TD
    A["Виберіть дорослого, якому довіряєте, і тихе місце"] --> B["Скажи, що маєш сумні новини"]
    B --> C["Скажіть, що слово померло простими словами"]
    C --> D["Скажіть, що вони не винні"]
    D --> E["Нехай реагують по-своєму"]
    E --> F["Відповідайте на запитання чесно і просто"]
    F --> G["Скажіть їм, що буде далі"]
    G --> H["Залишайтеся поруч і завітайте пізніше"]

Питання, які часто задають діти¶

Питання дітей можуть бути відвертими і виникати несподівано. Це хороший знак. Це означає, що дитина почувається достатньо безпечно, щоб запитати.

"Чому вони загинули?" Дайте просту правдиву відповідь. Наприклад, «Його серце перестало працювати» або «Вона була дуже хвора, і її тіло не могло одужати». Якщо причина невідома, скажіть: «Лікарі намагаються з’ясувати».

«Чи станеться це з тобою?» Будьте чесними, але заспокоюйте. "Кожен день помирає, але я сподіваюся бути тут дуже довго. Я стежу за своїм здоров'ям, і є багато людей, які завжди будуть піклуватися про вас".

«Чи було боляче?» Якщо знаєте, відповідайте просто. «Наприкінці вона не відчувала болю» або «Лікарі дали ліки, щоб допомогти йому почуватися комфортно». Якщо ви не знаєте, скажіть: «Мені здається, це було дуже швидко». Не давайте обіцянок, які не можете виконати.

«Це моя вина?» Завжди кажи «ні», чітко й тепло. «Ні, нічого, що ти сказав чи подумав, не змусило це статися».

«Де вони зараз?» Відповідь згідно з вашими переконаннями, простими словами, після того, як ви сказали, що тіло померло. Якщо ви не впевнені, можете сказати: «Різні люди вірять у різні речі. Що ви думаєте?»

"Я можу їх побачити?" Відповідь залежить від ситуації. Якщо людина перебуває вдома чи в похоронному бюро, деяким дітям буде корисно короткочасне відвідування з підтримкою. Поясніть, що вони побачать першим, і дайте їм вибрати.

"Чи можу я ще поговорити з ними?" Так. Багато дітей почуваються втішно, розмовляючи з людиною, пишучи листи або тримаючи спеціальний предмет.

Смерті, які важче пояснити¶

Про деякі смерті важче говорити, наприклад про самогубство, передозування, насильство, нещасний випадок або смерть дитини. Діти все ще потребують правди, сказаної м’яко та такими, що відповідають віку.

Якщо смерть настала внаслідок самогубства, експерти рекомендують розповідати дітям чесно, без наочних деталей. Ви можете сказати: «Тато покінчив життя самогубством. Це означає, що він покінчив із собою, тому що його розум був дуже, дуже хворий і він не міг бачити іншого шляху. Це не ваша вина, і ніхто не міг знати».

Уникайте слів, які натякають на звинувачення. Якщо ви не впевнені, консультант або служба порятунку можуть допомогти вам підготуватися.

Якщо смерть була раптовою або травматичною, допоможе своєчасне звернення за професійною допомогою для дитини. У багатьох країнах надаються безкоштовні послуги для дітей після раптової смерті, і лікар або школа можуть допомогти вам знайти їх.

Похорони та прощання: даємо дітям вибір¶

Діти можуть вважати похорони збентеженими або наляканими, якщо вони не підготовлені, але багато хто також каже, що участь допомогла їм відчути себе частиною сім’ї та попрощатися. Експерти загалом рекомендують надавати дітям вибір із чіткою інформацією, а не приймати рішення за них.

Підготовка дитини до похорону¶

Поясніть простими словами:

• Хто там буде, і що люди можуть робити, наприклад плакати, обійматися чи ділитися історіями.
• Де він буде проходити, як виглядає приміщення.
• Чи буде присутній тіло чи труна, і що таке труна.
• Що станеться, наприклад музика, читання, поховання чи кремація.
• Як довго це триватиме.
• Що вони можуть піти в будь-який момент з дорослим, якому довіряють.

Покажіть фотографії місця, якщо можливо. Якщо похорон передбачає кремацію, можна пояснити: «Тіло поміщають у спеціальну піч, яка перетворює його на попіл. Людина нічого не відчуває».

Вибір для дітей¶

Завжди призначайте дорослого, якому довіряєте, щоб він залишався з дитиною під час похорону. Завдання цієї людини - доглядати за дитиною, а не за всім заходом. Вони можуть відповісти на запитання, вивести дитину на вулицю та подбати про те, щоб у неї була вода та перекус.

Якщо дитина вирішує не відвідувати¶

Якщо дитина не хоче відвідувати, поважайте її вибір. Їх все ще можна включити іншими способами, наприклад, намалювати малюнок, щоб поставити його біля труни, вибрати пісню або відвідати могилу чи меморіал пізніше. Деякі люди шкодують, що не мали такої можливості, тому пропонують можливість попрощатися пізніше.

Побачивши тіло¶

Якщо людина лежить у відкритій труні або вдома, дитина може захотіти її побачити. Поясніть заздалегідь: «Тіло дідуся буде виглядати нерухомим і трохи іншим. Його очі закриті. Він нічого не відчуває».

Дозвольте дитині вирішувати та будьте поруч. Одні діти хочуть доторкнутися до руки або залишити малюнок, а інші вважають за краще відступити.

Чого очікувати в наступні дні та тижні після¶

Діти сумують не так, як дорослі. Вони часто входять і виходять із смутку, іноді протягом кількох хвилин. Дитина може плакати, потім просити перекусити, потім бігти на вулицю гратися. Це нормально і здорово, і це не означає, що їм байдуже.

Загальні реакції¶

• Печаль, плач і прилипання.
• Гнів або дратівливість, включаючи істерики або спалахи.
• Страх, що інші помруть, або страх залишитися самотнім.
• Проблеми зі сном, кошмари або бажання спати у своєму ліжку.
• Зміни апетиту.
• Болі в животі, головні болі або втома.
• Повернення до попередніх способів поведінки, таких як нічне нетримання сечі або смоктання пальця.
• Труднощі з концентрацією уваги в школі.
• Розігрування смерті чи похорону в іграх.
• Повторно ставити одні й ті самі питання.

Ці реакції часто полегшуються з часом, рутиною та підтримкою. Це ознаки того, що дитина справляється зі своїм горем, а не того, що з нею щось не так.

Що допомагає¶

• Зберігайте розпорядок їжі, сну та школи якомога стабільнішим.
• Запропонуйте комфорт, терпіння та час.
• Поговоріть про людину, яка померла, використовуючи її ім’я, ділячись історіями та переглядаючи фотографії.
• Створіть способи запам’ятати їх, наприклад скриньку пам’яті, фотоальбом або особливий день.
• Нехай дитина бачить, що ви теж сумуєте і справляєтеся.
• Будьте послідовними та чітко визначте, хто буде піклуватися про них.
• Дайте їм простір для гри, сміху та бути дитиною.

Особливі дні¶

Дні народження, свята, ювілеї та перший день у школі можуть повернути горе. Плануйте наперед ці дні. Запитайте дитину, що б вона хотіла зробити, наприклад, запалити свічку, відвідати місце або приготувати улюблену страву.

Діти з додатковими потребами¶

Діти з аутизмом, труднощами в навчанні або розбіжностями в спілкуванні також потребують чесних, простих пояснень. Вони можуть сприймати слова дуже буквально, тому уникайте фраз, які можуть бути неправильно зрозумілі. Використовуйте короткі речення, малюнки або просту історію та повторюйте повідомлення стільки разів, скільки потрібно.

Зберігайте розпорядок дня максимально передбачуваним і повідомляйте дитині заздалегідь про будь-які зміни. Візуальний графік, знайомий об’єкт або тихий простір можуть допомогти. Якщо ви не впевнені, як пояснити, зверніться до вчителя дитини, терапевта або служби порятунку, щоб отримати поради, які підійдуть вашій дитині.

Коли діти на дві домівки¶

Якщо дитина живе в двох домівках, переконайтеся, що обидва домогосподарства вживають однакові слова та швидко діліться новинами. Дитина не повинна дізнаватися про смерть з чуток або повідомлення по телефону. Домовтеся, хто розповість дитині, і переконайтеся, що після цього з дитиною буде дорослий, якому вона довіряє.

Розмова зі школою вашої дитини¶

Якнайшвидше повідомте про це школу або дитячий садок вашої дитини. Учитель, який знає, може бути м’яким, уникати сюрпризів і дозволяти дитині відпочити, якщо це необхідно. Запитайте в школі, до кого може піти дитина, якщо вона почувається засмученою, і чи пропонують вони консультанта чи тиху кімнату.

Повідомте школі, що сказали дитині, щоб вони використовували ті самі слова. Ви можете сказати: «Ми сказали Майї, що її дідусь помер від серцевого нападу. Можливо, вона засмучена або потребує перерви».

Однокласники¶

Деякі школи спілкуються з однокласниками з дозволу родини, щоб інші діти знали і могли бути добрими. Ви можете запитати, що школа планує сказати, і домовитися про це разом.

Доглядати за собою, доглядаючи за дітьми¶

Важко бути джерелом розради, коли ти теж сумуєш. Ви не повинні приховувати свої почуття, але вам також потрібна підтримка. Розподіліть навантаження, попросіть допомогти з їжею та пробіжками до школи та знайдіть час для відпочинку.

Якщо ви відчуваєте себе приголомшеними або у вас є думки про те, щоб заподіяти собі шкоду, негайно скажіть про це комусь. Ви можете зателефонувати на місцевий номер служби екстреної допомоги (911 у Сполучених Штатах і Канаді, 112 у всьому Європейському Союзі, 999 у Сполученому Королівстві) або на лінію для надзвичайних ситуацій. The номери екстрених служб сторінка перелічує їх за країнами. Посібник по піклуватися про себе в гострому горі має більше.

Коли шукати додаткової допомоги для дитини¶

Більшість дітей справляються за підтримки сім’ї, школи та часу. Зверніться за допомогою до лікаря, консультанта або служби допомоги дітям, якщо через кілька тижнів дитина:

• Не може заснути або має постійні кошмари.
• Відмовляється йти до школи або має велике падіння в навчанні.
• Повністю відходить від друзів і занять, які їм раніше подобалися.
• Має сильний, постійний гнів або агресію.
• Заподіює собі шкоду або говорить про бажання померти чи приєднатися до померлої людини.
• Має часті незрозумілі фізичні симптоми.
• Здається, застряг у страху чи провині, які не вщухають.

Якщо дитина або підліток говорить про самогубство або заподіяння собі шкоди, сприймайте це серйозно. Залишайтеся з ними, слухайте, не засуджуючи, і негайно отримайте допомогу. Зателефонуйте на місцевий номер служби екстреної допомоги, на екстрену лінію, наприклад 988 у Сполучених Штатах і Канаді, або відвезіть їх до відділення невідкладної допомоги.

Де знайти підтримку¶

• Благодійні організації, які страждають від втрати дитини, такі як Winston's Wish і Child Bereavement UK у Сполученому Королівстві, а також Національний альянс допомоги дітям і Центр Дугі в Сполучених Штатах.
• Лінії допомоги дітям: Childline у ​​Великій Британії, Kids Help Phone у Канаді, Kids Helpline в Австралії.
• Шкільні консультанти та педагоги-психологи.
• Ваш сімейний лікар, який може направити вас до служби психічного здоров'я дітей.
• Бригади хоспісів, які часто підтримують дітей та молодь.
• Конфесійні громади та громадські групи.

Відмінності за країнами¶

Практика та послуги відрізняються залежно від країни, але поради щодо чесності, ніжних слів і підтримки скрізь однакові. Ось деякі вказівки.

У США¶

Хоспіси, школи та дитячі центри скорботи часто проводять безкоштовні або недорогі програми для дітей, які втратили втрату. Американська академія педіатрії пропонує рекомендації для батьків. Телефон 988 для самогубств і кризових ситуацій доступний для молоді та дорослих.

У Великобританії¶

Winston's Wish, Child Bereavement UK і Cruse Bereavement Support пропонують допомогу, зокрема телефони довіри. NHS має вказівки для батьків щодо розмови з дітьми про смерть. Childline пропонує безкоштовну підтримку особам віком до 19 років.

У Канаді¶

Товариства хоспісів і дитячі лікарні пропонують допомогу при втраті. Kids Help Phone пропонує безкоштовну конфіденційну підтримку молодим людям.

В Австралії¶

Багато громадських служб і хоспісів пропонують допомогу дітям. Kids Helpline пропонує безкоштовні консультації, а Lifeline підтримує дорослих у кризових ситуаціях.

В інших країнах¶

Запитайте свого лікаря, школу, хоспіс чи місцеву службу охорони здоров’я щодо підтримки дітей у разі втрати. Релігійні громади та громадські групи також можуть допомогти. Див номери екстрених служб сторінка для кризових ліній.

Пам'ятка про навчання першої допомоги¶

Якщо ви хочете відчувати себе більш підготовленими в разі невідкладної медичної допомоги, пройдіть практичний курс першої допомоги від Червоного Хреста, St John Ambulance або місцевого провайдера, який може навчити серцево-легеневій реанімації та іншим навичкам. Немає необхідності робити це зараз, і ніхто не повинен відчувати тиск. Деякі сім'ї вважають, що навчання пізніше допомагає їм почуватися менш безпорадними.

Часті запитання¶

Чи варто вживати слово «помер» з маленькою дитиною?¶

так Експерти з проблем втрати близької дитини рекомендують використовувати такі чіткі слова, як «помер» і «помер» із простими поясненнями, тому що такі фрази, як «заснув» або «ми втратили його», можуть збентежити або налякати дітей. Ви можете супроводжувати це втішними словами та переконаннями вашої сім’ї, але спершу відверто скажіть, що сталося. Діти зазвичай сприймають правду краще, ніж очікують дорослі.

Чи варто дітям йти на похорон?¶

Більшість експертів пропонують надати дітям вибір, чітку інформацію про те, що станеться, і дорослого, якому довіряють, щоб залишитися з ними. Багато дітей кажуть, що були раді, що їх включили, а інші вважають за краще попрощатися по-іншому, і обидва варіанти підходять. Якщо дитина вирішує не відвідувати, запропонуйте інший спосіб взяти участь, наприклад, намалювати малюнок або піти пізніше.

Що робити, якщо моя дитина не виглядає засмученою?¶

Діти сумують у коротких сплесках і можуть виглядати добре, потім плачуть пізніше або демонструють свої почуття. Не показуючи смуток відразу, це не означає, що їм байдуже або вони не розуміють. Дотримуйтеся розпорядку дня, залишайтеся доступними та дайте їм знати, що вони можуть поговорити з вами в будь-який час.

Що робити, якщо я плачу перед дитиною?¶

Це нормально і навіть корисно, якщо дитина бачить, як ви плачете, тому що це свідчить про те, що смуток , це нормально і що люди можуть його відчувати, але залишаються в безпеці. Поясніть просто: «Я плачу, тому що мені сумно, що дідусь помер. Я буду добре». Якщо ви відчуваєте себе приголомшеними, попросіть іншого дорослого, якому ви довіряєте, втрутитися та зробити перерву.

Джерела перевірені¶

• Національна служба охорони здоров’я (Великобританія): «Допомога дитині або молодій людині після втрати близької людини» та рекомендації щодо підтримки горе-дітей.
• Winston's Wish (Велика Британія): поради щодо розмови з дітьми про смерть і похорони.
• Втрата дитини у Великій Британії: поради щодо розповіді дітям та підтримки молоді.
• Американська академія педіатрії (Сполучені Штати): рекомендації HealthyChildren.org щодо розмови з дітьми про смерть і горе.
• Національний альянс із дитячого горя та Центр Дугі (Сполучені Штати): рекомендації щодо підтримки горе-дітей і підлітків.
• Червоний Хрест (Американський Червоний Хрест, Британський Червоний Хрест): підтримка дітей після втрати.
• Уряд Канади та Телефон допомоги дітям: ресурси для молоді та сімей.
• Урядовий департамент охорони здоров’я Австралії, дитяча лінія довіри та Grief Australia: підтримка дітей, які втратили родину.
• 988 Лінія допомоги самогубцям і кризовим ситуаціям (Сполучені Штати та Канада).

Рекомендації залежать від дитини та країни. Якщо ви хвилюєтеся за дитину, зверніться до лікаря або до служби допомоги дітям.

Пов'язані посібники¶

• Вночі вдома несподівано помер член родини
• Знайти когось, хто помер самотнім чи дитиною
• Догляд за собою в гострому горі
• Перші години та дні після смерті вдома
• Смерть домашньої тварини